Programm II'94 me - Deutsches Rotes Kreuz - Kreisverband ...
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� Gesundheit / Bewegung �<br />
Wirbelsäulenschonende Gymnastik<br />
Diese vorbeugende Gymnastik dient der Aufhebung von<br />
Fehlhaltungen durch Dehnung und Kräftigung der be-treffenden<br />
Muskulatur. Zusätzliche Schwerpunkte liegen sowohl<br />
auf der Entspannung des gesamten Körpers als auch<br />
auf einer Veränderung des wirbelsäulenbelastenden Verhaltens<br />
im Alltag. Der Kurs ist keine <strong>me</strong>dizinische Maßnah<strong>me</strong><br />
und sollte nicht bei akuten Beschwerden besucht werden.<br />
388 Do 09:00–09:45 20.01. – 07.07.11 20 U 50,00 €<br />
Raum 221 Ruth Som<strong>me</strong>rs<br />
Pestalozzischule an der Ottostraße, Homberg-Hochheide<br />
An<strong>me</strong>ldung in der letzten Kursstunde des Vorse<strong>me</strong>sters<br />
oder am 1. Veranstaltungstag bei der Kursleitung<br />
389 Di 19:00–20:30 18.01. – 05.07.11 40 U 100,00 €<br />
Hochheide Helga Schmitz<br />
Dem Rücken zuliebe!<br />
Gehören Sie zu den 80% der Bevölkerung, die auch schon<br />
irgendwann Rückenbeschwerden hatten? Oder gehören<br />
Verspannungen und Sch<strong>me</strong>rzen zu Ihrem Alltag? In diesem<br />
Kurs lernen Sie rückenschonendes Verhalten im Alltag, die<br />
richtige Haltung, Rückengymnastik, Entspannungsübungen,<br />
Zusam<strong>me</strong>nhänge verstehen zwischen Fehlhaltungen und<br />
Sch<strong>me</strong>rzen. Außerdem gibt es nützliche Tipps und Verhaltensregeln<br />
für Beruf und Alltag.<br />
DRK-Heilpäd. Kindertagesstätte, Swakopmunder Str. 28<br />
An<strong>me</strong>ldung über Familienbildung Mitte, s. Seite 6<br />
390 Mo 18:45–19:45 17.01. – 27.06.11 17 U 61,20 €<br />
DU-Buchholz Sabrina Kiesler<br />
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