Ausgabe 21 - Okt. / Nov. 2010 - Senioren Journal

SENIOREN JOURNAL Das Magazin 

für Leser ab 55! 

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Ausgabe 21 + Oktober / November 2010 + Kostenlos zum Mitnehmen + www.senioren-journal.de + Alle zwei Monate neu 

Kürbis - 

das leckere 

Herbstgemüse 

mehr auf Seite 38 

… hier bleiben wir jung! 

0571 47279 

Wein & Käse - 

das perfekte Paar 

mehr auf Seite 20

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SENIOREN JOURNAL 3

Guten Tag, liebe Leserin, 

lieber Leser! 

Schon wieder Herbst in der Luft. 

Der Sommer kippt, das Welken 

beginnt. Genug ist nicht genug. 

Festhalten will man. Der Sommer 

soll noch bleiben. Herbst 

– aber ist das nicht auch eine 

herrliche Jahreszeit? Trotz des 

Wetters oder, nein, eigentlich 

wegen des Wetters? Okay, der 

Herbst ist nicht unbedingt der Garant für schönes Sonnenwetter. 

Aber es gibt diese andere Stimmung des goldenen 

Herbstes: Kerzenflackern, gemütliches Essen mit Freunden, 

Zwiebelkuchen und Federweißer, Familie. Herbstfeste und 

Bauernmärkte. Äpfel und Kürbisse. 

Munterer Wind, der träge blühende Herbst mit seinem warmen 

Licht und der braun lächelnden Sonne, mit seinen 

schweren Dünsten und dem Geruch nach Erde und Laub. 

Reife der Trauben. Aber auch kalte Tage mit Raureif am 

Morgen, Sturm, Regen, Dunkelheit, Traurigkeit. Stunden der 

Melancholie. Und die nachdenklichen stillen Gedenktage 

im November. Blumen und Blätter tragen den Duft des Abschieds 

in sich, den Friedhofshauch. Nun ahnt man, dass 

etwas zu Ende geht. War es das schon? 

Die Antwort findet man am ehesten in der Natur. Sie lehrt 

uns, auch das Vergängliche zu lieben. Genießen Sie den 

Rhythmus der Jahreszeiten. Freuen Sie sich auf die Arbeit 

im herbstlichen Garten. Auf den Waldspaziergang mit der 

herrlichen Farbpalette der Blätter von hellgelb bis tiefrot. Die 

Natur hat ein faszinierendes Farbfeuerwerk entfacht. Und die 

herabgefallenen Blätter rascheln so schön beim Wandern. 

Freuen Sie sich danach auf die kuschelig warme Wohnung 

bei früher Dämmerung. Das Gefühl, dass alles in unserem 

Lebensumfeld sinnvoll und verstehbar ist, trägt sehr zu unserer 

Gesundheit bei. Und dadurch zu einem guten Leben. 

Was macht ein gutes Leben eigentlich aus? Wann ist ein Leben 

gut? Ist Ihr Leben gut? Bei dieser Frage ein beherztes 

„Ja“ zu sagen, fällt vielen schwer. Natürlich hat mancher gesundheitliche 

Probleme, viele auch finanzielle Sorgen, Angst 

um den Arbeitsplatz, vor dem Alter, dem Alleinsein, Kummer 

in der Familie. Aber ist damit das Leben das Gegenteil von 

gut, nämlich schlecht? Nein! Vielleicht haben wir nur mit den 

Jahren verlernt, Wesentliches vom Unwesentlichen zu unterscheiden. 

Vielleicht sehen wir das Gute nicht, weil uns immer 

irgendwo eingeredet wird, dass es noch mehr, besser, 

schöner und glücklicher geht. Bescheidenheit ist eine Zier, 

sagt das Sprichwort. Wie wahr. 

Ob wir also froh und zufrieden auf unser Leben blicken und 

voller Hoffnung auf das Morgen, hängt größtenteils von unserer 

inneren Einstellung ab. Wir wünschen Ihnen, dass Sie 

voller Überzeugung sagen: „Ja, mein Leben ist gut!“. 

Bis zum Dezember! 

Die gesamte Redaktion und Ihre Annina Pietza 

4 SENIOREN JOURNAL 

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für alle! 

