Sicherer Schulsport Teil 1
Sicherer Schulsport Teil 1
Sicherer Schulsport Teil 1
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ganzer Klammergriff<br />
• Beide Hände werden möglichst parallel am entsprechenden<br />
Körperteil angesetzt<br />
• Es soll ein sicherer Griff entstehen, bei dem die Daumen nicht<br />
aus dem Zusammenschluss abweichen.<br />
Der Klammergriff kann eingesetzt werden, als:<br />
Stützgriff<br />
• zum Stützen, Heben oder Korrigieren der Körperposition, z. B.<br />
– Aufknien am Bock, Kasten, Pferd<br />
– Aufhocken am Bock, Kasten, Pferd, Stufenbarren, Schwebebalken<br />
– Sprung: Hocke, Bücke, Grätsche<br />
– Durchhocken, Durchbücken eines Beines am Reck, Stufenbarren,<br />
Schwebebalken aus dem Absprung<br />
ganzer Klammerdrehgriff vorwärts<br />
• Beide Hände vor dem Ansetzen am entsprechenden Körperteil<br />
entgegen der Vorwärtsbewegung des Turners eindrehen.<br />
Gleichgewichtshilfe<br />
• Der Sportler wird dabei unterstützt, seinen Körperschwerpunkt<br />
über der Stützfläche zu halten, z. B. beim Hand- und Kopfstand.<br />
ganzer Klammerdrehgriff rückwärts<br />
• Beide Hände vor dem Ansetzen am entsprechenden Körperteil<br />
entgegen der Rückwärtsbewegung des Turners eindrehen.<br />
Zughilfe<br />
• dient dazu, den Körper des Übenden in höhere Position zu<br />
bringen, z. B. Kipp-, Felg- und Stemmbewegungen rückwärts<br />
Hinweis: Die Klammer darf<br />
kein Gelenk einschließen.<br />
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