gesundes kaernten-I-2007 - Kärntner Gebietskrankenkasse

Wir können so viel für unsere
Gesundheit tun. Das Problem?
Wir wissen nicht immer, was!
Wertvolle Anregungen
kommen nun von der
Kärntner Gebietskrankenkasse
– in Form eines täglichen
Gesundheitstipps.
Unser Alltag besteht aus Ritualen. Tag für
Tag wiederholen sich bestimmte Handlungen.
Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen.
Warum nicht auch einen „gesunden
Gedanken“ einbauen? Den Anstoß dazu liefert
die GKK auf „Antenne Kärnten“. Dort ist
täglich ein Gesundheitstipp zu hören. Die
Themen, die dabei angesprochen werden,
sind vielfältig und reichen von Zahnpflege
und Mundhygiene, Ernährung und Rauchen
bzw. Rauchentwöhnung bis zu Diabetes- oder
Bluthochdruck-Vorsorge. Hier kommen einige
Beispiele.
Mundhygiene mit Gefühl
TIPP: Warten Sie nach dem Genuss säurehaltiger
Lebensmittel wie Salat, Zitrusfrüchten
(speziell Ananas) oder Fruchtsaftgetränken
mindestens eine halbe bis zu einer Stunde mit
Neues GKK Service
Täglich ein
gesunder Tipp
ihrer Zahnpflege. Erst in dieser Zeit ist der
Speichel in der Lage, die Säure im Mund zu
verdünnen. Danach können die Zahnbeläge
mit der Zahnbürste entfernt werden, ohne
dass der Zahnschmelz geschädigt wird.
TIPP: Bevor Sie zu chemischen Mundspülungen
greifen, versuchen Sie es doch einmal mit
Kräutern, wie zum Beispiel Kamille, Minze,
Rosmarin, Salbei oder Melisse. Rosmarin hat
eine antiseptische Wirkung und steigert die
Durchblutung des Zahnfleisches. Die ätherischen
Öle der Minze sorgen für ein frisches
und belebendes Gefühl im Mund und wirken
bei Zahnschmerzen und Entzündungen
lindernd und heilend.
Abnehmen ohne Verbote
TIPP: Ihr Kind soll abnehmen? Die schlimmsten
Fehler, die Sie dabei machen können:
Eine „Diät“ beginnen / Ihrem Kind Süßes und
Speisen, die „dick“ machen, verbieten / Das
Kind ständig an sein Dicksein erinnern / Das
Kind ständig wiegen und es zwingen, vor
Ihren Augen auf die Waage zu steigen. Ihr
Kind darf Süßes oder eine fettreiche Speise
essen - aber mit Maß! Verbieten Sie nichts,
denn was verboten ist, reizt umso mehr.
Hinweis: Der „Tägliche Gesundheitstipp
der GKK“ auf Antenne Kärnten
MO 7.25 Uhr, DI – DO 17.25
FR zwischen 13 und 14 Uhr
Vorsorgen mit der
Prämienpension
Erich Obertautsch, Landesdirektor
Wiener Städtische Kärnten/Osttirol:
„Die Prämienpension ist in Österreich zu
einem der beliebtesten Vorsorgeinstrumente
für die Absicherung des Lebensstandards im
Ruhestand geworden.“
Seit Jänner 2003 gibt es die Möglichkeit,
eine staatlich geförderte Zusatzpension
anzusparen. Die Wiener Städtische hat die
staatlich geförderte Zukunftsvorsorge, die
Prämienpension, als erster Versicherer mit
großem Erfolg auf dem heimischen Markt
angeboten. Immer mehr Österreicherinnen
und Österreicher haben sich bereits für die
Prämienpension der Wiener Städtischen
entschieden, die mit staatlicher Förderung
und Steuervorteilen punktet. Der Zusatz
Family Plus garantiert die Prämienzahlung
bei Arbeitsunfähigkeit infolge schwerer
Erkrankung oder Unfall für den Zeitraum
der Inanspruchnahme der gesetzlichen
Baby- oder Hospizkarenz.
Wer die Höchstsumme von 2.115 Euro in
die Prämienpension der Wiener Städtischen
einzahlt, erhält vom Staat eine Förderung
von 9 Prozent. Sprich: bis zu 190 Euro für
das Jahr 2007.
Die Prämienpension kann man auch
in Form einer Überbrückungsrente ab dem
50. Lebensjahr in Anspruch nehmen.
Dabei kann auf das gesamte angesparte
Kapital über den Zeitraum bis zum Bezug
der gesetzlichen Alterspension, mindestens
aber über drei Jahre, zugegriffen werden.
Nähere Informationen erhalten Sie direkt
bei den BeraterInnen der Wiener
Städtischen oder unter der Tel.Nr.
050 350 – 44203.
Landesdirektion Kärnten/Osttirol
St. Veiter Ring 13
9020 Klagenfurt
ld-ktn@staedtische.co.at
www.wienerstaedtische.at
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