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IMPRESSUM 

S. D. Senioren - Dienstleistungs - GmbH & Co. KG 

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„Mit dem guten Geschmack ist es 

ganz einfach, man nehme von Allem 

nur das Beste“. (Oscar Wilde) 

Das barocke Wasserschloss auf der Schlossinsel 

bildet eine einzigartige Kulisse für die ersten SchlossTräume 

in Bad Pyrmont. Über 70 Aussteller präsentieren 

auserwählte Produkte aus den Bereichen 

Einrichtung und Accessoires, Mode, Schmuck, kulinarische 

Spezialitäten, bis hin zu Kunst und Kunsthandwerk. 

Ein interessantes Kulturprogramm an außergewöhnlichen 

Orten der Schlossanlage erwartet 

Freunde der Kleinkunst. In der Wallkasematte erzählt 

Beate Röttger aus Minden Märchen für kleine und 

große Leute und wird dazu vom Harfenspiel begleitet. 

Die Eckbastion verwandelt sich in diesen Tagen 

zu einer Festbühne. Hier gibt es Live-Musik durch die 

Gruppe Zebrasommerwind mit außergewöhnlichem 

Folk, Balladen und Volksliedern. Auf der Harfe spielt 

Carola Büsch und zelebriert Märchenkunst in einer 

besonderen Weise. Und täglich arrangiert hier Hut- 

Designerin Karin Zeisberger zwei Modenschauen. 

Samstag und Sonntag wollen Werner Momsen, der 

Klappmaul- Komiker aus Hamburg, und der Close Up 

Zauberer, Carsten Böttcher, mit ihren gekonnten Auftritten 

die Besucher begeistern. Für die Kinder öffnet 

sich der Schlossdachboden und bietet so manche 

Überraschung. Zur historischen Turmuhr im Kommandantenhaus 

gibt es täglich Rundgänge, und an 

verschiedenen Ständen zeigen Kunsthandwerker ihr 

Geschick. 

Bei Eintritt der Dämmerung stimmt eine romantische 

Illumination die Besucher auf die kommende Adventszeit 

ein. So werden die SchlossTäume für Liebhaber 

der schönen Dinge zu einem unvergesslichen 

Erlebnis für die ganze Familie. Eingebettet in dieses 

Festival ist der kostenfreie Besuch des Stadtmuseums 

von Bad Pyrmont, das Herzstück der imposanten 

Festungsanlage, mit der Dauerausstellung die 

„Stadt- und Badgeschichte“ der Stadt Pyrmont. 

SENIOREN JOURNAL 

TERMINE 

SCHLOSS TRÄUME 

Lebensart • Genuss • Kunst • Kultur 

4.-7. Nov. 

Bad Pyrmont 

Wasserschloss 

Donnerstag & Freitag: 

Eintritt 2 Personen 

14 Euro 

Do + Fr 11 - 20 h • Sa + So 10 - 19 h Eintrittspreise: 9 Euro, Jugendliche bis 15 Jahre frei. 

www.schlossträume.de Hunde dürfen angeleint nur ins Außengelände. 

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RATGEBER 

Wege zum Glück 

Lebenslust pur! 

6 SENIOREN JOURNAL

„Entspanne dich, lass das Steuer 

los, trudle durch die Welt, sie 

ist so schön“, dieser Ausspruch 

stammt von Kurt Tucholsky. 

Albert Camus hat gesagt, ein 

Mensch sei nur dann glücklich, 

wenn er mit seinem Leben im 

Einklang ist. Aber wir lassen uns 

oft von Unwichtigem ablenken. 

So verpassen wir die schönsten 

Momente. Lernen Sie, im Hier 

und Jetzt zu leben – und Sie werden 

Ihr Glück finden. 

Leicht und lässig durchs Leben gehen, 

glücklich sein. Die Franzosen 

nennen es Savoir-vivre, die Italiener 

sprechen vom Dolce Vita – und 

gemeint ist bei beiden die Kunst, 

das Leben zu genießen. Bezeichnenderweise 

haben wir Deutschen 

keinen ähnlich treffenden Ausdruck, 

kein Wort, dass den Stress von uns 

abgleiten lässt, wenn wir es nur 

hören. Experten sagen, uns fehle 

eben die Leichtigkeit des Seins, 

auch mal Fünfe gerade sein zu lassen. 

