München

Körper, Geist & Seele
Gelassenheit immer im Handgepäck
– ein schöner Gedanke! Um genau diese Fähigkeit zu erlangen,
jederzeit und an jedem Ort Dampf ablassen und sich entspannen
zu können, hat Ashley Bush den fachlich fundierten unterhaltsamen
Ratgeber Gelassenheit to Go geschrieben. Mit den über 70
Kurzübungen in diesem neuen Taschenbuch lebt und arbeitet
die amerikanische Psychotherapeutin selbst. Das Ziel der sowohl
körperlichen als auch geistigen Übungen: „Herunterkommen“,
Achtsamkeit schulen, den Geist beruhigen, sich mit dem Geist
verbinden, das Herz öffnen. Beispiel gefällig? „Mit dem Strom
schwimmen“ können Sie jedesmal, wenn Sie sich die Hände
waschen. Das fließende Wasser gibt hierfür das Stichwort für die
Leitsätze: „Alles ist so, wie es sein sollte“ oder „Ich vertraue dem
Universum“. Keine Ausreden mehr – für solch‘ kurze, wirksame
Übungen kann wirklich jeder kurz Innehalten!
Ashley Bush: Gelassenheit to Go, mens-sana Verlag, 9,99 €
Elastisches
Wohlfühltop
fürs Yoga, das Fitnessstudio, zum Laufen oder zum einfach „So-Anziehen“.
Das Fierce Top mit eingearbeitetem BH der britischen Marke Wellicious liegt
an wie eine zweite Haut, ist stylisch, feminin und funktional zugleich. Über das
Material darf gestaunt werden: Es besteht aus recycletem Polyamid, einem
speziellen Elastomer. Dieses ist die neueste Entwicklung bei Kleidungsfasern,
das höchsten Ansprüchen, insbesondere in Sportkleidung, gerecht wird.
Es trägt unter anderem zu Elastizität und gutem Sitz bei.
Erhältlich für 109,95 € bei www.wellicious.com
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