NORDERLAND 2 | 2014

WELLNESS & GESUNDHEIT
K Qigong mit Übungen für den Rücken
Wir lernen unsere Gesundheit zu stärken und zu
einer ausgewogenen Beziehung zwischen unserem
Geist und unserem Körper zu gelangen. In diesem
Kurs wird speziell auch auf die Haltung, Dehnung
und Stärkung des Rückens eingegangen. Es werden
außerdem Übungen aus der Tuina (chinesischen
Selbstmassage) vermittelt, gelegentlich PME
(Progressive Muskel-Entspannung) Übungen
eingeflochten. Am Ende der Stunde gibt es Klänge
von Klangschalen. Es gibt Übungen für jedes Alter
und jeden Gesundheitszustand sowie Übungen im
Stehen, Sitzen und Liegen. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung und Gymnastikschuhe bzw. Anti-Rutsch-
Socken mit. Wichtiger Hinweis: Die Kurse werden,
da es sich um Bewegungskurse handelt, die der
Kursleiter in Zusammenarbeit mit einem qualifizierten
Sportverein anbietet, von einigen Krankenkassen
unterstützt. Um eine Anmeldung in der Touristinfo
bis einen Tag vor der Veranstaltung wird gebeten.
Preis: 9 e mit NSC, 10 e ohne NSC.
Termine: 01.05., 08.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06.,
19.06., 26.06., 03.07., 24.07. und 31.07. jeweils um
10.30 Uhr im Reethaus am Meer in Dornumersiel.
Kontakt: Tourismus GmbH Gemeinde Dornum,
Tel. (0 49 33) 9 11 10.
K Taijiquan
Taijiquan, oft auch Tai Chi Chuan geschrieben und
Schattenboxen genannt, ist eine harmonisierende
Methode der traditionellen Bewegungskünste Chinas.
Es stammt aus den Schulen der Selbstverteidigung
und bietet sehr gute Möglichkeiten zur ganzheitlichen
Gesundheitsförderung, zur Schulung der Persönlichkeit
und zur Meditation. In diesem Kurs lernen wir die
aus dem Yang-Stil modifizierte kurze Form mit
24 Folgen, auch bekannt als kurze Peking-Form.
Hinweis: Taijiquan kann man nicht in einer Stunde
erlernen, es ist zweckmäßig, regelmäßig an dem
Kurs teilzunehmen. Gäste können dennoch
„reinschnuppern“. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung und Turnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken
mit. Wichtiger Hinweis: Die Kurse werden von den
Krankenkassen unterstützt.
Preis: 9 e mit NSC, 10 e ohne NSC.
Termine: 05.05., 12.05., 26.05., 02.06., 09.06., 23.06.,
30.06., 07.07., 14.07., 21.07. und 28.07. jeweils um
16.30 Uhr im Reethaus am Meer in Dornumersiel.
Um eine Anmeldung in der Touristinfo bis einen
Tag vor der Veranstaltung wird gebeten.
Kontakt: Tourismus GmbH Gemeinde Dornum,
Tel. (0 49 33) 9 11 10.
www.pbz-online.de
Unsere Leistungen:
- Kurzzeit- und Verhinderungspflege
- Vollstationäre Pflege - Tagespflege
- Betreutes Wohnen
- Eingliederungshilfe
„Helenenstift“ Hauptstraße 23 · 26524 Hage
Tel. (0 49 31) 97 80-0 · Fax 97 80-9 99
E-Mail: info@pbz-online.de
„Johann-Christian-Reil-Haus“
Osterstraße 102 · 26506 Norden
Tel. (0 49 31) 94 60-0 · Fax 94 60-4 99
E-Mail: info@pbz-online.de
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