Perfekt und diszipliniert, wie 

wir sind, muss der Alltag gut durchorganisiert 

sein. Damit hat man 

zwar Familie und Beruf im Griff, 

andererseits kommt manchmal der 

Spaß zu kurz. Die Lebensfreude. 

Das Gefühl, glücklich zu sein. 

Für die meisten Menschen ist 

es wichtig, glücklich zu werden. 

Als Kind haben wir unser Bedürfnis 

nach Glück auf verschiedene 

Art und Weise ausgedrückt. Damals 

wussten wir genau, was wir 

brauchten, und somit war es auch 

nicht schwer, das Glück zu erkennen, 

wenn es denn den Weg zu 

uns fand. Vor allem haben wir keine 

Hemmungen gehabt, einfach glücklich 

zu sein. Jetzt, als Erwachsene, 

haben wir einen wichtigen Teil von 

uns vergessen. Wir kennen unser 

inneres Kind, das auch weiterhin bedingungslos 

glücklich sein möchte, 

nicht mehr richtig. Stattdessen fragen 

wir uns ständig. Was ist Glück? 

Wo befindet es sich und wo finde 

ich es? Selbst wenn wir Momente 

voller Glück erleben dürfen, erkennen 

wir es nicht immer. Das Glück 

wird zu einem großen Ziel, das wir 

nie erreichen können. Woran mag 

das liegen? Ganz einfach, Glück ist 

nicht das, wofür wir es halten. Es ist 

keine Zielscheibe, bei der wir eines 

Tages mitten ins Schwarze treffen. 

Es fällt uns nicht in den Schoß. Und 

Foto: ©Marc Rabe 

Sardinien 2009 

info@mr-medien.de 

es ist nichts Materielles, das wir 

kaufen und besitzen können. 

Meistens halten uns zu viele Gedanken 

vom Glück ab. Dieses 

Nachdenken entzieht uns Energie, 

es ermüdet uns und erzeugt Unruhe, 

sowohl im Geist als auch im 

Körper. Das Ergebnis ist, dass wir 

unglücklich sind. Schalten Sie also 

Ihren Verstand manchmal ab, wenn 

sich etwas ändern soll. Das Glück 

liegt im Hier. Wenn vom Glück die 

Rede ist, glauben wir immer, dass 

es sich gerade woanders befindet. 

Wir sehen nicht, dass wir eigentlich 

in jedem Augenblick glücklich sein 

könnten, wir müssen es nur zulassen. 

Glück ist die bewusste Erfahrung 

eines wirklich euphorischen 

Gefühls, das nur entstehen kann, 

wenn wir mit dem Leben im echten 

Kontakt stehen. Wenn es „passiert“, 

hält das Gefühl für gewöhnlich 

nicht lange an, weil wir nicht in der 

Lage sind, diesen Zustand lange 

aufrechtzuerhalten. Und dennoch 

kann dieser einzige Moment so eindrucksvoll 

sein, dass wir tagelang 

von ihm zehren. 

46 % der Deutschen bezeichnen 

sich als glücklich. 39 % sind immerhin 

zufrieden. Was macht am 

ehesten glücklich? Die repräsentative 

Antwort in einer Umfrage: 

Freunde und Familie 74 %, Gesundheit 

69 %,Geld 30 %, Hobbys 

12 %, freudige Überraschungen 5 

%, gehobener Lebensstil 3 %. Was 

ist Glück? „Geld ist das Salz in der 

Glückssuppe. Nicht mehr, aber 

auch nicht weniger“, sagt eine Lotto-Millionärin. 

Auch sie hat Probleme, 

die kein anderer für sie löst und 

die mit Geld nicht zu lösen sind. Ihr 

Fazit: Reichtum allein macht nicht 

glücklich, wenn die Seele nicht zum 

Glücklichsein bereit ist. Glückliche 

Menschen erleben sich als Gestalter 

ihres Lebens, nicht als Opfer der 

Umstände. Und der sicherste Weg 

um glücklich zu werden ist, sich für 

andere einzusetzen. Aber immer alles 

entspannt. 

Genießen Sie das Leben. Denn wer 

nicht genießt, wird ungenießbar. 

