Patientenleitlinie Asthma - Praxis für Physiotherapie Gabriele Seier
Patientenleitlinie Asthma - Praxis für Physiotherapie Gabriele Seier
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Atemtechniken und Atem erleichternde Körperhaltungen können<br />
Sie unter Anleitung in einer Lungensportgruppe oder einer<br />
<strong>Asthma</strong>schulung erlernen. Dort werden in der Regel auch<br />
Techniken <strong>für</strong> ein leichteres Abhusten und Übungen zur Stärkung<br />
der Atemmuskulatur eingesetzt.<br />
Atemtechniken<br />
Eine hilfreiche Atemtechnik ist die Lippenbremse. Sie verengen<br />
beim Ausatmen die Lippenöffnung. Die Lippen liegen locker<br />
aufeinander, so dass die Luft beim langsamen Ausatmen länger in<br />
der Mundhöhle bleibt und ein leichter Druck in der Mundhöhle<br />
entsteht. Dieser Druck setzt sich in den Atemwegen fort und<br />
verhindert, dass kleinere, bereits verengte Bronchien<br />
„zusammenklappen“. Die Atemwege bleiben weit.<br />
Mit Hilfe der Lippenbremse können Sie bei Luftnot ruhiger und<br />
effektiver atmen.<br />
44 | <strong>Patientenleitlinie</strong> <strong>Asthma</strong>
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