mum Topfigur - Darauf schwört Naomi Campbell (Vorschau)

mum
The first magazine for modern mums
Nr. 14
Sommer 2014
Deutschland € 4,90
Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
Zu Besuch
in Holly Beckers
Babyzimmer
MODISCH
UNTERWEGS
mit Wickeltasche,
Tragehilfe und Babyschale
Weniger wollen,
mehr erreichen
Geht das wirklich?
Top fi g u r
Darauf schwört
Naomi Campbell
FABELHAFT!
Tipps für eine
unvergessliche Hochzeit
Kindheitserinnerungen
Lukas Podolski
blickt zurück
PLUS: Luftige Sommermode für Schwangere und Babys + Leben und
arbeiten in den USA + Vegetarische Gerichte für die ganze Familie

Editorial | Contributors mum 3
Liebe Leserin!
Haarewaschen ist Luxus! Den Eindruck hatte ich jedenfalls,
als meine Tochter in mein Leben trat und keinen Hehl daraus
machte, dass Mamas ungeteilte Aufmerksamkeit nur noch ihr
gehören sollte. Fortan gestalteten sich meine morgendlichen
Badbesuche als artistische Glanzleistung: einhändig Gesicht
waschen, Zahnpasta auf die Zahnbürste quetschen und Wimperntusche
auftragen – während der andere Arm das Baby
wiegt. Nur das Haarewaschen ließ sich in der Ein-Arm-Variante
nicht bewerkstelligen. Dann hielten „die Bärchen“ Einzug in
unsere Wohnung: ein grottenhässliches Plastikmobile mit
tanzenden Bären. Sie konnten Anna-Lena dazu überreden,
sich in den vor die Badezimmertür gerollten Stubenwagen
legen zu lassen – solange sie sich bewegten. Genau eine Minute
lang ließ die eingebaute Spieluhr die Bärchen tanzen –
genug Zeit, um die Haare zu schamponieren, tropfnass aus
der Dusche zu hüpfen und die Spieluhr schnell wieder aufzudrehen.
Das gab wieder eine Minute fürs Ausspülen. Klingt
jetzt immer noch nicht wirklich entspannt? Stimmt, ich hätte
einiges dafür gegeben, früher zu erfahren, dass die Bärchen
noch zu toppen sind: von Mamas Kosmetiktasche. Eines Tages
versehentlich in Reichweite des Nachwuchses abgelegt, entpuppte
sich diese als Beschäftigungs-Dauerbrenner. Solange
Anna-Lena mit Tiegeln, Tuben und Pinseln hantieren durfte,
war plötzlich völlig egal, was Mama so treibt. Als Hommage
an das beste Badezimmerspielzeug der Welt ist unsere Fotostrecke
„Beautyparty“ entstanden. Was Sie sonst noch in diesem
Heft erwartet? Beispielsweise luftig-leichte Sommerlooks
für Mama und Nachwuchs und ein Blick in das Babyzimmer,
das Interior-Ikone Holly Becker für Söhnchen Aidan gezaubert
hat – samt Nachstyling. Plus jede Menge Tipps und
Tricks, wie Mama gut gelaunt durch einen wunderschönen
Sommer kommt.
Ganz viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
CONTRIBUTORS
Bildkünstler
Der Londoner Fotograf Ian Boddy setzt seit über zehn Jahren
mit viel Geduld Babys und Kinder in Szene. Genau die richtigen
Voraussetzungen, um für „mum“ ein Beautyshooting
der etwas anderen Art zu realisieren. Mit welchem Ergebnis
der Dreifachpapa die kleinen Protagonisten samt Eltern in
Action hielt, sehen Sie ab Seite 40
Christiane Tillmann
Ian Boddy (l.) am Set
Wohnprofi
Wie wird das Babyzimmer
zur Wohlfühloase für die
ganze Familie? Darüber
hat unsere Interior-Expertin
Christiane Tillmann, freie
Journalistin aus Hamburg,
mit Blogger-Königin Holly
Becker gefachsimpelt, die
gerade Mutter geworden
ist. Christianes Tipps rund
um Möbel, Accessoires und
Co. gibt es ab Seite 85
Fotos (l.): Johanna Degens; (r.): Laimonas Stasiulis, privat
Simone Nissen,
„mum“-Chefredakteurin
Promiflüsterer
Sandra Bullock, Charlize
Theron, Penélope Cruz ...
vor der Linse von Fotograf
und Regisseur Robert
Ascroft drängeln sich die
Promis. Für „mum“ hat der
New Yorker den Babybauch
von Emma Heming-
Willis für alle Ewigkeit festgehalten.
Da war nicht
nur Papa Bruce Willis begeistert.
Ab Seite 34
Robert Ascroft

20
18
INHALT
IN STYLE
14 MODEVIP Drew Barrymore
16 TRENDLOOK
18 MODENEWS
20 MODESTRECKE Sommerduft
26 BRAUTSTYLING
27 BRAUTNEWS
28 GESCHENKE ZUR GEBURT
29 GANZ NATÜRLICH Naty im Designerporträt
30 NIEDLICHE OUTFITS für Babys ersten Sommer
32 MINIMODE
IN COMFORT
34 HOLLYWOODS SCHÖNSTER
BABYBAUCH
Emma Heming-Willis im Interview
38
Beauty
Special
36 MAKE-UP Was Mama jetzt strahlen lässt
37 PIGMENTFLECKEN einfach weggecremt
38 BLICKFANG Die coolsten Sonnenbrillen
39 SCHÖN MIT EINEM KLICK Interessante Online-Shops
40 FOTOSTRECKE Beautyparty
50 WELLNESS Die schönsten Reiseziele
52 REISEBERICHT
Die Entspannungsoase ist gar nicht weit weg
54 STRANDBEGLEITER für Mama
56 WOHLBEHÜTET Bademode und Pflege fürs Baby
58 SERIE Fit mit Nachwuchs
60 DNA-ANALYSE Naomi Campbells Figurgeheimnis
28
IN BALANCE
62 SERIE: ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
Working Mum in den USA
64 WORKING MUM
• Serie: Familienfreundliche Arbeitsplätze
• Zahlenspiel
• Praktische Accessoires
• Buchtipps
66 WENIGER WOLLEN, MEHR ERREICHEN
Erkenntnisse, die das Leben leichter machen
68 IM PORTRÄT Lukas Podolski
70 SERIE: 9 ½-WAHRHEITEN Wie wichtig ist Mamas
Gesangseinlage für den Nachwuchs?
72 DIAGNOSE DOWNSYNDROM
Warum das kein Grund zu verzweifeln ist
14 30
36

The first magazine for modern mums
Deutschland € 4,90
Österreich € 5,60
Schweiz CHF 9,90
BeNeLux € 5,80
Italien € 6,70
Spanien € 6,70
mumMag.de
facebook.com/mumMagazin
76
85
AT HOME
76 VEGETARISCH KOCHEN für die ganze Familie
80 KOLUMNE ZWILLINGSALLTAG Das erste Breichen
81 LECKERE BREIREZEPTE
84 FOODNEWS
85 ILLUSTRATORIN INGELA P und ihre fabelhafte Welt
86 INTERIORNEWS
88 KLASSIKER IM KINDERZIMMER Holzspielzeug
90 HOMESTORY Zu Gast bei Holly Becker
IN MOTION
94 KINDERWAGEN in Eiscremefarben
96 STILVOLL UNTERWEGS
mit Wickeltasche, Tragehilfe und Babyschale
100 STREETART auf vier Rädern
ON TOUR
102 ALLES EINSTEIGEN in den Seat Alhambra
104 AUTONEWS
112 ZUM TRENDSCOUTING
auf die Children’s Fashion Cologne
96
94
86
RUBRIKEN
3 EDITORIAL / CONTRIBUTORS
8 IMPRESSUM
10 MUM IN LOVE
106 SCHAUFENSTER
107 BOULEVARD
108 LIEBLINGSSHOPS
111 HERSTELLERNACHWEIS
114 KOLUMNE Sein erstes Jahr
114 VORSCHAU
mum
Zu Besuch
in Holly Beckers
Babyzimmer
MODISCH
UNTERWEGS
mit Wickeltasche,
Tragehilfe und Babyschale
Weniger wollen,
mehr erreichen
Geht das wirklich?
FABELHAFT!
Tipps für eine
unvergessliche Hochzeit
Kindheitserinnerungen
Lukas Podolski
blickt zurück
The first magazine for modern mums
Nr. 14
Sommer 2014
Top fi g u r
Darauf schwört
Naomi Campbell
PLUS: Luftige Sommermode für Schwangere und Babys + Leben und
arbeiten in den USA + Vegetarische Gerichte für die ganze Familie
TITEL:
Foto: TJITSKE VAN LEEUWEN @ TJITSKE.COM
Fotoassistenz: JAN-ANNE NIJHOLT
Styling: TILLY HAZENBERG
@ STUDIOHAAS.COM
Haare & Make-up: NETTY NAUTA
@ NETTYNAUTA.COM
Models: HELENA @ TOUCHEMODELS.COM
JOACHIM @ WINNIECASTING.NL
Helena:
Kleid BY TI-MO
Rotes Armband TOV ESSENTIALS
Goldenes Armband PRIVAT
Schuhe FRATELLI ROSSETTI
Joachim:
Shirt & Shorts DOLCE & GABBANA
Schuhe NATURINO
Strohhut IKKS

Made for each ot her
NEU
Stokke ® Steps Stuhl-Design: Anders August Kittilsen, Tore Vinje Brustad, Andreas Murray.
Stokke ® Steps Design der Babywippe: Anders August Kittilsen, Jon Andre Teigen, Tore Vinje Brustad, Andreas Murray.
Stokke ® Steps
Das All-in-One Sitzsystem – von Geburt an.
Die Bouncer- und Hochstuhlkombination –
füreinander geschaffen.
Stokke ® Steps ist ein innovatives, praktisches und
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Bedarf bzw. der Körpergröße Ihres Kindes angepasst
werden kann und vielfältige Sitzlösungen bietet, die
allen Entwicklungsstadien Ihres Kindes gerecht werden.
Ermöglichen Sie Ihrem Baby, sich zu Ihnen an den Tisch
zu setzen und am Familienleben teil zu nehmen. Fördern
Sie auf diese Weise seine Kommunikationsfähigkeit
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geschaffen sind, sind auch alle Komponenten des Stokke ®
Steps genau aufeinander abgestimmt.
Besuchen Sie uns auf www.stokke.com und staunen Sie über die vielseitigen Stokke ® Steps Hochstuhl-Module und Farboptionen.

8
mum
Impressum
VERLEGER:
CHEFREDAKTION:
ART-DIREKTION:
REDAKTION:
AUTOREDAKTION:
MODEREDAKTION:
STYLING:
MITARBEITER DIESER AUSGABE:
FOTOGRAFEN:
TEXTREDAKTION:
SCHLUSSREDAKTION:
BILDBEARBEITUNG, REINZEICHNUNG:
DRUCK:
Uwe Schröder, u.schroeder@lunamedia.de
Simone Nissen, s.nissen@lunamedia.de
Bianca Krämer, b.kraemer@lunamedia.de
Claire Marcussen, Sonja Möcklin, Rebekka Rein, Christiane Tillmann
Peter Hartmann
Sonja Möcklin
Francesca Bartoli, Giolliosa Fuller, Natalie Fuller, Tilly Hazenberg
Cornelia Eidmann, Eva Imhof, Martin Nusch, Anja Schimanke,
Prof. Dr. Holm Schneider, Marion Seitz, Janina Selbach
Robert Ascroft, Ian Boddy, Johanna Degens, Tjitske van Leeuwen
Friederike Schön, Simone Nissen
Dr. Markus Weber
Frank Zinsmeister
Druckhaus Humburg GmbH & Co. KG, Bremen
REDAKTIONSANSCHRIFT:
GESCHÄFTSFÜHRUNG:
VERLAGSLEITUNG:
STELLV. ANZEIGENLEITUNG:
ANZEIGENVERKAUF:
ANZEIGENVERKAUF ITALIEN:
SHOPBETREUUNG:
ABOSERVICE / VERTRIEB:
INTERNET:
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Zimmerstraße 90, D-10117 Berlin
Fon: +49 (0)30 5770105-0, Fax: +49 (0)30 5770105-99
www.lunamedia.de, contact@lunamedia.de
Luna media GmbH
Redaktion mum
Breite Straße 40, D-50667 Köln
Fon: +49 (0)221 99033-0, Fax: +49 (0)221 99033-550
Uwe Schröder
Martin Paff
Fon: +49 (0)30 5770105-11, m.paff@lunamedia.de
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Postfach 10 24 30, D-50464 Köln
Fon: +49 (0)221 99033-300, Fax: +49 (0)221 99033-399
advertising@lunamedia.de
Maria Grazia Jansen
Fon: +49 (0)221 99033-330, m.jansen@lunamedia.de
Ulrike Tomita
Fon: +49 (0)221 99033-360, u.tomita@lunamedia.de
Stefanie Tormöhlen (Boulevard)
Fon: +49 (0)221 99033-350, s.tormoehlen@lunamedia.de
Valentina Colussi, Oberon Media
Fon: +39 02 874543, oberon@lunamedia.de
VERTRIEB
PressUp GmbH
Postfach 701311, D-22013 Hamburg
Fon: +49 (0)40 41448-469, Fax: +49 (0)40 41448-499
vertrieb@lunamedia.de
Stefanie Tormöhlen
Fon: +49 (0)221 99033-350, s.tormoehlen@lunamedia.de
mum-Leserservice, c/o PressUp GmbH
Postfach 701311, D-22013 Hamburg
Fon: +49 (0)40 41448-469, Fax: +49 (0)40 41448-499
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twitter.com/mumMagazin
ISSN: 2191-6616
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zulässig. Lesezirkel dürfen „mum“ nur mit Zustimmung des Verlages führen. Bei Nichtlieferung ohne Verschulden
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in Onlinedienste und Internet sowie Vervielfältigung auf Datenträgern wie CD-ROM, DVD-ROM etc. nur
nach vorheriger, schriftlicher Zustimmung des Verlages gestattet.

– das Magazin für kreative
und trendbewusste Familien!
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Wie spannend ein Segeltörn mit der Familie ist,
welche Sommerkleider selbst kleine Schmetterlinge zum Tanzen bringen
und wie Sie von zu Hause aus auf kulinarische Weltreise gehen.
Jetzt in
– dem Mode- & Lifestylemagazin für die Familie.

10 mum
Lieblinge der Redaktion
Herzensdinge
Nach dem Motto „Tue schenkend Gutes,
verschenke ‚Mon Coeur‘“ – hat es sich die
28-jährige Marie Christen seit 2005 zur Aufgabe
gemacht, mit der Non-Profit-Organisation
„Mon Coeur“ Kindern in Südafrika und Äthiopien
eine Schulbildung zu ermöglichen. Schon zwei
verschenkte Armbänder sichern einem Kind
Bildung und ein neues Leben.
ca. 10 Euro; moncoeur.de
AUSSEN HUI
... und innen auch. Diese Lederclutch von
Michael Kors ist mal nicht für den Transport
von Geldbörse, Schlüssel und Taschentüchern
bestimmt, sondern beherbergt ein iPad.
ca. 130 Euro; über store.apple.com/de
JAZZ TRIFFT
ELECTRO
Baby im Bett? Dann schnell „Convergence“ von Malia
in den CD-Spieler schieben, zurücklehnen und dem
entspannenden, souligen Jazz-Electro-Mix lauschen.
Malia und Boris Blank; Boutique (Universal); ca. 16 Euro
Vertrauter Duft
Kinder lieben den Geruch ihrer
Mütter. Die Parfümeure von
Humiecki & Graef haben versucht,
diesen einzufangen. Ihr
Parfum „Clemency“ ist inspiriert
vom Stolz einer Mutter.
ca. 150 Euro; humieckiandgraef.com
Dutch
Design
Aus dem Land der Tulpen
kommt der unkonventionelle
Lounge-Sessel „Pallone Neve“
der Marke „Leolux“.
ab ca. 695 Euro; leolux.de
STAURAUM
Geordnete Verhältnisse herrschen jetzt in der
Wickeltasche. Die „Bailey“ von Storksak
kombiniert Funktionalität und Mode und bietet
genug Raum für alles, was Baby braucht.
ca. 110 Euro; storksak.com
Fotos: Mali Lazell, SquareOne/Universum/David Koskas, Olaf Heine

SCHEINBARER
WIDERSPRUCH
Im Gastgeberland der Fußball-WM geht es
diesen Sommer besonders bunt zu. Zeitgleich
veröffentlicht Porträt- und Modefotograf
Olaf Heine einen Brasilien-Bildband ganz in
Schwarz-Weiß. Nur scheinbar ein Widerspruch!
„Brazil“; teNeues Verlag 2014; 79,90 Euro
Köstliche Täuschung
Sieht aus wie ein Parfum, riecht auch gut, verziert
aber anstelle des Schminktischs unsere Küchenzeile.
Der Sprühflakon „Version Coeur“ von Château
d’Estoublon enthält handverlesenes Olivenöl.
Valérie Reboul-Schneider und Rémy Reboul bauen
im provenzalischen Vallée des Baux Trauben und
Oliven an und stellen daraus Weine und Öle in
besonders liebevollen Verpackungen her. Viel zu
schade, um im Küchenschrank zu verschwinden!
ca. 15 Euro; estoublon.com
mum
in Love
Gut verpackt
Das Etui aus Hirschleder mit Vinylblüten
für das „iPhone 5/5S“ von Burberry
schützt auf elegante Weise vor Kratzern.
ca. 265 Euro; burberry.de
Modernes
Märchen
Wenn Vierfachmama Nicole
Kidman in die Rolle von Fürstin
Gracia Patricia von Monaco
schlüpft, ist das der perfekte
Stoff für einen Mädels-Kinoabend.
Papa mimt bestimmt
gerne den Babysitter.
„Grace of Monaco“;
ab 15. Mai im Kino
ANSICHTSSACHE(N)
„Meine Entwürfe sind funktional, aber zugleich hinterfragen sie
ihre eigene Funktionalität“, beschreibt Designer Konstantin
Grcic seine Werke. Seine Vorstellungen von Komfort und
Schönheit sind noch bis zum 14. September 2014 im Vitra
Design Museum in Weil am Rhein zu bewundern. Der Designer
steht für industrielle Ästhetik und überrascht immer wieder mit
ungewöhnlichen, avantgardistischen, teilweise auch irritierenden
Entwürfen. Sein Ganzmetallstuhl „Chair One“ (ca. 280 Euro;
über connox.de), den er 2004 für das Unternehmen Magis entworfen
hat, gilt bereits als Designklassiker.
„Konstantin Grcic – Panorama“; design-museum.de

Alles was mum braucht
Einfach
online bestellen
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Im neuen mum Special 2014 fi nden werdende und junge Mütter alles,
was sie für das zukünftige Leben mit ihrem Baby brauchen.
Der hochwertige Produktguide liefert Inspiration, verbreitet gute Laune
und lässt die Freude auf den neuen Lebensabschnitt wachsen.

mum
in Style
Wie wir modisch mit der Sonne um die Wette strahlen
und elfenhaft schön durch den Märchenwald streifen.

14
mum
Nachstylen
DER SONNE
ENTGEGEN!
Die US-amerikanische Schauspielerin Drew Barrymore (39)
freut sich sichtlich auf ihr zweites Baby und strahlt mit ihrem
sommerlichen Kleid um die Wette. Da machen wir mit …
Gelbe Kette mit Metallgliedern
ca. 20 Euro; zara.de
Weißer Blazer
ca. 60 Euro; mango.com
Zitronengelbe Schultertasche
von Versace aus gestepptem
weichem Leder
ca. 1.020 Euro;
über net-a-porter.com
Knielanges Kleid
im Etuistyle
ca. 42 Euro;
marksandspencer.eu
Knalleffekt-High-Heels
aus Veloursleder von
Christian Louboutin
ca. 445 Euro;
über net-a-porter.com
Ring „Beige Glimmer“,
Bronze plattiert
ca. 17 Euro;
madeleine-issing.de
Foto: Getty Images

Gelber Schal von Codello
ca. 30 Euro; über zalando.de
Halsnahe Kette aus
winzigen Perlen
ca. 14 Euro; accessorize.com
Ohrringe „Beige Glimmer“,
Bronze plattiert ,
ca. 17 Euro;
madeleine-issing.de
Maxikleid mit gelbem Farbverlauf
ca. 90 Euro; de.monsoon.co.uk
Weißes Maxikleid von
Mint & Berry
ca. 70 Euro; über zalando.de
Gelbe Stepptasche,
ca. 1.480 Euro; chanel.de
Mini-Wedge-Sandale
aus italienischem Leder
ca. 255 Euro; apc.fr
Kurzmantel ohne Kragen
ca. 380 Euro; marc-cain.com
Gelbe Sandalen mit
Nietenverzierung
ca. 20 Euro;
marksandspencer.eu

16
mum
Trendlook
INTO THE BLUE
Von wegen männlich! Eine Farbe darf diesen Sommer
bei keiner Frau fehlen – kühles Blau.
Umhängetasche
Chloé; ca. 705 Euro;
über matchesfashion.com
Seidenkleid mit Raffungen
ca. 450 Euro
Lederclutch
ca. 200 Euro
Booties aus Lammnappa
ca. 380 Euro; strenesse.com
Ledertasche
ca. 1.335 Euro; etro.com
Umstandskleid mit
Knöpfen und Schleife
ca. 140 Euro; fragile.be
Luftiges Umstandskleid
ca. 160 Euro;
slacksandco.com
Pilotenbrille
Italia Independent &
Karl Lagerfeld;
ca. 180 Euro; karl.com

Poloshirt
ca. 100 Euro; lacoste.com
A-Linien-Kleid
ca. 1.290 Euro;
porsche-design.com
Mules aus Leder
Gianvito Rossi; ca. 550 Euro;
über matchesfashion.com
Kleid mit Raffungen und
Netzeinsatz
ca. 300 Euro; blackydress.de
Umhängetasche
ca. 265 Euro; uterque.com
Seidenkleid mit versetzter
Länge
Viktor & Rolf; ca. 920 Euro;
viktor-rolf.com

18 mum
News
„Little-A-Like“
... heißt die Capsule Collection von Topmodel
Elisa Sednaoui (26) für das Onlinekaufhaus Yoox.
com. Die Mutter eines bald einjährigen Jungen hat
mit ihrer Linie die perfekte Sommergarderobe für
Mutter und Kind kreiert. Inspirieren ließ sie sich
von ihren multikulturellen Wurzeln in Ägypten
und Italien. „Die Möglichkeit, ein Produkt zu
kreieren, das meine ägyptische Herkunft greift und in Italien produziert
wird, einem Land, dem ich entstamme,
macht mich stolz“,
sagt Sednaoui. Die gesamte
Kollektion wird ab Ende
Mai online erhältlich sein.
Teile des Verkaufserlöses
gehen an die Elisa Sednaoui
Foundation, die
es sich zum Ziel gesetzt
hat, junge Menschen beim
kreativen Lernen und
kulturellen Austausch zu
unterstützen.
Kleid ca. 90 Euro,
Babyset ca. 65 Euro; auf-
yoox.com
ALLROUNDER
Besonders praktisch sind
die Chino-Shorts von
Paulina. Der elastische
Jerseybund stützt den
Bauch, die dezente
Farbe macht sie einfach
kombinierbar. Ein Multitalent,
das im Sommer
bei keiner Schwangeren
fehlen sollte.
ca. 120 Euro;
umstandsmode.de
DENIM-
MANIA
Eins ist klar – Denim ist das
Must-have des Sommers,
vorzugsweise in Form einer
Latzhose. Gerade während
der Schwangerschaft ist dieser
Trend praktisch. Wem
der Schwangerschaftsklassiker
zu langweilig ist, der
kann auf das Latzkleid
zurückgreifen. Besonders
wenn es so nonchalant
daherkommt wie dieses
von Vierfachmami
Victoria Beckham.
ca. 345 Euro;
über mytheresa.com
Anpassungsfähig
Der gestreifte Still-BH von Boob ist nahtlos, weich und
flexibel. Die Körbchen lassen sich einfach mit einer Hand
öffnen, verstärkte Stützpartien auf beiden Seiten der Brust
sorgen für einen noch höheren Tragekomfort. Auch die
Größe kann dank einer Verlängerung beliebig verstellt
werden. Passend dazu gibt es einen nahtlosen Slip, der mit
einer eingebauten Stütze die Rückbildung fördern soll.
BH ca. 50 Euro, Slip ca. 30 Euro; boobdesign.com

Raumwunder
Ganz viel Platz für die Habseligkeiten von Mama und
Baby bietet die „Le Pliage Cuir“-Reisetasche. Die
Lederversion des Klassikers ist genauso einfach faltbar
wie die aus Nylon. Sie kann als Handtasche, über die
Schulter oder diagonal getragen werden.
ca. 520 Euro; de.longchamp.com
LIEBE
Das blumige Tuch in leuchtendem Rot ist
aus hochwertiger Seide gefertigt. Unter dem
Motto „Live, Love, Laugh“ fällt es besonders
leicht, den Sommer zu genießen.
ca. 70 Euro; codello.de
Paisley
CUP B – I · MATERNITY
Mamas in Bestform – während Schwangerschaft , Stillzeit und Rückbildung
ANITA Dr. Helbig GmbH · Hotline 0800 0026482 · E-Mail anita.d@anita.net · www.anita-maternity.com

SOMMERbrise
Wenn es draußen heiß ist, spenden Pastelltöne,
leichte Stoffe und fließende Schnitte Abkühlung.
FOTOS: TJITSKE VAN LEEUWEN @ TJITSKE.COM
STYLING: TILLY HAZENBERG @ STUDIOHAAS.COM
MAKE-UP: AGA URBANOWICZ @ ANGELIQUEHOORN.COM
MODEL: DAISY @ MAXMODELS.NL

Jacke DOLCE & GABBANA
T-Shirt DOLCE & GABBANA
Shorts QUEEN MUM
Schuhe DOLCE & GABBANA
Schmuck SHABAZI

Diese Seite
Cardigan QUEEN MUM
Bluse SUMMUM
Shirt BENETTON
Hose MAX MARA
Schmuck SHABAZI
Rechte Seite
Kleid SPORTMAX
Hose MAX MARA
Schuhe TOSCA BLU
Schmuck SHABAZI

Diese Seite
Bluse ZARA
Top GIORGIO ARMANI
Hose GIORGIO ARMANI
Schuhe FRATELLI ROSSETTI
Schmuck SHABAZI
Rechte Seite
Kleid SCAPA
Schmuck SHABAZI
Alle Stoffe DESIGNERSGUILD.COM

