Potenziale entdecken – Kompetenzen stärken - vhs Main-Taunus ...

Gesundheit
54
0302312 Abendkurs
Sabine Wendt
Hofheim, Gymnastikstudio Wendt, Lorsbacher
Str. 8
14x abFreitag, 02.09.11
20.00-21.00 Uhr
Gebühr 113 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 26.08.2011
NEU
Wirbelsäulentraining
! Wirbelsäulentraining -
Rückenfit
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining,
Wahrnehmungsübungen und wohltuender
Entspannung wird der Rücken gestärkt
und ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden
Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe
Tipps und Informationen über rückenfreundliches
Verhalten geben Anregungen, sich
gesünder und rückengerechter im Alltag zu bewegen.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische
Behandlung, bei akuten Beschwerden
wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.
Bittemitbringen: Handtuch, bequeme, lockere
Kleidung, warme Socken und leichte Turnschuhe.
0302314 Abendkurs
Robert Neubauer
Bad Soden, Kliniken MTK, Physiotherapie
10x abMittwoch, 31.08.11
18.00-19.00 Uhr
Gebühr 60 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 24.08.2011
! Wirbelsäulentraining
0302315 Abendkurs
Kathrin Prillwitz
Hofheim, Volkshochschule
13x abDienstag, 30.08.11
18.00-19.00 Uhr
Gebühr 78 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 23.08.2011
Portrait:
Claudia Michels
Trainerin Präventionsund
Gesundheitssport
Mein Ziel ist nicht der Leistungssport -
gerne möchte ich Sie mit Spaß und Freude
an der Bewegung mit Sportangeboten wie
Nordic Walking, Rückenfitness, Entspannung
oder einem angepassten Sportangebot für
den „pfundigen“ Menschen zueinem
bewegten und leistungsgerechten Alltag
motivieren -machen Sie mit?.
0302316 Abendkurs
Kathrin Prillwitz
Hofheim, Volkshochschule
13x abDienstag, 30.08.11
19.15-20.15 Uhr
Gebühr 78 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 23.08.2011
! Wirbelsäulentraining für
Anfänger
0302317 Nachmittagskurs
Birgit Hitschfeld
Bad Soden, Hasselgrundhalle
12x abMittwoch, 31.08.11
16.45-17.45 Uhr
Gebühr 72 EUR
Anmeldung bis 24.08.2011
! Wirbelsäulentraining für
Berufstätige mit
Vorkenntnissen
0302318 Abendkurs
Birgit Hitschfeld
Bad Soden, Hasselgrundhalle
12x abMittwoch, 31.08.11
18.30-19.30 Uhr
Gebühr 72 EUR
Anmeldung bis 24.08.2011
! Wirbelsäulentraining
Das Kreuz mit dem Kreuz!
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Ihr muskuläres
Gleichgewicht wiederherzustellen. Mit einer
ganzheitlichen Methode, basierend auf anerkannten
krankengymnastischen Übungen sowie
einigen bewährten asiatischen Techniken lernen
Sie dieKräftigung und Dehnung Ihrer Muskulatur.
Diese Kombination hat sich vielfach bewährt.
Dadurch erlangen Sie wieder ein gutes
statisches Gleichgewicht. Die Belohnung für
Ihre Mühe ist eingutes Körpergefühl sowie teilweise
oder oftmals ganze Beschwerdefreiheit.
Die Übungsstunden finden inentspannter Atmosphäre
statt,jeder ist willkommen und kann
mitmachen. Alter und Gewicht spielen keine
Rolle, esbesteht kein Leistungsdruck!
Bittebringen Sie eine Iso-Matten mit.
0302319 Abendkurs
Ines Teichmann
Flörsheim-Wicker, Goldbornhalle
15x abDienstag, 23.08.11
17.30-18.30 Uhr
Gebühr 86 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 16.08.2011
0302320 Abendkurs
Ines Teichmann
Flörsheim-Wicker, Goldbornhalle
15x abDienstag, 23.08.11
18.30-19.30 Uhr
Gebühr 86 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 16.08.2011
0302321 Abendkurs
Monika Stratenwerth
Flörsheim-Weilbach, Grundschule am Weilbach
18x abDonnerstag, 25.08.11
19.00-20.00 Uhr
Gebühr 104 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 18.08.2011
0302322 Abendkurs
Monika Stratenwerth
Flörsheim-Weilbach, Grundschule am Weilbach
18x abDonnerstag, 25.08.11
20.00-21.00 Uhr
Gebühr 104 EUR
keine Ermäßigung
Anmeldung bis 18.08.2011
! Wirbelsäulentraining mit Pilates
Die Wirbelsäule zählt zuden wichtigsten Funktionseinheiten
des Körpers. Ein entsprechendes
Training beinhaltet u.a. funktionelle also gelenkschonende
Lockerungs-, Kräftigungs- und
Dehnungsübungen, um die Muskulatur neben
der Wirbelsäule zu trainieren. Dabei wird nicht
nur der Rücken, sondern auch die Bauch-,
Schulter- und Hüftmuskulatur bis hin zu Oberschenkel-
und Gesäßmuskulatur trainiert.
Pilates ist eine Trainingsform, die sich nicht mit
der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt,
sondern vielmehr den Körper inseiner
Ganzheit betrachtet. Josef Pilates nennt sechs
Prinzipien, auf denen seine Methode beruht. Sie
alle haben nur ein Ziel: Mit einem Minimum an
Aufwand ein Maximum an Erfolg zu erzielen. Es
geht dabei umAtmung, Konzentration, Kontrolle,
Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss.
Auf sanfte Weise kräftigt man die Muskeln,
wird insgesamt beweglicher und verbessert die
Körperhaltung sowie das gesamte Erscheinungsbild.
Die Übungen werden inkontrollierten
und fließenden Bewegungen ausgeführt, die
dem Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglichen.
Pilates ist für Männer und Frauen
jeden Alters geeignet. Körperliche Fitness ist
keine Voraussetzung.
Bittebringen Sie zudem Kurs bequeme Sportkleidung,
dicke Socken sowie ein Handtuch mit.
0302323 Abendkurs
Christa Zimmermann
Bad Soden, Max-Baginski-Kindergarten, Gartenstr.
2
14x abMontag, 15.08.11
18.45-20.15 Uhr
Gebühr 121 EUR
Anmeldung bis 08.08.2011