Programm II'94 me - Deutsches Rotes Kreuz - Kreisverband ...

� Gesundheit / Entspannung �
Augenblick mal . . .
Anregendes und Entspannendes für die Augen
Auch unsere Augen benötigen eine besondere Aufmerksamkeit.
Mit Augenübungen - „Augengymnastik“ - werden
wir unseren Augen Gutes tun. Auf sanfte Weise werden wir
Körperübungen, eine Klopfmassage und Phantasiereisen
erleben, die uns ruhig stimmen und auch entspannend auf
die Augen wirken.
337 Sa 15:00–18:00 02.04.11 3 U 9,00 €
Raum 221 Astrid Trettin
Wie im Urlaub!
Wohlfühlnachmittag für Frauen
Berufsalltag und Privatleben fordern uns immer mehr, die
Folgen sind Stress und gesundheitliche Probleme.
Erfahren Sie sich an diesem Nachmittag mal anders – neu:
Körperliche und seelische Verspannungen lösen sich durch
einen bunten Mix aus Entspannungsübungen, Yoga mit den
Händen (Mudras), Tuina-Selbstmassage, Indianischen Tier-
Tänzen, Krafttiermeditation und eine Kräutertee-Zeremonie!
Sie kehren gestärkt und inspiriert mit wertvollen Tipps in den
Alltag zurück.
338 Sa 15:00–18:00 05.03.11 4 U 12,00 €
Raum 110/220 Petra Reif
Atmen für Anfänger
Atmen kann doch jeder! Oder? Klar atmet jeder, irgendwie,
jedoch wird in der heutigen Zeit dem bewussten Atmen viel
zu wenig bis gar keine Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei
können regelmäßige Atmenübungen sich postiv auf den Alltag
auswirken: Stressabbau, Verbesserung der Körperhaltung
und des Körpergefühls, Verbesserung der Lungenkapazität,
auch bei Atemdysfunktionen (z.B. Asthma, chronische
Bronchitis), um nur einige zu nennen. In diesem Workshop
wollen wir uns gemeinsam durch Übungen aus verschiedenen
Bereichen der Körperarbeit (wie Yoga, Qigong,
u.a.) atmen.
Bitte kleinen Snack und Getränke für die Pause mitbringen.
339 Sa 10:30–15:00 19.03.11 6 U 18,00 €
Raum 220 Nicole Manderla
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