26 mum
Brautstyling
Kleine Umhängetasche
aus Leder
ca. 1.145 Euro; lanvin.com
Für Göttinnen: Umstandskleid
mit bezaubernden
Raffungen und raffinierter
Taillenpartie.
ca. 250 Euro; bellybutton.de
ELFENHAFT
SCH Ö N
Luftiges Maxikleid mit
Spitzeneinsätzen
Roberto Cavalli;
ca. 2.600 Euro;
über net-a-porter.com
Lockere Schnitte, leichte Materialien und
dezente Accessoires machen jeden Brautlook zu
einem märchenhaften Sommernachtstraum.
Hängeohrring aus Gold mit
Herkimer-Diamanten
Pippa Small, ca. 5.500 Euro;
über net-a-porter.com
Transparente Clutch
mit Perlenverzierung
ca. 1.035 Euro;
charlotteolympia.com
Edles Brautkleid mit Wickeloptik
und breiter Schleife
ca. 250 Euro; tiffanyrose.com
Edle Uhr mit Lederarmband
und Swarovski Zirconia
ca. 450 Euro; swarovski.com
Flats mit breiten,
weißen Riemen
ca. 690 Euro;
pierrehardy.com
Herzarmreif „Love“ aus
rosévergoldeter Bronze
ca. 310 Euro;
bastardcollection.de
Riemchensandale aus
Baumwolle und Leder
ca. 745 Euro;
charlotteolympia.com

News mum 27
Nude-Nuancen
„Wedding Day“, „Something Blue“ und
„Honeymoon“ heißen die tollen Nagellacke
aus der Wedding Collection von
Treat Colors. Es gibt sie in neun verschiedenen
Farben, garantiert ohne
schädliche Inhaltsstoffe wie Formaldehyd
oder Resin.
je ca. 18 Euro; treatcollection.com
KÖNIGLICH
Der handgefertigte Haarreif im barocken Stil mit Swarovski-
Kristallen kann mit und ohne Schleier getragen werden. Seit
dem Launch der Marke im Jahr 2005 hat die New Yorker Designerin
Jennifer Behr Hollywood sprichwörtlich den Kopf verdreht.
Zu ihren Kundinnen gehören unter anderen Charlize
Theron, Lady Gaga, Jennifer Lopez und Natalie Portman.
ca. 900 Euro; jenniferbehr.com
VOM
FEINSTEN
Am Tag der Tage soll alles perfekt
sein – auch unter dem Hochzeitskleid.
Fans einer Spitzentaille
werden bei Chantelle fündig.
Korsage ca. 160 Euro,
Tanga ca. 40 Euro; de.chantelle.com
Blumenmädchen
Der große Tag der Eltern ist auch für die Kinder ein Ereignis.
Und weil weiße Kleider dann unumgänglich sind,
gehört die Sommerkollektion von Dolce & Gabbana zur
ersten Wahl. Vom Neugeborenen bis zum Teenager gibt
es für jedes Alter viele niedliche Modelle. Übrigens, die
kleinsten davon eignen sich auch prima als Taufkleider!
links ab ca. 700 Euro, rechts ab ca. 550 Euro, Haarband
ca. 395 Euro; dolcegabbana.com
Post für dich
Briefe sind nicht out – denn bei Eventkingdom
kann man wertvolle Post virtuell versenden.
Die Online-Eventmanagement-Plattform bietet
einen Hochzeitseinladungsversand samt
Managementservice an. Bei den Einladungskarten
können sich sogar Papierqualität, Innenfutter
und Briefmarken vielfältig gestalten lassen.
Wer seine Einladung auf PC, Tablet oder Smartphone
empfängt, erblickt einen hochwertigen
Briefumschlag, der sich per Klick öffnen und
durch einen weiteren Klick beantworten lässt.
Und der Gastgeber kann alle Ab- und
Zusagen problemlos verwalten.
ab ca. 40 Cent pro Einladung inklusive Nutzung
des Gästemanagement-Tools; eventkingdom.com
CUP-CAKE-
GLÜCK
Nur 300 Gramm wiegen die kleinen Törtchen
aus dem Backbuch „300 Gramm Glück“ von
Renate Gruber. Unzählige Kompositionen
vom Baiser- bis zum Schokotörtchen setzen
der süßen Fantasie keine Grenzen.
Verlag Brandstätter 2014; 25 Euro

28 mum
News
WELCOME, BABY!
Mit diesen Geschenken zur Geburt machen Sie garantiert
nicht nur dem Nachwuchs eine Freude ...
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3
4
1
8
5
7
Body
ca. 35 Euro
Mütze
ca. 10 Euro;
absorba.fr
6
1 First Collection
Das Erstlingsset von Gucci beinhaltet
edle Basics: Kurzarm-Body, Langarm-
Body, Lätzchen und Mütze sind lich aufeinander abgestimmt und
farbgefallen
Baby und Eltern gleichermaßen.
ca. 190 Euro; gucci.com
2 Schnulleralarm
Ein schönes Andenken an die Kindheit
ist dieser silberne Schnuller. Besonders
toll, wenn er von Generation
zu Generation weitergegeben wird.
ca. 129 Euro; lollino.de
3 Nestwärme
Schön warm wird es dem Baby im
Schlafnest mit Kapuze. Das exklusive
Set ist mit dem typischen Muster der
Marke „Roberto Cavalli“ versehen und
in verschiedenen Farben erhältlich.
Roberto Cavalli Newborn, Schlafsack
ca. 113 Euro, Decke ca. 79 Euro;
robertocavalli.com
4 Liebesbeweis
Ein Geschenk, das erst später Freude
macht, dafür mitten ins Herz trifft, ist
die Kette mit der Gravur „Born to
Love“.
ca. 145 Euro; besafeangel.com
5 Treuer Begleiter
Flauschig und weich sind die waschbaren
Teddybären aus dem Traditionshaus
Steiff. Und nach Jahren,
wenn sich die Patina zeigt, kommt
der wahre Charme so richtig zum
Vorschein.
rosa ca. 25 Euro, blau ca. 35 Euro;
steiff.com
6 Hoch die Tasse!
Für die ersten Trinkversuche ohne Flasche
macht sich dieser edle Becher
besonders gut – er geht auch bei
wilden Stürzen nicht kaputt.
ca. 460 Euro; tiffany.com
7 Nobel, nobel!
Früh übt sich – mit der Babyflasche
von Dolce & Gabbana. In einer
schönen Geschenkbox ist sie das
perfekte Mitbringsel zur Geburt. Die
Flasche ist in Rosa und Blau erhältlich.
ca. 145 Euro; dolcegabbana.com
8 Bissfest
Feste zubeißen kann das Baby auf
diesem klassischen Beißring. Der mit
einem silbernen Elefanten verzierte
Ring ist später zudem eine wunderschöne
Erinnerung an die Kindheit.
ca. 95 Euro; wempe.de

Porträt mum 29
NATÜRLICH
NATY!
Naty-Gründerin und
Geschäftsführerin
Marlene Sandberg
Eine skandinavisch-ökologische
Erfolgsgeschichte ...
Von Sonja Möcklin
Die Vision der Schwedin Marlene Sandberg Anfang der 1990er-Jahre
lautete: Babypflegeartikel erschaffen, die keine Belastung für die Umwelt
bedeuten. Als Mutter zweier Söhne und Justitiarin war sie der Überzeugung,
dass sie etwas bewegen musste, um die Welt ihrer Kinder zu verbessern.
Doch der Verwirklichung ihrer Idee gingen zunächst Jahre der
Forschung und Entwicklung voraus – sowie der Aufbau eines Netzwerkes
Gleichgesinnter. Was vergleichsweise einfach war: „Wie ich entwickelten
viele andere in meiner Generation zu dieser Zeit ein ausgeprägtes Umweltbewusstsein“,
erinnert sich Marlene.
1994 gründete Marlene Sandberg die Naty AB und brachte mithilfe einiger
führender Firmen im Bereich „Biomaterialien“ Babypflegeprodukte
auf den Markt, die aus erneuerbaren Rohstoffen hergestellt und komplett
biologisch abbaubar waren. Marlenes Kompromisslosigkeit zahlte
sich aus und wurde bestätigt durch den Erfolg ihrer Windelmodelle.
Angetrieben wurde sie immer von ihrem Wunsch, die Welt zu verändern
und den Menschen die Wahl zu ermöglichen, Produkte entweder aus
herkömmlichen oder eben aus natürlichen Materialen zu kaufen.
Zur Vervollständigung des Sortiments brachte sie 2012 dann auch eine
Bekleidungslinie für Kinder bis vier Jahre heraus. Auch hier waren die
ökologischen Standards ihr größtes Anliegen. „Alles, was an Babys Haut
kommt, geht auch in den Körper, lautet mein Credo. Darum empfehle
ich Eltern, nur unbehandelte Bekleidung aus zertifizierter Biobaumwolle
zu kaufen“, sagt sie. Die konsequente Haltung der heute 54-Jährigen
geht so weit, dass sie Unternehmen, deren Produkte die Umwelt belasten,
gerne mit einer Steuer belegen würde.
Heute sind ihre Kinder, die Inspirationsquelle für die Firma, zwar längst
aus dem Haus. Dennoch ist die Vision bei Marlene Sandberg, Verbraucher
über den Mehrwert von Produkten aus natürlichen und erneuerbaren
Materialien zu informieren, geblieben. Der Erfolg ihrer Firma gibt
ihr recht: Im Jahr 2013 wurde sie mit dem zweiten Platz des „My Childs
Excellence Award“ im Bereich „beste Einwegwindel“ ausgezeichnet, nur
ein Jahr zuvor erhielt sie den „Junior Design Award“ in der Kategorie
„Baby-Designer-Kleidung“. All das zeigt: Marlene Sandberg lebt nicht
nur ihren Traum – inzwischen können ökologisch verträgliche Produkte
tatsächlich mit anderen handelsüblichen mithalten.
Mehr Infos unter: naty.com

30 mum
Looks
First Summer Love
Wetten, dass Sie den ersten Babysommer nicht vergessen werden?
Und diese niedlichen Outfi ts bestimmt auch nicht.
Niedliche Kette,
April Showers by Polder
ca. 45 Euro
oranges Kleid,
Caramel Baby & Child
ca. 90 Euro
gemusterter Bloomer,
Caramel Baby & Child
ca. 40 Euro
über caramel-shop.co.uk
Sonnengelbes Top
mit Muster
ca. 80 Euro
Shorts
ca. 125 Euro
gelbe Sandalen
ca. 175 Euro; gucci.com
Lederschuh in Orange,
Ocra
ca. 90 Euro; ocra-lab.it
Rotes Haarband
ca. 3 Euro
denimfarbenes
Jerseykleid
ca. 10 Euro
gestreifte Ballerinas
ca. 10 Euro; hm.com

Mit einem Rutsch vollständig
ausgezogen: Als besonders
praktischer Begleiter im
Sommer erweist sich der
zweifarbige „Combi-court“.
ca. 33 Euro; petit-bateau.de
T-Shirt mit Krakenprint
ca. 60 Euro
knallgelbe Shorts
ca. 63 Euro; ilgufo.com
Bunte Sandale von Balducci
ca. 80 Euro; über zalando.de
Cooles Cap
ca. 98 Euro
T-Shirt
ca. 72 Euro
Shorts
ca. 105 Euro
Gürtel
ca. 81 Euro;
fay.com
Sommerhut
ca. 25 Euro
Top
ca. 20 Euro
Shorts
ca. 35 Euro;
jeanbourget.com
Mini-Sneakers,
ca. 135 Euro; hogan.com
Sandale aus Leder mit
Klettverschluss
ca. 38 Euro; vertbaudet.de

32 mum
News
hers & mine
So nennt die Bloggerin Joy Cho (Blog:
ohjoy.com) ihre Kombinationen für sich
selbst und Tochter Ruby. Mittlerweile
wurde die englische Marke „Boden“ auf
die Kreative aus Los Angeles aufmerksam,
und nun ist diese zusammen mit ihrer
Tochter in deren Onlineshop zu sehen.
Joys Website bietet viel mehr als ein einfacher
Blog, hier können sich Eltern kreative
Inspirationen holen und diese direkt
einkaufen. Ein kleines, buntes Imperium
hat sich die 34-jährige US-Amerikanerin
da seit dem Launch ihrer Website im Jahr
2005 aufgebaut.
Kleid Joy ca. 140 Euro, Kleid Ruby ca. 30 Euro;
bodendirect.com
TOOOOR!
Passend zur Fußball-WM in Brasilien
bringt Sanetta eine Fankollektion
für die Kleinsten heraus.
Im Deutschland-Body zeigt Baby Flagge.
ca. 20 Euro; sanetta.de
Kräuter-Ahggbah
Richtig gelesen – so heißt das kuschelige Tierchen
aus Bioflanell (GOTS-zertifiziert). Der perfekte
Einschlafhelfer ist außerdem mit Biobaumwolle
und einem Kräutersäckchen gefüllt. Jedes Exemplar
ist ein Unikat, das per Hand gefertigt wurde.
ca. 25 Euro; augustines-bauchladen.de
Sommerbote
Der niedliche Zweiteiler von GF Ferré entzückt mit
gelben Akzenten und buntem Vogelmuster. Da fühlt
sich Baby an warmen Tagen luftig-leicht beflügelt.
T-Shirt ca. 100 Euro, Shorts ca. 90 Euro; über mafrat.it
GEWINNEN
Einfach eine Postkarte mit dem
Stichwort „Pampers“,
Absender & Telefonnummer
an unsere Redaktion senden:
Luna media GmbH
mum-Redaktion
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder an:
gewinnen@mum-magazin.de
Einsendeschluss ist der
24.07.2014
GEWINNSPIEL
Keine Lust auf ständiges Umziehen? Damit die
empfindliche Babyhaut auch beim Toben schön
trocken bleibt, hat Pampers die neue „Active Fit“
Windel entwickelt. Sie schenkt kleinen Entdeckern
das Plus an Schutz und Bewegungsfreiheit – für grenzenlosen
Spielspaß.
Für alle, die neugierig sind, verlosen Pampers und „mum“ zwei
Sets inklusive Zwei-Monats-Vorrat der neuen „Active Fit“ sowie einer
„Canon IXUS 125 HS“-Digitalkamera im Gesamtwert von ca. 540 Euro;
pampers.de

mum
in comfort
Wie Mamas Kosmetiktäschchen zum Badezimmerspielzeug
mutiert und warum wir in Sachen Figur alles auf die Gene
schieben können.
Beauty
Special

68 mum
News
Von der
Sonne geküsst
Mit diesen Beauty-Neuheiten
gelingt der strahlend schöne Sommerlook.
3
4 5
1 2
1 Aveda „Petal Essence Eye Definer“
Der Stift zum Betonen der Augen ist aus Holz,
das aus nachhaltigem Anbau stammt.
ca. 15 Euro; aveda.de
2 Chanel „Le Crayon Lèvres“
Konturstift mit Pinsel zum Verteilen des Lippen-
Make-ups, kommt mit passendem Anspitzer.
ca. 23 Euro; chanel.com
7
3 P2 „100 % Black Bombastic Volume
Mascara“
Erreicht dank unterschiedlich langer Borsten
jedes Wimpernhaar.
ca. 4 Euro; über dm.de/p2
6
4 Shiseido „Laquer Gloss“
Inspiriert von japanischen Lackierarbeiten verleiht
das Gloss den Lippen strahlende Farbe.
ca. 25 Euro; shiseido.de
5 Dr. Pierre Ricaud „Ongles Parfaits“
Der Nagellack in leuchtendem Korallrot setzt
feurige Akzente.
ca. 9 Euro; ricaud.de
6 Maria Galland „Sérum Précieux“
Unter der Tagescreme aufgetragen erhöht
das Serum die Leuchtkraft der Haut.
ca. 65 Euro; maria-galland.de
7 Bobbi Brown „Shimmer Brick“
Zaubert sommerliche Frische ins Gesicht.
ca. 45 Euro; über parfumdreams.de
Foto: Chanel

Tipps & Trends mum 37
KLARE SACHE
Pigmentstörungen sind eine unschöne Begleiterscheinung der Schwangerschaft.
So zaubern Sie auf sanfte Weise ein makelloses Hautbild.
„Der Fleck muss weg“: Das denken sich viele Schwangere, wenn sie beim
Blick in den Spiegel dunkle Verfärbungen der Haut entdecken. Na klar
– schuld sind mal wieder die Hormone. Aber immer schön der Reihe
nach: Wird ein Überschuss des Hautfarbstoffs Melanin gebildet, das eigentlich
für die hauteigene Abwehr gegen UV-Strahlen zuständig ist,
kommt es zur sogenannten Hyperpigmentierung. Auslöser dafür ist oft
ein Ungleichgewicht des Hormonsystems, aber auch Stress und die Einnahme
bestimmter Medikamente können die Entstehung von Pigmentflecken
fördern. Die Hauptursache ist jedoch UV-Strahlung, weshalb
Schwangere im Sommer die direkte Sonne nach Möglichkeit meiden
sollten. In Kombination mit dem Hormon Östrogen steigt das Risiko
brauner Verfärbungen zusätzlich. Bevorzugt treten die Flecken an der
Stirn, über der Oberlippe, auf Wangen und Kinn auf. Auch das Dekolleté
und die Hände können betroffen sein. Wer zur Hyperpigmentierung
neigt, sollte auf jeden Fall eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor wählen.
Medizinisch gesehen sind Pigmentflecken harmlos, es handelt sich um
ein rein kosmetisches Problem. Ein schwacher Trost für Frauen, deren
Selbstbewusstsein darunter leidet, dass ihr Teint nicht ebenmäßig und
klar ist. Dermatologen bieten Laserbehandlungen und spezielle Peelings
dagegen an. Zu Hause lässt sich das Hautbild mit speziellen Anti-Fle-
cken-Pflegeprodukten verbessern.
5
6
1 La Roche-Posay „Pigmentclar Serum“
Hemmt die Überproduktion von Melanin,
fördert die Hautabschuppung und die Zellerneuerung.
ca. 32 Euro; larocheposay.de
7
1
3
2 Verso Skincare „Dark Spot Fix“
Die Creme – seit April 2014 erhältlich – kommt
gerade rechtzeitig, um sonnenbedingte Hautverfärbungen
blass aussehen zu lassen.
ca. 185 Euro; über beautynet.de
3 Eucerin „Even Brighter Korrekturstift“
Auf die betroffenen Stellen getupft hellt der
Stift punktgenau dunkle Verfärbungen auf.
ca. 16 Euro; eucerin.de
4 Clinique „Even Better Dark Spot Defense
SPF 45“
Dank eines doppelten Sonnenschutzfilters ist
die Haut besonders gut gegen UV-Strahlen
geschützt.
ca. 29 Euro; clinique.de
5 Vichy „Idéalia BB Cream“
Die Tagespflege mit UV-A- und UV-B-Schutz
beugt Pigmentflecken und einem fahlen Teint
vor.
ca. 25 Euro; vichy.de
6 Lierac Prescription „Dépigmentant Anti-
Taches Intensif“
Das Gel mildert Pigmentflecken, verhindert ihr
erneutes Auftreten und gleicht den Teint aus.
ca. 24 Euro; lierac.de
2
4
7 Avène „D-Pigment leicht“
Depigmentierende Pflege, die sowohl kleine
Flecken als auch großflächige Verfärbungen
korrigiert.
ca. 34 Euro; avene.de

38 mum
Tipps & Trends
GEHEN SIE AUF
BLICKFANG!
Verspiegelt, farbig, extravagant –
Sonnenbrillen sind die wahren Stars der Saison.
Runde Sache von H&M
ca. 8 Euro; hm.com
Blumenmodell von
Dolce & Gabbana
ca. 195 Euro;
dolcegabbana.com
Lila Blicke von Diesel
Eyewear by Marcolin
ca. 125 Euro; diesel.com
Klassiker in Blau
von Armani
ca. 330 Euro;
armani.com
Pilotenbrille von Porsche Design
ca. 350 Euro; porsche-design.com
Hornstyle von Oliver Peoples
ca. 250 Euro; oliverpeoples.com
Rot verspiegelt von Burberry
ca. 165 Euro; burberry.de
Buchtipp
Wenn die Nächte mal wieder kurz waren,
dann hilft eine Sonnenbrille, die sichtbaren
Spuren zu verdecken. Sie eignet sich als stylisher
Schutz vor Sonnenlicht und als perfekte
Tarnung für dunkle Augenschatten. Sind ihre
Dienste einmal nicht so gefragt, zeigt das
neueste Buch von Bobbi Brown die besten
Tipps für einen makellosen Blick. Die amerikanische
Topvisagistin verrät ihre Geheimnisse
und zeigt in Step-by-step-Anleitungen ihre
Tricks für faszinierende Augenaufschläge!
Bobbi Brown: Everything Eyes. Das perfekte
Augen-Makeup“. teNeues Verlag 2014;
19,90 Euro
Kleid „Remi“ von Sonnet James
ca. 70 Euro; sonnetjames.com
Schwarze Rayban-Wayfarer-
Sonnenbrille
ca. 100 Euro; über misterspex.de
Sneaker „Suketo 2“ von Nike
ca. 75 Euro; über zalando.de
Roter Rucksack von Fjäll Räven
ca. 50 Euro; fjallraven-shop.de
„Mit ‚Everything
Eyes’ bringen Sie
in nur wenigen
Schritten Ihre
Augen richtig
schön zur Geltung“,
sagt Bobbi
Brown. An zehn
verschiedenen
Beispielen zeigt
sie unkomplizierte
Augenlooks,
die sich einfach
nachmachen
lassen.
Fotos: sonnetjames.com; Verlagsgruppe teNeues, Ben Ritter

Tipps & Trends mum 39
SCHÖN GEKLICKT
Mit Kind fehlen Zeit und Muße, in Ruhe in der Drogerie zu stöbern?
In diesen Onlineshops können Sie auch außerhalb
der Ladenöffnungszeiten Schönmacher erstehen.
Die Mischung macht’s: Sowohl
Kultkosmetik als auch noch
unbekannte Geheimtipps finden
sich in diesem Shop. Als Ableger
des Münchner Kaufhauses
setzt er dessen Konzept fort.
Viele Produkte sind in Deutschland
online exklusiv über diese
Adresse beziehbar.
ludwigbeck.de
Der Fokus dieses Shops liegt auf der organischen
Schönheitspflege – in erster Linie
für Frauen. Doch auch die Herren der
Schöpfung und der Nachwuchs werden
bedacht. Spezielle Bereiche für Schwangere
und Babys machen den Shop besonders
interessant für (Bald)mamas.
allforeves.com
Georg R. Wuchsa, Gründer
des Onlineshops, ist gelernter
Juwelier und machte seine
Leidenschaft für Düfte zum
Beruf. Er ist vernetzt mit Parfümeuren
auf der ganzen
Welt und nimmt nur von
ihm persönlich getestete und
für gut befundene Düfte ins
Sortiment auf.
ausliebezumduft.de
Wie der Name schon vermuten lässt,
werden Freunde hochwertiger Naturkosmetik
hier fündig. Hinter dem
Shop steckt ein Augsburger Apothekerehepaar,
das sich bestens mit Heilpflanzen
und der Kraft der Natur
auskennt. Ihr Ziel: die natürliche
Schönheit der Kundinnen und Kunden
zum Strahlen bringen.
greenglam.de
Hier gibt es eine sehr exklusive Auswahl
luxuriöser Kosmetika und Home-Accessoires.
Ein Team von Beauty-Scouts spürt weltweit
Nischenmarken auf. Die Kriterien für die
Aufnahme in den Shop: innovative Texturen,
außergewöhnliches Design, neuartige
Rezepturen – kurz, die Produkte müssen
das gewisse Etwas haben.
niche-beauty.com

Beauty-
PARTY
Wehe, Mama dreht sich um, wenn die kleinen Wilden los sind.
Dann macht der Nachwuchs mit ihrer Kosmetik jede Menge Unfug.
FOTOS: IAN BODDY @ ZARA RONCHI
STYLING: FRANCESCA BARTOLI @ ZARA RONCHI
HAARE & MAKE-UP: RACHEL JONES @ TERRI MANDUCA
MODELS: HARMONY, MEG UND RAFE @ URBAN ANGELS
ALICIA UND IO @ BRUCE & BROWN
MATILDA UND OSCAR @ GRACE & GALOR
RAMONA @ KIDS LONDON
LOCATION: LEMONADE FACTORY STUDIOS, LONDON
REDAKTION: SONJA MÖCKLIN

Rafe: Hemd ZARA BABY
Hose BONPOINT
Kosmetik: LAVERA Bodylotion,
straffendes Serum

Diese Seite
Matilda: Kleid ARAVORE
Kosmetik: BURT’S BEES Radiance Body Lotion,
Coconut Foot Cream
Rechte Seite
Ramona: Strampelanzug CARAMEL BABY & CHILD
Kosmetik: BENECOS Maroon Kiss Lippenstift

Diese Seite
Oscar: Pulli LA COQUETA
Hose HUGO BOSS
Kosmetik: MELVITA Milchiges Reinigungsöl Rose
Matilda: Bluse IL GUFO
Hose BONPOINT
Schuhe ZARA BABY
Schuhe im Bild LA COQUETA
Kosmetik: BENECOS Natural Mineral Powder
Kosmetiktasche: MONSOON
Rechte Seite
Oscar: Hemd BONPOINT
Kosmetik: WELEDA Glättende Tagespflege,
Hautcreme, Calendula Gesichtscreme

Kleid FILIPPA K.
Blazer TURNOVER

Linke Seite
Alicia: Kleid CARAMEL BABY & CHILD
Kosmetik: LAVERA Pink Energy Duschgel
Diese Seite
Harmony: Kleid ILOVEGORGEOUS
Kosmetiktasche: MONSOON

Diese Seite
Io: Pulli und Hose LA COQUETA
Kosmetik: BENECOS Mineral Powder
ANNEMARIE BÖRLIND Lip Gloss Red
BENECOS Natural Concealer Light
Kosmetiktasche: MONSOON
Pinsel: ECOTOOLS
Rechte Seite
Meg: Kleid ILOVEGORGEOUS
Kosmetik: LAVERA Maroon Kiss Lippenstift
Pinsel: ECOTOOLS

50 mum
News
Auszeit!
Noch mal richtig schön entspannen, bevor der Familienalltag turbulent wird?
Da haben wir was für Sie ...
BEAUTY-INSEL
Die 221 Villen des „The Sun Siyam Iru Fushi“
befinden sich im Noonu-Atoll der Malediven
und bieten allesamt einen atemberaubenden
Blick auf den Indischen Ozean. Im weitläufigen
Spa mit seinen über zwanzig Behandlungsräumen
werden westlich geprägte Praktiken mit
Ayurveda vereint. Da weder spezielle Impfungen
noch Prophylaxen nötig sind, ist das Resort
sowohl für Schwangere als auch Familien sehr
gut geeignet.
thesunsiyam.com
Paradiesisch
Der Name der kambodschanischen Inselgruppe
Song Saa bedeutet „die Verliebten“.
Ein Paradies mit unberührten Regenwäldern,
Riffen und funkelnden Sandstränden.
Das Resort „Song Saa Private Island“
erstreckt sich, nur durch eine Hängebrücke
verbunden, über die Inseln Koh Ouen und
Koh Bong. Absolutes Highlight sind die
Overwatervillen, die neben eigenem Pool
und Treppenzugang zum Meer mit einer
Bodenfläche aus Glas bestechen. Genießen
Sie den sensationellen Blick auf die Unterwasserwelt
direkt zu Ihren Füßen. Am östlichen
Küstenufer befindet sich zudem das
Song Saa Sanctuary mit „Spa & Wellness“
sowie „Yoga & Meditation Center“. Ein perfekter
Ort zur Regeneration und Erholung.
songsaa.com
GUT VORBEREITET
Außer den Standard-Schutzimpfungen
wie z. B. gegen Tetanus oder Polio empfiehlt
sich die Impfung gegen Hepatitis A.
Verwendet wird ein für Schwangere und
Ungeborene unbedenklicher Totimpfstoff.
Die klimatisch beste Reisezeit für Kambodscha
ist Oktober bis Februar.
Reisedokumente müssen ab Einreisedatum
noch mindestens sechs Monate
gültig sein. Zudem besteht für Kambodscha
Pass- und Visumzwang.

