Programm II'94 me - Deutsches Rotes Kreuz - Kreisverband ...

� Gesundheit / Entspannung �
Zen-Meditationsgruppe
Als Gemeinschaft in der Tradition des großen Zen-Meisters
Thich Nhat Hanh praktizieren wir Sitz- und Gehmeditationen
um Achtsamkeit zu üben. Dadurch verändert sich unsere
Haltung zur Welt der Gedanken und Gefühle und wir erlangen
innere Ruhe und Präsenz.
Informationen bitte direkt erfragen unter Tel.: 0203-66 10 60
Kursort: Praxis Tiergartenstr. 46, 47053 Duisburg
334 Mo 19:00–21:15 14-tägig 39 U
Margot Sistig-Kummer
Doppelt Entspannen
Sanfte Partnermassage
Mit effektiven, leicht zu lernenden Massagegriffen haben Sie
die Möglichkeit sich gegenseitig Gutes zu tun. Sie lernen
Massagegriffe und Streichungen für den Rücken- und
Nackenbereich, für die Beine und Füße (u.a. Ayurveda- und
Klangschalenmassage). Empfehlenswert ist die Teilnahme
zweier miteinander vertrauter Personen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine
Decke, ein Kissen, ein Handtuch sowie Massageöl, außerdem
einen kleinen Imbiss für eine gemeinsame Pause.
335 Sa/ 15:00–18:00 09.04.11 +
So 11:00–14:00 10.04.11
Raum 220 Astrid Trettin
8 U 24,00 €
Brennpunkt: Schultern und Nacken!
Ein Zuviel an täglichen Belastungen legt sich bei vielen
Menschen auf den Schultern nieder. Dieses kann zu Verspannungen
im Schulter-Nackenbereich führen. Achtsame
Bewegungsabläufe und eine gute Körperhaltung, gezielte
Körperübungen und Entspannung können hier hilfreich einwirken.
In ruhiger und entspannter Atmosphäre wird all dies
angesprochen und eingeübt.
336 Sa 15:00–18:00 14.05.11 4 U 12,00 €
Raum 221 Astrid Trettin
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