Umgang mit Stress – was zeigt uns das Gehirn
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Die [Selbst-]Vergegenwärtigung während der [achtsamen] Meditation kann<br />
zu klarem Erkennen und Verstehen führen.<br />
Gleichzeitig führt diese Vergegenwärtigung zu einem gesunden Grad an<br />
innerer Loslösung, da der Akt, seine Stimmungen und Gefühle zu<br />
beachten, die Identifikation <strong>mit</strong> diesen verringert.<br />
Frei nach Analayo, Satipatthana, aus Creswell et al. 2007
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