Erholung am See
Ob für Mamas in spe, Pärchen, die noch mal ihre Zweisamkeit
genießen wollen, oder für Familien, denen die exklusiven
„Garden & Family Suiten“ zur Verfügung stehen: Das futuristische
„Aqualux Hotel Spa Suite & Terme“ in Bardolino am
Gardasee wird allen gerecht. Eine Thermalwasser-Badelandschaft
mit acht beheizten Innen- und Außenpools sowie einem
Saunabereich laden zum Verweilen ein. Insgesamt erstreckt sich
der luxuriöse Wellnessbereich auf über 1.000 Quadratmeter.
aqualuxhotel.com
MEDITERRANES
REFUGIUM
Traumhaft ruhig auf der griechischen Halbinsel Chalkidiki
gelegen, umgeben von grünen Pinienhainen,
weißen Sandstränden und kristallblauem Meer, erwartet
Sie das luxuriöse „Danai Beach Resort & Villas“.
Hier spüren Sie das mediterrane Lebensgefühl, während
im opulenten, ganz im marokkanischen Stil
gestalteten Spa das Motto „Luxury meets Essentiality“
lautet. Auf der Sonnenterrasse am Strand werden
sowohl Massagen als auch Yoga-Stunden angeboten.
danairesort.com
SCHWANGER REISEN
Für längere Flüge eignet sich die Phase
zwischen der 15. und 28. Schwangerschaftswoche.
Manche Fluggesellschaften
verlangen ab der 29. Schwangerschaftswoche
ein Attest, das die
Flugtauglichkeit bescheinigt, und lehnen
meist die Beförderung nach der 36.
Schwangerschaftswoche ganz ab.
Während einer längeren Reise sind Kompressionsstrümpfe
nützlich, sie senken das
Thromboserisiko.
Wichtig: Weiterhin riskant ist das Hepatitis-
E-Virus, gegen das es keine zugelassene
Impfung gibt. Südostasien, Indien, Mittelamerika
und Zentralafrika sollten daher
als Reiseziele gemieden werden.
Wellnesstempel
Im Land des Lächelns, direkt am Ufer des Flusses
Chao Phraya in Bangkok gelegen, trumpft das
Siam Hotel mit seinem Opium Spa in prunkvoller
Umgebung und zugleich privater Atmosphäre
auf. Dort können Sie Gesichts-, Körper- und
Massagebehandlungen aller Art genießen oder im
orientalischen Hamam das Angebot an Dampfbädern
nutzen. Neben dem hoteleigenen Bootshuttle
für Ausflüge bietet sich als kulinarischer
Höhepunkt ein individueller Thaikochkursus an.
thesiamhotel.com
ITALIENISCHE WOHLFÜHLOASE
Die Villa Giulia am Westufer des Gardasees entpuppt sich als
romantisches Kleinod und verspricht Entspannung pur für Körper und
Geist. Mit direktem Zugang zum See genießen Sie zudem die atemberaubende
Bergkulisse. Der Hektik des Alltags können Sie am hoteleigenen
Strand, in einem wunderschönen Garten mit Terrasse
oder im Spa-Bereich mit Jacuzzi, Dampfbad und Sauna entfliehen.
villagiulia.it

52 mum
Bericht
DER 7. HIMMEL ...
... muss gar nicht weit weg sein. „mum“-Autorin Janina Selbach haben wir
hochschwanger zum Wellnessurlaub nach Winterberg ins Sauerland geschickt.
Duschen. Sehr gemütlich ist auch die
Kaminstube beim Restaurant, eine rustikale
Sitzecke mit offener Feuerstelle. Perfekt
auch für den Aperitif – natürlich alkoholfrei.
SCHLAFEN
Sehr schöne, große Betten, die jedoch
viel zu bequem zum Aufstehen waren!
ZUR PERSON
Name: Janina Selbach
Alter: 30 Jahre
Beruf: Modedesignerin
Drei Tage lang durfte Janina im siebten
Schwangerschaftsmonat ein Wellnesshotel
testen. Ihr Fazit: Auch wenn das gebotene
Wellnessprogramm in anderen
Umständen etwas anders aussieht, ist
eine letzte Entspannung vor der Geburt
einfach super!
ORT
Winterberg ist – wie der Name schon
sagt – natürlich verschneit am schönsten,
doch auch zu anderen Jahreszeiten bietet
das Örtchen jede Menge Abwechslung
mit kleinen Cafés, Restaurants und
Geschäften.
UMGEBUNG
Ein idyllischer Traum inmitten der
Natur.
UNTERKUNFT
Das Viersterne-Hotel Avital Resort Winterberg
ist von außen relativ unscheinbar,
erstrahlt aber innen topmodern: stilvoll
eingerichtete Zimmer mit Arbeits- und
Sitzecke sowie neue Bäder mit riesigen
ANWENDUNGEN
Ein großer SpaVital-Bereich mit Pool,
finnischer Sauna und Sanarium (sanfte
Sauna) sowie Fußbädern, Erlebnisdusche
und Fitnessraum ist für jeden Gast frei
zugänglich. Auch wenn mir die Sauna
dann doch etwas zu heiß war, kam mir
dafür die Ruhezone mit Pool umso gelegener.
Als mein persönliches Highlight
aber stellte sich das individuelle Wohlfühlprogramm
heraus – auch wenn dieses
mit Babybauch etwas anders aussieht.
Anstelle einer Hot-Stone- oder Fußreflexzonenmassage
liegt der Schwerpunkt
der Anwendungen auf dem Gesicht: Mit
speziellen Naturpflegeprodukten wird
die – bei Schwangeren häufig unreine –
Haut porentief gereinigt und massiert.
Sehr willkommen war mir auch die ausgiebige
Pediküre, denn gerade zum Ende
der Schwangerschaft scheinen die eigenen
Füße unerreichbar.
ESSEN
Seit meiner Schwangerschaft beginnt
kein Tag ohne ein ausgiebiges Frühstück.
Zum Glück hat das anspruchsvolle Buffet
im Frühstücksraum mit frisch gepressten
Säften, einer riesigen Brotauswahl,
diversen Müslivariationen und Obstsalaten
keine Wünsche offengelassen. Nebenan
im urigen Restaurant gab es zum
Abend ein Menü aus drei Gängen, das
nach Herzenslust zusammengestellt werden
konnte und bei dem mir sogar jeder
(Schwangerschafts-)Extrawunsch erfüllt
wurde.
Mehr Infos unter: avital-resort.com
Fotos: Bianca Krämer

Seit 1921
Baby-
Newsletter
www.weleda.de
Mama weiß, was
gut für mich ist.
Mit wertvoller Bio-Calendula schenken Sie der Haut Ihres Kindes wohltuende
Geborgenheit und unterstützen ihre natürliche Widerstandskraft. So
fördern Sie die Entwicklung einer gesunden Haut vom ersten Lebenstag an –
im Einklang mit Mensch und Natur.

54 mum
News
PERFEKTE
STRANDBEGLEITER
Alles dabei? Egal ob vor, während oder nach der Schwangerschaft –
hier fi nden Sie Nützliches und Schönes für einen gelungenen Badeurlaub.
Damit Kopf und Gesicht
nicht der prallen Sonne
ausgesetzt sind, eignet
sich der gelb gestreifte
Hut von McBurn bestens
als Schattenspender.
ca. 35 Euro; mcburn.com
Hübsch und bequem ist der gepunktete
Badeanzug von Cache
Coeur, denn er bietet dank der
breiten, im Rücken gekreuzten Träger
optimalen Halt und Komfort.
ca. 60 Euro; cachecoeurlingerie.com
Grüner Bikini mit festen und
bunt verzierten Cups von
Calzedonia.
ca. 40 Euro; calzedonia.it/de/
CLEVERER
SCHUTZ
Wasserfest, öl- und schweißabweisend:
Die pudrige „UV Protective
Compact Foundation“
von Shiseido ist Sonnenschutz
und Make-up in einem. Sie
deckt Hautunreinheiten zuverlässig
ab – perfekt für ein schnelles
Auffrischen am Strand.
ca. 33 Euro; shiseido.de
SCHNELL NOCH MAL WEG
Ausgezeichnet
Mit einem rein mineralischen Filter
hält die parfumfreie Sonnencreme
von Alverde UV-A- und UV-B-Strahlen
ab. Dabei verwöhnen Sie Ihre
Haut mit zertifizierter Naturkosmetik.
ca. 5 Euro; dm.de/alverde
Der türkise Umstandsbikini von
Cache Coeur, dem französischen
Experten für Schwangerschaftsbademode
und Unterwäsche,
macht was her.
ca. 55 Euro; cachecoeurlingerie.com
Es ist schon verlockend, während der
Schwangerschaft zu verreisen und mit
dem Partner den vorerst letzten Urlaub zu
zweit zu genießen. Auch Sonnenziele sind
für Schwangere geeignet. Dort können
sie richtig viel Vitamin D tanken, das sich
positiv auf die Gemütslage auswirkt.
Dennoch ist die Sonne mit Vorsicht und in
Maßen zu genießen. Schwangere sollten
sich grundsätzlich immer mit einer Creme
mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens
30 schützen, wenn sie sich direkter
oder indirekter Sonnenstrahlung aussetzten.
Andernfalls besteht das Risiko von
Pigmentflecken. Suchen Sie sich am besten
ein schattiges Plätzchen am Strand.
Wichtig auch: viel trinken, denn der Kreislauf
ist bei werdenden Mamas oft instabil.
Ziehen Sie sich zur Mittagszeit, wenn es
am heißesten ist, aufs Hotelzimmer zurück
und machen Sie ein Mittagsschläfchen.
Dafür bleibt mit Baby eher wenig Zeit …

Dieser schöne Kaftan mit Batikprint
aus Baumwolle von Vix
schützt auf elegante Weise vor
der Sonne,
ca. 210 Euro; über net-a-porter.com
Auf Knopfdruck
Das Ölspray „Gloss Controle“ von
La Biosthétique spendet dem Haar
Glanz, bewahrt es vor dem Austrocknen
und pflegt es geschmeidig.
ca. 17 Euro; labiosthetique.de
Stylisher, mit Raffungen versehener
halterloser Bikini in
einem frischen Türkis von Zara.
Oberteil ca. 17 Euro, Unterteil
ca. 17 Euro; zara.de
Der große Pareo in strahlendem
Türkis bietet zahlreiche
Bindemöglichkeiten.
ca. 30 Euro; palmers.at
Zweifarbiger Bikini mit gelben
und weißen Streifen, das
Oberteil wird am Rücken
gebunden.
Oberteil ca. 10 Euro, Unterteil
ca. 10 Euro; tezenis.it
Aus extraschnell trocknendem
Stoff besteht der dunkelblaue
Umstandstankini „Reglisse“
von Amoralia, der vor UV-Aund
UV-B-Strahlen schützt.
ca. 80 Euro; umstandsmode.de
Ein wahrer Sonnengruß, dieser
knallgelbe Bikini mit Zipper am
Oberteil von Princesse Tam Tam.
Oberteil ca. 50 Euro, Höschen
ca. 35 Euro; princessetamtam.de
Ideal für den Strand und
das Schwimmbad: der
zweifarbige Flipflop mit
rutschfester Sohle.
ca. 30 Euro; flip-flop.de
Blauer Umstands-Zweiteiler
mit weißen Punkten
von Anita Maternity.
ca. 50 Euro; anita.com

56 mum
News
Kinder
DER SONNE
Ich packe meinen Koffer und nehme mit:
Schwimmwindeln, Wasserspielzeug und UV-Kleidung ...
Gepunkteter Badeanzug mit
integriertem Schwimmreif.
ca. 50 Euro; archimede.be
BLAUE WELLE
Die Jungen-Badehose mit dem coolen
Apfelprint von Småfolk und integrierter
Windel besticht mit UV-Schutz 50+.
ca. 22 Euro; smafolk.dk
DICHT
HALTEN!
Die wiederverwendbare Schwimmwindel
von Charlie Banana hat
eine wasserfeste Außenhülle und
ein weiches Innenfutter.
ca. 10 Euro; charliebanana.com
Alles im Blick
Unzerbrechlich, biegsam, flexibel einstellbar: Was wünscht
man sich von einer Babysonnenbrille mehr? Natürlich,
dass sie die Augen vor UV-A- und UV-B-Strahlung schützt.
All das leisten die „Flexi Specs“ von i play.
ca. 10 Euro; über laessig-fashion.de

Punktlandung
Im Badeanzug aus
Lycra von Chicco
machen kleine Badenixen
eine gute Figur.
ca. 18 Euro; chicco.de
Wasserfest
Mit rein biologischen Inhaltsstoffen
schützt die vegane Sonnencreme ganz
ohne tierische Inhaltsstoffe die zarte
Kinderhaut vor UV-Strahlen und
bewahrt sie vor Feuchtigkeitsverlust.
ca. 6 Euro; lavera.de
GUT GESCHÜTZT
Der Star unter den Sonnenhüten kommt
diese Saison von Boden.
ca. 22 Euro; bodendirect.de
SONNIGE ZEITEN? ABER SICHER …
So schützen Sie Ihr Baby im Sommer:
UV-Strahlung: Babys und Kleinkinder
reagieren empfindlich auf die Sonne, da
die Haut noch sehr dünn und ihr Eigenschutz
noch nicht vollständig ausgeprägt
ist. Erst ab dem zweiten Lebensjahr entwickelt
der Körper eine Abwehrfunktion gegen
UV-Strahlung. Hautärzte empfehlen,
Kinder bis zu diesem Alter gar nicht der
direkten Sonnenstrahlung auszusetzen.
Auch im Schatten muss Babys Haut immer
geschützt sein.
Sonnencreme: Im ersten Lebensjahr sollten
Eltern das Baby nicht mit Sonnenlotion
eincremen. Diese erschwert das Schwitzen
und kann allergische Reaktionen
hervorrufen. Lässt es sich nicht vermeiden,
dass das Baby der Sonne ausgesetzt ist,
sollten nur die Hautpartien eingecremt
werden, die nicht durch Kleidung schützt werden
gekönnen.
Kleidung: Babys Haut sollte weitgehend
bedeckt sein. Ideal sind atmungsaktive
und dünne Materialien. Denken Sie auch
an Kopf und Füßchen: Ein Sonnenhut mit
Nackenschutz und dünne Söckchen
schützen die empfindlichen Partien.
Ist das Baby direkter Sonnenstrahlung
ausgesetzt, empfiehlt sich UV-Kleidung.
Der UPF (Ultraviolet Protection Factor)
sollte mindestens 30 betragen. Höchste
Sicherheit bietet Kleidung mit dem
Prüfsiegel „UV-Standard 801“.
BEACH BOY
Wasserratten, aufgepasst: schnell in
diese Badeshorts von Chicco schlüpfen
und dann rein ins kühle Nass.
ca. 18 Euro; chicco.de
Drüberzieher
Das UV-Shirt mit kurzem Arm bedeckt den
Oberkörper des Kindes und schützt durch eine
spezielle Beschichtung die empfindliche Haut.
Little Red Fish; ca. 45 Euro; über uv-fashions.com
Ausgefuchst
Nach dem Planschen im kühlen
Nass schnell in das Kapuzenhandtuch
einmummeln.
ca. 23 Euro; imsevimse.co.uk

58 mum SERIE
Fitness
TEIL 4
DREAM-TEAM
Wer sagt denn, dass ein Baby kein Trainingspartner sein kann?
Mit diesen Übungen trainieren die Kleinsten spielerisch ihr Körpergefühl
und kräftigen die Muskulatur. Mama steigert die eigene Fitness.
Idee und Konzeption: Marion Seitz
DAS GROSSE KRABBELN
Versüßt dem Baby die Bauchlage,
die seine Muskulatur kräftigt und für
die Entwicklung hin zum Krabbeln
wichtig ist. Für Kinder ab ca. drei
Monaten.
Ausgangsposition:
Das Baby liegt in Bauchlage vor Ihnen
auf der Matte. Falls diese Position
für Ihr Kind noch sehr anstrengend ist,
können Sie zur Unterstützung ein Stillkissen
oder Handtuch unter seinen
Oberkörper legen.
Bewegungsablauf:
Krabbeln Sie mit Ihren Fingern von
einem Fuß des Babys langsam den
Körper hinauf. Sind Sie am Kopf angekommen,
können Sie ihm vor dem
Gesicht mit der Hand zuwinken oder
mit einem bunten Tuch oder einer
Rassel seine Aufmerksamkeit erregen.
Gehen Sie mit den Fingern den gleichen
Weg wieder zurück und beginnen
Sie am anderen Füßchen erneut.
BABYYOGA
Hilft kleinen Kindern bei der Entfaltung
ihres Körpers und schult die
Koordination. Bitte die Bewegungen
nur so weit ausführen, wie es das
Baby zulässt und Spaß daran hat! Für
Babys ab ca. drei Monaten.
Ausgangsposition:
Ihr Baby liegt auf dem Rücken vor
Ihnen. Setzen Sie sich so, dass Ihre
Haltung aufrecht bleibt.
Bewegungsablauf:
Halten Sie die Unterarme und Unterschenkel
Ihres Babys und schaukeln
Sie es ein paarmal ganz langsam hin
und her bis in die Seitenlage. Der Kopf
des Babys sollte der Bewegung folgen.
Fassen Sie danach die Unterarme
und kreuzen Sie sie vor Babys Brust,
strecken Sie die Arme zur Seite und
wiederholen Sie auch dies einige
Male. Alternativ können Sie die Arme
des Babys z. B. nach oben und wieder
nach unten nehmen.
Fotos: Sophia Bölte, sophia-boelte-fotografie.de

SPORTELN FÜR MAMA UND BABY
Marion Seitz ist „fitdankbaby“-Trainerin.
Dabei handelt es sich um ein Fitnesskonzept
für Mütter mit Babys. Für diese Ausgabe
der „mum“ hat sie eine Auswahl an
Übungen zur Babyfitness zusammengestellt.
Viele weitere Bewegungsspiele fürs
Baby können Sie in einem „fitdankbaby“-
Kursus kennenlernen. Hier geht der Trainer
individuell auf die unterschiedlichen
Bedürfnisse von Mutter und Kind ein.
Den nächsten Kursort finden Sie unter
fitdankbaby.de
DER FLIEGER
Trainiert die Ganzkörperspannung
und den Gleichgewichtssinn des
Kindes. Für Babys ab ca. sechs
Monaten.
Ausgangsposition:
Sie liegen auf dem Rücken und halten
Ihr Baby im Schalengriff auf Ihrem
Bauch.
Bewegungsablauf:
Mit der Ausatmung „pusten“ Sie Ihr
Baby in die Höhe. Ihr Baby darf nun
Flieger spielen und mal nach links,
mal nach rechts fliegen. Zwischendurch
auf Mamas Bauch landen, und
ab geht es wieder nach oben, ein
kleines Stückchen vor und zurück,
hoch und wieder runter …
VON DER ROLLE
Trainiert Babys Ganzkörperspannung,
fördert die Orientierung im Raum und
macht außerdem viel Spaß. Für
Kinder ab ca. sechs Monaten.
Ausgangsposition:
Stützen Sie sich über Ihrem Baby auf
den Unterarmen auf. Dann schieben
Sie Ihre Arme sanft seitlich unter das
Kind, Ihre Hände schützen das
Köpfchen.
Bewegungsablauf:
Drehen Sie sich langsam über die Seite
auf den Rücken und dann weiter,
bis Sie wieder im Unterarmstütz über
Ihrem Baby sind. Sofern Ihr Kind und
Sie sich mit dem Bewegungsablauf
sicher fühlen, können Sie das Tempo
etwas steigern.
TEIL 5:
In der nächsten
Ausgabe gibt
es Übungen für
ältere Babys

60
mum
Bericht
MIT WATTESTÄBCHEN
ZUR TOPFIGUR
Verraten unsere Gene, wie wir unser Wunschgewicht am leichtesten erreichen?
Das untersucht der neue Wissenschaftszweig Nutrigenetik.
Topmodels wie Naomi Campbell schwören auf den Abnehmtrend.
Von Simone Nissen
Mit 43 Jahren immer noch in Topform:
Naomi Campbell ist überzeugt,
dass sie ihre Modelmaße
einer Genanalyse verdankt
„Schokolade formte diesen Körper“ – die Aufschrift
des Frühstücksbrettchens, das ich letztens
beim Shoppen entdeckt habe, scheint mir
wie für mich bedruckt. Sobald meine Tochter
auf der Welt war, trat an die Stelle eines gemütlichen
Frühstücks immer häufiger eine zwischen
Tür und Angel geknabberte Tafel
Schokolade – und schon purzelten die Babypfunde.
Sie purzelten sogar unter das Gewicht
vor der Schwangerschaft.
Nur zu gern würde ich diese Erkenntnis wissenschaftlich
belegen und dadurch
einen lebenslangen Schokoladen-Freifahrtschein
ergattern.
Aber irgendwie ist bisher lediglich
meine Schwester bereit,
meine These zu unterstützen.
Sie – schlank und rank – hat
die Schokoladendiät perfektioniert.
Kann es sein,
dass der Erfolg unserer
privaten Feldstudie
genetisch bedingt ist?
Solche Fragen stellt
sich der neue Wissenschaftszweig
Nutrigenetik
(nutrition = das
Nähren, genetik =
Gene). Die Forscher
sind überzeugt, dass
wir in Sachen Abnehmen
nicht alle
gleich funktionieren.
Eine Low-Carb-Diät, die bei
Person X ein tolles Ergebnis
bringt, kann bei Person Y völlig
erfolglos bleiben. Möglicher
Grund: Während Person X von
zu vielen Kohlehydraten dick
wird, sind es bei Person Y gene-
tisch bedingt die Proteine.
Eine Vergleichsstudie der
Deutschen Sporthochschule
Köln attestiert diesem Erklärungsansatz
durchaus
Potenzial (Adipositas Spektrum
2/2013, S. 10-16).
Bei der Frage, wie unser
Körper mit den einzelnen
Nahrungsbestandteilen umgeht,
soll also die Evolution ihre Finger
im Spiel haben. Wo unsere Ururahnen
lebten und ob sie beispielsweise als Jäger oder
Ackerbauern an ihre Nahrung gekommen sind,
soll unsere Stoffwechselgene individuell geprägt
haben. Prominentester Fan der Nutrigenetik
ist Naomi Campbell. Sie schwört darauf,
dass sie ihre Topfigur einem genau auf ihr Erbgut
zugeschnittenen Ernährungs- und Sportprogramm
verdankt. Die Gene sollen nämlich
auch vorbestimmen, ob wir eher mit Ausdaueroder
mit Kraftsport zur Wunschfigur gelangen.
Ich entschließe mich, bei der Kölner Ernährungsberaterin
Renate Petersen einen Termin für
einen sogenannten Meta Check zu vereinbaren.
Für diese genetische Stoffwechselanalyse reicht
sie mir in guter alter „Tatort“-Manier ein Wattestäbchen,
mit dem ich sorgfältig über die Innenseite
meines Mundes streichen soll. Kurz schießt
der Gedanke durch meinen Kopf, ob ich es
Ermittlern der Mordkommission damit ein bisschen
zu einfach mache, falls ich mal ins Visier
der Fahnder geraten sollte. Aber die Papiere mit
Datenschutz- und Anonymisierungsvereinbarungen,
die ich ausgehändigt bekomme, machen
einen vertrauenerweckenden Eindruck.
Nun zu meinem Hauptanliegen: „Macht es aus
Sicht der Nutrigenetik irgendwie Sinn, dass ich
glaube, von Schokolade weniger zuzunehmen
als von Mehrkornbrötchen?“ „Durchaus“,
Wussten Sie
schon, dass ...
... 99,9 Prozent der
DNA der Menschen
identisch ist? Nur die verbleibenden
0,1 Prozent
bewirken, dass wir uns
voneinander unterscheiden.
meint Renate Petersen.
„Es könnte sein, dass Sie
Fette besser verstoffwechseln
als Kohlehydrate.
Dann würde
Ihr Körper Schokolade,
die sich aus Fetten
und Kohlehydraten
zusammensetzt, besser
verbrennen können als
z. B. ein Mehrkornbrötchen,
das ausschließlich aus hydraten besteht.“
Kohle-
Zwei Wochen später überreicht mir Renate
Petersen das Testergebnis samt ausführlichem
Sport- und Ernährungsplan. Und tatsächlich:
Laut der Laboranalyse des „Center of Genetic
Analysis and Prognosis“ (CoGAP) in Köln bin
ich „Meta-Typ B“, der eine Präferenz für Proteine,
Fette und Ausdauersport hat. Mit Kohlehydraten
kommt mein Stoffwechsel dagegen
eher schlecht zurecht. Wusste ich’s doch! Her
mit der Schokolade!
Die Ernährungsberaterin bremst meine Euphorie:
Mit Blick auf eine ausgewogene Ernährung
rät sie vom ausgiebigen Schokoladenverzehr
dringend ab. „Wenn Sie Schokolade essen, sollten
Sie das zelebrieren. Genießen Sie jedes
Stück mit allen Sinnen. So nehmen Sie viel
weniger Kalorien zu sich“, rät sie. Dann sei
gegen diese Leidenschaft nichts einzuwenden.
Okay, ein Schokoladen-Freifahrtschein wäre
auch zu schön gewesen, um wahr zu sein.
Eine genetische Stoffwechselanalyse
kostet zwischen 200 und 300 Euro. Um
das Ergebnis wirklich umsetzen zu können,
ist eine Ernährungsberatung sinnvoll.
Zwei Termine sind in der Regel ausreichend
und im Preis enthalten.
Mehr Infos unter: cogap.de
Foto: Diane von Fürstenberg

mum
in Balance
Ob wir wirklich mehr erreichen, wenn wir weniger wollen,
und warum jedes noch so schief geträllerte Schlafliedchen
für unseren Nachwuchs ein Hochgenuss ist.

