Sonntag, 10. Mai (Muttertag) 17. Mai und 24. Mai ... - WMTV - Solingen

Bauch-Oberschenkel-Po
dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Diese Gruppe besteht nun seit 3 Jahren
und erfreut sich nach wie vor über
rege Teilnehmerzahlen. Jeden Dienstag
ist die Halle bis auf den letzten Zentimeter
voll ausgelastet. Mit den unterschiedlichen
Kleingeräten trainieren
wir viele Muskelgruppen.
Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination
gefördert.
Das Aufwärmen der Stunde besteht
meist aus einem Aerobictraining oder
einen Step-Aerobictraining.
Im Jahr 2008 fand ein gemeinsames
Eisessen und ein vorweihnachtliches
Essen statt. Es war sehr nett in gemütlicher
Runde mit der Gruppe.
Auch im neuen Jahr steht die Gruppe
im Zeichen der Gesundheit und Fitness.
Regina Mielchen
Step-Aerobic mix ab 25 Jahre
Mittwoch 19.30 -2100 Uhr
In dieser Gruppe wechselte die
Trainierin im Laufe des Jahres, desweiteren
wurde auch die Trainingszeit
verändert. Sarah musste leider aus familiären
Gründen (sie ist nun zweifache
Mama) den Kurs, der ihr selbst viel
Spaß bereitet hat, abgeben an Daniela
Leitner.
Allerdings fand die Zusammenarbeit mit
dem Kurs einen krönenden Abschluß
bei den Solinger Tanztagen, an denen
noch einmal gemeinsam gezeigt werden
konnte, was einstudiert worden
war. Das war für die Auftretenden
teilweise ganz schön anstrengend, da
normales Training und Auftrittsvorbereitung
parallel liefen.
Daniela ist eine „altbekannte“ Übungsleiterin
und hat mit viel Enthusiasmus
die Gruppe übernommen.
Karin Materne-Lindemeyer
Jahresbericht der
Abteilung Fitness-Sport
BOP am Montag 20.00 - 21.00 Uhr:
Die BOP-Stunde am späten Montagabend
besteht aus einer kleinen, aber
netten Runde. Ich möchte gerne mal an
dieser Stelle folgendes bemerken:
Es kommt immer mal vor, dass „Neulinge“
enttäuscht nach der Stunde von
dannen ziehen, weil ihr Handtuch nicht
„nassgeschwitzt“ ist.
Auch Muskelkater (es besteht teilweise
die Meinung, nur wer Muskelkater spürt,
meint, etwas getan zu haben) biete ich
„ungern“ an“.
Ich bin froh, wenn keine meiner Turndamen
Muskelkater hat, denn das ist
eine Verletzung der Muskelfaser und ich
möchte „meine Damen nicht verletzen“.
Also Schweißtreibendes wie Aerobic
gibt es montagabends nicht, sondern
ich bevorzuge effektive, nachhaltige
Muskelkräftigung, aber eher sanfter
Natur.
Wir „arbeiten“ mit Bällen, Hanteln, Stäben,
Gym.-Bändern, Seilchen etc.
Aber das ist ja das schöne beim WMTV,
für jeden Geschmack das richtige Angebot.
Annette Mjartan
Fit in die Woche und Fit in den Tag
Wir sind kleine Gruppen von ungefähr
7 Frauen. Auf die Wünsche der Frauen
wird seitens der Übungsleiterin gerne
eingegangen. Die Teilnehmerinnen
sagen persönlich über die Kurse:
lustig, abwechslungsreich, wir kommen
gerne.
Es wird immer wieder etwas Neues
angeboten. Inhaltlich wird trainiert in
den Bereichen Aerobic, Salsa Aerobic,
Kick Boxen und Step-Aerobic. So bleiben
die 90 Minuten interressant.
Azza El-Afany