Potenziale entdecken – Kompetenzen stärken - vhs Main-Taunus ...
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Gesunde Ernährung<br />
! GesundeErnährung<br />
! Abnehmen -aber mit Vernunft<br />
Fast jeder, der schon einmal eine Diät gemacht<br />
hat, kennt das leidige Problem: Nach einer Weile<br />
wiegt man entweder genauso viel wie zuvor<br />
oder sogar noch mehr. Das hier angebotene<br />
Programm „Abnehmen -aber mit Vernunft“<br />
setzt genau an diesem Problem an.<br />
Dauerhaftes, nachhaltiges Abnehmen und das<br />
auch noch mit Spaß. Wie erreichen Sie das?<br />
Gemeinsam in einer Gruppe Gleichgesinnter<br />
lernen Sie Ihr Essverhalten umzustellen ohne<br />
auf leckeres und vor allem gesundes Essen verzichten<br />
zu müssen. Gemeinsam wird der anfängliche<br />
„Schweinehund“ besiegt und Stück<br />
für Stück werden alte, ungesunde Essgewohnheiten<br />
abgelegt. Die Gewichtsverluste der bisherigen<br />
Kursteilnehmer bestätigen, wie erfolgreich<br />
dieses Abnehmkonzept ist.<br />
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.<br />
Die Gebühren werden von Ihrer Krankenkasse<br />
anteilig erstattet.<br />
Zusätzlich zur Kursgebühr sind noch EUR 20,00<br />
für Kursmaterial an die Kursleiterin zuentrichten.<br />
0307300 Abendkurs<br />
Astrid Dietz<br />
Hofheim, Volkshochschule<br />
10x abDienstag, 23.08.11<br />
19.30-21.00 Uhr<br />
Gebühr 90 EUR<br />
keine Ermäßigung<br />
Anmeldung bis 16.08.2011<br />
NEU<br />
! Super Plus im Tank -auch im<br />
Freizeitsport richtig ernährt<br />
Früher oder später interessieren sich die meisten<br />
Freizeitsportler auch für ihreErnährung. Der<br />
richtige Mix anKohlenhydraten, Eiweiß, Vitaminen<br />
undMineralstoffen kann die Leistungsfähigkeit<br />
steigern. Die Unsicherheit unter sportlich<br />
ambitionierten Menschen ist teilweise<br />
jedoch recht groß. Braucht der Ausdauersportler<br />
wirklich mehr Kohlenhydrate? Wie sieht es<br />
mit der Extraportion Eiweiß für den Kraftsportler<br />
aus? Welche Getränke sind empfehlenswert<br />
und welchen Sinn machen Nahrungsergänzungsmittel<br />
für den Freizeitsportler? Diese und<br />
viele andere Fragen werden indiesem Vortrag<br />
beantwortet. Denn das ist klar: Eine angemessene<br />
Ernährung steigert die Fitness und damit<br />
auch den Spaß am Sport.<br />
0307301 Vortrag<br />
Ilona Ruhnau<br />
Hofheim, Volkshochschule<br />
Dienstag, 27.09.2011, 19.30-21.00 Uhr<br />
Gebühr 10 EUR<br />
keine Ermäßigung<br />
Anmeldung bis 20.09.2011<br />
NEU<br />
! Typgerechte und gesunde<br />
Ernährung -finden Sie Ihren<br />
persönlichen Ernährungstyp<br />
Nur eine richtige Ernährung für alle? Gibt es<br />
die? Menschen haben eine unterschiedliche<br />
Statur und einunterschiedliches Gemüt. Jeder<br />
Mensch entspricht einem anderen Typ, vielleicht<br />
sogar Ernährungstyp. Jenach Typ, Bewegungs-,<br />
Empfindungs-, Entspannungs- oder<br />
Mischtyp bevorzugen sie bestimmte Speisen<br />
und Getränke. In diesem Vortrag mit praktischer<br />
Übung erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen<br />
Ernährungstyperkennen, welche Nahrungsmittel<br />
für Sie besonders geeignet oder<br />
besonders ungeeignet sein können und welche<br />
Vorteile eine individuell ausgewählte Ernährung<br />
für Ihre Gesundheit hat.<br />
0307302 Vortrag<br />
Ilona Ruhnau<br />
Hofheim, Volkshochschule<br />
Dienstag, 08.11.2011, 19.30-21.00 Uhr<br />
Gebühr 10 EUR<br />
keine Ermäßigung<br />
Anmeldung bis 01.11.2011<br />
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Gesundheit
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