Programm 2014 - Lindauer Psychotherapiewochen
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FKurse<br />
FKurse<br />
F44<br />
Qigong Yangsheng - Selbstregulation durch achtsame Bewegungen<br />
Claus Fischer<br />
Bei diesem körpertherapeutisch übenden Verfahren aus der mehr als 3000jährigen chinesischen<br />
Heilkunde geht es um Aspekte wie: Bewegung und Ruhe, Zentrierung und Erdung,<br />
um hilfreiche begleitende Imaginationen oder Kognitionen. Beim Üben wird immer wieder<br />
angeregt, selbstregulierend auf körperliche Anspannungen und innere Haltungen einzuwirken,<br />
um in eine gute Balance zu kommen. Im Dialog mit dem eigenen Körper wird ein Weg zu<br />
mehr Leichtigkeit, Ruhe oder Gelassenheit gesucht. Achtsam beim gegenwärtigen Tun und<br />
im Selbstkontakt zu verweilen, eröffnet oftmals Zugang zu positivem Selbsterleben und kreativen<br />
Lösungen. Die psychischen Wirkfaktoren des Qigong werden durch eigenes Erleben<br />
erkundet und theoretisch eingeordnet. Qigong kann gut zur Psychohygiene im beruflichen<br />
Alltag und zur allgemeinen Stärkung der Gesundheit angewendet werden. - Lit.: C. Fischer<br />
u. M. Schwarze: Qigong in Psychotherapie und Selbstmanagement. Klett-Cotta 2008.<br />
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und Isomatte mitbringen.<br />
F46<br />
Musiktherapie als gruppentherapeutisches Erlebnis.<br />
Djembéworkshop für Fortgeschrittene<br />
Tony Majdalani<br />
Ausdruck und Kommunikation durch vorgegebene und eigene Rhythmen. Durch die Rhythmuserfahrung<br />
wird unsere Kreativität stimuliert und unser Selbstvertrauen gestärkt. Im Spiel<br />
können wir uns vielfältig wahrnehmen und erfahren, z.B. unsere Grenzen, Geduld, Ausdauer.<br />
Das stetige Wiederholen von Rhythmen verstärkt die Erfahrung des Augenblicks und<br />
verbindet uns mit uns selbst und den anderen in der Gruppe.<br />
Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen.<br />
Bitte bequeme Kleidung. Eine eigene Djembé kann gerne mitgebracht werden.<br />
Montag bis Freitag, 11.30 bis 13.00 Uhr<br />
Preis: 100,-- €<br />
14 Personen<br />
Montag bis Freitag, 11.30 bis 13.00 Uhr<br />
Preis: 100,-- €<br />
16 Personen<br />
F45<br />
Qigong Yangsheng - Übungen in Ruhe und Bewegung<br />
Manfred Geißler<br />
Unter Qigong - mit Wurzeln zur Traditionellen Chinesischen Heilkunde - werden Übungssysteme<br />
zusammengefasst, deren wesentliche Aspekte spezielle Körperhaltungen, Bewegungen,<br />
Atemtechniken und geistige Übungen der Konzentration und Imagination sind.<br />
Die Übungen wirken harmonisierend und kräftigend. „Yangsheng“ betont dabei den<br />
nährenden Aspekt. Vermehrt haben sich in psychosomatischen und psychosozialen Einrichtungen<br />
Qigong-Übungen als wichtiger Teil des therapeutischen Behandlungskonzeptes etabliert.<br />
Im Rahmen der allgemeinen Gesundheitspflege und Vorsorge dienen die Übungen<br />
u.a. zur Entspannung und Stressreduktion, zur Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit,<br />
zur Inspiration und Kreativitätsförderung, zur Freude und Harmonisierung<br />
für Körper und Geist. Der Kurs bietet eine Einführung in Theorie und Praxis des Qigong<br />
Yangsheng.<br />
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken/Gymnastikschuhe und Isomatte mitbringen.<br />
Montag bis Freitag, 11.30 bis 13.00 Uhr<br />
Preis: 100,-- €<br />
18 Personen<br />
112<br />
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