Unser subjektives Wohlbefinden 

hängt nachweislich viel stärker an 

der Summe der kleinen schönen 

Momente ab als von den großen 

Schicksalsmomenten. Achten Sie 

auf das kleine Glück, das Sie immer 

und überall begleitet. Sie müssen 

es nur sehen. 

Die Suche nach dem Glück ist ei- 


RATGEBER 

gentlich eine Suche nach Sinn. 

Gebraucht zu werden, sich als Teil 

eines größeren Zusammenhangs 

zu sehen, dankbar zu sein. Die 

überwältigenden Dinge, die das 

Leben erst vollständig machen, 

sind Stille, Natur, Musik. Setzen 

Sie sich an einen schönen Ort, zu 

Hause bei einer Kerze oder an einen 

See. Tun Sie nichts weiter, als 

Ihren Atem zu beobachten, ohne 

etwas daran verändern zu wollen. 

Das wird Sie verändern. 

Das Glück der Gemeinschaft ist 

das Allerwertigste. Der Mensch 

ist ein soziales Wesen. Freunde 

tragen wesentlich zum Glück bei. 

Lange und tiefe Freundschaften 

sind glückstechnisch noch wichtiger 

als die eigene Familie. Ein 

Freund ist jemand, der die Melodie 

in Ihrem Herzen kennt und Sie 

daran erinnern kann, wenn Sie sie 

selbst vergessen haben. Überlegen 

Sie: Mit wem gemeinsam kann 

ich am besten lachen, weinen und 

schweigen? Dies sind Ihre größten 

Glücksbringer. 

Vertrauen Sie auf Ihr Glück! Glück 

ist auch das Gefühl, alle Hürden auf 

dem Weg zu unseren Zielen überwinden 

zu können. Das ist eine Art 

Urvertrauen, das wir wiedergewinnen, 

wenn wir es zulassen. Glück 

bedeutet, dass wir tief im Innern 

wissen, dass am Ende alles gut 

wird, dass alles seine Richtigkeit 

hat, ganz egal wie die momentanen 

Umstände auch aussehen! 

Das Glück kommt mit dem Zufall. 

Wünsche, zu deren Erfüllung andere 

beitragen können, gehen eher 

in Erfüllung, wenn andere wissen, 

was wir uns wünschen. Also geben 

Sie dem Zufall eine Chance. Wenn 

Sie sich also einen Partner wünschen, 

müssen Sie nicht auf jede 

Party gehen, aber es kann helfen, 

die Wohnung zu verlassen. 

Und das Wichtigste zum Schluss: 

Lachen Sie, lachen Sie von innen 

heraus. Ein Lachen von innen 

spiegelt sich nicht nur im Gesicht 

und in den Augen wider, sondern 

wirkt sich auf den ganzen Körper 

aus. Wenn wir lachen, lockern 

sich unsere Muskeln, und im Gehirn 

werden Glückshormone freigesetzt. 

Wir werden von Endorphinen, 

Serotonin und Melatonin 

überschwemmt und empfinden 

dies als tiefes körperliches Glück. 

Lachen Sie also, auch wenn Ihnen 

vielleicht gerade nicht wirklich danach 

zumute ist! AP 

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TESTBERICHT 

8 

Der Liebling deutscher Familien steht jetzt überarbeitet zur 

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Probefahrt bereit – 

der VW Touran! 

Unser Senioren Journal Redakteur Bernd Böhm war mehr 

als beeindruckt. Die Rundum-Auffrischung macht ihn zum 

Topangebot in seiner Klasse mit einem Marktanteil von 

nahe 50 Prozent. Ein wahres Platzwunder für die ganze 

Familie, ob Opas Angelausrüstung, Kinderwagen der Enkel, 

alles kann problemlos eingeladen werden mit einem 

variablen Kofferraum für fast 2000 Liter Gepäck – und das 

auf nur 4,40 Metern Länge! Und wie sieht er aus? Einfach 

rassig - VW spendierte dem Van neben einer Front im aktuellen 

Look des Hauses auch noch ein Heck mit markanteren 

zweigeteilten Rückleuchten. Ein neuer Dachspoiler 

sorgt für eine deutliche Reduktion des Luftwiderstandswertes. 

Vergrößert wurde auch die Heckscheibe, was gerade 

für Senioren mit eingeschränkter Beweglichkeit die Übersichtlichkeit 

des Autos erhöht. 

