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Personalia · Personalia · Personalia · Personalia · Personalia · Personalia · Personalia · Personalia · Personalia Agnes Bertenhoff, seit dem 15.11.06 Dipl. Sozialarbeiterin im Sozialdienst Gesya Zeyf, seit dem 01.10.06 Assistenzärztin in der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Malinowski, Detlef, seit dem 16.10.06 ehrenamtlicher Mitarbeiter des Patientenbegleit-Services Ekaterini (Katrin) Kiriakidou, seit dem 01.11.06 Krankenschwester im Zentral-OP Am 01.10.06 haben im St. Elisabeth Bildungsinstitut für Gesundheitsberufe insgesamt 56 Schülerinnen und Schüler ihre dreijährige Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin oder -pfleger aufgenommen. Theoretisch werden diese Auszubildenden in zwei Kursen am St. Elisabeth Bildungsinstitut für Gesundheitsberufe am Hülskampsweg Die Schüler/innen für das St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten: in Dorsten unterrichtet. Den Hauptteil der praktischen Ausbildung absolvieren 22 SchülerInnen im St. Elisabeth- Krankenhaus Dorsten, 23 in der Marienhospital Bottrop gGmbH und 11 in der Elisabethkrankenhaus GmbH Recklinghausen. Barbara Beckmann, Juliana Blankenhagen, Sr. Maria Chichebem, Christina Fockenberg, Eva-Maria Haveloh, Christina Heidermann, Stefanie Heidermann, Michaela Höntzsch, Stefanie Homölle, Anna-Lena Igelbüscher, Stefanie Mroß, Svenja Nauwartat, Michael Nothelle, Sr. Praus Nam Young-Hee, Julia Richter, Carolin Schlechter, Christina Schulte-Bocholt, Anja Seidel, Lukas Tiemann, Stephanie Webers, Jana Willing. Mit im Bild Nina Rutert, seit 01.10.06 Auszubildende zur medizinischen Fachangestellten. Die Schüler/innen für die Marienhospital Bottrop gGmbH und die Elisabethkrankenhaus GmbH Recklinghausen: Yasemin Basar, Judith Beckfeld, Lioba Berghorn, Sr. Oluomachi Enebeli, Kim-Denise Felderhoff, Robin Güntner, Jennifer Hennecke, Joliene Kobus, Svenja Korsten, Bianca Landers, Eva-Lisa Leibelt, Patricia Lopes Fernandes, Kamilla Marzotko, Lisa Mozdzien, Sr Chidiogo Osuagwu, Katrin Potoczny, Melissa Scholz, Tim Schürkamp, Sara-Susan Schulz, Janine Schwartz, Xenia Elisabeth Strelecki, Marietheres Thelen, Lena Torz, Julia Bödeker, Christopher Borgolte, Sebastian Börner, Christina Demski, Johanna Jurczyk, Kathrin Lueg, Sema Özcan, Wiebke Schindler, Marcel Schulze, Viktor Spolwind, Christoph Wegener Auf Wiedersehen: Sandrine Bentit, John Jung, Dieter Swadzba 12
Aus der Medizin · Aus der Medizin · Aus der Medizin · Aus der Medizin · Aus der Medizin Erkältung? Nicht mit mir! Tipps für die kalte Jahreszeit von Dr. Martin Harbrecht und Dr. Peter Weghaus Auch wenn der Herbst noch schöne Tage hat, der Sommer verabschiedet sich zusehends. Regen, Nebel und Kälte gewinnen langsam die Oberhand. Erkältungsgeplagte und Schnupfennasen treten auf. Während so manche relativ leicht damit fertig werden, trifft es andere besonders hart. Handeln sollte jeder sofort. So wird es Zeit, das Immunsystem zu trainieren, um das Winterhalbjahr ohne Erkältung zu überstehen. Denn Erkältungsviren besitzen nur eine Chance, die natürliche Schutzbarriere des Körpers zu durchbrechen, wenn sie auf eine geschwächte Abwehr treffen. Eine gute Strategie hält die Viren in Schach. Am besten gelingt es mit einer Kombination aus unterschiedlichen Maßnahmen wie Bewegung, Abhärtung