Programmheft 2.Halbjahr 2013 - Lindenberg

dung und weitere Informationen bei der Kursleiterin unter
Tel. 08383/922 80 90.
Mittwoch, 09.10.2013, 19.30 – 21.00 Uhr, Heimathaus Weltengeist,
Simmerberger Str. 1, Stiefenhofen.
Inken Jansen, Meditationslehrerin in tibetisch-buddhistischer
Tradition und Shambhala-Tradition.
Gebühr: Unkostenbeitrag für Raummiete
G 178 Mobil & Fit
Rückenschmerzen sind oft das Ergebnis von muskulären
Schwächen und falscher Haltung. Diesem allgemeinen Leiden
kann durch gezielte Übungen vorgebeugt oder bei
bereits bestehenden Leiden eine Besserung herbeigeführt
werden. Überzeugen Sie sich 3 Monate lang, dass auch Sie
unter professioneller Anleitung ein völlig neues Körpergefühl
bekommen: 2 Gruppenstunden pro Monat mit Übungen zur
Mobilisation,Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Anschließend führt ein individueller Trainingsplan an Geräten
zum gewünschten Ziel (Training jederzeit möglich).
3 Monate
Dienstag, 24.09.2013, 18.0 0 – 19.00 Uhr,
Therapiezentrum Optenberg, Marktstraße
Gebühr: 99,00 €
G 195 Beckenbodengymnastik
Die Ziele des dynamischen Beckenbodentrainings sind:
Die Verbesserung der Körperwahrnehmung, gezielt der
Beckenregion. Die Kräftigung der Muskulatur für einen „dynamischen
Schwingboden“ und eine aufrechte Körperhaltung:
Die Kontrolle über Blase und Darm.
Bahnhofstraße 8. Anmeldung bei der Kursleiterin unter
Tel.08381/2862.
Annette Ziegler, Praxis für Physiotherapie
In Zusammenarbeit mit AOK-Lindau:
G 180 Tischlein deck dich.. schnelle gesunde
Familienkost
In unserem Seminar erfahren Sie in zwei Praxiseinheiten,
wie Sie schnell gesunde Gerichte auf den Tisch bringen, die
der ganzen Familie schmecken. Anmeldung und nähere
Informationen bei AOK: 08382/2609 36.
2 Abende
Mittwoch, 09.10.2013, 18.30 - 21.30 Uhr
La Cucina, Osterholzweg 3, Röthenbach
Gabi Pieper, Diätassisstentin
Gebühr: 30,00 € + geringe Gebühr für Lebensmittel.