Arbeiten und gesund bleiben - Kommunale Unfallversicherung Bayern

Inhalt 3
Inhalt 2
Einführung 4
1. Zu einer alternsgerechten und ressourcenorientierten Gesundheitsförderung 6
1.1 Gesundheitsförderung und demografischer Wandel 6
1.2. Gesundheitsförderung, die Ressourcen stärken will 7
1.3 Von der Gesundheitsförderung zum Gesundheitsmanagement und
einer betrieblichen Gesundheitskultur 9
2. Betriebliche Ressourcen 10
2.1 Qualität der Arbeitsaufgaben 10
2.2 Durchdachte Arbeitsabläufe und gute Arbeitsorganisation 12
2.3 Günstige Arbeitszeiten 15
2.4 Anpassung von Anforderungen und Fähigkeiten 17
2.5 Gesundheitsgerechte Gestaltung des Arbeitsumfeldes und der Arbeitsmittel 18
2.6 Teamzusammenhalt und soziale Unterstützung 20
2.7 Rückhalt durch Vorgesetzte 21
2.8 Anerkennung von Emotionsarbeit 22
2.9 Sicherheit 25
2.10 Gewaltfreier Arbeitsplatz 25
2.11 Prävention und Hilfe bei psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz 28
2.12 Beratung, Supervision und Coaching 30
2.13 Unterstützung bei der Bewältigung berufsbedingter psychischer Traumata 31
3. Persönliche Ressourcen 34
3.1 Gesundheitswissen 34
3.2 Gesunde Ernährung 36
3.3 Körperliche Fitness 38
3.4 Verantwortungsvoller Umgang mit Suchtmitteln 39
3.5 Bereitschaft, Hilfe anzunehmen 40
3.6 Kompetenz zur Stressbewältigung 40
Literatur 46