Die Verarbeitung im Innenraum und die Materialqualität sind 

vorzüglich, die Instrumente sind jetzt weiß hinterleuchtet. 

Im Innenraum überrascht der Neue mit einem zeitgemäßen 

Design, ein neues griffiges Lenkrad, die Climatronic oder 

chromeingefasste Luftausströmer. Bewährtes hat man bewahrt: 

die Dachkonsole mit ihren vielen Staufächern und 

die unabhängig voneinander in der Länge verschiebbaren 

Einzelsitze in Reihe Zwei für größere Transporte. Und 

wem die 5 bequemen Sitze nicht ausreichen, der ordert 

den 6. oder 7. Sitzplatz einfach dazu, diese verschwinden 

bei Nichtgebrauch einfach im Kofferraumboden – diese Lösung 

fand ich einfach genial! 

Und nun 

zum Fahrvergnügen: 

Die neuen 

Hightech- 

Antriebsk 

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TSI, TDI 

und DSG 

sind jetzt im 

neuen Touran 

zu haben, 

jedoch 

braucht man auf den altbewährten Ottomotor nicht verzichten. 

Neu ist der Einstieg: ein 1.2 TSI mit 105 PS. Genügend 

druckvoll und extrem laufruhig war mein Eindruck, 

nie das Gefühl von Untermotorisierung. Schnell waren fast 

190 km/h erreicht, mit 5.9 Liter pro 100 Kilometer ein günstiges 

Fahrvergnügen. Gern berät Sie Ihr Fachmann vor Ort 

über die richtige Wahl des Antriebs – bei einer unverbindlichen 

Probefahrt! 

Mein Gesamteindruck: Ein munterer Geselle, der allen 

Aufgaben des Alltags problemlos gewachsen ist – er hat 

spürbar an Reife zugelegt ohne auf die bekannten Tugenden 

zu verzichten. BB

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Geschmorte Lammkeule mit Rosmarinkartoffeln 

und mediterranem Gemüse für 4 Pers. 

1kg Lammkeule (ohne Knochen), 1 Zwiebel, 1 Möhre, 

1 Lorbeerblatt, 1 Knoblauchzehe, 4 Wacholderbeeren, 

Salz, 1 TL Butterschmalz, 1TL Mehl, 150ml 

Wasser, 150ml Rotwein 

Lammkeule waschen und trockentupfen. Mit Salz 

und Pfeffer einreiben. Butterschmalz in einem Bräter 

heiß werden lassen , von allen Seiten gut anbraten. 

Zwiebel halbieren, in Scheiben schneiden, 

Knoblauch schälen und würfeln.. Möhre als 3-cm- 

Stücke dazugeben. Ist der Braten braun, Zwiebeln, 

Möhre mitbraten. Mit Wasser, Rotwein ablöschen 

und aufkochen. Lorbeer, Wacholderbeeren, Knoblauch 

zum Fleisch geben, zugedeckt ca. 1, 5 Stunden 

bei schwacher Hitze schmoren. Danach Lorbeerblatt, 

Wacholderbeeren entnehmen und Soße 

pürieren, mit Mehl andicken.16 kleine Kartoffeln mit 

Schale,½ TL Salz, 2TL Rosmarin,1 Tasse Olivenöl 

(Rila).Öl, Salz und kleingeschnittenen Rosmarin in 

Schüssel verrühren und Kartoffeln beträufeln. Auf 

Backblech verteilen, in vorgeheizten Backofen bei 

200 Grad 30-40 min. backen. Saisongemüse (z.B. 

Zucchini und Auberginen)von allen Seiten in einer 

Pfanne anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. 

Eisbecher „Lien Ying“ 

Vanilleeis, 0,5l Sahne, 2 Dosen Lien Ying Lychee 

Früchte, Lien Ying Bambuslikör, Lien Ying kandierter 

Ingwer 

Zubereitung: 

- 3 Kugeln Vanilleeis in eine Eisschale geben. 

- Lychee Früchte dazu geben. 

- Bambus-Likör angießen, mit geschlagener 

Sahne und kandiertem Ingwer garnieren. 


