Computer- und Trainingsanleitung ST 2529-64

Általános tudnivalók
Rendszerhangok
Bekapcsolás
Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt egy rövid hangjelzés hallható.
A maximális pulzusérték túllépése
Amennyiben a beállított maximális pulzusértéket egy értékkel túllépi,
akkor ebben az időben 2 rövid hangjelzés hallható.
Előzetesen megadott adatok
Az előzetesen megadott idő, távolság és KJoule/kcal értékek elérésekor
villogni kezd az adott érték.
Recovery
A fitneszjegy (F) kiszámítása:
Jegy (F) = 6.0 – (
10 x (P1–P2)
) 2
P1
P1= Pulzus terhelési állapotban P2 = Pulzus pihenési állapotban
F1.0 = jeles F6.0 = elégtelen
A fitneszjegy kiszámításához a következőket kell figyelembe
venni:
1. A P1 kisebb, mint P2 (P1 - P2 = negatív)
A fitneszjegy 6.0, a megjelenített pulzuskülönbség 0
2. A zárójeles érték nagyobb, mint 5.0
A fitneszjegy 1.0.
3. A P1 nagyobb, mint P2, és a zárójeles érték a 0 és 5.0
közötti tartományban van.
Átlagértékek kiszámolása
Az átlagértékek kiszámítása a korábbi tréningezésekre vonatkozik,
egészen a Reset gomb utolsó használatáig vagy a készenléti
üzemmódig.
Megjegyzések a pulzus mérésével kapcsolatban
A tréningszámítógép a mellkasi öv segítségével méri a pulzust. A
jelvevő a készülékben található. A pulzus számítása akkor
kezdődik, amikor a szív a kijelzőn a szívverés ütemében villog.
Mellkasi öv
Vegye figyelembe a hozzátartozó leírást.
Glosszárium
Életkor
Bevitel a maximális pulzusérték kiszámításához.
Mérték
A km/h vagy mph, Kjoule vagy kcal mértékegységek kijelzéséhez.
Zsírégetéses pulzus
Az ebből kiszámított érték: 65% max. pulzus
Fitneszpulzus
Az ebből kiszámított érték: 75% max. pulzus
Glosszárium
A magyarázatkísérletek gyűjteménye.
HI szimbólum (a nyíl felfelé mutat)
Ha megjelenik a „HI”, akkor a pulzus célértéke 11 egységgel túl
magas. Ha a HI villog, akkor túllépte a maximális pulzusértéket.
A „HI” ellenőrzése mindig aktív.
LO szimbólum (a nyíl lefelé mutat)
Ha megjelenik a „LO”, akkor a pulzus célértéke 11 egységgel túl
alacsony. A „LO” ellenőrzése akkor aktív, ha a tréning során elérte
a pulzus célértékét.
Maximális pulzus(ok)
A 220 mínusz életkor kiszámított értéke.
Menü
Itt értékeket adhat meg vagy választhat ki.
Pulzus
A percenkénti szívverés mérése.
ST 2529-64
Recovery
A pihenési pulzus mérése a tréning végén. Az elején és a végén
egy percig mért pulzusszámból határozza meg a készülék az
eltérést és a fitneszjegyet. Ugyanolyan tréning mellett ennek a
jegynek a javulása jelzi az erőnlét javulásának mértékét..
Reset
A kijelzés tartalmának törlése és a kijelzés újbóli indítása.
A pulzus célértéke
A bevitellel meghatározott pulzusérték, amelyet ellenőrizni kell.
Elemcsere / A tréningszámítógép
meghibásodása
Jegyezze fel a kilométerszámot. Cserélje ki az elemeket, ha halvány
a kijelző, pulzusmérési hibák lépnek fel, vagy szokatlan
módon viselkedik a tréningszámítógép.
A kilométerszám ekkor kitörlődik a készülékből. A pontos időt is
újra be kell állítani.
59
H