62
mum
SERIE
Bericht
TEIL 4
ANDERE LÄNDER, ANDERE SITTEN
USA
Schwangere sind unkündbar? Nicht in den USA. Das musste auch Caterina
erfahren, die der Liebe wegen von Deutschland in die Staaten gezogen ist.
Von Rebekka Rein
Caterina und ihre
Töchter Morgan,
genannt Momo,
und Kennedy,
genannt Lilly
ZUR PERSON
Name: Caterina (33)
Stadt: Alexandria bei Washington D. C.
Beruf: Dozentin für Marketing
Kinder: Morgan (3) und Kennedy (1)
Familienstand: seit 2004 verheiratet
mit Jay (34)
CATERINAS VITA:
2002 lernt Caterina, Studentin der Medienwissenschaft,
während eines Praxissemesters,
das sie in München absolviert, den US-Soldaten
Jay kennen, der in Schweinfurt stationiert
ist. Zwei Jahre später heiratet das Paar.
Als Jay 2007 überraschend nach Washington
versetzt wird, zieht Caterina mit ihm in die
USA. Sie findet einen Job als Lehrbeauftragte
an einer privaten Universität in Washington
und erhält 2010 – während ihrer ersten
Schwangerschaft – eine Vollzeitstelle als Dozentin.
Nebenbei hat Caterina promoviert.
Die Präsenzzeiten und Wochenendkurse
absolvierte sie, bevor sie Mutter wurde. Das
Aufbaustudium lief über Onlinekurse, sodass
sie diese an den Abenden erledigen
konnte. Im September 2012 entlässt die Uni
aufgrund sinkender Studentenzahlen 30 Prozent
der Vollzeitkräfte – darunter die zum
zweiten Mal schwangere Caterina. Sie wird
aber nahtlos als Teilzeitkraft weiterbeschäftigt
und nach der Babypause wird ihr erneut
eine Vollzeitstelle angeboten. Für Caterina
ist es ein Traumjob. Sie lebt aber mit der Gewissheit,
diesen wieder aufgeben zu müssen,
da die Army Jay erneut versetzen wird.
mum: Sind Sie gerne eine Working Mum?
Caterina: Ich denke, dass ich eine bessere Mutter
sein kann, weil ich arbeite. Eine zweite Aufgabe
zu haben, regelmäßig rauszukommen
und dort eine völlig andere Rolle einzunehmen,
hilft mir definitiv, mehr Geduld für die
Kinder aufzubringen und die Zeit zusammen
besser zu nutzen.
Fotos: privat

Wie vereinbaren Sie Familie und Karriere als
Mutter zweier Kinder?
Mir ist meine Work-Life-Balance sehr wichtig.
Familie geht vor. Natürlich habe ich mit meinem
Job richtig Glück. Als Dozentin habe ich
zurzeit nur zwei Präsenztage an der Uni und
kann alle Vorbereitungen und die Korrekturen
zu Hause erledigen. Wohlgemerkt, es ist eine
Vollzeitstelle. Das darf man fast keinem sagen.
Meine Große geht in den Kindergarten und
die Kleine schläft tagsüber zweimal, sodass ich
meine Arbeit gut schaffe. Notfalls arbeite ich
abends noch ein wenig. Falls wir umziehen
müssen, wäre der Verlust dieses familienfreundlichen
Jobs wirklich sehr schade.
Gibt es konkrete Pläne, wann der nächste Ortswechsel
ansteht?
Wahrscheinlich Mitte 2015. Es kann aber auch
eher sein. Das wird gerade noch entschieden.
Wir wissen noch nicht, wohin Jay versetzt wird.
Ich würde gern noch mal ein paar Jahre nach
Deutschland kommen, aber es ist unklar, wie
viel Einfluss wir auf die Entscheidung haben
werden.
Unterstützt der Staat Familien?
Staatliche Fördermittel wie zum Beispiel Kindergeld
gibt es in den USA nicht. Es gibt staatliche
Kindergärten und -krippen, diese unterscheiden
sich preislich aber nicht wirklich von
privaten Einrichtungen. Der Job bleibt per
Gesetz nach der Geburt über zwölf Wochen
garantiert. Geld vom Staat gibt es in dieser Zeit
aber nicht. Wer Belege einreicht zum Nachweis
der Kinderbetreuungskosten, muss einen Teil
seines Gehaltes nicht versteuern – und zwar
den Gegenwert der Kosten für die Kinderbetreuung,
bis zu 5.000 Dollar im Jahr. Darüber
hinaus kommen einige Arbeitgeber jungen Eltern
entgegen.
Inwiefern?
Mein Arbeitgeber beziehungsweise seine Versicherung
hat mir nach der Geburt von Morgan
sechs Wochen lang mein Gehalt weitergezahlt.
Anschließend konnte ich noch weitere sechs
Wochen unbezahlten Urlaub nehmen. Jay
durfte auch zehn Tage Vaterschaftsurlaub nehmen.
Wie lange haben Sie nach der Geburt Ihrer zweiten
Tochter pausiert?
Als Kennedy geboren wurde, hatte ich bereits
ein Semester pausiert, weil der Geburtstermin
mitten im Semester lag und ich niemanden
damit belasten wollte, plötzlich meine Kurse
zu übernehmen. Außerdem stand mir als Teilzeitkraft
sowieso kein Mutterschaftsurlaub zu.
Ich fing wieder an zu arbeiten, als Kennedy
vier Wochen alt war. Da begann das neue Semester,
und um wieder Vollzeit einzusteigen,
war das die einzige Möglichkeit. Zum Glück
bin ich mit meinen Zeiten sehr flexibel, da war
der frühe Wiedereinstieg kein Problem.
Hat Ihr Mann regelmäßige Arbeitszeiten?
Normalerweise nicht. Als ich nach der Geburt
unserer Tochter wieder zu arbeiten begann,
stimmte er mit seinen Kollegen ab, dass jeder
feste Tage bekommt. Er arbeitet jetzt dienstags
bis donnerstags und jedes zweite Wochenende
von Freitag bis Sonntag. Auf diese Weise konnte
ich problemlos wieder anfangen zu unterrichten.
Wie organisieren Sie die Kinderbetreuung?
Morgan ist bis 15 Uhr im Kindergarten. Die
Kleine ist abwechselnd bei mir oder meinem
Mann. Wer arbeitet, verlässt das Haus, bevor
der Rest der Familie aufwacht. Der „Daheimbleiber
für den Tag“ macht Frühstück, bringt
die Große in den Kindergarten und holt sie
wieder ab. Ich komme normalerweise gegen
17 oder 18 Uhr nach Hause, wenn ich arbeite.
Mein Mann schafft es an guten Tagen zum
Abendessen gegen 19 Uhr nach Hause, es
kann aber auch mal 23 oder 24 Uhr werden.
Wenn Jay reisen muss, wird es kritischer.
Dann springt ab und an eine Nachbarin ein
oder wir engagieren einen Babysitter, der ins
Haus kommt. Ab August diesen Jahres geht
die Kleine dann auch in den Kindergarten.
Ich werde meine Arbeitszeiten auf vier Tage
die Woche umstellen, bleibe dafür aber kürzer.
Auf die Art kann ich die Kinder notfalls immer
in den Kindergarten bringen und abholen,
und mein Mann ist wieder freier in seiner
Planung.
Bleibt Ihnen Zeit für Hobbys?
Wenn ich es zur Priorität machen würde, sicher.
Dadurch, dass die Promotion fertig ist, bleibt
wieder mehr freie Zeit. Aber im Moment genieße
ich einfach den weniger durchgeplanten
Ablauf und habe mir noch nichts gesucht. Ab
August will ich wieder versuchen, regelmäßig
zum Yoga zu gehen. Und ich lese gern ab und
zu ein Buch.
Wann haben Sie zum letzten Mal etwas alleine
mit Ihrem Mann unternommen?
Als mein Vater letzten Sommer zu Besuch war,
waren wir zweimal im Kino. Das sah dann so
aus: Kinder ins Bett gebracht, schnell die Spätvorstellung
angeschaut, wieder nach Hause.
Für die Weihnachtsfeier meines Mannes haben
wir uns einen Babysitter genommen. Aber das
war’s auch schon. Um einfach mal essen zu
gehen, ist uns ein Babysitter zu teuer. Wir
schauen uns stattdessen daheim einen Film an.
Und freitags ist unser Spieleabend, an dem wir
meist Scrabble, Uno oder ein anderes Brettspiel
zusammen spielen. Aber sobald die Kinder
größer sind, werden wir auch wieder mehr
zu zweit unternehmen können.
DIE WORKING MUM IN DEN USA
Mutterschutz: Ein bezahlter Mutterschutz
per Gesetz existiert nicht. Nur wenige
Staaten wie Kalifornien haben einen sechswöchigen
Mutterschutz mit Lohnausgleich
eingeführt. Vor der Geburt gibt es keine
Regelung, da wird normal gearbeitet.
Nach der Geburt gibt es bis zu zwölf
Wochen Freistellung. Aber das gilt auch
nur für feste Jobs.
Elternzeit und Elterngeld: In Amerika
gibt es weder die Möglichkeit, Elternzeit
zu nehmen, noch, Elterngeld zu beziehen.
Jeder ist selbst dafür verantwortlich, seine
Finanzen und die Kinderbetreuung zu
organisieren.
Teilzeitarbeit: In den USA gibt es kein
Recht auf Teilzeitarbeit. Jede Mutter muss
mit dem Arbeitgeber verhandeln, ob sie
ihren Vertrag ändern kann.
Kita-Platz: Ein Rechtsanspruch auf einen
Kita-Platz besteht nicht. Es stehen aber in
den meisten Gegenden ausreichend Plätze
zur Verfügung – wenn auch sehr teure.
Kita-Kosten: Die Beiträge sind abhängig
von der Wohngegend. Für eine Säuglingsbetreuung
zahlt eine Familie mit zwei Einkommen
durchschnittlich 10,6 Prozent ihres
jährlichen Nettoeinkommens. Alleinerziehende
zahlen im Schnitt fast ein Drittel
ihres Jahreseinkommens für die Kinderbetreuung.
Mehr zum Thema
In dem Buch
„Zwischen Karriere
und Krabbelgruppe“
von Peggy Wandel
(Schwarzkopf &
Schwarzkopf Verlag
2012; 9,95 Euro)
berichten neben
Caterina 19 weitere
berufstätige Mütter
aus aller Welt von
ihrem Leben
zwischen Familie
und Job.
TEIL 5:
In der kommenden
Ausgabe
geht es um die
Working Mum
in Chile

mum
64 News
SERIE
TEIL 2
Zahlenspiel
45 %
der Frauen decken
ihren Lebensunterhalt
überwiegend durch die
eigene Erwerbstätigkeit.
Vom 1. August bis zum 31. Dezember 2013
wurde das neu eingeführte Betreuungsgeld
64.877 Mal bewilligt.
Im Januar 2014 waren nach vorläufi gen
Berechnungen rund 41,7 Millionen Personen
mit Wohnort in Deutschland erwerbstätig.
Gegenüber dem Vorjahresmonat war das
ein Plus von 297.000
Personen oder 0,7 %.
2013 ist die Einwohnerzahl Deutschlands zum
dritten Mal in Folge gegenüber dem Vorjahr
gestiegen – Ende des Jahres lebten laut
Schätzungen 80,8 Millionen Menschen
in Deutschland.
Im Vergleich zu den anderen Staaten
der Europäischen Union üben Frauen in
Deutschland überdurchschnittlich häufi g
einen Beruf aus: 2012 waren hierzulande
71,5 %
der Frauen zwischen
20 und 64 Jahren erwerbstätig
– der EU-
Schnitt liegt bei 62,3 %.
Die Reallöhne, das heißt die preisbereinigten
Bruttomonatsverdienste, sanken im Jahr
2013 im Vergleich zum Vorjahr um durchschnittlich
0,2 %.
Im Jahr 2012 machten knapp 2 Millionen
Personen eine Berufsausbildung – fast 2 %
weniger als im Vorjahr.
49,6 % der 60- bis 64-Jährigen
sind am Arbeitsmarkt aktiv.
Quelle: Statistisches Bundesamt. Alle Angaben beziehen sich auf Deutschland im jeweils
aktuellsten Untersuchungszeitraum.
EINE FRAGE
DES TIMINGS
Ob Vollzeit oder Teilzeit – Hauptsache, die
Arbeitszeiten sind fl exibel. Dann können
auch Mütter Führungspositionen übernehmen
oder mit sehr geringem Stundenumfang
in den Job zurückkehren.
TINA GROSS (37) arbeitet im Globus
Warenhaus in Simmern/Rheinland-
Pfalz als Teamleiterin in Vollzeit. Ihre
Tochter (7) besucht die 2. Klasse, ihr
Sohn (3) den Kindergarten. Beide Kinder
sind ganztags betreut.
„Als ich 1994 bei Globus anfing, habe ich noch lange nicht an Kinder
gedacht. Aber die Einstellung meines Arbeitgebers dazu hat mir von
Anfang an gefallen. Jetzt ist es mir sehr wichtig, in einem familienfreundlichen
Unternehmen zu arbeiten. Ich bringe meine Kinder um 7.30 Uhr
in die Schule und in den Kindergarten und kann um 8 Uhr mit meiner
Arbeit beginnen. Mein Schwiegervater oder mein Mann holen meinen
Sohn vom Kindergarten ab. Meine Arbeitszeit kann ich flexibel bis 22
Uhr gestalten. Zum Glück waren meine Kinder noch nicht krank. Sollte
das passieren, kann ich meinen Arbeitgeber informieren, dass ich mein
krankes Kind betreuen muss. Ich kann mir nicht vorstellen, in starren
Arbeitszeiten gefangen zu sein.“
GLOBUS ist ein Familienunternehmen mit fast 200-jähriger Tradition,
zu dem heute unter anderem 46 Warenhäuser mit rund 17.000 Mitarbeitern
gehören. Das Unternehmen hat einen hohen Frauenanteil: Mehr
als 60 Prozent der Mitarbeiter sind weiblich, und auch unter den Führungskräften
sind über 40 Prozent Frauen. Globus bietet flexible und
sozial verträgliche Tages- und Wochenarbeitszeiten, ermöglicht durch die
Ladenöffnungszeiten. Die Märkte sind 72 bis 84 Stunden pro Woche
geöffnet, sodass die Mitarbeiter einen großen Spielraum haben. Eine
speziell entwickelte Einsatzplanungssoftware, bei der sogar ein sogenanntes
Gerechtigkeitsmodell hinterlegt ist, erstellt die Dienstpläne nach
den individuellen Bedürfnissen der Mitarbeiter. In einem Wunschbuch
können diese zudem ihre Präferenzen eintragen. Neben der Flexibilisierung
der Arbeitszeiten bietet Globus weitere günstige Bedingungen für
Familien, wie z. B. frei verhandelbare Teilzeitregelungen. Wenn Eltern
zu Fortbildungen fahren, dürfen sie außerdem ihre Kinder mitbringen,
die während der Seminare kostenlos betreut werden. Globus wurde im
Bundeswettbewerb „Unternehmen 2012“ in der Kategorie „Großbetriebe“
als familienfreundlichstes Unternehmen mit dem Sonderpreis für
familienbewusste Arbeitszeiten ausgezeichnet.
Fotos: privat

Lesenswert!
RECHTSANSPRUCH AUF TEILZEITARBEIT
Arbeitnehmer, die mindestens sechs Monate
lang in Betrieben mit mehr als 15 Mitarbeitern
arbeiten, haben Anspruch auf
Teilzeitarbeit. Es dürfen allerdings keine
wichtigen betrieblichen Gründe dagegen
sprechen. Der entsprechende Antrag muss
mindestens drei Monate vor Beginn der
Teilzeit gestellt werden. Auch während der
Elternzeit ist es erlaubt, maximal 30 Stunden
pro Woche zu arbeiten. Das dadurch erzielte
Einkommen verringert die Höhe des
Elterngeldes. Nach Ende der Elternzeit besteht
ein Anspruch auf die alten
Arbeitszeiten.
STEFANIE BEUTING (32) ist Mutter
zweier Söhne (5 und 2 Jahre alt) und
arbeitet seit 15 Jahren bei der Stadtverwaltung
Vreden als Verwaltungsfachangestellte.
„Ich habe zehn Jahre in Vollzeit gearbeitet, bis mein erster Sohn geboren
wurde. Mein Arbeitgeber hat es mir ermöglicht, während meiner
Elternzeit für 4,5 Stunden, sprich: einen Nachmittag in der Woche, zu
arbeiten. Diese Stunden ließen sich gut mit dem Familienleben vereinbaren,
und so konnte ich mit einem Bein im Unternehmen bleiben.
Nach der Elternzeit, als mein Sohn ein Jahr alt war, bot man mir
eine Teilzeitstelle von ebenfalls 4,5 Stunden wöchentlich an. In diesem
Job bin ich bis heute. In der Zwischenzeit kam auch mein zweiter
Sohn auf die Welt, der seit April in den Kindergarten geht. Im Sommer
werde ich meine Teilzeitstelle dann auf 16 Wochenstunden aufstocken.
Als Mutter von zwei Kindern ist es mir sehr wichtig, dass sich
mein Arbeitgeber für Familien engagiert. Ein Wiedereinstieg ins Berufsleben
ist nur dann möglich, wenn der Umfang der Teilzeitstelle
stimmt und auch ein wenig Flexibilität vorhanden ist. Schön ist, wenn
rechtzeitig Gespräche mit der Personalabteilung stattfinden, die dem
Zeitpunkt des Wiedereinstiegs und dem Stundenumfang gelten.“
Die STADTVERWALTUNG VREDEN hat aktuell 158 Beschäftigte,
das sind 77 Frauen und 81 Männer. Insgesamt arbeiten 54 von
ihnen in Teilzeit – 48 Frauen und 6 Männer. Um nicht auf qualifizierte
und eingearbeitete Mitarbeiter verzichten zu müssen, engagiert
sich die Stadtverwaltung seit Jahren für die Vereinbarkeit von Familie
und Beruf. So ist Teilzeit mit unterschiedlichen Wochenarbeitszeiten
möglich – auch in der Elternzeit. Während einer familiären Auszeit
hält die Stadtverwaltung ständigen Kontakt zu ihren Angestellten.
Mütter in Elternzeit werden außerdem regelmäßig per E-Mail mit
aktuellen Informationen über Veränderungen und Neuigkeiten versorgt,
sodass sie immer auf dem Laufenden bleiben. Zusätzlich wird
einmal im Jahr zu einem „Kaffeetrinken für Mütter und Väter in Elternzeit“
eingeladen, um in Kontakt zu bleiben. Und es finden regelmäßig
Seminare zu dem Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“
(z. B. „Zeitmanagement“) statt.
Guter Rat
„Welche Vorsorgeuntersuchungen
sind wann fällig? Was hilft
gegen die Übelkeit? Wann sage
ich es dem Chef?“ In übersichtlichen
Checklisten gibt dieser Ratgeber
Antworten auf alle Fragen,
die sich Schwangere oder frischgebackene
Mütter stellen.
Silke R. Plagge: Mami to go. Die
wichtigsten Checklisten für Schwangerschaft,
Geburt, Babyzeit; Gräfe
und Unzer Verlag 2013; 12,99 Euro
Mutmacher
Wie schafft man es, beim Abenteuer
Familiengründung nicht die
berufliche Selbstverwirklichung zu
vernachlässigen? Die Autorinnen
– beides Mama-Bloggerinnen –
lassen Frauen zu Wort kommen,
die vom Wickeltisch aus ihre Karriere
planten. Ein Buch, das auch
Mut macht, den Schritt in die
Selbstständigkeit zu wagen.
Caroline Rosales und Isa Grütering:
Mama muss die Welt retten. Wie
Mütter vom Wickeltisch aus Karriere
machen; Aufbau Verlag 2013;
8,99 Euro
gesucht und gefunden
Die Service-Plattform „Mutterschafft“ bringt seit Januar
2014 zusammen, was zusammengehört. Mütter können hier
ihre Profile und Firmen ihre Jobangebote online stellen.
Schnell mal klicken, ob ein passendes Angebot dabei ist …
mutterschafft.de
ORDNUNGSHÜTER
So macht Aufräumen Spaß: In diesen Organizern
von House Doctor sind Unterlagen, lose Blätter und
Magazine bestens aufgehoben und hübsch verpackt.
je ca. 12 Euro;
über bertine.de

66 mum
Bericht
ERFOLGREICH
ohne Stress
Wer sich weniger anstrengt, ist erfolgreicher. Das ist doch mal
eine erfreuliche Erkenntnis! Sie stammt aus dem Buch von Edward Slingerland
mit dem Titel „Wie wir mehr erreichen, wenn wir weniger wollen“.
Von Rebekka Rein
Beflügelt von der Hoffnung, in Zukunft mit viel weniger Aufwand
meine Ziele zu erreichen, mache ich mich an die Lektüre des Werks
von Edward Slingerland. Schnell stelle ich fest, dass die These des
Autors gar nicht so abwegig ist, wie sie auf den ersten Blick wirkt. Was
zunächst paradox klingt, leuchtet ein, wenn man sich Situationen wie
diese vor Augen führt: Wer sich anstrengt einzuschlafen, tut kein Auge
zu, und wer krampfhaft einen Partner sucht, bleibt Dauersingle. So
weit, so gut – doch indem man sich in den eigenen vier Wänden verkriecht
und sich gehen lässt, findet man doch sicherlich auch nicht den
Mann fürs Leben, denke ich mir. Untätig bleiben ist auch keine wirkliche
Alternative, oder? Ich bin sehr gespannt, wie genau Mister Slingerland
sich den Erfolg durch Nichtstun vorstellt.
Statt mit einem simplen Zehn-Punkte-Plan, den ich Schritt für Schritt
befolgen kann, kommt Edward Slingerland mir mit Konfuzius und
weiteren altchinesischen Denkern. Das verwundert nicht, ist der Autor
doch Professor für Asienwissenschaften an der Universität von British
Columbia. Ich muss gestehen, dass sich mein Interesse an chinesischen
Weisheiten bislang in Grenzen hielt und diese für mich in Glückskeksen
besser aufgehoben waren als in meinem Alltag. Aber gut, wenn es
der Sache dient, dass ich mich durch 250 Seiten chinesische Philosophie
lese, halte ich durch. Ich muss mir immer das Ziel vor Augen
halten, dass ich nach der Lektüre effektiver, müheloser und gelassener
durchs Leben kommen kann.
Grundidee des Buches ist, dass wir mehr erreichen können, wenn wir
in einem Zustand sind, der im alten China „Wu wei“ genannt wurde.
Gemeint ist ein unbefangener, müheloser Geisteszustand, der spontanes
Handeln ermöglicht. Wenn man in „Wu wei“ sei – so der gemeinsame
Nenner der altchinesischen Denker, auf die Slingerland sich bezieht
–, werde alles andere sich schon ergeben. Und wie erreicht man
diesen Zustand? Darüber sind sich die vier Gelehrten nicht einig. Na
bravo! Laut Konfuzius kann „Wu wei“ nur durch lebenslange Praxis
erworben werden. Laotse hingegen propagiert eine Strategie des
Nichtstuns, Menzius schlägt einen Mittelweg ein und rät, man solle
sich schon anstrengen, aber nicht zu sehr. Zhuangzi ist der Meinung,
man müsse sich selbst vergessen und sich ganz auf die Welt ausrichten,
um in „Wu wei“ einzutreten. Klingt kompliziert, ist es auch.
Mit jeder Seite, die ich lese, schwindet mein Glaube daran, in dem
Buch eine einfache Antwort auf meine Frage zu finden. Geschweige
denn eine praxistaugliche Checkliste, die zum schnellen Erfolg führt.
Ich muss einsehen, dass der Autor – ebenso wie Konfuzius & Co. –
mehr auf das persönliche, spirituelle Fortkommen aus ist, das jeder für
sich selbst entwickeln muss. Wenn der Geist aber erst in „Wu wei“ ist,
so weit die Theorie, dann fallen dem Schlaflosen die Augen zu und der
Single trifft aus heiterem Himmel seinen Märchenprinzen. Aha. Es
gibt da nur ein Problem: Keiner der Denker hat eine idiotensichere
Lösung gefunden, wie man am besten loslassen und in den Zustand
von „Wu wei“ gelangen kann. Am Ende stehen nämlich all die weisen
Gelehrten vor dem Paradox, dass man dafür etwas nicht wollen muss,
was man aber eigentlich unbedingt will. Wir sollen uns bemühen, uns
nicht (zu sehr) anzustrengen. Und dafür gibt es eben kein Patentrezept.
Bin ich jetzt also genauso schlau wie zuvor und habe meine sowieso
schon knapp bemessene Zeit mit der Lektüre eines Buches vergeudet,
dessen Titel mehr verspricht, als er halten kann? Nein. Denn eines habe
ich gelernt: Je nach Situation und Person können die Strategien der
altchinesischen Denker tatsächlich auch in unserem Alltag funktionieren.
Und mit ein bisschen „Übersetzungsarbeit“ bekomme ich auch noch
meine Checkliste zusammen ...
Zum Weiterlesen
Edward Slingerland:
Wie wir mehr
erreichen, wenn wir
weniger wollen.
Das Wu-wei-Prinzip;
Berlin Verlag 2014;
19,99 Euro
Foto: sonnetjames.com

Von den fernöstlichen Philosophen
gelernt: Diese Erkenntnisse machen
das Leben einer Mutter leichter
1. „Durch Vertrautheit lernen wir etwas
zu lieben, was wir nicht schon lieben“
Ihr Körper wird nach der Entbindung
nicht derselbe sein wie vorher – zumindest
für eine gewisse Zeit nicht. Betrachten
Sie bewusst immer wieder Fotos von
attraktiven Frauen mit üppigen weiblichen
Rundungen. Durch den wiederholten
Stimulus fällt es Ihnen viel leichter,
Ihren neuen Körper zu lieben.
2. „Wenn unsere Umgebung unseren ästhetischen
Werten entspricht, sind wir
entspannter“
Nach der Geburt Ihres Kindes verbringen
Sie plötzlich viel mehr Zeit zu Hause.
Richten Sie es sich nach Ihrem Geschmack
ein und dekorieren Sie alles
neu, sodass Sie sich dort geborgen
fühlen. Das garantiert gute Laune!
3. „Geringfügige Änderungen unseres
Verhaltens können große Wirkung auf
unsere Umgebung haben“
Schenken Sie dem mürrischen Busfahrer
Ihr strahlendstes Lächeln und grüßen Sie
ihn freundlich, dann ist er Ihnen sicher
gerne mit dem Kinderwagen behilflich.
4. „Intuitives Handeln ist oft besser als
eine bewusste Entscheidung“
Nudelauflauf oder Salat mit Hühnchen?
Zählen Sie keine Kalorien, sondern hören
Sie im wahrsten Sinne des Wortes auf Ihr
Bauchgefühl. Der Körper meldet ziemlich
zuverlässig, was er gerade braucht.
5. „Es ist oft sinnvoll, ein Problem erst
mal auf sich beruhen zu lassen“
Wenn Sie vor der schwierigen Entscheidung
stehen, welche Kita die richtige für
Ihr Kind ist, zerbrechen Sie sich nicht den
Kopf. Melden Sie Ihr Kind einfach bei
allen an – von den meisten werden Sie
eine Absage erhalten. So löst sich das
Problem vielleicht von selbst.