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GENUSS 

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Hinterm Teich 9. Die Kochkünstlerin Stefanie Brinkmeier 

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Restaurants „ Rotondo“. Die offene Showküche ermöglicht 

Ihnen einen Einblick in die Zubereitungsvielfalt der 

länderbezogenen Küche. Delikatessen aus aller Welt 

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Ihren Wünschen! Sie haben für Ihre Feier das Beste 

verdient! Planen Sie rechtzeitig Ihren „Großen Tag“ und 

rufen Frau Stefanie Brinkmeier oder einen unserer Mitarbeiter 

an, wir beraten Sie gern: 05745-945200 

9

UNTERWEGS 

10 

Seit 2005 feiern die Mindener sowie 

Freunde aus nah und fern im 1.200 

qm großen bayrisch geschmückten 

Festzelt ihre „Wies´n“. Dirndl und 

Seppelhosen waren angesagt, jeder 

war begeistert, schunkelte und 

sang aus voller Kehle. Kurz gesagt, 

es herrschte eine „Mordsgaudi“. 

Für die gute Stimmung sorgten die 

sechs kernigen „Würzbuam“. Sogar 

Senioren riss es von den Sitzen, 

und man tanzte auf den Tischen! 

Schweinshaxen, Weißwürstel mit 

Sauerkraut, Radi und Brezen, dazu 

das köstliche Barre-Festbier, der 

Festwirt ließ es an nichts fehlen. 

Schon heute freuen sich die Besucher 

auf das „Mindener Oktoberfest“ 

im nächsten Jahre! 

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Deftige Hax`n 

zum Oktoberfest.

Qualität zeichnet sich aus - 

Erfolgreiche Teilnahme am DLG-Wettbewerb 

Lübbecke, Juni 2010 (md). 

Drei Goldmedaillen kann 

die Privatbrauerei Barre in 

diesem Jahr für sich verbuchen: 

Im weltweit anerkanntenQualitätswettbewerb 

der Deutschen 

Landwirtschaftsgesellschaft 

(DLG) haben die 

Produkte Barre Pilsener, 

Barre Dunkel und Barre 

Weizen wieder herausragend 

abgeschnitten! 

Diese Spitzenstellung, 

auch im nationalen Vergleich, 

belegt ein weiteres 

Mal, dass die Biere der 

heimischen Privatbrauerei 

zur Qualitätselite in 

Deutschland gezählt werden. 

„Durch die Verwendung 

von ausgewählten 

Zutaten, wie feinste Hopfensorten 

und frischem 

Gebirgsquellwasser, 

können wir eine ausge- 

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zeichnete Qualität gewährleisten, 

die sich auf 

den Geschmack und die 

Bekömmlichkeit unserer 

Produkte auswirkt und 

den Charakter prägt“, erklärt 

Geschäftsführer 

Christoph Barre den 

wiederholten Erfolg. 

Der DLG-Wettbewerb 

hat eine lange 

Tradition und 

gilt in Branchenkreisen 

als härtester 

Biertest der 

Welt. Von der 

Deutschen 

Landwirtschaftsgesellschaft 

ist ein obj 

e k t i v e s 

Instrumentarium 

zur 

Beurteilung 

des Bieres 

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entwickelt worden, und 

nur wer alle Qualitätserwartungen 

erfüllt, bekommt 

die Goldmedaille 

verliehen! 

GESCHÄFTLICHES 

Apfelfest im 

Senioren 

Domicil 

am Kurpark 

Es war ein 

schöner Tag! 

Herzlichen Dank 

an alle Besucher! 

11


12 

Udo Buchheim 

Finanzplaner 

Immobilienmakler 

bei RE/MAX 

Jadestr. 6c, 

32423 Minden 

Tel.: (017

IGE 

ANZEIGE 

Europäische Norm für Holzpellets umgesetzt 

Das Deutsche Pelletinstitut (DEPI) setzt mit diesem neuen 

Zertifikat die europäische Norm für Holzpellets (prEN 

14961-2) um. 

