Patientenleitlinie Asthma - Praxis für Physiotherapie Gabriele Seier

Was Sie bei körperlicher Anstrengung
und Sport beachten sollten
Viele Asthmatiker bekommen Husten, pfeifende Atmung oder
Luftnot, wenn sie sich anstrengen (so genanntes Anstrengungs-
Asthma). Deswegen wird häufig gemutmaßt, Sport sei für
Asthmatiker ungesund. Das stimmt jedoch nicht. Sowohl für
Erwachsene als auch für Kinder gilt: Sport und körperliche
Aktivität sind auch für Asthmatiker wichtig und gesund.
Ein paar Regeln müssen allerdings eingehalten werden. So ist es
zum Beispiel entscheidend, welche Sportart Sie betreiben wollen
oder bereits betreiben. Wählen Sie eine Sportart aus, in der Sie
langsam anfangen können und sich erst nach und nach belasten
müssen. Weiterhin ist es günstig, den Sport regelmäßig zu
betreiben, um Ihren Körper an die Anstrengung zu gewöhnen und
im Training zu bleiben. Jeden morgen schwimmen zu gehen ist
günstiger, als alle zwei Wochen ausgiebig zu joggen, womöglich
noch mit einem schnellen Sprint verbunden.
Gerade für Asthmatiker ist es wichtig, sich vor jeder sportlichen
Aktivität aufzuwärmen und am Ende die Belastung
beziehungsweise das Tempo wieder langsam und schrittweise
zurück zu fahren. Abrupte Wechsel sind eine Belastung, auf die
Ihre Atemwege unter Umständen sofort mit Atembeschwerden
oder Luftnot reagieren.
Vor jeder sportlichen Aktivität können Sie sich mit Medikamenten
vor Anstrengungs-Asthma schützen. Besprechen Sie mit Ihrem
Arzt genau, welches Medikament Sie vor dem Sport als Schutz
und welches Sie gegebenenfalls bei Beschwerden, die während
der körperlichen Belastung auftreten, einnehmen sollen.
Kinder, die an Asthma erkrankt sind, können mit ein bisschen
Übung und Vorbereitung am Sportunterricht teilnehmen.
Voraussetzung ist allerdings, dass sie selbstständig mit den
Medikamenten umgehen können und ein Gefühl für die eigenen
Beschwerden bekommen haben.
50 | Patientenleitlinie Asthma