68 mum
Porträt
NICHT OHNE
MEINEN BALL!
Lässt sich ein Ausnahmetalent schon in der Wiege erkennen?
Lukas Podolski hat es seinen Eltern leicht gemacht, die Zeichen zu deuten.
Von Simone Nissen
Ins Bett geht Nationalspieler
Lukas Podolski mittlerweile
auch ohne Ball. Ansonsten
gibt er ihn nur ungern her
„Ball!“ Ein anderes Spielzeug kommt Lukas
schon als Kleinkind nicht in die Tüte – und
schon gar nicht ins Bett. Während sich seine
Altersgenossen nachts an Teddys und Co.
schmiegen, kuschelt sich der heute 28-Jährige
an das runde Leder. „Die erste Zeit hat meine
Mutter noch versucht, mir andere Spielsachen
anzubieten“, erzählt Lukas Podolski amüsiert.
„Aber die haben mich alle nicht interessiert.“ So
schwant es Krystyna und Waldemar Podolski
zwar noch nicht an der Wiege, aber doch ziemlich
früh, was auf ihren Jüngsten zukommen
wird: ein Leben für den Fußball.
Diese Erkenntnis kommt für Lukas’ Eltern –
selbst beide Profisportler – nicht völlig überraschend.
Die Mutter hat bis zur Geburt der älteren
Schwester Justyna Handball in der
polnischen Nationalmannschaft gespielt. Der
Vater kickt in Polens erster Fußballliga. „Leidenschaft
zum Sport war mir in die Wiege gelegt“,
resümiert Lukas Podolski. Dass seine Eltern
ihm die Möglichkeit gaben, diese Leidenschaft
auch zu leben, ist für den Nationalspieler das
wichtigste Geschenk, das sie ihm machen konnten.
„Ich bin davon überzeugt, dass jeder etwas
besonders gut kann. Das muss man erkennen,
fühlen, dranbleiben. Man muss Menschen um
sich haben, die das sehen und bedingungslos
fördern. Menschen, die an dich glauben.“
Für den Vater bedeutet der Fußball damals ein
privilegiertes Leben. Der polnische Staat weist
Sportlern beispielsweise besondere Wohnungen
zu. Doch für seinen Sohn soll der Fußball
noch viel mehr bedeuten: Halt in einer neuen
Heimat. Als Lukas zwei Jahre alt ist, beendet
sein Vater die Profikarriere. So ist es auch mit
dem privilegierten Status der Familie vorbei.
Lukas’ Großeltern väterlicherseits leben bereits
in Bergheim in der Nähe von Köln. Nun versprechen
sich auch seine Eltern bessere Verdienstmöglichkeiten,
ein angenehmeres Leben
und mehr Freiheit in Deutschland. Ausreisen
ist nicht erlaubt, doch wer Verwandte hat, darf
sie besuchen. Deshalb erzählen die Eltern allen,
sie würden nach Deutschland in den Urlaub
fahren. Weder Lukas noch die siebenjährige Justyna
wissen, dass sie ihre Heimatstadt Gliwice
im Süden Polens verlassen, als sie zu Oma Helene
und Opa Josef nach Bergheim aufbrechen.
Waldemar Podolski bekommt eine Arbeitsstelle
als Schlosser, Mutter Krystyna verdient als Putzhilfe
etwas dazu. Anfangs traut sich der zweijährige
Lukas überhaupt nicht aus der Sozialwohnung,
die ihnen die Stadt Bergheim
zugeteilt hatte. Der heutige Spaßvogel der deutschen
Nationalmannschaft, der laut Bundestrainer
Jogi Löw mit seiner direkten, entwaffnenden
und fröhlichen Art das ganze Team
motiviert, sitzt als Dreikäsehoch mit seinem
Ball unterm Arm einsam am Fenster und
schaut sehnsüchtig zum Sportplatz des Wohnparks.
Podolski: „Irgendwann hat meine Mutter
mich überredet. Sie hat mir hoch und heilig
versprochen, dass sie auf jeden Fall am Fenster
stehen bleibt und zuschaut. So habe ich es
langsam geschafft, mich mit meinem Ball unter
die anderen Kinder zu mischen.“
Dank des Fußballs findet Lukas schnell Anschluss
zu seinen Nachbarskindern, obwohl er
noch kein Wort Deutsch spricht. „Wir haben
gespielt, sooft wir konnten, fünf gegen fünf
oder sechs gegen sechs auf den kleinen Rasenflächen
zwischen den Häusern oder auf dem
Gummiplatz. Nur wenn es wirklich in Strömen
regnete, haben wir murrend eine Pause eingelegt.
Oder wir haben im Treppenhaus mit einem
Tennisball weitergekickt.“
Im Kindergarten gestaltet sich das Eingewöhnen
dagegen schwierig. „Meine Eltern haben
den ganzen Tag gearbeitet und fanden es wichtig,
dass ich dort die deutsche Sprache lernte“,
erklärt Podolski. „Jeden Morgen sollte ich raus
Fotos: Herbert Bucco, Affonso Gavinha, Lukas Podolski

In dieser Bergheimer
Wohnanlage ist der Profi -
fußballer aufgewachsen
Aus dem Familienalbum:
Klein-Lukas im Kindergarten
(oben), beim
Planschen und in
seinem Lieblingsoutfi t
in die absolut fremde Welt, in der ich kein Wort
verstand. Ein halbes Jahr lang habe ich ein riesiges
Theater gemacht: Es war eine Zerreißprobe
für alle. Manchmal gab meine Mutter nach,
dann durfte ich zu Hause bleiben und Oma
oder Opa haben auf mich aufgepasst.“
Langfristig hilft das Gezeter nicht. „Meine Eltern
ließen nicht locker. Obwohl ich schon damals
schwer von etwas zu überzeugen war, das
ich nicht wollte, habe ich schließlich aufgehört
zu schreien und angefangen, Deutsch zu lernen.“
Haben die Eltern geglaubt, damit würde
Ruhe in den Familienalltag einkehren, werden
sie nach der Einschulung eines Besseren belehrt.
„Als ich zur Schule musste, bin ich oft einfach
nicht hingegangen, habe mich fünf Stunden
irgendwo rumgetrieben“, gesteht Lukas. „Ich
hatte einfach keine Lust und die Sprache fiel
mir schwer. Aber da habe ich natürlich Ärger
bekommen. Es blieb mir nichts anderes übrig:
Ich habe mich gefügt. Oft kamen Oma und
Opa in der Pause vorbei und brachten mir ein
Hörnchen oder ein Milchbrötchen. Dann saß
ich schon auf der Mauer, den Ball dicht neben
mir, und habe auf sie gewartet.“
Kaum ist der Schultag beendet, zählt für Podolski
nur noch der Fußball. „Anfangs spielte
mein Vater mit mir auf den kleinen Grünflächen
zwischen den Häusern. Wenn er keine
Zeit mehr hatte, machte ich alleine weiter.“
Lukas übt, den Ball hochzuhalten, oder
schießt auf zwei Stöcke, die als Tor dienen.
„Ich musste den Ball unter Kontrolle bekommen,
nicht er mich. Das übe ich seitdem in
jeder freien Minute.“
Sogar wenn ihn seine Mutter zum Einkaufen
schickt, darf der Ball nicht fehlen. Er dribbelt
zum Supermarkt, gibt den Fußball an der Kasse
ab und dribbelt anschließend samt Einkauf
wieder zurück. „Der Fußball hat mir geholfen,
mich in Deutschland zu Hause zu fühlen. Alle,
die damals dabei waren, erinnern sich heute
noch an den kleinen blonden Kerl, der immer
nur in Sporthosen rumlief und einen Ball unter
dem Arm oder auf dem Fahrradgepäckträger
dabeihatte.“
Ganz langsam, aber stetig entwickelt sich die
Leidenschaft zur Karriere. Mit sieben Jahren
beginnt Lukas in Bergheim im Verein zu spielen.
„Mein Vater hat mich von Anfang an aufmerksam
begleitet. Ihm blieb eigentlich auch
nichts anderes übrig, weil es damals noch keinen
Fahrdienst gab.“ Doch ausgerechnet im
wahrscheinlich wichtigsten Moment von Lukas’
Karriere ist Vater Waldemar bereits nach Hause
gegangen: Nach einem Turniertag im Jahr 1994
– Lukas’ Mannschaft hat gerade die Kreismeisterschaften
gewonnen – klopft jemand dem
neunjährigen Nachwuchsfußballer von hinten
auf die Schulter: Ralf Krutwig, Talentscout des
1. FC Köln.
Was folgt, ist nicht nur der Beginn einer großen
Liebe für den Kölner Bundesligaverein, sondern
auch eine Ausnahmekarriere. Heute kann
Prinz Poldi, wie ihn die Kölner Presse taufte,
stolz auf zehn Jahre in der deutschen Nationalmannschaft
und weit über hundert Länderspiele
zurückschauen. Noch viele weitere sollen
folgen. „Ich spiele, solange es geht. Wenn ich
vierzig bin und immer noch erfolgreich, dann
spiele ich auch noch mit vierzig“, sagt Poldi bestimmt.
„Aber natürlich fange ich an, mir eine
Zukunft zu bauen. Ich kann mir nicht vorstellen,
irgendwann nur noch herumzusitzen und
keine Aufgabe mehr im Leben zu haben.“
Trainer will er nicht werden, auch wenn der Gedanke
naheliegt. Das sei ihm zu theoretisch. Er
würde es wahrscheinlich nicht aushalten, nur
am Spielfeldrand zu stehen. Lieber möchte der
Botschafter des Hilfsprojekts „Die Arche“ Kindern
den Fußball näherbringen – als das, was er
für ihn ist: „ein großer Spaß und harter Kampf,
die Möglichkeit, sich auszutoben, Freunde kennenzulernen,
fremde Länder und andere Welten“.
Bereits seit 2010 realisiert die Lukas Podolski
Stiftung Sport- und Bildungsprojekte.
„Ich werde versuchen, mit meiner Stiftung alle
Hebel in Bewegung zu setzen, damit benachteiligte
Kinder eine Chance haben. So werde ich
mich auch langsam daran gewöhnen können,
irgendwann mal ein anderes Leben zu führen
– nicht mehr so viel unterwegs und öfter bei
meiner Familie zu sein.“
Ehefrau Monika wird diese Zukunftsmusik gerne
hören. Die beiden lernten sich bereits als
Teenager kennen. Im Jahr 2008, nach rund
zehn Jahren Beziehung, kam Sohn Louis zur
Welt. Von Frau und Kind bekommt die Öffentlichkeit
recht wenig zu sehen. „Monika steht
ungerne im Rampenlicht, will nicht ständig
fotografiert oder angesprochen werden. Sie
möchte ein so normales Leben wie möglich
führen, fernab von den Kameras. Das unterscheidet
sie von vielen Frauen. Und das unter
anderem ist es, was ich
sehr an ihr schätze“, erzählt
der 28-Jährige.
Was Lukas sich für die
gemeinsame Zukunft
wünscht? „Noch drei bis
vier Kinder bekommen.“
Na dann: dranbleiben!
ZUR PERSON
Lukas Josef Podolski, geboren am 4. Juni
1985, spielt neben seinem Engagement in der
deutschen Nationalmannschaft für den FC
Arsenal London in der britischen Premier
League. Seine Jugendliebe Monika heiratete
er im Jahr 2011, drei Jahre nach der Geburt
von Sohn Louis. In Zusammenarbeit mit Bernd
Siggelkow, dem Gründer des Kinder- und Jugendwerks
„Die Arche“, hat Podolski ein Buch
über seinen Weg zum Profifußball veröffentlicht:
„Dranbleiben! Warum Talent nur der
Anfang ist“; Gabriel Verlag 2014; 19,99 Euro.
Ein Teil des Erlöses geht an die Lukas Podolski
Stiftung und „Die Arche“.

70
mum
Bericht
9
½-Wahrheiten
ÜBER DEN GUTEN TON
Singen und Musizieren sind das A und O für die kindliche Entwicklung.
Wer glaubt, dem Nachwuchs mit seinem Gesang nichts Gutes zu tun, der irrt!
Von Anja Schimanke
„Singen ist sehr anspruchsvoll
und beansprucht
viele Hirnbereiche.
Deshalb ist es ein regelrechter
Entwicklungsbeschleuniger.“
Professor Dr. Eckart Altenmüller,
Neurologe und Musikmediziner
1
LA-LE-LU
… nicht nur der Mann im Mond schaut zu, wenn Mama oder Papa Einschlaflieder
zum Besten geben. Auch die Kleinen lauschen den sanften
und ruhigen Wiegenliedern – und schlafen leichter ein als nach einer
Gutenachtgeschichte, so das Ergebnis einer aktuellen Studie aus England:
Der Herzschlag war langsamer bei den Kindern, die zehn Minuten
lang Schlaflieder gehört hatten, sie hatten weniger Angst und ihre
Schmerzempfindlichkeit verringerte sich. Darüber hinaus bietet ein festes
Einschlafritual Babys Sicherheit und Orientierung und fördert die
emotionale Bindung von Kind und Eltern, besonders wenn das Schlaflied
mit engem Körperkontakt und Streicheln verbunden ist.
Fazit: Wer sein Kind liebt, singt ihm vor!
SINGEN IST WIE KUSCHELN MIT TÖNEN
Beim Singen werden Glückshormone 2freigesetzt, allen voran das Kuschelhormon
Oxytocin, zuständig für Gefühle wie Liebe, Vertrauen und
Ruhe. Außerdem wirkt sich Gesang positiv auf den Atemrhythmus und
die Herzfrequenz aus, Stress wird abgebaut. Singende Mamis und Papas
sind somit entspannter und sogar konzentrierter, kreativer und klüger –
so die Befunde der Wissenschaftler.
Fazit: Singen ist Balsam für die Seele!
Foto: privat

3
SELBST GEMACHT IST AM BESTEN
Die „10 Krabbelfinger“-CD läuft buchstäblich rauf und runter, dazu ein
paar Hits von Volker Rosin und im Auto gibt’s Partylieder für die Allerkleinsten
– keine Frage: Spiel- und Bewegungslieder sind toll (es sei denn,
sie laufen in Endlosschleife)! Eltern, die jetzt glauben, sie seien fein raus,
müssen leider enttäuscht werden: Musik von CDs ist wie Nahrungsergänzungsmittel
statt Obst. Sie hat nicht denselben positiven Effekt wie
selber singen, klatschen, hüpfen und Quatsch machen. Musik trainiert
nur dann Körperwahrnehmung und motorische Fähigkeiten, wenn alle
Sinne beteiligt sind und sowohl Stimme als auch Körper zum Einsatz
kommen.
Fazit: Platz 1 der Hitparade für Kinder sind ihre Eltern!
7
SINGEN IST DAS A UND O – UND MEHR
Die kindliche Sprachentwicklung beginnt bereits mit dem ersten Säuglingsschrei.
Da im Gehirn die Funktionalitäten Sprechen und Singen eng miteinander
verknüpft sind, fördert Gesang im Kindesalter die Entwicklung der
Sprache und unterstützt die Kommunikation. Kinder lernen beim Singen
nicht nur neue Wörter und Satzbildungen, sondern übernehmen auch
Sprech- und Singgewohnheiten. Professor Dr. Richard Parncutt sieht den
Ursprung der Musik gar in der „Babysprache“ – der akustisch-gestischen
Kommunikation zwischen Mutter und Säugling: „Die Babysprache ist
komplex, melodisch, rhythmisch und ausdrucksvoll – kurz: musikalisch.“
Fazit: „Singen ist die eigentliche Muttersprache des Menschen“, wusste schon
Geigen-Genie Lord Yehudi Menuhin.
4FIT FÜRS LEBEN
Singen ist gesund und macht glücklich, das
5
belegen auch die empirischen
Fakten des Musikpsychologen und Gesangsforschers Dr. Karl Adamek.
Lebensfreude, Selbstwertgefühl und sogar Selbstheilungskräfte werden
demnach durchs Singen gestärkt. Es hilft Aggressionen abzubauen und
Emotionen zu regulieren, was gerade in den Monaten nach der Geburt
vielen Neumamis zugutekommt.
Fazit: Singen mit Kindern ist genauso wichtig wie frische Luft, Bewegung,
Obst und Gemüse.
SINGEN IST KEINE KUNST
Jedes Kind wird musikalisch geboren. Von Geburt an trainiert es seine
Stimme – schreit, gluckst, jauchzt und probt genauso unermüdlich wie
Placido Domingo. Aber es kann diese Gabe verlieren, wenn sie nicht
stimuliert wird. Darum ist es wichtig, dass Eltern zum Singen animieren.
„Was, ich und singen? Nein (*seufz*), leider bin ich völlig unbegabt“ – so
oder so ähnlich denken viele Eltern über ihr Gesangstalent und singen
lieber nicht. Dabei kommt es Kindern beim Singen weder auf richtige
Töne noch auf Textsicherheit an.
Fazit: Singen bekommt jeder mit in die Wiege gelegt!
SINGEN MACHT STARK FÜR DIE SCHULE
Kinder, die täglich etwa eine halbe Stunde singen, schneiden bei Einschulungstests
deutlich besser 6ab als Mädchen und Jungen, die nicht oder sehr
selten singen, haben Wissenschaftler herausgefunden. Gesangserprobte
Kinder entwickeln sich psychisch und physisch insgesamt besser. „Aus
neurowissenschaftlicher Sicht spricht alles dafür, dass Singen Kraftfutter für
Kinderhirne ist und den größten Nutzeffekt für ihre Entwicklung hat“, sagt
Neurobiologe Prof. Dr. Gerald Hüther.
Fazit: Singen macht schlau und stark!
DAS LEBEN IST (K)EIN 8WUNSCHKONZERT
So mancher Fötus kann seinen Enkeln später erzählen, dass er mit Mozart
groß geworden ist, weil er schon im Bauch „Die kleine Nachtmusik“ hörte.
Der sogenannte Mozart-Effekt – die Steigerung des IQs bei Kindern
durch Mozartmusik – macht seit 1997 von sich reden, konnte aber bislang
noch nie wissenschaftlich belegt werden. Dennoch bekam in manchen US-
Staaten jedes Neugeborene eine Mozart-CD geschenkt ... Mittlerweile ist
Musik nicht nur der Hit in den letzten Schwangerschaftsmonaten, sondern
hat auch den Kreißsaal erobert. „Normal ist heute, dass 80 Prozent
der Eltern eine CD mitbringen. Sorgfältig ausgewählte Musik, oft selbst
gebrannt. Meistens ist das was Entspannendes, Esoterisches“, weiß Hebamme
Luise Kaller zu berichten. Eine Psychologin wollte unbedingt zu
Wagners „Walküre“ entbinden ...
Fazit: Musik ist der beste Start ins Leben.
CHILL MAL, BABY
Da bereits das ungeborene Kind im 9Mutterleib auf Töne und Vibration
reagiert, hilft Risikoschwangeren eine musiktherapeutische Behandlung.
„In einer belastenden Situation, etwa wenn die Frauen mehrere Wochen
liegend in der Klinik verbringen und sich Sorgen um die Entwicklung ihres
Babys machen, erleben sie durch die Musiktherapie positive Gefühle,
die das Vertrauen in den eigenen Körper stärken“, betont Prof. Dr. Heike
Stammer von der Evangelischen Hochschule Ludwigsburg. Die Musik
wirkt also gleich zweifach – nicht nur als nonverbale Interaktionsform
zwischen Mutter und Ungeborenem und um die seelische Verfassung der
Mütter zu verbessern, sondern auch als neuronale und emotionale Stimulation
für den Fötus.
Fazit: Mama und Baby geht’s im Einklang am besten ...

72 mum
Reportage
WAS SOLL NUR
AUS IHM WERDEN?
Als Arzt auf einer Neugeborenenstation hat Holm Schneider diese
Frage oft gehört, wenn Eltern die Diagnose „Downsyndrom“ erfuhren.
Er hat sich auf die Suche nach Geschichten begeben,
die Mut machen – so wie die von Schauspieler Jan Simanzik.
Von Holm Schneider
Downsyndrom? Über ein Neugeborenes
sollten sich alle Eltern gleichermaßen
freuen können, fi ndet unser Autor
Jan war ein Geburtstagsgeschenk – das schönste,
das seine Mutter sich vorstellen konnte. Ab den
Morgenstunden des Tages, an dem sie 21 wurde,
hatte sie Wehenschmerzen ertragen und die Anweisungen
der Hebamme befolgt, um es endlich
in den Armen zu halten: ihr erstes Kind. Dann
war das Wort „Gesichtslage“ gefallen. „Da hilft
nur ein Kaiserschnitt“, hatte ihr jemand erklärt,
bevor sie in den Operationssaal geschoben
wurde.
Nur eine Hautverletzung am Kopf des Neugeborenen
zeugte von der dramatischen Entbindung.
Deshalb verlegte man Jan in die nächste
Kinderklinik. Doch mehr als die kleine Wunde
beunruhigte das Verhalten der Ärzte die jungen
Eltern. Erst am vierten Tag erfuhren sie den
Grund dafür: Jan habe das Downsyndrom.
„Gott sei Dank nichts Schlimmeres“, war der erste
Gedanke seiner Mutter. Diese Diagnose
schreckte sie nicht. Jan sah überhaupt nicht
krank aus. Warum also sollte sie sich Sorgen
machen?
Vor Jans Geburt hatte sie – als Sekretärin in einem
Architektenbüro – den Bau eines Blindeninstituts
und einer Gehörlosenschule miterlebt.
Bei den Baubesichtigungen
und -abnahmen war sie als
Protokollantin vor Ort gewesen
und auch mit Menschen
in Kontakt gekommen,
die schwere Mehrfachbehinderungen
hatten.
Jans Mutter wusste: Jeder
Mensch ist anders. Deshalb
brach für sie nicht die Welt
zusammen, als sie merkte,
dass das Stillen länger dauerte
als bei anderen Müttern
und dass die Entwicklung
ihres Babys verzögert verlief.
Es gab ja auch die Augenblicke,
in denen sie ungetrübtes Mutterglück
empfand.
Jan war selig, wenn er gebadet wurde. Da kam
das Angebot eines Babyschwimmkurses gerade
recht. Der Kleine juchzte vor Freude, wenn es
ins Wasser ging. Schwappte ihm eine Welle ins
Gesicht, schrie er nicht wie die meisten seiner
Altersgefährten, sondern lachte. Nachts schlief
Jan wie ein Murmeltier. Und wie er seine Mutter
über beide Backen anstrahlte, wenn sie ihn
weckte, war er für sie der liebenswürdigste Junge
auf der ganzen Welt.
Jans Vater hingegen fand sich nicht damit ab,
einen Sohn mit Downsyndrom bekommen zu
haben. Für ihn war die Diagnose an Jans viertem
Lebenstag ein gewaltiger Schock gewesen. Am
liebsten hätte er dieses Kind gleich zurückgegeben
oder umgetauscht. Mit so einem Unglückswurm
jemals ein stolzer Vater zu sein, schien
ihm völlig ausgeschlossen. Die Großeltern väterlicherseits,
die sich auf einen Stammhalter gefreut
hatten, konnten mit dem erkennbar behinderten
Enkel ebenso wenig anfangen. Zwar
strahlte Jan auch seinen Vater an, doch der entzog
sich mehr und mehr. Irgendwann machte er
sich mit einer neuen Freundin aus dem Staub.
Zwei Jahre nach Jans Geburt wurden seine Eltern
geschieden. Jans Mutter antwortete auf
Nachfragen mit dem Sprichwort „Lieber ein
Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne
Ende“. Die meisten gaben ihr recht. Jans Vater
hat sich auch später nicht um seinen Sohn gekümmert,
die Mutter musste den Kindesunterhalt
einklagen. Zum Glück gab es andere Menschen,
die Jan so, wie er war, ins Herz
geschlossen hatten: Dank der Unterstützung
ihrer Eltern konnte Jans Mutter nach der Scheidung
ganztags arbeiten gehen. So blieben die
finanziellen Sorgen gering. Morgens brachte sie
Jan zu Oma und Opa, nachmittags holte sie ihn
wieder ab. Die Großeltern und auch die Urgroßeltern
waren ganz vernarrt in den Jungen.
Jans Mutter hatte viel Freude an ihrem kleinen
Sohn. Aber manchmal sehnte sie sich doch nach
einem Mann. Nur war es schwierig, einen zu
finden, der Jan ohne Vorurteile akzeptierte. Und
nicht nur das: Ein neuer Mann musste ihn auch
gernhaben! Wenn Jans Mutter mal allein ausging,
band sie jedem neuen Bekannten sofort
auf die Nase, dass sie nur im Paket mit einem
behinderten Kind zu haben wäre. Das Interesse
der meisten Männer erlosch dann rasch. Einige
verabschiedeten sich sofort, andere begleiteten
sie noch nach Hause, kamen aber nicht auf die
Idee, nach Jan zu fragen oder vielleicht mit ihm
zu spielen. So dauerte es sieben Jahre, bis endlich
der Richtige gefunden war: ein Mann, der
auch den Jungen lieb gewann und sich seitdem
um ihn kümmert, als wäre Jan sein eigener Sohn.
Im Herbst 1987 – Jan war schon neun Jahre alt,
aber wegen seines verspielten Wesens von der
Mutter zweimal zurückgestellt worden – begann
für ihn die Schulzeit in der Christophorus-Schule
der Lebenshilfe Würzburg. Jan wollte endlich
lesen lernen. Da er sich das fest vorgenommen
hatte, gelang es ihm schneller als erwartet. Seine
Fotos: (l.) CC-BY Jan de Graaf 2.0; (r.) Frank Schniering

