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32 Gesundheit
Fastenwoche für Körper und Seele
Beim Fasten unter ärztlicher Betreuung werden folgende Themen
behandelt: Buchinger-Fasten, Ernährung, Meditation, gesund und
schlank, neue Lebensenergie. Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren.
Fasten entgiftet und strafft das Bindegewebe und wirkt
hilfreich bei erhöhten Blut-Fettwerten, Rheuma, Allergien, Übergewicht
und beginnender Arteriosklerose usw. Das Seminar beinhaltet
Entspannungsübungen und vermittelt Kenntnisse und Informationen
bezüglich des Fastens und der Ernährung.
132_33010 (Seminar) Iris Rademacher, NLP-Coach, Fastenleiterin
UGB / René Rose, Facharzt für Allgemeinmedizin
Vorbereitungsabend: Do, 19.9., 19.30 - 21 Uhr; Fastenwoche: Mo - Sa,
23.- 28.9. (Mo - Fr 19.30 - 20.30 Uhr + Sa 10 - 11 Uhr), 11 Ustd,
max 15 Teilnehmende, 99 Euro keine Ermäßigung, zzgl. 5 Euro Materialumlage
bei Dozent/in zu bezahlen
Gemeinschaftspraxis Rose & Haselhorst Wallstraße 31a, 58638 Iserlohn
Abnehmen ist leichter als Zunehmen
Warum machen Diäten und Fastenkuren den einen Menschen
schlank, den anderen aber nicht? Der Referent und Motivationscoach
fand die einfache aber verblüffende Antwort: Weil essen
allein gar nicht dick macht! Er erklärt den Zusammenhang
zwischen Stoffwechsel und Emotionen und dem stressbedingten
Körperfett. Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und
das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er
eigentlich isst. Mit dieser provokanten These stellt der erfolgreiche
Buchautor die Versprechungen der „Diät-Industrie” auf den Kopf.
132_33012 (Seminar) Andreas Winter, Dipl.-Pädagoge, Hypnose-
Therapeut
Do, 14.11., 19 - 21.15 Uhr, 3 Ustd, max 50 Teilnehmende, 15 Euro
keine Ermäßigung
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 212, Fanny-van-Hees-Saal
Ab morgen werde ich mich nicht mehr stressen
Die Technik des Bewegten Inneren Umschaltens (BIU) ist ein neuer,
einfacher Ansatz, um aus Druck, Hetze, Sorgen und dem anstrengenden
Berufsalltag herauszukommen. Mit winzigen Bewegungen
(Winning Moves) wird der Parasympathikus, der mächtige innere
Beruhiger des Nervensystems, aktiviert. Innerhalb von Minuten
entfalten sich Gelassenheit, Zuversicht oder zumindest eine angenehme
Neutralität. Diese Entdeckung des Seminarleiters öffnet neue
Möglichkeiten einer einfachen, konsequenten Selbsthilfe. Der Ansatz
ist von der Hirnforschung inspiriert und verbindet die Arbeit der
norwegischen Psychologin Gerda Boyesen mit 30 Jahren intensiver
Erfahrungen von Peter Bergholz, der Bücher zum Thema schrieb
(u.a. Dynamische Entspannung, Verlag GU).
132_33020 (Seminar) Peter Bergholz, Dipl.-Psychologe
Sa, 28.9., 10 - 16 Uhr, 8 Ustd, max 15 Teilnehmende, 49 Euro keine
Ermäßigung
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 216
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke
kosmetik
maniküre
fußpflege
reiki
wellness
massagen
Ayuverda-Massage
Aromaöl-Massage
hypnosetherapie: raucherentwöhnung, abnehmen, ängste lösen
Anti-Aging-Behandlung
Adler Gesundheits-
& Wellnesszentrum
Hagener Str. 10 · Iserlohn-Letmathe · Tel. 02374 - 5093862
Mail: info@adler-gesundheitszentrum-letmathe.de
: Alternative Heilmethoden
Veranstaltungen im Bereich „Alternative Heilmethoden” leisten
einen Beitrag zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch
die Schulung von Aufmerksamkeit für körperliche und psychosomatische
Zusammenhänge. Ausdrucks- und Wahrnehmungsvermögen
der Teilnehmenden werden angeregt und erweitert. Gesundheitsorientiertes
Denken und Handeln werden ausgebildet. Die Teilnehmenden
entwickeln dabei Kompetenzen, die sie zur selbstbestimmten
und aktiven Teilhabe an ihrer eigenen Gesundheitsprävention – trotz
Berufsstress – befähigen. Die Angebote sind Lehrveranstaltungen,
also weder Therapie noch Therapieersatz.