und ausgewogener Ernährung. Bei dem so genannten Schmuddelwetter muss man sich überwinden, sich möglichst viel an der frischen Luft zu bewegen. Doch die frische Luft sorgt mit ihrer Feuchtigkeit dafür, dass die Schleimhäute vor allem der Nase nicht austrocknen und so ihre Schutzfunktion ausüben können. Jeden Tag eine halbe Stunde in entsprechender Kleidung spazieren und dabei ruhig und tief durchatmen regt den Kreislauf an, stärkt das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Auch an bewölkten Herbst- und Wintertagen lohnt der Abstecher nach draußen, denn selbst dann ist das Naturlicht noch drei bis vier Mal so stark wie die normale Zimmerbeleuchtung. Diese Menge Sommerlicht reicht aus, um v.l. Dr. Weghaus, Dr. Harbrecht, Patient Klaus Serowy die Stimmung aufzuhellen. Körperliche Aktivität in Form eines moderaten Ausdauertrainings hilft mit. Eine leicht in den Tagesablauf einzubauende Methode sind kaltwarme Wechselduschen, die den Kreislauf ankurbeln und die Bildung von Abwehrzellen fördern. Ebenso sind Saunagänge zu empfehlen. Zu beachten ist: Anfänger dürfen zuerst nur kurz in die Sauna. Mit der Zeit können sie die Dauer der Besuche steigern. Sinnvoll ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen, Mineralund Ballaststoffen. Man sollte jeden Tag mehrmals Obst und Gemüse zu sich nehmen. Der Verzicht auf Nikotin und übermäßig viel Alkohol trägt ebenso dazu bei, einen Infekt zu vermeiden. Denken Sie daran, ausreichend zu trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten. Sollte Sie dennoch eine Erkältung in Form eines Schnupfens oder gar einer Nasennebenhöhlenentzündung treffen, sind natürlich andere Maßnahmen erforderlich. Wenn Viren die Oberhand gewinnen, ist der Schnupfen anfangs wässrig und oft kommen Halsbeschwerden und Husten hinzu. Die Nase ist verstopft und rot. Die meisten Erkältungen dauern eine Woche, in einem Drittel der Fälle dauert es länger. Einfache Maßnahmen bringen meist schnelle Besserung. Inhalationen mit Kamille oder Kochsalzlösung und der Verzehr von Zink- (Cornflakes, grüne Erbsen, Kakao, Nüsse, Camembert) und Vitamin-C-haltigen (Paprika, Zitrusfrüchte, Beeren, Kartoffeln) Lebensmitteln sind wichtig. Abschwellendes Nasenspray bringt eine freie Nase und die Nasennebenhöhlen werden besser belüftet, damit sich keine Bakterien ansiedeln. Häufig wird der Schnupfen eitrig und gelb. Dann sind Bakterien die Ursache. Der Kopf und das Gesicht schmerzen, die Wangen sind druckund klopfempfindlich und manchmal drückt es auf die Zähne. Beim Bücken nach vorne verstärken sich diese Beschwerden. Auch hierbei ist die Nase zu. In jedem Fall sollten Inhalationen mit Kochsalzlösung durchgeführt werden. Das Spülen der Nase mit körperwarmer Kochsalzlösung verhindert Krustenbildung und besitzt einen reinigenden und abschwellenden Effekt. Abschwellende Nasentropfen bewirken das bessere Abfließen des eitrigen Schleims. Sind die Beschwerden zu stark oder werden nicht besser, so ist ein Antibiotikum notwendig. Deshalb beugen Sie jetzt vor. Denn wer eine Erkältung verschleppt, muss mit schlimmeren Folgen wie zum Beispiel einer chronischen Nebenhöhlenentzündung, einer Bronchitis oder gar einer Lungenentzündung rechnen. Dr. Martin Harbrecht, Dr. Peter Weghaus Belegabteilung für HNO 13
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