Jan Simanzik hinter den Kulissen
des Würzburger „Theaters Augenblick“
Jan spielt Baby Tim im Stück
„Himmel, Hölle und die Lust am Leben“
Mutter übte abends mit ihm, besorgte immer
neue spannende Kinderbücher und freute sich,
dass Jan schon bald flüssig las. So, wie er vorher
oft gebannt vor dem Kassettenrekorder gehockt
und zugehört hatte, vertiefte er sich auch in
manche Bücher.
Als Jan 14 Jahre alt war, klagte er erstmals über
Schmerzen beim Gehen und fing an zu hinken.
Es stellte sich heraus, dass er eine angeborene
Hüftgelenksfehlstellung hatte – auf beiden Seiten.
Leider war dieses Problem viel zu spät entdeckt
worden. Physiotherapie und Medikamente
halfen nicht mehr. Um die Beschwerden zu
beseitigen, waren zwei große Operationen nötig..
Jan musste für längere Zeit ins Krankenhaus
und ertrug tapfer alles, was dort auf ihn zukam.
Ein paar Monate später konnte er wieder richtig
laufen.
Mit wechselnden äußeren Umständen und Anforderungen
kam Jan erstaunlich gut zurecht.
Obwohl er als Einzelkind aufgewachsen war, besaß
er die Fähigkeit, sich unauffällig in eine Gemeinschaft
einzugliedern. Er mochte die Gesellschaft
anderer Menschen. Aber auch wenn er
allein war, kannte er keine Langeweile. Nach
den Kinderkassetten und -büchern fesselten ihn
nun Filme. Meistens fiel es ihm nicht schwer,
dem Geschehen zu folgen, weil er sich ganz in
die handelnden Personen hineinversetzen konnte,
mit ihnen litt, um Gerechtigkeit kämpfte und
schließlich den Sieg errang. Irgendwann begann
er, mit seinen Freunden Filme nachzuspielen.
Jan war immer der Held der Geschichte, der Retter
der Prinzessin oder der tapfere Krieger. Als
einige Lebenshilfe-Klassen wegen Umbaumaßnahmen
am Schulgebäude für eine Weile an
eine normale Grundschule ausgelagert wurden,
bekam er seine erste Rolle in einem richtigen
Theaterstück, das zusammen mit einer Grundschulklasse
einstudiert und aufgeführt wurde.
Jan war darin der „Prinz von Amerika“.
Anfang des Jahres 2002 – er hatte die Schule inzwischen
abgeschlossen und arbeitete in der Abteilung
Metallarbeiten der Mainfränkischen
Werkstätten – hörte Jan davon, dass ein Casting
für das Würzburger „Theater Augenblick“ stattfinden
sollte. Zehn professionelle Schauspieler,
darunter acht mit geistiger Behinderung, verdienen
sich dort ihren Lebensunterhalt mit künstlerisch
anspruchsvollen Aufführungen. Niemand
musste ihn zur Teilnahme überreden. Theater! Ja,
das war etwas für ihn, darauf hatte er große Lust
... Als er dann tatsächlich ausgewählt und in die
Theatergruppe aufgenommen wurde, jubelte Jan
innerlich, und nach wenigen Wochen war er sicher,
seine Bestimmung gefunden zu haben.
Kunst lebt von Emotionen. Jans Einfühlungsvermögen,
verbunden mit Fantasie und Ausdruckskraft,
war schon immer seine besondere Stärke
gewesen. Auf der Bühne konnte er sie nun nutzen.
Es machte ihm keine Mühe, vorgegebene
Spielsituationen zu erfassen und kreativ auszufüllen.
Von Behinderung war dabei nichts zu
merken. Im Gegenteil: Wie jeder gute Schauspieler
gebrauchte Jan seine Gabe, Empfindungen
sichtbar zu machen, Spannung zu erzeugen und
bei anderen Emotionen zu wecken.
Das „Theater Augenblick“ gastierte auf vielen
Bühnen, in kleinen und größeren Städten, bis es
2004 eine eigene Theaterbühne eröffnen konnte.
Sein Repertoire umfasst eine ganze Reihe selbst
erarbeiteter Stücke zu den unterschiedlichsten
Themen. Im Dezember 2011 wurde es dafür mit
der Würzburger Kulturmedaille ausgezeichnet.
Jans Mutter, sein Stiefvater und viele andere
Menschen waren von dieser Ehrung genauso
berührt wie die Mitglieder des Ensembles.
Im aktuellen Stück „Himmel, Hölle und die
Lust am Leben“ spielt Jan die Hauptrolle. Das
Stück hat einen realen Hintergrund: die unfassbare
Geschichte von Tim aus Oldenburg, der
1997 seine eigene Abtreibung überlebte. Bei Tim
war in der 25. Schwangerschaftswoche das
Downsyndrom diagnostiziert worden. Seine
Mutter wollte kein behindertes Kind, die Ärzte
rieten zur Spätabtreibung. Sie verabreichten ein
Mittel, das die Geburt künstlich einleitete, und
gingen davon aus, dass das Baby tot zur Welt
kommen würde. Doch Tim wollte nicht sterben.
Nach der fehlgeschlagenen Abtreibung ließ man
ihn in einer Ecke des Kreißsaals neun Stunden
lang unversorgt liegen. Schließlich erbarmte sich
jemand des Jungen und leistete eine Notversorgung.
Das Ganze drang an die Öffentlichkeit.
Tim, der „zwischen Himmel und Hölle“ um sein
Leben kämpfen musste, fand liebevolle Pflegeeltern
und hat sich – fürchterlichen Prognosen
zum Trotz – erstaunlich gut entwickelt.
Als Hauptdarsteller ist Jan in dieser Inszenierung
unersetzlich. Würde der 35-Jährige plötzlich
krank, müsste die Vorstellung abgesagt werden.
Das ist noch nie vorgekommen, obwohl ihm
eine seiner Hüften inzwischen wieder heftig zu
schaffen macht und nur vom Gelenkersatz
durch ein künstliches Hüftgelenk Abhilfe zu erwarten
ist. Weil Jan weiß, welche Verantwortung
er für die Truppe trägt, hat er die nötige Operation
schon zweimal verschoben. Erst nach der
letzten für dieses Jahr geplanten Aufführung,
einem Gastspiel in Nürnberg, will er sich operieren
lassen.
DOWNSYNDROM
... ist eine genetische Besonderheit, die
weltweit rund fünf Millionen Menschen
betrifft: In ihren Körperzellen kommt das
Chromosom 21 dreimal statt zweimal vor.
Das bewirkt typische körperliche Merkmale
und beeinflusst die geistige Entwicklung.
Es kann auch mit angeborenen
Krankheiten wie einem Herzfehler oder
einer Darmverengung einhergehen, die
sich heute aber meistens gut behandeln
lassen.

„Jedes Kind
ist ein Geschenk“
Interview: Simone Nissen
mum: Was haben Sie als Kinderarzt auf der Neugeborenenstation
zu den Eltern gesagt, bei deren
Baby das Downsyndrom diagnostiziert wurde?
Holm Schneider: Ich habe ihnen genauso zu
ihrem Kind gratuliert wie anderen Eltern und
versucht, ihre Fragen zu beantworten. Oft
kreisten solche Gespräche um die Frage „Was
soll aus diesem Kind bloß werden?“. Da ich
einige Familien, in denen Kinder mit Downsyndrom
leben, gut kenne, konnte ich betroffenen
Eltern versichern: „Sie werden mit diesem
Kind nicht weniger Freude haben als mit
einem anderen.“
Wie kann man den Eltern die Angst vor dem,
was sie und ihr Kind erwartet, nehmen?
Ich finde es wichtig zu vermitteln, dass Kinder
immer Unerwartetes mit sich bringen. Jedes
Kind ist ein Geschenk, das zunächst noch
nicht ausgepackt ist und erst im Laufe des Lebens
ganz unterschiedliche Anforderungen an
die Eltern stellt. Das gehört einfach dazu. Ich
glaube, viele Eltern unterschätzen ihre Fähigkeit,
mit dem Kind zu wachsen.
Worauf müssen betroffene Familien im Alltag
vorbereitet sein?
Bei Kindern mit Downsyndrom geht alles etwas
langsamer. Manche sind im Alltag trotzdem
kaum eingeschränkt. Aber es gibt auch
solche mit großen Einschränkungen. Vielleicht
haben Sie von Pablo Pineda gehört, einem
Mann mit Downsyndrom, der ein Hochschulstudium
absolviert hat. Das ist die eine Seite
des Spektrums. Anderen fällt es schwer, das
Sprechen und bestimmte Alltagsfertigkeiten zu
erlernen. Da ist die Bandbreite größer als bei
Menschen mit normalem Chromosomensatz.
Aber die meisten Kinder mit Downsyndrom
lernen heute sprechen, lesen und schreiben.
Man merkt ihre Besonderheit am Aussehen
und daran, dass sie mehr Zeit und Unterstützung
brauchen und immer wieder mit der Mathematik
hadern – aber auch viele andere Menschen
haben Schwierigkeiten mit der
Mathematik.
Was bedeutet die Diagnose für die Eltern-Kind-
Beziehung?
Viele Eltern brauchen eine Weile, um den vermeintlichen
Schicksalsschlag zu verarbeiten.
Sobald sie aber bereit sind, sich auf ihr Kind
mit Downsyndrom einzulassen, lernen sie es
auch lieben. Eltern behinderter Kinder bekommen
oft einen besonderen Blick für das, was
im Leben wirklich zählt, und die Gabe, Glücksmomente
mit dem Kind festzuhalten, bewusst
wahrzunehmen, was alles gut ist.
Und für die Beziehung von Mutter und Vater?
Herausforderung und Chance. Da ist wirklich
Partnerschaft gefragt, Verständnis und ein liebevolles
Miteinander, was die meisten Paare
sich ja ohnehin wünschen. Oft finden die Mütter
schneller den Draht zu ihrem besonderen
Kind. Aber viele fühlen sich auch überfordert,
wenn sie Situationen nicht kennen und alleingelassen
werden. Dann brauchen sie zumindest
Zuspruch und Bestätigung. Wenn die Eltern
zusammenhalten, kann ein Kind mit Downsyndrom
viel dazu beitragen, die Beziehung zu
vertiefen.
Wo bekommen betroffene Eltern Unterstützung?
Zum Beispiel bei erfahrenen Kinderärzten,
überregionalen Beratungsstellen wie dem
Deutschen Downsyndrom InfoCenter
(ds-infocenter.de) und bei den Eltern-Selbsthilfegruppen,
die es inzwischen an vielen
Orten gibt.
Sie haben ein Buch über das Leben von Menschen
mit Downsyndrom verfasst. Wie sind Sie
auf die Idee gekommen?
Die Idee kam wohl eher zu mir – mit dem
Brief einer jungen Frau, die sich um eine Arbeitsstelle
bei mir bewarb. Eine junge Frau mit
Downsyndrom. Ich hielt ihr Schreiben in den
Händen und überlegte, was denn dagegensprach,
es mit dieser Bewerberin zu versuchen.
Ihre Lebensgeschichte machte jedenfalls Mut
dazu. Nachdem ich sie kennengelernt hatte,
bin ich auf weitere spannende Lebensläufe gestoßen,
habe nachgeforscht, Zeitungsartikel
gesammelt, mit Eltern gesprochen …
Was haben Sie bei der Recherche für Ihr Buch gelernt?
Ich habe gelernt, mich vor den Eltern zu verneigen,
die jahrzehntelang einen unglaublichen
Kampf führen mussten, um für Kinder
mit Behinderungen das zu erreichen, was ihnen
heute gesetzlich zusteht. Ich habe gestaunt,
wie nützlich die besonderen Fähigkeiten von
Menschen mit Downsyndrom auch im Arbeitsleben
sind – ihre ansteckende Lebensfreude,
ihre Treue, ihr oft außergewöhnliches Einfühlungsvermögen.
Einmal mehr habe ich gespürt:
Wie gut, dass jeder anders ist!
Wie sind die Reaktionen auf das Buch?
Es gab viele Rückmeldungen, die zeigen, dass
die ausgewählten Geschichten Mut machen
und den Blick auf das lenken, was Menschen
mit Downsyndrom können. Ich bin sehr froh,
wenn dieses Buch in die Hände von Lehrern,
Arbeitsvermittlern und Arbeitgebern gelangt
und Eltern die Gewissheit vermittelt, dass auch
aus Babys mit Downsyndrom etwas werden
kann.
Prof. Dr. Holm
Schneider
ZUR PERSON
Holm Schneider ist fünffacher Vater und arbeitet
als Professor für Kinderheilkunde am
Universitätsklinikum Erlangen. Auf längeren
Bahnfahrten schreibt der 45-Jährige Geschichten
für Kinder und Erwachsene. In seinem
aktuellen Buch berichtet er über die
Werdegänge von sieben Menschen mit
Downsyndrom: „Was soll aus diesem Kind
bloß werden?“; Neufeld Verlag 2014;
14,90 Euro. Damit gibt er auch der aktuellen
politischen Diskussion über Inklusion wichtige
Impulse – also dem Ziel, alle Menschen
gleichberechtigt an allen gesellschaftlichen
Prozessen zu beteiligen.
Foto: privat

Warum wir im Kinderzimmer gerne eine Rolle rückwärts
machen und ungern um den heißen Brei herumreden.

76 mum
Rezepte
MMM ...
lecker!
Was kommt in den Einkaufskorb, wenn Vegetarier,
Fleischesserin und kleines Schleckermaul aufeinandertreffen?
Interview: Claire Marcussen
Als sich David und Luise kennenlernten,
prallten zunächst zwei Welten aufeinander:
Er ein eher einseitig lebender Vegetarier, sie
die gesundheitsbewusste Fleischesserin,
verkörperte das Paar in puncto Küche völlig
verschiedene Vorstellungen. Aus dieser Herausforderung
für das gemeinsame Zusammenleben
entwickelte sich jedoch eine Passion
für gesunde vegetarische Kost. Und aus
dem Experimentieren mit ausschließlich vollwertigen
Zutaten entstand vor drei Jahren der
Blog „Green Kitchen Stories“ für den sich
David und Luise auf ihren Reisen Inspirationen
holen. Jetzt haben die Eltern einer niedlichen
zweijährigen Tochter eine Auswahl ihrer
Lieblingsrezepte in ihrem ersten Buch
zusammengestellt – von Frühstücksrezepten
über Picknickideen bis zur leckeren Nachspeise.
Im Interview plauderte der sympathische
Schwede über sein Leben rund um den heimischen
Herd – und verriet uns Rezepte für
ein familientaugliches Menü ohne Fleisch.
Lassen Sie sich verzaubern und probieren Sie
doch mal eines der folgenden Rezepte aus.
Buchtipp
David Frenkiel &
Luise Vindahl:
Die grüne Küche.
Köstliche vegetarische
Ideen
für jeden Tag;
Knesebeck Verlag
2014; 34,95 Euro
Fotos: Johanna Frenkel/Knesebeck Verlag

BROKKOLISALAT MIT GRANAT-
APFELKERNEN UND ROSINEN
mum: Haben Sie irgendwelche Marotten beim
Kochen?
David Frenkiel: Wenn ich guter Laune bin, habe
ich Kopfhörer auf und singe dazu. Luise sagt immer,
dass das lustig klingt. Außerdem scheint es, als
müsste ich – bevor ich mit dem Kochen loslege –
immer noch mal einkaufen gehen. Obwohl unser
Kühlschrank und die Speisekammer voll sind, finde
ich immer noch eine Zutat, die mir zum Kochen
fehlt. Luise hingegen schafft es, immer etwas aus
dem zu zaubern, was wir zu Hause haben.
Schaffen Sie es trotz turbulenten Familienalltags, sich
noch kreativ auszutoben?
Dass ich meinen Vollzeitjob beendet habe, war auf
jeden Fall förderlich. Jetzt können wir uns kreativ
ausleben, während unsere Tochter Elsa im Kindergarten
ist. Bislang mussten wir das auf die Wochenenden
oder die wenige freie Zeit dazwischen beschränken.
Dürfen Luise und Elsa auch mal den Kochlöffel
schwingen?
Ja, absolut. Das tun sie auch. Eigentlich bin ich zu
Hause hauptsächlich fürs Backen und die Desserts
zuständig. Neue Rezepte kreieren wir zwar gemeinsam,
aber Luise ist besser darin, die Ideen am Herd
umzusetzen. Elsa hat ihre eigene Miniküche, wo
sie die Löffel schwingt. Sie hilft mir auch oft beim
Backen, langweilt sich aber meist mittendrin und
schnappt sich dann doch lieber ihre Spielsachen.
Stammt das Talent fürs Kochen von Ihrer Mutter?
Ich würde sagen, ich habe von allen Frauen in meinem
Leben, ob Großmutter, Mutter, Cousine oder
Luise, etwas gelernt. Bei uns in der Familie sind wir
mit herkömmlichem schwedischem Essen ohne
Schnickschnack groß geworden. Aber wir haben
uns immer alle um den Tisch herum versammelt
und wussten das selbst gemachte Essen zu schätzen.
Wie leben Sie?
Luise, Elsa und ich wohnen in einer wunderschönen,
aber kleinen Zweizimmerwohnung im Zentrum
von Stockholm. Wir lieben unser Zuhause,
sind aber gerade dabei, etwas Größeres zu suchen,
da wir im August neuen Familienzuwachs bekommen.
Oh, Glückwunsch! Dann wird es privat ja bald turbulent.
Wie sieht es beruflich aus?
Derzeit arbeiten wir an einem neuen Kochbuch mit
von unseren Reisen inspirierten Rezepten. Es wird
diesen Winter in England, Australien und den USA
erscheinen. Außerdem arbeiten wir an der Verbesserung
unserer beiden Apps „Green Kitchen“ und
„Healthy Desserts“.
Was sind die fünf wichtigsten Dinge in Ihrem Leben?
Mit meiner Familie zusammen sein, die Welt bereisen,
gutes Essen, alte Soulmusik hören und Sport
treiben.
Zutaten für 4 Portionen:
2 Köpfe frischer Brokkoli
1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
Kerne von 1 Granatapfel
150 g Rosinen
75 g Sonnenblumenkerne, geröstet
250 g Naturjoghurt
½ TL Meersalz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung:
Die Brokkoliröschen vom Strunk
lösen und in mundgerechte Stücke
schneiden. Den Strunk in der
Mitte teilen und in feine Scheiben
schneiden. Mit der Zwiebel,
den Granatapfelkernen, Rosinen
und Sonnenblumenkernen in
eine Schüssel geben und vermischen.
Joghurt, Salz und Pfeffer
nach Geschmack hinzugeben.
Mit den Händen gut durchmischen,
fertig.
Mehr Infos unter: greenkitchenstories.com

BURGER MIT PFIRSICHEN
UND PILZEN
Zutaten für 6 Burger:
6 große Zuchtchampignons
6 Pfirsiche
6 Vollkorn-Burger-Brote
100 g frische Erbsensprossen
5 kleine Tomaten, in Scheiben
geschnitten
5 kleine Frühlingszwiebeln, in
Scheiben geschnitten
1 Handvoll Thymianblätter,
abgezupft
Guacamole:
4 reife Avocados, halbiert,
entsteint und geschält
3 kleine Tomaten
1 Handvoll glatte Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ Zitrone
2 EL natives Olivenöl extra
Marinade:
60 ml natives Olivenöl extra
2 Zweige Rosmarin (einen fein
hacken, den anderen Zweig
ganz lassen)
1 EL Thymian, Blätter abgezupft
und fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
Saft von ½ Zitrone
Meersalz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung:
Von den Champignonhüten vorsichtig
den Schmutz mit Küchenpapier
oder einem Tuch abreiben. Die
Stiele entfernen. Die Pfirsiche halbieren
und die Kerne entfernen.
Die Guacamole zubereiten – Avocados,
Tomaten und Petersilie grob
hacken und mit dem zerdrückten
Knoblauch in eine kleine Schüssel
geben. Danach die Zitrone darüber
auspressen und alles mit der Gabel
grob zerdrücken.
Für die Marinade das Olivenöl mit
dem gehackten Rosmarin, dem
Thymian, dem Knoblauch und dem
frisch gepressten Zitronensaft verrühren.
Nach Geschmack salzen
und pfeffern. Mit dem zweiten Rosmarinzweig
die Pilze und Pfirsiche
mit der Marinade bestreichen.
Die Brote halbieren und toasten.
Danach die unteren Hälften mit je
einem dicken Klecks Guacamole
bestreichen, dann Erbsensprossen,
Tomaten, Frühlingszwiebeln, Thymian,
je einen Champignon und zwei
Pfirsichhälften darauf verteilen. Die
Deckel darauflegen und mit Cocktail-Spießchen
befestigen.

Tipp:
Als essbare
Blüten eignen sich
beispielsweise Veilchen,
Rosen, Nelken,
Lavendel oder
Kornblumen.
GEFRORENER ERDBEERKÄSEKUCHEN
MIT SONNENBLUMENKERNBODEN
Zutaten:
300 g Sonnenblumenkerne
2 EL Hanfsamen (optional)
12 frische Medjoul-Datteln, entkernt
2 EL Kokosfett
½ TL Meersalz
Füllung:
300 g frische Erdbeeren (oder ungesüßte
gefrorene Erdbeeren, aufgetaut)
Saft von ½ Zitrone
120 ml klarer Honig oder Agavensirup
500 g Quark (alternativ: griechischer
Joghurt oder Mascarpone)
Garnieren:
250 g Erdbeeren
einige essbare Blüten
Zubereitung:
Die Sonnenblumenkerne in einer
Pfanne bei niedriger Hitze einige
Minuten rösten. Kurz abkühlen lassen,
dann mit den Hanfsamen in
einer Küchenmaschine oder einem
Standmixer 20 Sekunden klein hacken
(nicht mahlen).
Die Datteln, das Kokosfett und Salz
hinzugeben und zu einer klebrigen
Masse weiterverarbeiten. Die Mischung
in eine 20 cm große Springform
füllen, glatt streichen und kalt
stellen.
Für die Füllung die Erdbeeren mit
dem Zitronensaft und dem Honig
pürieren, in eine große Schüssel gießen,
den Quark hinzugeben und gut
verrühren. Die Mischung auf dem
Boden der Kuchenform verstreichen
und für ein bis zwei Stunden in den
Gefrierschrank stellen. Dann den Kuchen
mit Erdbeeren und Blüten garnieren
und sofort servieren.

80
mum
Kolumne
DAS DRAMA
UM DEN HEISSEN BREI
Niemals Gläschen kaufen! Das hatte sich unsere Kolumnistin fest vorgenommen.
Doch die Zwillinge waren davon weniger überzeugt.
Von Eva Imhof
Meine Hebamme hatte mir alles so schön aufgeschrieben.
Eine Woche lang nur Karotte.
Dann eine Woche lang Pastinake. Eine Woche
Kürbis. Und schließlich Kartoffel untermischen.
„Und dann kannst du auch langsam
probieren, denen ein bisschen Obst zu pürieren.
Und bloß nicht diese Gläschen kaufen!
Das ist so, als würden wir Dosenfutter essen!“
Ich habe lange gewartet mit dem ersten Brei.
Schließlich hatten beide in den ersten drei
Monaten viel Bauchweh mit entsprechendem
„Es war so schön
einfach
mit der Milch“
Gebrüll. Und ehrlich gesagt habe ich es auch
ein bisschen vor mir hergeschoben. Wir sind so
viel unterwegs – Peter moderiert beim MDR in
Leipzig, ich muss ständig nach Köln zum
Arbeiten, meine Schwiegereltern, die oft helfen,
leben im Harz –, da war es bisher so schön
einfach mit der Milch.
Und nun stehe ich da, ziemlich verzweifelt,
mein Shirt vollgespuckt mit Karotte, und außerdem
glaube ich, dass ich einfach zu blöd bin.
Allein zwei Stunden habe ich gebraucht, um zu
kapieren, wie dieser dämliche Breikocher funktioniert.
Den hatte mir meine Hebamme auch
noch empfohlen. So ein Teil, das aussieht wie
ein Mixer und das Gemüse erst kocht und dann
zerkleinert. Schonend dampfgegart und babymäulchengerecht
in der perfekten Konsistenz
püriert sozusagen. Aber ich frage mich gerade,
ob es mein Pürierstab nicht auch getan hätte und
wie viel Brei Lilly und Luisa erst mal essen müssen,
um die knapp 100 Euro für das Ding wieder
reinzuholen. Ich will alles richtig machen und
stelle mich dabei so ungeschickt an wie damals
beim Basketball im Sportunterricht, als ich den
Korb nicht mal getroffen habe. Da hilft auch
nicht das teure Beikostöl aus dem Bioladen. Lilly
und Luisa sind nun sechs Monate alt, und wir
sind bei zwei Minilöffeln Karotte pro Tag angekommen.
Mein Versagergefühl wird nicht besser,
als ich telefonisch Trost bei einer Freundin suche,
die ein Baby im gleichen Alter hat: „Nee, also
meine kleine Maus mampft schon
richtig am Tisch mit. Und abends
futtert sie eine ganze Scheibe Brot
mit Stinkekäse.“
Ich ertappe mich dabei, wie ich im
Supermarkt vor den Gläschen stehe
und über alles staune, was es da so
gibt. Vom „Vollkorn-Reis mit Ratatouille-Gemüse“
über „Mini-Pasta
mit Alaska-Seelachsfilet und Buttergemüse“
bis hin zum „Kaiserschmarrn in Pflaumenmus
mit Apfel“ liest sich das wie die gut
sortierte Speisekarte in einem recht ordentlichen
Restaurant. Mein selbst gekochter Brei
dagegen wartet in Kühlschrank und Tiefkühltruhe
auf seinen großen Auftritt, aber das wird
wohl nichts mehr. Und ich habe keine Lust
mehr, jeden Tag in diese angewiderten Gesichter
zu blicken. Also packe ich schnell mal zwei Gläschen
Spaghetti bolognese in den Einkaufswagen
und fühle mich ein bisschen schlecht dabei.
Peter meint, ich solle mich mal locker machen:
„Die werden nicht mit zehn Jahren noch Astronautenkost
essen. Irgendwann kommt das
schon von alleine mit dem Essen.“ Aber ich
habe das Gefühl, meine Kinder sind die einzigen,
die alles ablehnen. Etwas erstaunt bin ich
dann allerdings schon, als sie die Spaghettibolognese-Pampe
ganz brav runterschlucken,
bis das Gläschen komplett leer ist.
In den folgenden Wochen kaufe ich einfach das
Sortiment rauf und runter, aber weder Fisch
noch Fleisch finden sie so spannend wie die
Spaghetti-bolognese-Gläschen. Bei allem, was
ich ausprobiere, hoffe ich einfach nur, dass sie
überhaupt etwas essen. Vor allem abends. Denn
so ein paar Stunden Schlaf am Stück machen
mich nach den ersten harten Monaten auch mal
ganz glücklich.
Mittlerweile mögen Lilly und Luisa auch den
Kaiserschmarrn sehr gerne. Und ich hätte nicht
gedacht, dass ich ganz oft so handle, wie ich es
eigentlich nie tun wollte. Aber es gibt beim
Elternsein eben einen großen Unterschied zwischen
Theorie und Praxis. Für mein Gewissen
koche ich aber immer noch erst Kartoffeln (und
manchmal auch Karotten), schön in Butter
geschwenkt. Nach zwei Bissen landen wir dann
üblicherweise bei den Spaghetti. Da ich es nicht
ertragen kann, so viel wegzuschmeißen, esse ich
die Reste, ernähre mich also viel gesünder. So
kann ich wenigstens damit ein bisschen mein
schlechtes Gewissen beruhigen.
Eva Imhof, Wettermoderatorin
bei RTL und n-tv,
mit Ehemann Peter und
den Zwilligen Lilly und Luisa
Foto: privat

Rezepte mum 81
EIN LÖFFELCHEN FÜR ...
Von diesen leckeren Frühstücksbreien hätten wir gerne etwas ab.
FRÜHSTÜCKSFLOCKEN
Zutaten für 1 Portion:
3 EL Erdmandelflocken
5 EL Orangensaft
½ reife Banane
Erdmandelfl
ocken (aus dem
Reformhaus) enthalten
viel leicht verdauliches
Eiweiß, wertvolle
Mineralstoffe und sind
reich an ungesättigten
Fettsäuren.
Zubereitung:
Die Erdmandelflocken mit dem
Orangensaft verrühren. Danach
die Banane schälen, mit einer
Gabel zerdrücken und mit den
Mandelflocken mischen.
Tipp: Bananen haben das ganze
Jahr Saison. Steht Ihnen im Sommer
der Sinn nach Abwechslung,
dann geben Sie einfach
ein paar zerdrückte Beeren
(Erdbeeren, Himbeeren oder
Heidelbeeren) unter die Frühstücksflocken.
Autorin Susanne Klug
mit ihren beiden Söhnen
Frederik und Vincent
MÜSLI-APFEL-BREI
Zutaten für 1 Portion:
70 ml Reismilch
3 EL zarte Haferflocken
½ süßer Apfel
1 Prise Zimt
Fotos: Gräfe und Unzer Verlag/Coco Lang
Zubereitung:
Die Reismilch in einem kleinen
Topf erwärmen. Den Topf vom
Herd nehmen, die Haferflocken
einrühren und ca. 3 Minuten
quellen lassen. Danach den
Apfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse
entfernen und das
Fruchtfleisch fein reiben. Den
geriebenen Apfel unter den Brei
rühren und die Mischung mit Zimt
fein abschmecken.
Buchtipp
Diplom-Oecotrophologin Susanne
Klug, Mutter zweier Söhne (Frederik,
4, und Vincent, 2 Jahre alt), macht
Lust aufs Kochen fürs Baby. Sie zeigt,
wie sich Brei und Fingerfood in den
Alltag integrieren lassen. Leckere
Rezeptideen sowie Tipps und
Anregungen für den Übergang
von der Milch zur festen Nahrung
fi nden Sie in:
Susanne Klug: Die neue Babyernährung.
Breie und Fingerfood für die
Kleinsten; Gräfe und Unzer Verlag
2013; 9,99 Euro

