Programmheft 2.Halbjahr 2013 - Lindenberg
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G 137 Wirbelsäulengymnastik<br />
Kräftigung – Dehnung – Atmung und Entspannung<br />
Durch Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder<br />
aufgrund verspannter Rückenmuskulatur entstehen am Rükken<br />
oft schmerzhafte Bereiche. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur<br />
und anderer spezieller Muskelpartien (z.B.<br />
Bauch, Gesäß) sorgt auch für eine Entlastung der Wirbelsäule.<br />
Eine Haltungs- und Bewegungsschulung hilft mit der<br />
Kräftigung unterentwickelter Muskelbereiche Fehlbelastungen<br />
im Alltag zu vermeiden. Dies geschieht durch Einsatz<br />
verschiedener Kleingeräte (Ball, Stab, Bänder usw.). Spiel<br />
und Freude an Bewegung dürfen nicht fehlen. Mitzubringen<br />
sind. Bequeme Kleidung, ein dünnes Kissen oder Wolldecke.<br />
10 Abende<br />
Dienstag, 24.09.<strong>2013</strong>, 17.45 – 19.00 Uhr, St. Martin Schule<br />
Ingeborg Bösinger, Physiotherapeutin<br />
Gebühr; 50,00 €<br />
G 145 Klangschalen - Wohlfühltag<br />
Mein Herz, was bringt dich zum Klingen?<br />
Gib dem Klang Raum. Finde deinen Ton. Genießen Sie<br />
einen Tag voller heilsamer Klänge in Entspannung, innerem<br />
Frieden und Schwingung im Einklang mit Ihnen selbst und<br />
Ihrem Umfeld. Auch geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.<br />
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen!<br />
Samstag, 16.11.<strong>2013</strong> , 13:00 - 19:00 Uhr, Kapfreute<br />
Ilse Maria Schmidt, Klangschalentherapeutin<br />
Gebühr: 20,00 €<br />
G 150 Progressive Muskelentspannung nach<br />
Jacobson<br />
Durch unser anstrengendes, oft hektisches Leben und Arbeiten<br />
sind wir häufig sehr angespannt. Sie möchten gerne<br />
einmal entspannen und haben es bisher nicht geschafft?<br />
Dann versuchen Sie es doch einmal mit der PMR. Der Arzt<br />
Edmund Jacobson hat ein einfaches und sehr wirkungsvolles<br />
System entwickelt. Durch diese Methode bekommen Sie<br />
wieder ein Gefühl dafür, wie sich ihre Muskeln im entspannten<br />
Zustand anfühlen. Sie können auch einzelne<br />
Übungen gezielt in Ihren Alltag mit einbeziehen. Mitzubringen<br />
sind: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen,<br />
bequeme Kleidung, warme Socken.<br />
10 Abende<br />
Dienstag, 01.10.<strong>2013</strong>, 19.00 – 20.15 Uhr,<br />
Antonio-Huber-Schule<br />
Dagmar Stich, Heilpraktikerin<br />
Gebühr: 50,00 €
![PräsentationStadtrat 2013-11-18 [Schreibgeschützt] - Lindenberg](https://img.yumpu.com/24792750/1/190x135/prasentationstadtrat-2013-11-18-schreibgescha-1-4-tzt-lindenberg.jpg?quality=85)
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