Sicherer Schulsport Teil 1

Gerätturnen
Turnen fördert die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten
im besonderen Maße. Wer turnt, lernt sich in ungewöhnlichen
Körperlagen zu orientieren, um die Standsicherheit wiederzuerlangen.
Turnen hilft auch, die möglichen Folgen eines Sturzes
durch reaktionsschnelle Gegenbewegungen zu verhindern bzw.
den Aufprall durch geschicktes Abrollen zu vermindern.
Die vielfältigen Bewegungs- und Erlebnismöglichkeiten im
Turnen sind von einem sicheren Ordnungsrahmen abhängig. Unfallgefahren
ergeben sich vor allem aus der Auseinandersetzung
mit den Geräten, durch Bewegungen in verschiedene Richtungen
und Ebenen und unterschiedliche Krafteinsätze.
1 Methodisch-organisatorische Gestaltung
1.1 Materiell-technische Voraussetzungen
K l e i d u n g
Es ist enganliegende Kleidung (Hemd in der Hose) zu tragen. Die
Turnschuhe sollten rutschfest sein, klobige Sportschuhe sind
ungeeignet. Auch Hilfeleistung bzw. Sicherheitsstellung darf nur
in sportgerechter Kleidung erfolgen.
M a t e r i a l
• nur geprüfte Geräte verwenden (mind. jährliche Sachkundigenprüfung,
Sichtprüfung vor Benutzung)
• sachgerechter Aufbau, sorgfältige Absicherung mit geeigneten
Matten etc., Stolperstellen vermeiden
• übersichtliche Anordnung und Zugänglichkeit im Geräteraum
gewährleisten
• Geräteauf- und -abbau, Wegräumen und endgültige Lagerung
sind Teile des Unterrichts und müssen eingeplant werden.
Deshalb Zeitdruck dafür vermeiden!
• Die nicht bestimmungsgemäße (alternative) Nutzung von
Sportgeräten bedarf einer gründlichen Vorbereitung (Unfallquellen,
Gerätesicherheit)
S p o r t f l ä c h e
Beim Aufbau der Geräte ist auf einen ausreichenden Sicherheitsabstand
der einzelnen Geräte untereinander und zur Wand
zu achten (bei Geräteabgängen und Stützsprüngen sollte der
Abstand von 4 m nicht unterschritten werden).
Anlauf- und Rückwege sind der Aufgabenstellung entsprechend
festzulegen und dürfen sich nicht kreuzen. Eine deutliche Kennzeichnung
der Aufstellungsräume, Ablaufpunkte, aber auch der
Warteräume (z.B. mit Bänken) ist notwendig.
Bewegungsraum und Sicherheitsbereiche für Turngeräte im Wettkampfbetrieb (nach DIN 18032 T1):
Gerät Hindernisfreier Bereich Sicherheitsabstand
Länge x Breite x Höhe seitlich vorwärts rückwärts untereinander
Barren 6 m x 9,5 m x 4,5 m 4,5 m 1) 4 m 3 m 4,5 m
Klettertaue - 1,5 m 4,5 m 4,5 m 1,0 m
Spannstufenbarren, Spannreck 12 m x 6 m x 5,5 m 1,5 m 6 m 6 m –
(7 m beim Reck)
Sprossenwände ausgestellt – – 4,5 m 1) 4,5 m 1) 4,5 m
Sprunggeräte mind. 2 m (Breite), – – – –
9 m (Auslauf) x 5,5 m
Schaukelringe 18 m x 4 m x 5,5 m 1,5 m 10,5 m 7,5 m 1,5 m
Schwebebalken 12 m x 6 m x 4,5 m – – – –
1)
Reduzierung auf 4 m zu Wänden bzw. auf 3,50 m zu Vorhangwänden möglich.
Der Sportlehrer trägt die Verantwortung für den ordnungsgemäßen Auf-/Abbau aller eingesetzten Geräte (Kontrollfunktion), auch
wenn Schüler Auf-/Abbau sowie die Einstellung der Gerätehöhen durchgeführt haben.
1.2 Methodische Hinweise
E r w ä r m u n g
Die Erwärmung sollte dem Belastungsschwerpunkt das Hauptteils
Rechnung tragen. Leistungsmindernde Erwärmung der
Muskeln ist zu vermeiden (nur leichte Kraftübungen einsetzen);
die Anforderungen sind den Leistungsvoraussetzungen anzupassen.
Hinweise:
• Aufwärmen erst nach dem Geräteaufbau,
• Warmlaufen und Erwärmung großer Muskelgruppen,
• Dehnübungen von erwärmter Muskulatur,
• erhöhte Koordinationsanforderungen als Überleitung zum
Hauptteil,
• bei längeren Pausen ist Zwischenaufwärmen erforderlich,
• keine Wettkampfformen in der Aufwärmphase verwenden.
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