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Festlich-freche
Mode
Brit-Chic-Trends
aus London
Streetstyle in Berlin
Ohne
Schnickschnack
Designspielzeug
*
Xmas-Spezial: Schlemmen, Schenken,
Selbermachen: So kreativ wird Weihnachten
Nr. 44
Kochen für
Kinder
Rezepte für
Couscous, Curry
und Kichererbsen
Plus: Beauty-Spezial: Pastelltöne + Nagellack im Kinderzimmer
+ aufregende Frühlingsdüfte + 10 Tipps gegen die „Mombie“-Falle
Nr. 41
Tablets
für Kids
Fluch oder Segen?
Luna
ZUM
NIEDERKNIEN
Warum Designerin
Worthington in einer
Kirche kreativ wird
*
Luna
KATHERINE
Luna
Wie Kunst
endlich
SPASS
KATHERINE
HEIGL
„Ich will keine
verwöhnten Gören!“
*
macht!
Tarzan
twittert
Lena Meyer-Landrut
und Alexander Fehling
im Interview
French
Dressing
Neue Kinderzimmer-
Design-Ideen aus Paris
Plus: Leichte Luxuskinderwagen + Detektivspiele +
Mit Mama auf Mauritius + Trendblog Skandinavien
Spezial
WARUM
AUTOS
FRAUENSACHE
SIND
VINTAGE-CHIC
Kindermode im
Twenties-Look
Strick-Styles
Romantische Kleider
Digitales Lernen
Machen iPads in der
Grundschule Sinn?
Kleine Backschule für Kids + Originelle
Kinderzimmerlampen + Coole Stiefel für den Herbst *Plus:
Nr. 43
Retro-Mode
wie aus dem
Bilderbuch:
Verknallt in
Vintage!
Nr. 40
Auf Bäumen
träumen
Baumhausferien
mit Kindern
Luna
Das erste Mode- und Lifestylemagazin für die Familie
Bestsellerautor
Luna
JO NESBØ
Vom Krimi
zum Kinderbuch
Luna
GWEN STEFANI
Luna
Fashion
Highlights
2014
Sommerlooks
* Alle Trends,
Designer und Shows
* Märchenhafte Kindermode
* Jeans-Couture
Villa Kunterbunt
Wohnen wie
Pippi Langstrumpf
*
Plus: Spieleklassiker & Italienische Nachwuchsküche
& „The Voice Kids“-Gewinnerin im Interview
Glamour, Rock
und Pausenbrote
Spezial
Just
Fashion
A le News aus den
Trendscout
Designer-Looks
Catwalk-Styles
Top-Labels
Sommer!
Baden in der Stadt
Lässiges Denim
Romantische Kleider
Retro-Schuhwerk
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Verrückte Hausbootferien &
Revival der Blumenketten & Straßenkreuzer für Minis
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Nr. 42
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FABELHAFT!
Tipps für eine
unvergessliche Hochzeit
Kindheitserinnerungen
Kindheitserinnerungen
Lukas Podolski
blickt zurück
Jasmin
Tabatabai
Ü40-Mütter und
Spielverderber
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The first magazine for modern mums
The first magazine for modern mums
Nr. 14
Sommer 2014
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PLUS: Luftige Sommermode für Schwangere und Babys + Leben und
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Nr. 12
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So klappt der
Wiedereinstieg
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mum
Heldenhaft
ehrlich
Zweifachmama
Judith Holofernes
im Interview
MODISCH
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Es grünt, blüht & krabbelt
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KARRIERE
So läuft’s in
Großbritannien
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Die Must-haves
fürs Familienglück
ALLE TRENDS
von schlicht & leger
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RICHTIG
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Vitamine für die Haut
AUSTRALIEN RUFT
So klappt die Fernreise mit Baby
The first magazine for modern mums
The first magazine for modern mums
POWER-
FRAUEN
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PLUS: Fit in der Schwangerschaft + Die kreativsten
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Frühjahr 2014
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Kindheitserinnerungen
Lukas Podolski
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Heldenhaft
ehrlich
Zweifachmama
Judith Holofernes
im Interview
MODISCH
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Es grünt, blüht & krabbelt
Am Hochzeitstag
mal stilvoll blaumachen
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Großbritannien
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der Gewinne (§ 762 BGB). Dies gilt insbesondere für Preise, die der Luna media GmbH von Sponsoren zur Verfügung gestellt wurden bzw. werden sollten.

84 mum
News
TISCHLEIN,
DECK DICH
Mit unseren Design-Lieblingen macht Baby am Familientisch selbst dann
noch eine gute Figur, wenn Löffelchen und Brei mal durch die Luft fl iegen.
Platz nehmen!
Der Tripp Trapp hat es dank seiner schlichten
skandinavischen Form der 70er-Jahre ins Museum
of Modern Art in New York geschafft. Jetzt hat
Designer Peter Opsvik (75) aus Norwegen einen
neuen Kinderstuhl entworfen. Der nicht mal
fünf Kilo schwere Nomi (abgeleitet von Ergonomie)
begleitet mit austauschbaren Liege- und Sitzelementen
vom Säuglings- bis zum Teenageralter.
Wir sind gespannt, ob Nomi in 40 Jahren auch als
Klassiker gilt. Das Potenzial hat er!
ab 199 Euro; evomove.com
Babylätzchen aus Biobaumwolle
mit Tierprint
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An den Löffel, fertig, los!
ca. 4 Euro; nip-babyartikel.de
Monströses Frühstücksbrettchen
ca. 25 Euro;
julica-design.de
Poppige Trinkflasche
aus Edelstahl
ca. 25 Euro; purakiki.at

Porträt mum 85
Die fabelhafte Welt
DER INGELA P
Ihr Stil, ein Mix aus Grafi sch und Nostalgisch,
ist unverwechselbar. Mit uns sprach die
schwedische Illustratorin Ingela P Arrhenius über
ihre kreativen Anfänge und Inspirationsquellen.
Von Christiane Tillmann
Bei den Werken
von Ingela P
trifft Nostalgie
auf Design
Foto: Magnus Liam Karlsson
Wenn Bären auf Tapeten
Drachen steigen
lassen, Giraffen
von bunten Melamintellern
lächeln,
Fuchs und Füchsin auf
Postern Vespa fahren und darüber hinaus alles kunterbunt
und irgendwie richtig retro aussieht, dann haben Sie gerade
vermutlich ein Produkt von Ingela P Arrhenius erstanden. Denn spätestens
seit diese Frau die aktuelle Kids-Kollektion von Ferm Living bebildert
hat, ist sie in aller Munde. Und das zu recht, die schwedische Illustratorin,
die mit Mann, zwei Kindern und Hund im Süden Stockholms
wohnt, hat einen ganz besonderen Stil – einen, den Klein und Groß
gleichermaßen mögen. Bunt, plakativ und nostalgisch wirkt er, wie direkt
aus den 50er- und 60er-Jahren eingeflogen. „Ich denke, dass Kindheitserinnerungen
meine Art und Weise zu arbeiten schon sehr geprägt
haben“, erklärt die Künstlerin im Interview. „Schon meine Eltern waren
sehr kreativ. Obwohl sie nie professionell in dieser Richtung gearbeitet
haben, gab es bei uns zu Hause einen riesengroßen Schrank voll mit
Farben, Papieren, Knete und verrückten anderen Sachen. Und ich habe
es, soweit ich mich erinnern kann, immer schon sehr geliebt zu malen.“
Heute kreiert die Designerin den Großteil ihrer Arbeiten zwar nicht
mehr mit Stift und Papier, sondern am Computer, dennoch zieht es sie
immer wieder „back to the roots“. „Wenn ich lange nicht mit den Händen
gearbeitet habe, muss ich mich einfach irgendwann an den Küchentisch
setzen und draufloszeichnen“, erzählt sie. „Am liebsten arbeite ich
lange und intensiv an nur einem Bild und versuche dabei alles herauszuholen.
So kann ich zum Beispiel problemlos einige Stunden damit
verbringen, nach dem perfekten Pinselstrich für einen Fuchs zu forschen.“
Die Inspiration für ihre zahlreichen Projekte wie Briefmarken,
Kinderbücher und Produkte aller Art findet sie dabei häufig beim Gang
über den Flohmarkt oder aber zu Hause, bei ihrer Familie: „Wenn es
um ein konkretes Produkt geht, spaziere ich meistens in Ruhe über den
Trödel oder blättere in alten Büchern. Aber meine beiden Kinder sind
auch eine starke Inspirationsquelle, denn sie machen mich einfach
glücklich.“
Mehr Infos unter: ingelaparrhenius.com

86
mum
News
Rolle rückwärts
Huch, da schwappt eine neue Retrowelle durch die Kinderzimmer.
Wie schön, denn diese Farben und Formen erinnern uns an die eigene Kindheit.
Allzeithoch
Wenn draußen keine Sonne scheint, kann
man sich mit der Ikea-Hängeleuchte
„Skojig“ im Handumdrehen einen blauen
Himmel samt Schäfchenwolken unter
die Zimmerdecke zaubern.
ca. 20 Euro; ikea.de
BÄREN-
FREUND
Er brachte schon vor 65 Jahren Kinderaugen
zum Strahlen: „Der Teddybär
1948 Replica“ entspricht bis ins kleinste
Detail einem Nachkriegsbären, der
wegen damaliger Materialknappheit
mit ein paar Besonderheiten daherkommt:
zum Beispiel mit Alpaka- statt
Mohairfell oder auf Baumwoll- statt
auf Wollfilzsohlen. Auch die Replik ist
originalgetreu mit Glasaugen, einer
weichen Holzwollstopfung, einer
Druckstimme und einer handgestickten
Nase ausgestattet. Allerdings: Wer
den Retroteddy haben möchte, muss
schnell sein – weltweit gibt es nämlich
nur 1000 seiner Art.
ca. 240 Euro; steiff.com
KLEINER
FLITZER
Achtung, Achtung, hier komm
ich! Auf der hölzernen Mini-Vespa
„Paperino“ mit dicken Reifen und stilechtem
Kunstledersitz kann der Nachwuchs
schon mal seine Lässigkeit trainieren.
ca. 80 Euro; habitat.de
Schön
verschaukelt
Die Designerin Patricia
Urquiola hat den guten
alten Windsor-Stuhl mit
knalligen Farben, weicheren
Linien und ein paar Kufen
aufgehübscht und ihren
„Comeback Chair“ so zum
gemütlichen Schaukelstuhl
für Kinder umgemodelt.
ca. 480 Euro; Kartell
über design-bestseller.de

Investition
Egal ob Wickeltasche,
Jacke oder Kuscheldecke:
An der Neuauflage des
Eames-Klassikers „Hang
it all“ aus dem Jahr 1953
findet alles seinen Platz –
und das teil sieht dazu
noch verdammt gut aus!
ca. 240 Euro; vitra.com
SWEET
DREAMS
In dem kunterbunten Schlafsack
„1,2,3“ sind dank weichem Vlies,
verdecktem Reißverschluss und
hochwertiger Verarbeitung süße
Träume für die Kleinsten garantiert.
Schadstoffgeprüft nach
Oeko-Tex Standard 100.
ca. 60 Euro; bygraziela.com
VERWANDLUNGS-
KÜNSTLERIN
Die „Famille Garage“ macht ihrem Namen alle Ehre,
denn das Möbel leistet den Kindern von der Geburt
bis zum Schulanfang treue Dienste. Anfangs Wickelkommode,
wird der Baukasten später zum Stauraum
für Spielsachen. Und das Wickelbrett verwandelt sich
mit einem Bock zum Spieltisch oder zur Sitzbank.
ca. 790 Euro; richard-lampert.de
It’s magic!
Der Buchen-Greifling
„Magica“ mit seinen
herrlich bunten Kugeln
hilft Babys dabei,
ihren Tastsinn
zu schulen.
ca. 10 Euro; haba.de
Schlicht und ergreifend
Puristisch, bunt, gemütlich: Die Babywiege von Rasselfisch
wird nach individuellen Größen- und Farbwünschen
in einer kleinen süddeutschen Schreinerei
angefertigt. Für 50 Euro extra kann man sogar noch
einen Deckel erwerben und das Bettchen – sobald das
Kind rausgewachsen ist – zur Truhe umfunktionieren.
ab ca. 330 Euro; rasselfisch.de
BEST BUDDIES
Diese lustigen, hölzernen „Re-Turned“-Vögel stammen aus
der Feder des Designers Lars Beller Fjetland und machen als
dekorative Babybewacher ordentlich was her. Zur Herstellung
nutzt der Norweger Restholz und eine Drehtechnik, die
er sich selbst über Youtube beigebracht hat.
ca. 70 Euro; discipline.eu

88
mum
News
VON HÖLZCHEN
und Stöckchen
Der Stoff, aus dem Kinderträume sind, darf in keiner Spielzeugkiste fehlen:
Holz in all seinen Facetten schafft Naturverbundenheit und eine Menge Spaß.
STAR IM
KINDERZIMMER
Die Holzrassel „Sternenzauber by selecta“
weckt mit ihren bunten Kügelchen und
Sternchen die pure Entdeckerlust und
ermuntert die Kleinsten mit tollen Hinguckern
zum Ertasten, Spielen und Beißen.
ca. 10 Euro; bellybutton.de
Heute ist
Mädelstag
Alle Puppen an Bord! In dem hübschen,
organisch geformten Wagen finden
bestimmt alle Lieblinge einen Platz.
ca. 130 Euro; sebra.dk
Stapelweise
Spaß
Der minimalistische Schaukelstuhl
„Roo“ ist mindestens genauso schick
wie praktisch. Das hölzerne Reittier
lässt sich ganz leicht über seine Kumpel
stapeln. Erhältlich mit Birken-,
Eichen- oder Buchenfurnier.
ab ca. 110 Euro; rigachair.com
HOCH HINAUS
Mit dem 18-teiligen „Meine 1. Bausteine“-Set
geht’s für kleine Architekten hoch hinaus! Die
neun Quader und Würfel in kräftig bunten Farben
bieten ein prima Training für die Feinmotorik.
ca. 20 Euro; jako-o.de

MIT BRIEF UND SIEGEL
In Deutschland gibt es Gütezeichen in Hülle
und Fülle, doch nicht jedes ist aussagekräftig.
Hier ein kleiner Überblick über die gängigsten
Siegel.
MEER DAVON
Anders als seine echten Artgenossen hat der
„Pull Along Fish“ Räder und eine lange gelbe
Schnur, an der er seinem kleinen Besitzer mit
wackelnder Schwanzflosse folgsam hinterherrollt.
Auf die Art animiert das lustige Ziehtier zu den
ersten Gehversuchen.
ca. 10 Euro; brio.net
CE-Siegel
Mit dem CE-Siegel (Communauté Européenne)
erklärt der Hersteller lediglich selbst,
dass sein Produkt der EU-Verordnung entspricht
und somit innerhalb der Europäischen
Union verkauft werden darf. Das
Zeichen besagt allerdings nicht, dass die
Angaben des Spielzeugherstellers von einer
unabhängigen Instanz überprüft wurden.
Auch wird das CE-Zeichen gern gefälscht.
Hier ist also Vorsicht geboten. Generell gilt
trotzdem: Von Produkten ohne CE-Aufdruck
sollte man die Finger lassen, denn hier muss
man davon ausgehen, dass nicht einmal
die Mindestanforderungen an sicheres
Spielzeug eingehalten wurden.
GS-Siegel
Das Gütesiegel für Sicherheit ist das einzige
gesetzlich geregelte Prüfzeichen in Europa
für Produktsicherheit. Anders als beim CE-
Siegel erfolgt die Kennzeichnung der Produkte
allerdings freiwillig durch den Hersteller.
Das GS-Zeichen wird durch unabhängige
Prüfstellen wie z. B. den TÜV vergeben,
wobei je nach Spielzeuggruppe unterschiedliche
Vergabekriterien zum Schutz
des Kindes berücksichtigt werden.
TÜV-Proof-Zeichen
Spielzeug mit diesem Zeichen erfüllt die
Sicherheitsanforderungen der EG-Spielzeugrichtlinie
2009/48/EG. Darüber hinaus
attestiert das TÜV-Proof-Siegel, dass das
Produkt nach dem aktuellen Stand der
Technik keine Schadstoffe erhält. Verliehen
wird das Zeichen vom TÜV Rheinland, der
die Einhaltung der Kriterien mindestens
einmal jährlich prüft. Auch die Kennzeichnung
der Spielzeugs mit diesem Siegel ist
für Hersteller freiwillig.
„Spiel gut“-Siegel
Bei diesem Siegel entscheidet ein unabhängiges
Gremium (der Arbeitsausschuss
Kinderspiel und Spielzeug e. V.) aus Pädagogen,
Psychologen, Ärzten, Technikern,
Umweltschützern, Eltern und mehr über die
Vergabe. Die Produkte werden im echten
Leben, also in Familien oder Kindergärten,
auf die entprechenden Kriterien getestet.
Auch dieses Gütesiegel ist freiwillig. Mehr
unter spielgut.de
Helfen die aufgedruckten Gütesiegel beim
Einkauf nicht weiter, gilt: Werden Sie selbst
zum Spielzeugtester. Vertrauen Sie Ihren
eigenen Sinnen und hinterfragen Sie das
Produkt! Riechen und befühlen Sie es und
achten Sie besonders auf Kleinteile, die
das Kind verschlucken könnte.
Große Freude für kleine Hände bringt das
vierteilige Holzpuzzle „Zu Hause“ von
Jumbo. Auto, Baum, Haus und Ball wollen
zurück in ihre Form! Große, leicht greifbare Holzkugeln
helfen dabei, dass das schnell gelingt und
der kleine Puzzler erste Erfolge feiern kann.
ca. 8 Euro; über mytoys.de
ROAAAARRRRRRR
Auto fahren? Aber bitte mit Stil! Der puristische „Hot Rod“ des
Designduos Anne Kieffer und Arnaud Mouriamé, alias „Studio
delle Alpi“, wird aus bedrucktem Schichtholz hergestellt
und von Hand zusammengesetzt.
ca. 40 Euro; über qiphome.com
Alles am
rechten Platz
Ei, ei, ei,
was seh ich da?
Was mag „Mother Hen“ wohl unter
ihrem bunten Federkleid verstecken?
Na klar: ein Ei! Und damit das
wohlbehütet bleibt, müssen die bunten
Reifen des Stapelspiels Stück um Stück
in die Höhe wachsen.
ca. 20 Euro; djeco.com

90
mum
Homestory
AIDAN ZIEHT EIN
Interior-Bloggerin und Autorin Holly Becker ist frischgebackene Mama.
Uns hat sie ihre besten Tipps fürs Babyzimmer verraten und
einen Blick in das kleine Reich ihres Sohnes Aidan Benjamin gewährt.
Interview: Christiane Tillmann
Mitte Januar war das
hübsche Zimmer bereits
bezugsfertig, nur der
zukünftige Bewohner ließ
noch auf sich warten
ZUR PERSON
Holly Becker ist eine der international
erfolgreichsten Interior-Bloggerinnen. Auf
decor8blog.com stellt die gebürtige Amerikanerin
die aktuellsten Einrichtungstrends vor
und gibt Tipps. Außerdem verfasste sie bereits
diverse Bücher (aktuell: „Wohnen mit Blumen.
Kreative Ideen für Zuhause“; Callwey Verlag
2014; 19,95 Euro) und gibt Seminare zum Thema
„Einrichten“. Gemeinsam mit ihrem Mann
Thorsten und Sohn Aidan Benjamin lebt sie in
Hannover.
Fotos: Holly Becker, Thorsten Becker; Christin Lange/christinlange.de

Willkommen,
kleiner Mann!
Aidan Benjamin
verschlief glatt
sein erstes
Fotoshooting
mum: Wann hast du angefangen, das Kinderzimmer
einzurichten?
Holly Becker: Im Oktober habe ich damit begonnen,
den Raum mithilfe eines Moodboards
und einer Liste zu planen. Anfang November
habe ich die Möbel bestellt und um Weihnachten
herum das Zimmer eingerichtet. Wirklich
fertig war es schließlich am 15. Januar, also
rund drei Wochen vor der Entbindung.
Gab es etwas, das dir bei der Planung besonders
am Herzen lag?
In meiner Vorstellung sollte das Zimmer zwar
praktisch und funktional sein, gleichzeitig aber
auch besonders und mit Liebe gestaltet. Ich
wollte, dass der Raum persönlich und gemütlich
wird, denn schließlich verbringen wir und
unsere Freunde und Familie ebenfalls viel Zeit
darin. Kurzum: Aidans Zimmer sollte ein Ort
werden, an dem sich alle wohlfühlen.
Du hast ja einen kleinen Sohn bekommen. Wie
wichtig war es dir, dass man auf den ersten Blick
erkennt, dass dies ein Jungenzimmer ist?
Grundsätzlich mag ich es nicht, für Jungen alles
in Hellblau und für Mädchen alles in Rosa
zu nehmen, weil ich finde, dass es einen zur
sehr einschränkt. Daher habe ich mich ganz
bewusst für einen neutral gehaltenen Raum
entschieden. Gelb, Grau, Mint – das sind Farben,
die für beide Geschlechter passen. Was
sich dann auch als richtig herausstellte: Kurz
vor der Geburt unseres Sohns hatten wir Besuch
von Aidans Cousine, die ein Jahr älter ist.
Als sie das Zimmer sah, begann sie sofort darin
zu spielen. Das fand ich großartig, weil es mich
darin bestätigte, dass fröhliche Farben, lustige
Tiere und kuschlige Accessoires einfach jedem
Kind gefallen.
Was war auschschlaggebend für die Dekoration
von Aidans Zimmer?
Ich habe mir immer wieder vorgestellt, was er
wohl mögen könnte und wozu ich ihn als
Mutter vielleicht gern ermutigen würde. Zu
Dingen wie Lesen, Spielen – aber auch Aufräumen.
Daher gibt es auch genügend Stauraum
für all seine Sachen. Und einen Platz wie den
großen Sessel, wo er mit seinen Eltern kuscheln
kann, oder Möbel, die mitwachsen und
ihn viele Jahre lang begleiten werden ...
Du bist ja die Einrichtungsexpertin eurer kleinen
Familie. Inwiefern hat sich dein Mann Thorsten
denn in das Projekt einbringen können?
In vielerlei Hinsicht. Bei der Auswahl der Möbel
war ich immer sehr an seiner Meinung
interessiert, genauso bei Farbe oder Tapete.
Ich wollte, dass es auch ihm gefällt, bevor ich
irgendetwas bestelle. Als es ans Dekorieren
ging, bat ich ihn, dem Raum den letzten
Schliff zu geben, woraufhin er die schöne Deckenleuchte
entdeckte. Er steuerte zum Beispiel
auch ein Buch, in dem er über viele Jahre
seine Naturfotos gesammelt hat, zu unserer
kleinen Baby-Bibliothek bei. Darüber hinaus
hat er die Wandkunst ausgesucht, Accessoires
gebastelt und alle Möbel aufgebaut. Ich fand
es toll, den ganzen Prozess mit ihm gemeinsam
zu erleben. Das hat es noch schöner gemacht.
Am Ende spiegelt Aidans Kinderzimmer
nichts anderes wider als unsere Liebe
zueinander und die Vorfreude auf unser erstes
gemeinsames Kind.

92
mum
Nachstylen
Hollys Babyzimmer
Inspiriert? Nachmachen ist ausdrücklich erlaubt!
1
2
3
1 Stauraum-Traum
Genug Platz für Kleider, Accessoires & Co bietet
der hübsche zweitürige Kiefernholzschrank
im skandinavischen Stil. Auf Wunsch kann Zubehör
wie Kleiderstangen, Einlegeböden und
Extraschubfächer ergänzt werden.
ab ca. 600 Euro; car-moebel.de
2 Windige Burschen
Zum Träumen: Auf der mintfarbenen Tapete
lassen Bär und Kater zusammen Drachen steigen,
illustriert von Ingela P Arrhenius.
ab ca. 70 Euro pro Rolle; fermliving.com
3 Lustiges Trio
Deckel auf, Spielzeug rein, alles fein! Und das
freut nicht nur die Mama, sondern anscheinend
auch die drei gut gelaunten Holzkisten
mit Gesicht.
Dreierset, ca. 200 Euro; fermliving.com
4 Bunte Spielwiese
Filzkugel für Filzkugel ein echter Volltreffer! Die
hübschen runden „Pinocchio“-Teppiche sind
aus einer Vielzahl einzelner Wollkügelchen gefertigt
und in zwei Farben erhältlich. Damit sie
perfekt ins Zimmer ihres Sohnes passen, hat
Holly extra einen Teppich in ihren Wunschfarben
anfertigen lassen.
ab ca. 300 Euro; olliella.com
4
7
5 Kurvenstar
Mit Stil in den Schlaf geschaukelt: Klassiker
„Plastic Armchair“ von Charles und Ray Eames,
Vitra; ca. 460 Euro; über ambientedirect.com
6 Kleiner Kumpel
Häschen in der Grube, saß und schlief – und
leuchtete. Das weiße Kaninchen spendet
schönes schummriges Licht und lässt kleine
Tierfreunde sanft entschlummern.
ca. 40 Euro; fleux.com
5
6
7 Allroundtalent
Schlicht, schön, nordisch: Die Wickelkommode
kommt mit einer besonders großen Fläche ins
Haus, sodass Baby und Mama oder Papa sich
nicht beengt fühlen. Zudem bieten die vier geräumigen
Schubladen genügend Platz für all
die Dinge, die ein Kinderzimmer braucht. Ist
das Baby aus den Windeln, verwandelt sich
das Möbel im Handumdrehen in eine hübsche
Kommode, an der man dank des zeitlosen Designs
lange Freude hat.
ab ca. 800 Euro; oliverfurniture.dk
8
8 Frischekick
Die Wandfarbe „Cabbage White“ mit ihrem
leicht minzigen Touch wirkt dezent und bietet
den perfekten Hintergrund für Accessoires in
kräftigeren Tönen.
2,5 Liter ab ca. 70 Euro; farrow-ball.com
9
9 Öko? Logisch!
Für einen guten Start ins Leben: Das Holz für
Minibibliothek und Gitterbettchen wird durch
nachhaltige Holzwirtschaft in Europa gewonnen.
Aber auch sonst steckt in jedem Detail
die grüne Philosophie des Labels „Oeuf NYC“:
Für seine Produkte verwendet der Hersteller
nämlich nur wasserbasierte Farben; die Abfälle
aus der Herstellung werden komplett wiederverwertet.
Gitterbett „Sparrow“ ca. 550 Euro, Minibibliothek
ca. 500 Euro; oeufnyc.com

Wie wir stilvoll mit Babyschale, Tragehilfe und Co. unterwegs
sind und warum es uns mit dem Kinderwagen zur nächsten
Eisdiele zieht.

