STUDIEREN Ab 50 WINTERSEMESTER 2010 / 11 - Otto-von ...

Spezielle Angebote für Seniorenstudierende
Spezielle Angebote für Seniorenstudierende
SK
Sportkurse
SK
Sportkurse
Veranst.-Nr.
S-92
Veranst.-Nr.
S-94
Dozent
Dr. Walli Hoffmann, wiss. Mitarbeiterin i.R.
Dozent
Karl-Heinz Hausmann, USC Magdeburg
Thema
Inhalt
Wann
Wo
Anleitung zum altersgerechten Sport treiben und fit halten
mit Musik für Fortgeschrittene
- Bewegung nach Musik
- Dehnung und Kräftigung
- Schulung der Ausdauerfähigkeit und Koordination
- Entspannung
mittwochs, 9:00 - 10:30 Uhr
Campus, Sporthalle 3, Fitnessraum + Gymnastikraum
92
Thema
Inhalt
Eine Aktivwoche im Winter
Angesprochen werden all jene, die den Skilanglauf lieben oder sich einfach nur
auch im Winter in der Natur bewegen sprich wandern wollen. Aber besonders
solche, die dabei die Gemeinschaft Gleichgesinnter und die abendliche
Geselligkeit mögen.
Die Ferienfreizeit würde in Siegmundsburg/Thüringen stattfinden, wenn ca. 10
Personen teilnehmen. Der Ort liegt zwischen Masserberg und Neuhaus direkt am
Rennsteig. Das Haus ist ein ehemaliges Ferienheim der Uni Jena und speziell für
solch einen Winteraktivkurs geeignet. Es liegt ca. 200 Meter vom
Rennsteig/Loipeneinstieg entfernt, bietet Vollverpflegung, hat eine Sauna, Zimmer
haben DU/WC, aber keinen Fernseher!
94
SK
Veranst.-Nr.
Dozent
Thema
Sportkurse
S-93
Nelly Affeld, Feldenkrais-Trainerin
Bewusstheit durch Bewegung (Die Feldenkrais-Methode)
93
Wann
Wo
ungefähre Kosten: 37,00 € für ÜN + VP pro Tag
Anreise: mit Fahrgemeinschaften
Fahrt vom 29.01.2011 - 05.02.2011(max. 10 TN)
Organisationstreffen am Mittwoch, den 13.10.2010, 18.30 Uhr, SH3, Raum 123
Inhalt
Wann
Wo
Feldenkraislektionen bieten einen Erfahrungsraum, um den eigenen Reichtum an
Handlungsmöglichkeiten wieder zu entdecken und zu erweitern. Die angeleiteten
Bewegungsabläufe sind spielerisch, einfach und interessant. Sie sind im eigenen
Tempo und ohne den Anspruch, etwas „richtig“ machen zu müssen zu erkunden.
Die Auswirkungen sind eine spürbare Verbesserung der Bewegungsqualität mehr
Flexibilität und eine freiere Atmung. Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung
und Selbstorganisation wird gelernt, überflüssige Anspannungen zu erkennen und
aufzugeben. Die Feldenkraismethode eignet sich für alle Menschen, die neugierig
sind, über Bewegungen herauszufinden, wie sie ihre eigenen Möglichkeiten
aktivieren und ausschöpfen können.
Hinweis:
Es ist ein Beitrag in Höhe von 20,00 Euro zu entrichten, der gesondert zu
überweisen ist. Das Konto hierfür wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
dienstags, 15:15 - 16:00 Uhr (max. 10 TN)
Feldenkrais-Praxis, Leibnizstraße 48
SK
Veranst.-Nr.
Dozent
Thema
Inhalt
Wann
Wo
Sportkurse
S-95
Jürgen Roxer, Diplom-Sportlehrer
Fit ab 50 Kurs 1
Erhalt konditioneller Fähigkeiten und Fertigkeiten durch Schulung der
Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.
Bitte ein Handtuch mitbringen!
freitags, 7:30 - 9:00 Uhr
Campus, Sporthalle 3, Fitnessraum
95