Stressmanagement mit NLP
In Kooperation mit dem Coaching- und Trainingsinstitut nlp-impulse.com,
Hemer, Fon 02372 . 2497.
Im Beruf und im Privatleben werden oft hohe Anforderungen gestellt.
So lange diese als Herausforderung gesehen werden können,
ist alles in Ordnung. Wenn jedoch Gedanken kommen wie: „Oh Gott,
das schaff ich nie!”, „Ich krieg das nicht hin!”, beginnt der Stress.
Im Seminar lernen die Teilnehmenden, ihren Einfluss auf stressreiche
Situationen zu nutzen und diesen Situationen gelassen und
mit Humor zu begegnen. Sie erarbeiten theoretisch und in vielen
praktischen Übungen, was Stress eigentlich ist, und wie sie ihn auf
spielerische Weise bewältigen können.
132_34001 (Seminar) Gudrun Heinrichmeyer, Dipl.-Psychologin,
Psych. Psychotherapeutin, NLP-Lehrtrainerin
Do, 24.10., 9 - 16.30 Uhr, 10 Ustd, max 15 Teilnehmende, 49 Euro
keine Ermäßigung
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 222
Anmeldung erforderlich bis Mi, 2.10.
Klassische Partner-Massage
Die klassische Massage beinhaltet verschiedene Griff- und Massagetechniken
zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe
und Muskulatur. Sie wirkt gezielt am Ort der Massage und schließt
die Entspannung der Psyche mit ein. In diesem Seminar lernen die
Teilnehmenden verschiedene Dehnungs-, Zug- und Drucktechniken.
132_34100 • PAARE • (Seminar) Karin Schnietz, Heilpraktikerin,
Fitnesstrainerin, Zumba-Instructor
Fr, 18.10., 18 - 20.15 Uhr, 3 Ustd, max 12 Teilnehmende, 15 Euro pro
Person, keine Ermäßigung
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 214
Anmeldung nur paarweise bis Mi, 2.10.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher (die
ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen
Breuss-Partner-Massage
Die Breuss-Massage ist eine sanfte Rückenmassage, die Blockaden
im körperlichen, energetischen und seelischen Bereich gut lösen
kann. Gestaute Energie fließt wieder. Stress und seelischer Druck
vermindern sich. Die verkrampfte Rückenmuskulatur entspannt sich.
Die gegenseitige Massage wird mit Johanniskraut-Öl durchgeführt.
132_34102 • PAARE • (Seminar) Karin Schnietz, Heilpraktikerin,
Fitnesstrainerin, Zumba-Instructor
Fr, 29.11., 18 - 20.15 Uhr, 3 Ustd, max 12 Teilnehmende, 15 Euro pro
Person, keine Ermäßigung, zzgl. 4 Euro pro Person für Johanniskrautöl
bei Dozentin zu bezahlen
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 214
Anmeldung nur paarweise bis Mi, 13.11.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 große Badetücher (die
ölig werden können), Kuscheldecke, kleines Kissen
Akupressur
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es im Körper
Energie-Leitbahnen, die Meridiane, auf denen die Akupunkturpunkte
liegen. Bei der Akupressur werden diese Punkte gedrückt
oder gerieben zur Schmerzlinderung oder zur Verbesserung der
Organfunktionen. In diesem Kurzseminar lernen die Teilnehmenden
das sichere Auffinden verschiedener Akupressurpunkte und die
Selbstanwendung der Akupressur. Die Zusammenhänge mit psychosomatischen
Befindlichkeiten werden thematisiert.
132_34110 (Seminar) Karin Schnietz, Heilpraktikerin, Fitnesstrainerin,
Zumba-Instructor
Sa, 21.9., 10 - 13 Uhr, 4 Ustd, max 14 Teilnehmende, 20 Euro keine
Ermäßigung
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 221
Anmeldung erwünscht bis Mi, 11.9.