94 mum
News
LIKE ICE
in the Sunshine
Der Sommer macht wieder Lust auf Farben!
Wir denken dabei an Eiscreme und ziehen bunt durch die Straßen.
BROMBEERE
Sportwagenmodell im Beerenton mit verstellbarem
Verdeck, das auch als Sonnensegel dient.
ca. 700 Euro; bellybutton.de
Pistazie
Die Sonne lacht, die Frischluft
lockt und in der grünen
Kinderlimousine mit Komfortfederung
geht’s ab in den Park.
ca. 400 Euro; kiddy.de
Himbeere
Das Promi-Gefährt aus Los Angeles,
auf das auch Jessica Alba schwört:
jede Menge Starappeal, dabei
unglaublich leicht und mit seinem
3-D-Rotationssystem superbeweglich.
ca. 1.200 Euro; orbitbaby.de
BANANE
Alles Banane, äh, Pop-Art?
Den „Bugaboo Cameleon 3 “ ziert nun der 1966
entstandene legendäre Andy-Warhol-Print.
ca. 1.100 Euro; bugaboo.com

Amarena
Auf zur nächsten Eisdiele!
Der „Quinny Zapp Xtra“
begleitet uns gewohnt wendig
mit komfortablen Fea-
tures und coolem Design.
ca. 250 Euro; quinny.de
ERDBEERE
Da gelingt das Eisschlecken ganz
easy! Der mitwachsende Sportwagen
„Mura 4 Plus“ bietet viel
Platz. Trotzdem kann
Mama locker mit einer
Hand kutschieren.
ca. 540 Euro; maxi-cosi.de
Blaubeere
Das attraktive Leichtgewicht
lässt sich mit einer Hand
zusammenfalten.
ca. 230 Euro; recaro.com

96
mum
Trendlooks
STILVOLL unterwegs
Tragehilfe, Wickeltasche, Babyschale – die gibt es nicht nur
praktisch und funktionell, sondern auch passend
zu den aktuellen Laufstegtrends. So bleibt Mama ihrem Stil treu.
Die neue „Mam Original Pure
Kollektion“ im Hipstertrend:
„Moustache“-Schnuller im
Doppelpack.
ca. 5,50 Euro; mambaby.com
Die spezielle Form des
Haargummis „Invisibobble“
verteilt den Druck gleichmäßig
auf die Haare,
sodass kein Knick im Haar
entsteht.
ca. 5 Euro; invisibobble.com
Cool bleiben: Die neue
Trage „Ventus Graphit“
von Ergobaby reguliert
die Feuchtigkeit und
gleicht Temperaturunterschiede
aus.
ca. 120 Euro; ergobaby.de
Transparenz
Sorgt für einen glänzenden
Auftritt: Lipgloss „Gloss
Prodige“. Dank farbloser
Textur lässt er sich auch
ohne Spiegel aufragen.
ca. 20 Euro; clarins.de
COS
Über die schicke Schale
„Privia“ von Recaro gespannt
hält das Moskitonetz
Insekten fern.
ca. 20 Euro; recaro.de
Täschlein, wechsel dich: Die transparente
Clutch „Starfish Pandora“
von Charlotte Olympia kann mit
verschiedenfarbigen Inlays aufgepeppt
werden.
ca. 800 Euro; charlotteolympia.com

Das Leichtgewicht unter
den Babyschalen: Die
„Air.Safe“ von Concord
wiegt nur 2,9 Kilo.
ca. 220 Euro; concord.de
Optimaler Schutz im
Sommer: Kinderwagen-
Sonnenschirm in Kaki
von Bugaboo.
ca. 40 Euro; bugaboo.com
Camouflage
CHLOÉ
Lätzchen im Camouflage-Look
ca. 9 Euro; elodiedetails.com
Der Mosaikpuder von
Avène vereint viele Farbtöne
in einem Döschen.
Perfekt für unterwegs.
ca. 21 Euro; avene.de
„MyCarrier Cool“ von
Stokke aus atmungsaktivem
Material, der
ideale Begleiter an
heißen Tagen.
ca. 170 Euro; stokke.de
Skandinavische Wickeltasche
inklusive Oeko-Tex-Matratze.
ca. 130 Euro; idaising.com

98
mum
Trendlooks
Nicht nur Physiotherapeuten,
auch Modeexperten haben die
Trage „Easia“ von Maxi-Cosi
entwickelt. Das hat sich gelohnt!
ca. 100 Euro; maxi-cosi.de
Trockenlegung to go: Mit
der Unterlage „Wickelmax“
von Hoppediz gelingt
der Windelwechsel
spielend.
ca. 35 Euro; hoppediz.de
Der „Primo Viaggio SL“ mit
Isofixbasis von Peg Perego
sahnte im Juni 2013 als Sieger
der Gruppe 0+ bei der
Stiftung Warentest ab.
ca. 190 Euro; peg.de
Denim
Sind die Augen ein
bisschen müde?
Dann machen Sie
Ihre Hände zum
Hingucker. Nagellack
„Jean Jeanie
Luxe“ von Rococo
zieht die Blicke an.
ca. 14 Euro;
über niche-beauty.de
VIKTOR & ROLF
Wickeltasche im Denim-Look
mit allerlei Fächern und Kinderwagenbefestigung.
ca. 130 Euro; laessig-fashion.de
Flaschenhalter „Heartbreaker“
ca. 25 Euro; sweetmorning.de
Der „Touche Éclat Collector“
von Yves Saint Laurent lässt
sofort alle Anzeichen von
Müdigkeit verschwinden.
ca. 35 Euro; über douglas.de
Für die Kleinsten nur vom
Feinsten: Trage von Gucci
mit dem „GG“-Logo und
braunen Lederriemen.
ca. 600 Euro; gucci.de
CHANEL
Edle Wickeltasche im stylishen Mix
aus Leo-, Kirsch- und Blütendesign
von Roberto Cavalli.
ca. 265 Euro;
über grimms-glueckskinder-fashion.de
Bonbons, Zuckerwatte und
Popcorn haben im Auto
nichts verloren? Nicht wenn
sie von Jeremy Scott entworfen
sind und den Bezug
der Babyschale „Aton 3S“
von Cybex zieren.
ca. 310 Euro; cybex-online.de
Design

Kuschelige Babydecke von
Promi-Liebling aden+anais.
ca. 50 Euro; adenandanais.com
Ganz schön ausgefuchst, der
Trendschnuller von Mam.
Original Animals; Doppelpack
ca. 6,50 Euro; mambaby.com
Leuchtkraft
Keine Zeit für ausgiebiges
Schminken? Der „Jumbo
Eye Pencil“ von Nyx lässt
die Augen strahlen.
ca. 5 Euro; über douglas.de
Dank des integrierten
Sonnenschutzes des
„evolution pro“ von Kiddy
kann das Baby gut geschützt
und ziemlich cool
gebettet schlummern.
ca. 220 Euro; kiddy.de
DKNY
Wer’s gern auffällig mag,
der nimmt die Limited Edition
„Circadelic Sun“ von
Manduca aus 100 Prozent
Biobaumwolle mit.
ca. 140 Euro; manduca.de
Glamourös-lässig wird’s mit
dem gelben Rucksack, der
für alles Platz hat, was man
als Mama braucht.
ca. 65 Euro; laessig-fashion.de

100 mum
Bericht
STREETART
AUF RÄDERN
Perfekt für den Großstadtdschungel: Der neue „Britax affi nity Jungle Boogie“
kommt in einer Special Edition des Streetart-Labels „Mala & Mad“ angerollt.
Von Claire Marcussen
Neben den sechs Basismodellen gibt
es den „Britax affinity“ seit April mit
„Jungle Boogie Colour Pack“ im lässigen
Graffitidesign von Mala & Mad
ca. 580 Euro; jungleboogie.britax.de
GEWINNEN
Wir verlosen einen der coolen
„Britax affinity Jungle Boogies“.
Einfach eine Postkarte mit dem
Stichwort „Jungle Boogie“,
Absender & Telefonnummer
an unsere Redaktion senden:
Luna media GmbH
mum-Redaktion
Breite Straße 40
D-50667 Köln, oder an:
gewinnen@mum-magazin.de
Einsendeschluss ist der
24.07.2014
Zu den coolen Tüchern des Charity-Labels
„Mala & Mad“ gibt es jetzt den passenden
Kinderwagen. Pünktlich zur aktuellen Frühjahrskollektion
kreierten Madeleine „Mad“
Farnbacher und die Nepalesin Mala, die in
Kathmandu für die Organisation „Nepalhilfe“
arbeitet, den zum Jungle-Boogie-Tuch passenden
Kinderwagen. Mala und Mad arbeiten
eng mit jungen und namhaften Street-Art-
Künstlern zusammen. Aus dem Wunsch zu
helfen entstand die Idee einer besonderen
Tuch- und Schal-Kollektion, durch deren Verkauf
das Projekt „Streetart for Street Kids“
unterstützt wird. Bei sämtlichen Projekten
setzt das Label auf ökonomische, ökologische
und soziale Aspekte.
Von jedem verkauften „Britax affinity Jungle
Boogie“ gehen zehn Euro an die Hilfsorganisation
„Back to Life e. V.“. Mit dem Geld
wird der Bau eines Geburtshauses in Nepal
fi nanziert, wo es vielen Dörfern an der nötigen
Infrastruktur mangelt und Frauen oft
unter ärmlichsten Bedingungen ihre Kinder
zur Welt bringen.
Der wohl stylishste Kinderwagen für den urbanen
Dschungel bietet allerlei technische
Raffinessen, ist schnell aufgeklappt und
wieder zusammengefaltet und kann in drei
verschiedenen Rahmenfarben gewählt werden:
Schwarz, Weiß oder Silber.
Mehr Infos unter: back-to-life.org
Seventies-Flair
Mama kann sich die
Streetart von Mala & Mad
als federleichtes XXL-Tuch
(ab ca. 165 Euro) um den
Hals legen.
Weitere bunte Designs unter
shop.malaandmad.com

mum
on Tour
Welche Familienkutsche wir in nächster Zeit
im Auge behalten sollten ...*
* Sonderveröffentlichung

98
mum
Autotest
Praktisch: Die große
Schiebetür erleichtert
das Ein- und Aussteigen
Fotos: WMD/Seat

Bericht mum 103
ALLES
EINSTEIGEN!
Im Seat Alhambra findet die ganze Familie Platz –
und jede Menge Gepäck passt auch noch rein.
Von Peter Hartmann
Der Alhambra steht für einen großzügigen
Van, den Seat familienfreundlich entwickelt
hat – bis zu sieben Plätze gibt es. Wenn die
Sitze der zweiten und dritten Reihe nicht gebraucht
werden, lassen sie sich mit einem komfortabel
bedienbaren Klappmechanismus im
Fahrzeugboden versenken. Bei der Entwicklung
des Sitz- und Türenkonzepts sind viele
Bewertungen von Kunden mit eingeflossen.
Unabhängig davon, ob man beide Sitzreihen
oder nur eine umklappt – in jedem Fall ergibt
sich eine ebene Ladefläche. Werden lediglich
die Sitze in der dritten Reihe umgelegt, steht
schon eine 1,3 Meter lange Fläche zur Verfügung,
die mit hochwertigem Teppich ausgelegt
ist. Bis zur Höhe der Laderaumabdeckung beträgt
das Stauvolumen stolze 809 Liter. Dank
einer leicht zu montierenden optionalen Netztrennwand,
die sich an unterschiedlichen Punkten
fixieren lässt, kann der Alhambra auch bis
zum Dach beladen werden. Das Volumen
wächst dann auf 1.339 Liter beim Fünfsitzer.
Ein echter Eyecatcher: Es ist immer wieder
etwas Besonderes, wenn die Schiebetüren den
Weg in den Innenraum öffnen. Dies bieten
nicht viele Großraumlimousinen, der Alhambra
hat sie serienmäßig an Bord. Und mithilfe
einer neuartigen Kinematik lassen sie sich
besonders leichtgängig und leise öffnen und
schließen. Vorteil Alhambra: Gegenüber konventionellen
Klapptüren machen die Schiebetüren
in engen Parklücken oder in der Garage
den Zustieg wesentlich komfortabler. Beim
Öffnen besteht keinerlei Gefahr, dass die Tür
versehentlich das benachbarte Fahrzeug oder
die Wand berührt. Hier können Kinder unbeschwert
aussteigen. Und sicher zudem, so
gibt es aus Sicherheitsgründen einen Einklemmschutz:
Sollte eine der Türen beim
Schließen auf etwas treffen, stoppt sie sofort
und fährt wieder auf. Wird beim Öffnen ein
Hindernis erkannt, bleibt sie stehen. Beim
Schließen ertönt zudem ein akustisches
Warnsignal.
„mum“-Autoexperte
Peter Hartmann
UNSER TIPP: ALHAMBRA 4KIDS
Seat bietet mit dem Alhambra eine praktische,
vielseitig einsetzbare Großraumlimousine
an, die fahrsicher und trotz ihrer Größe
handlich zu manövrieren ist. Für Familien gibt
es jetzt das Sondermodell Alhambra 4KIDS,
das serienmäßig zwei integrierte Kindersitze,
Dachhimmel-Ablagesystem, 230-Volt-Steckdose,
4KIDS-Logo an der C-Säule sowie
17-Zoll-Leichtmetallfelgen serienmäßig an
Bord hat. Zudem ist dieser Alhambra mit einer
Klimaautomatik, Sound-System 3.0, Ultraschall-Einparkhilfe
mit Rückfahrkamera, dunkel
getönten Heck- und Seitenscheiben sowie
beheizbaren Vordersitzen ausgestattet. Der
Alhambra 4Kids 1.4 TSI (150 PS/110 kW) kostet
ab 31.885 Euro. Damit bietet dieses Sondermodell
einen Preisvorteil von 3.200 Euro gegenüber
der Serienvariante.
Geräumig: Der Innenraum
des Alhambra
ist variabel nutzbar

104 mum
News
DER ERSTE GOLF
REIN ELEKTRISCH
Der neue e-Golf ist ein 140 km/h schnelles Elektroauto mit einer Reichweite
von bis zu 190 Kilometern – und dies bei überzeugender Alltagstauglichkeit.
Als Schrittmacher für eine emissionsfreie Mobilität kennzeichnet
den e-Golf eine umfangreiche und individualisierte Serienausstattung. So
ist der elektrisch angetriebene Golf das einzige Modell der Baureihe, das
serienmäßig mit dem Highend-Radio-Navigationssystem „Discover Pro“
ausgeliefert wird. Auf der Funktionsseite ist zudem die App „Volkswagen
Car-Net e-Remote“ immer dabei, um alternativ via Smartphone das Laden
der Batterien zu starten. Aus dem Stand heraus liefert der nahezu lautlos
arbeitende Elektromotor ein Anfahrdrehmoment, wie es sonst nur deutlich
PS-stärkere Autos zeigen. Der 115 PS/85 kW starke Motor ist ebenso wie
das Ein-Gang-Getriebe und die Batterie eine Entwicklung von Volkswagen.
volkswagen.de
Dieser Cactus blüht immer
Die französische Automarke Citroën kehrt langsam wieder zu ihren
Wurzeln zurück. Abseits konventioneller Modelle soll das individuell
gestaltete Auto an Bedeutung gewinnen. Man erinnere sich nur
an den 2CV „Ente“ oder den großen DS. Citroën bietet mit dem
neuen C4 Cactus eine pfiffige Alternative unter den herkömmlichen
Kompaktlimousinen. Bei einer Länge von 4,16 Metern und einem
Radstand von 2,60 Metern bietet der C4 Cactus viel Platz. Citroën
hat den Innenraum von Überflüssigem befreit, damit die Insassen
über mehr Bewegungsfreiheit verfügen. Die breiten Vordersitze im
Stil eines Sofas unterstreichen den Wohlfühlcharakter. Eine vollständig
digitale und intuitiv bedienbare Schnittstelle vereint alle Bedienfunktionen
in einem serienmäßigen 7-Zoll-Bildschirm – und der im
Fahrzeughimmel integrierte Beifahrer-Airbag ist eine Weltpremiere.
citroen.de
ANTRIEBSMIX VON VOLVO
Volvo bietet mit dem neuen V60-Plug-in-Hybrid ein Elektroauto,
ein Hybridmodell und einen durchzugskräftigen
Diesel gleichermaßen. Als weltweit erstes Serienfahrzeug mit
Diesel-Hybridantrieb und Plug-in-Ladetechnik verbindet
dieser V60 uneingeschränkte Alltagstauglichkeit mit großem
Fahrspaß. Der Einsatz einer hochmodernen Lithium-Ionen-
Batterie ermöglicht eine Reichweite von bis zu 50 Kilometern
im Elektromodus – ideal für emissionsfreie und nahezu lautlose
Fahrten in der Stadt. Vorteil: Die Batterie kann an einer
herkömmlichen Steckdose geladen werden. Auf langen Autobahnetappen
oder Überlandfahrten zeigt der besonders wirtschaftliche
2,4-Liter-Fünfzylinder-Turbodiesel mit 215 PS
(158 kW) seine Stärken, während das Triebwerk im Stadtverkehr
harmonisch mit dem Elektroantrieb (68 PS/50 kW)
interagiert. Die Motorleistung wird über eine Sechsgang-
Automatik übertragen und der elektrische Allradantrieb verteilt
die Kraft sicher zwischen Vorder- und Hinterachse.
volvo.de

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Sitzkonfigurationen im Fond, zum Beispiel
mit Einzelsitzen oder mit Zweier- und Dreiersitzbänken,
sind für die V-Klasse selbstverständlich.
Besonders praktisch ist die fürs Ein- und Ausladen
zu öffnende Heckscheibe. Diese lässt sich
unabhängig von der Heckklappe öffnen und
schließen und ermöglicht dadurch den Zugriff auf
eine zweite Ladeebene. Zur Markteinführung startet
die neue V-Klasse mit einem hochmodernen
Turbodiesel in drei Leistungsstufen. Der 2,1-Liter-
Vierzylinder ist mit 136 PS (100 kW), 163 PS (120
kW) und 190 PS (140 kW) zu haben.
mercedes-benz.de
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PLZ, Ort:
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4. KINDER DER STADT
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8. Bengel & Deern
Mühlendamm 1 24113 Kiel
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21
25
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44
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110
mum
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Fragen zu den
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Lieblingsshops?
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Baby- und Kindermode, Oilily: wunderschöne
farbenfrohe Mode, Anna und Paul: handgemachte
Schuhe, Ebulobo: einzigartige Spielsachen
40. isle of dogs DESIGN
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Handbemalte Kindermöbel und Textilien
aus eigener Kollektion
41. itkids
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Der Online Shop für Baby- und Kindersachen
mit dem gewissen Etwas und vielen Lieblingsstücken
rund ums Baby- und Kinderzimmer.
42. Kidskoje
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43. KIDS-DESIGN
by Robra-Ateliers. Innovatives Design
für besondere Kinder
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Magis – me too collection
44. Kids & Homestyle
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Wir bieten eine besondere Zusammenstellung
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„En Gry & Sif“, „Artefina“ sowie
wunderschönen Möbeln im Landhausstil.
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Fussenegger, Organics for Kids, Artebene
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54. stilldessous.de
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55. Stoffwindelcompany
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PORSCHE DESIGN
porsche-design.com
PRINCESSE TAM TAM
princessetamtam.de
QUEEN MUM
queenmum.nl
ROBERTO CAVALLI
robertocavalli.com
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SCAPA
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SMÅFOLK
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SONNET JAMES
sonnetjames.com
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STRENESSE
strenesse.com
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summumwoman.com
SWAROVSKI
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TEZENIS
tezenis.it
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ti-mo.no
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toscablu.com
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ca. 125 Euro;
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OLIVER PEOPLES
oliverpeoples.com
SHABAZI
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ikks.com
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ZARA
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High Heels
Christian Louboutin;
ca. 445 Euro;
über net-a-porter.com

112
mum
Messebericht
TRENDSCOUTING AUF DER
Children’s Fashion Cologne
Was tragen Mama und Baby im kommenden Herbst und Winter?
Minimalistische Schnitte, Olivgrün und coole Jeans!
Von Sonja Möcklin
Sichtlich Spaß machte den
Kindermodels das Finale
der Luna Fashion Show
cfc-cologne.de
Mehr als 250 Labels aus den Segmenten Kinder-,
Baby- und Umstandsmode sowie Schuhe,
Interieur und Accessoires präsentierten sich im
Januar auf der CFC – „Children’s Fashion Cologne
inspired by Luna“ in Köln. Natürlich
war „mum“ für Sie dabei und hat sich in der
im coolen Fabrikstyle gestalteten Halle nach
neuen Produkten und Trends für Herbst und
Winter 2014/15 umgeschaut. Die Tendenz für
die Schwangerenmode: minimalistisch. Farblich
reicht die Palette von klarem Grau über
Olivgrün bis hin zu Beerentönen, aber auch
Blau und Schwarz sind wieder anzutreffen.
Eine kleine Auswahl unserer Impressionen gibt
es schon jetzt auf diesen Seiten – mehr Herbstmode
für Babys und Schwangere dann in der
nächsten „mum“.
„mum“-Chefredakteurin
Simone Nissen
Großer Andrang
herrschte vor dem Einlass
zur Luna Fashion Show
Katharina C. Hamma,
Geschäftsführerin der
Koelnmesse GmbH
Fotos: Reinier RVDA/Koelnmesse

Jeans dürfen nicht fehlen:
Auf dem Stand von Christoff
Umstandsmode werden die
neuesten Looks besprochen.
christoff.de
Sattes Grün und klassisches
Schwarz prägen die Mode
der kommenden Winterkollektion
von Bellybutton.
Mantel ca. 260 Euro,
Stillkleid ca. 80 Euro;
bellybutton.de
Wollig und warm: Auf dem Stand
der Firma „Noppies“ gab es
neben exklusiver Umstandsmode
von Noppies und Esprit auch
Baby- und Kindermode zu sehen.
noppies.com
Soft und flauschig:
Alles, was Baby braucht
präsentierte die für
Musselintücher bekannte
Marke „aden + anais“.
adenandanais.com
Auch die Kultmarke „Levis“ präsentierte
auf ihrem Stand die neusten Trends für die
Kleinsten. Das Highlight war: eine Baby-Version
der berühmten 501, die in einer niedlichen
Geschenkbox verpackt ist, die später
als Spardose verwendet werden kann.
ca. 60 Euro; levi.com

114
mum
Kolumne & Vorschau
SEIN
ERSTES JAHR
TEIL 14: DER SHAMPOO-EFFEKT
Von Cornelia Eidmann und Martin Nusch
Männer benutzen keine Kosmetik. Sein Lieblingsbuch
sprach Bände (Marten Stein: „How
not to be a Woman – Ratgeber für echte Kerle“,
Berlin 1992). Diese Grundregel hatte in ähnlicher
Form bereits sein Großvater verinnerlicht
(Brechthold Bert: „Kernseife reicht! Kompendium
leichtfaßlicher Lebensratschläge“, Augsburg
1914), und dieser Familientradition würde er
auch im Jahr 2014 treu bleiben. Da konnte seine
Freundin noch so viele Gratispröbchen vitalisierender
„Gel-Nachtmasken-Packungen for
men“ anschleppen.
Jetzt, wo der Kleine fast ein Jahr alt ist, füllt sich
das Badezimmer allerdings plötzlich mit Tübchen,
Tiegelchen und Döschen, allesamt in
Hellblau oder Weiß: Pflegeprodukte fürs Baby.
Drauf steht in erster Linie, was nicht drin ist:
Duftstoffe nämlich, allergene Substanzen und
Farbstoffe. Das ist der Freundin ganz wichtig.
„Was ist denn dann überhaupt drin?“, hatte er
einmal gefragt. Die Antwort „natürliches Bioöl
und Feuchtigkeit“ war ihm nicht genug gewesen
und er hatte nachgelesen. Offenbar waren gesundes
C10-30-Alkyl-Acrylat-Crosspolymer
ANZIEHEN
Herbstmode
Coole Streetlooks
für Baldmamas
und pflegendes Sodium-Carboxymethyl-Betaglucan
wichtige Bestandteile.
Seither zieht er die Freundin damit auf. Trotzdem
wird das Kosmetikregal über dem Wickeltisch
immer voller, seit Neuestem wegen der
Pflegeserie „Just for Boys (U3)“. Diese Serie, sagt
seine Freundin, habe „fantastische Benefits“,
zum Beispiel „hilft diese Windelbereichwundschutzcreme,
dass er später kein Cholesterinproblem
kriegt“. Und das Shampoo erst! „Mit
Grow-Strong-Formel. Das wird jetzt schon seine
Haarwurzeln stärken. Bei den Genen, die er von
dir geerbt hat, ist das ultraessenziell!“ Die Beleidigung
steckt er weg, die Tatsache, dass sein
Sohn erst drei oder vier Haare hat, die man
shampoonieren könnte, kann er aber nicht
übersehen. „So ein Quatsch!“, brummt er.
Am nächsten Morgen stellt er beim Duschen
fest, dass sein Haarwaschmittel aufgebraucht ist.
„Schaden wird’s schon nicht“, denkt er und
nimmt eine Portion des „Just for Boys“-Shampoos.
Schon beim Einmassieren merkt er, dass
etwas anders ist als sonst. Sein Haar fühlt sich
Die nächste „mum” erscheint am 07.08.2014
LEBEN
Milow
Über Kindheitserinnerungen und
den Wunsch nach Nachwuchs
FEIERN
Baby Shower
Weil Vorfreude
die schönste Freude ist ...
irgendwie gut an. Geschmeidiger. Erfrischt. Als
wäre es mehr geworden. Vor dem Spiegel stellt
er fest: Die Frisur sitzt auch sofort. Das Zeug
scheint magische Kräfte zu haben. Dieses gute
Gefühl hält den ganzen Tag an, es ist, als wäre
plötzlich Frühling.
„Heute waschen wir dem Kleinen zum ersten Mal
die Haare“, verkündet die Freundin zwei Wochen
später. „Warte doch noch ’ne Weile, das lohnt
sich doch noch gar nicht“, versucht er zu bremsen.
Zwecklos. Der Junior kommt in die Wanne.
Sie hält ihn fest. „Gibst du mir mal das Shampoo?“
Er reicht ihr die Flasche. Sie stutzt: „Hä?
Ich hab doch keine Literflasche gekauft! Das war
doch nur ein kleines Probierfläschchen.“ „Hab
ich nachgekauft“, sagt er mit Unschuldsmiene. Er
öffnet das Schränkchen: „Wenn man fünf Literflaschen
kauft, kriegt man eine umsonst!“ Stoff,
um für Jahre aufgezogen zu werden, ist klar.
Dass im Schrank hinter seinen T-Shirts auch
noch sechs Großpackungen „Just for Boys“-
Körperlotion, -Gesichtscreme und -Duschgel
lagern, bleibt sein Geheimnis.
ESSEN
Grüner Lifestyle
Alles rund um vegane Ernährung
und Nachhaltigkeit
Fotos (v. l.): Paulina, Brantley Gutierrez, Sabine Wachenfeld, Gunda Dittrich/Christian Brandstätter Verlag

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Photographer: Harten