Programmheft 2.Halbjahr 2013 - Lindenberg

G 181 Leichte Küche für Diabetiker
Sie erfahren, wie schnell und einfach leichtes Essen für Diabetiker
zuzubereiten ist. Es muss kein extra Speiseplan oder
Spezial-Lebensmittel sein. Manchmal kommt es nur auf die
richtigen Mengen und raffinierten Kombinationen sowie
Tricks beim Zubereiten an. Informationen und Anmeldung
bei AOK: Tel.08382/ 2609 36
2 Abende
Mittwoch, 18.09.2013, 18.30 – 21.30 Uhr,
La Cucina, Osterholzweg 3, Röthenbach
Gabi Pieper, Diätassistentin
Nannette Faber, Dipl. Ökotrophologin
Gebühr: 30,00 € + geringe Gebühr für Lebensmittel.
G 183 Glücklich und entspannt
Gut gelaunt und entspannt durch die dunkle Jahreszeit.
Herbst und Winter können einem ganz schön aufs Gemüt
schlagen, Die geeignete Ernährung kann helfen, solche
Stimmungstiefs schneller zu beseitigen und mit den richtigen
Entspannungstechniken meistern Sie auch stressige Tage
besser. Anmeldung bei AOK: Tel. 08382/ 2609 36.
2 Abende
Mittwoch, 06.11.2013, 18.00 – 20.00 Uhr,
AOK-Geschäftsstelle, Bahnhofstr. 4
Barbara Hux, Entspannungstrainerin
Nannette Faber, Dipl. Ökotrophologin
Gebühr: 40,00 €
G 185 Nordic Walking
Beim Nordic Walking handelt es sich um ein äußerst wirkungsvolles
Ganzkörpertraining. Zahlreiche positive Effekte
machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken,
Cholesterin-Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das
Herz-Kreislauf-System trainieren und Kalorien verbrennen.
Lassen Sie sich vom Nordic Walking-Fieber anstecken.
Anmeldung bei AOK. Tel. 08382/2609 52.
8 Abende
Montag, 30.09.2013, 17.30 -19.00 Uhr
Paracelsusklinik, Scheidegg, Kurstr. 5
Clemens Breitkopf, Sport- und Gymnastiklehrer
Gebühr: 72,00 €
In Zusammenarbeit mit dem Städtischen Hallenbad
G 200 Anfängerschwimmkurs für Erwachsene
In diesem Kurs werden an Nichtschwimmer oder unsichere
Schwimmer Grundfertigkeiten im Brustschwimmen vermittelt.
Gewöhnung der Sinne an das Medium Wasser und das Er-