JKA Heft 4-2010-wd - Deutscher JKA-Karate-Bund e.V.

Kindes- und Jugendalter
n Herausforderung für Trainer und Schüler werden können.
Karatesport bedeuten.
Auch kann man als Übungsleiter
während der „Akutphase“ das eigentliche
Karatetraining durch allgemeines
Ausdauer- und Krafttraining oder
Selbstverteidigung ersetzen. Dabei
ist besonders darauf zu achten, dass
die Übungen variabel und vor allem
altersentsprechend gestaltet werden.
Dies darf auch mal eine Woche nur
„Konditions-Spiele“ bedeuten.
Susann Kuschel,
Ausbildung an der Ersten
Europäischen Schule für
Physiotherapie Kreischa,
Leiterin Kinder- und Jugendbereich
der Karateschule Mizu Nagare
Dresden
www.shotokan-karate.eu
www.karatecoach.eu
Karate vom Feinsten in Gießen
Karate vom Feinsten wurden den
Lehrgangsteilnehmern am 25. und
26. September in Gießen geboten.
Nach Gießen eingeladen hatte, erstmals
wieder nach 9 Jahren, der
Shotokan Karate Gießen. Gefolgt
waren der Einladung über 60
Karateka aus befreundeten Dojo´s.
Der Auftakt des zweitägigen
Lehrgangs gehörte dem
Bundesstützpunkttrainer Andreas
(AJ) Leitner. Andreas stellt in der
Unterstufe Kime in den Mittelpunkt
des Trainings.
Alle Techniken müssen mit Kime vorgetragen
werden. Nur dann ist die
Technik auch abgeschlossen und
kann später im Wettkampf gewertet
werden. „Kein Kime, keine Wertung“,
lautet dann auch sein ständiger
Ansporn an die Teilnehmer. Immer
im Blick hatte Andreas die jüngsten
Teilnehmer. Für die sollte der
Lehrgang schließlich in guter
Erinnerung bleiben und zum Besuch
weiterer Lehrgänge animieren.
Die erste Einheit der „Großen“ wurde
dann von Ronald (Ronny) Repp
eröffnet. Gleich zu Anfang wies er
darauf hin, dass jeder Lehrgang
auch neue Einsichten und
Erfahrungen bringen wird.
Techniken, Situationen und
Stellungen, die ungewöhnlich sind
und über das übliche Training hinaus
gehen. „Wir sind hier zum Trainieren,
also zum Üben. Wer übt wird Fehler
machen.“ Sätze die sich im Verlauf
der insgesamt zweieinhalb Stunden
Trainingszeit immer wieder bestätigten.
Die Technik allein ist noch nicht
hilfreich. Stellung zum Partner und
richtiges Timing müssen koordiniert
werden. Wie wichtig die
Abwehrtechnik ist und was im
Gegenangriff daraus gemacht werden
kann, demonstrierte er in verschiedenen
Varianten.
Im Partnertraining wurde dann das
Gezeigte so gut wie möglich und mit
vollem Einsatz umgesetzt.
In der zweiten Samstagseinheit wurden
dann die Gruppen getauscht.
Ronny erklärte den jungen
Karatekas, dass nur immerwährendes
Training zum Erfolg führt.
Gerade Fußtechniken müssen ständig
geübt und wiederholt werden.
Die einzelnen Techniken sind nur
dann korrekt ausgeführt, wenn Kraft
und Dynamik zu einander passen.
Durch regelmäßiges Training kann
der Karateka die Techniken erlernen
und sich seine körperliche Fitness
erhalten.
In der Oberstufe wurde Andreas
dann nicht müde immer wieder zu
wiederholen, dass vor allem
Kombinationen von Techniken zum
Erfolg führen. „Den Partner unter
Druck setzen, mit drei, vier oder
sogar fünf Techniken“, lautete sein
Motto. „Als taktische Maßnahme den
Gegner aus der Kampffläche treiben!“
Der Abschluss des
schweißtreibenden Trainings war
natürlich Ronny am Sonntag vorbehalten.
Er forderte schnelle Beine.
Wer dem Angriff ausweicht, braucht
die Abwehrbewegung der Hände nur
zur Kontrolle und kann hieraus
schnell seinen Gegenangriff starten.
Der Block mit Kontakt ist die
Notbremse.
Abschließend lud Ronny alle
Teilnehmer ein zum
Jubiläumslehrgang 2011 des
Shotokan Karate Gießen.
Michael Rose
JKA-Karate 33