AUSGABE 01 | 10 - Gleis Eins

Ein gutes Hilfsmittel auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl
ist eine sanfte Entschlackungskur. Auch wenn sich
Schulmediziner und Naturheilkundler über die Existenz von
Schlacken im menschlichen Körper uneins sind, so ist der positive
Effekt von Entschlackungskuren, die gemeinhin eine gesunde
und bewusste Ernährung und Lebensführung meinen,
unumstritten. Denn im Unterschied zu Fastenkuren, die mitunter
stark den Organismus beeinträchtigen können und
nicht ohne ärztliche Aufsicht erfolgen sollten, fußt eine Entschlackungskur
auf einer sanften Ernährungsumstellung.
Grundlage des Entschlackens ist die Säure-Basen-Theorie,
die erstmals von Prof. Friedrich Sander formuliert wurde: In
jeder Sekunde entstehen in unserem Organismus zahlreiche
verschiedene Säuren – insbesondere aus „säurebildenden“
Wer ist wichtiger:
Ihr Auto oder Sie?
Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und anderem tierischen
Eiweiß, Zucker, Cola, Kaffee, Nikotin und anderen Genussmitteln
sowie durch Stress. Wer seinem Körper etwas Gutes
tun will, verzichtet möglichst auf diese Lebensmittel zugunsten
von Basenkost, wie Gemüse und Frischkost, Vollkornmehlprodukte
und Kräutertees.
Auch viel Wasser, vor allem Quellwasser, und frisches, vitaminreiches
Obst bringen den Organismus nach seinem Wintertief
wieder auf Vordermann. Wer das Ganze dann noch
mit Sport verbindet und regelmäßig walkt, Gymnastik macht
oder schwimmen geht, wird sich bald wieder wohler in seiner
Haut fühlen und braucht auch den nächsten Sommer
mitsamt Schwimmbadbesuch oder Strandurlaub nicht mehr
zu fürchten.
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