ENplus geht in den Produktansprüchen (z.B. Ascheerweichungspunkt) 

sogar über diese Norm hinaus. Neben 

den Pelletproduzenten kann sich zusätzlich auch der Pellethandel 

nach ENplus zertifizieren 

lassen, wenn er die Anforderungen 

bei der Lagerung und beim Transport 

von Pellets erfüllt. Dadurch wird mit 

ENplus künftig die gesamte Produktions- 

und Handelskette, bis zur Anlieferung 

beim Verbraucher, kontrolliert 

und damit ein sehr hohes Maß an 

Produktqualität und sachgemäßem 

Umgang garantiert. Bei dem Power- 

Pellets Produzent, dem Sägewerk Baust im Sauerland, 

werden jährlich Anlagen und Ablauf des Produktionsprozesses 

neutral überprüft sowie Proben entnommen. 

Die PowerPellets Händler verpflichten sich bei der Lagerhaltung 

und der Logistik zur Einhaltung bestimmter 

Regeln, die ebenfalls überprüft werden können. Von Verbraucherschutzeinrichtungen 

und Heizungsherstellern 

wurde die Markteinführung von ENplus bereits als ein Signal 

für Qualitätsverbesserung begrüßt. Erkennbar für den 

Ganz herzlich möchten wir Sie 

an den kühlen Herbsttagen in unserem 

gemütlichen Restaurant verwöhnen. 

Jeden Sonntag präsentieren wir ein abwechslungsreiches 

„Familienbuffet“ für groß und klein mit köstlicher Vorspeisenauswahl, 

Suppen, Hauptgerichten mit passenden Beilagen und 

ein Dessertbuffet, das Ihrem Gaumen schmeichelt! 

Und ganz speziell für Freunde von Wildgerichten: 

Unsere beiden Jäger waren in heimischen Wäldern unterwegs, 

genüsslich von uns zubereitete Spezialitäten mit Rotkohl, 

Knödeln, Spätzle und Waldpilzen warten auf Sie! 

Planen Sie schon jetzt Ihre Weihnachtsfeier oder 

ein gemütliches Beisammensein mit Freunden oder 

der Familie während des Advents. 

Buchen Sie schon heute während unserer Öffnungszeiten 

unter der Rufnummer (0 57 34) - 51 11 10: 

mittwochs – samstags ab 17.00 Uhr 

sonntags ab 11.30 Uhr 

Mo u. Di. Ruhetag. 


Verbraucher ist die neue Zertifizierung am ENplus Siegel 

und der Identifikationsnummer ID-Nr. 01301. 

Die Identifikationsnummer des Zertifikatteilnehmers Pellethandel 

muss bei jeder Lieferung zum Endkunden auf dem 

Lieferschein aufgeführt werden. Sie kann in Kombination 

mit der Nummer des Pelletproduzenten erscheinen oder 

gibt nur die Händlernummer an. 

Die Firma BiMEnDiS GmbH & Co. KG aus Minden vertreibt 

seit 5 Jahren in der Region neben anderen Holzbrennstoffen 

die Premiumpellets der Marke PowerPellets. 

Information über ENplus: 

Das neue Gütesiegel ENplus für Holzpellets basiert auf 

der europäischen Norm für Holzpellets (EN 14961-2), 

die fertiggestellt ist und im Laufe dieses Jahres veröffentlicht 

wird. Anders als bei bisherigen Gütesiegeln 

bezieht ENplus auch den Pellethandel ein. Das Deutsche 

Pelletinstitut GmbH (DEPI) hat ENplus zusammen 

mit dem Deutschen Biomasseforschungszentrum 

(DBFZ) Leipzig und in Kooperation mit dem österreichischen 

Pelletverband Pro Pellets Austria (PPA) entwickelt. 

In Europa planen bereits weitere Länder für 

2011 die Markteinführung von ENplus. Zur Steuerung 

der internationalen Vergabe hat sich ein European Pellet 

Council (EPC) konstituiert. Weitere Informationen 

unter: www.enplus-pellets.de 

Ein Hauch von Hollywood 

lag über dem Siekmeier´s Hof 

Am 20. Juli drehte der Bad Oeynhauser Regisseur und Drehbuchautor 

Kay Büssing Ausschnitte für seinen Kurzfilm „Come back 

Home“. Der Absolvent der Filmkunsthochschule Köln wird seinen 

Film zur Bewertung auf der Berlinale und in Cannes einreichen. 

Erste Erfahrungen sammelte er bei Star-Regisseur Dieter Wedel. In 

diesem nett verpackten, dramatischen Liebesfilm geht es um die Frage 

Herz oder Verstand. Hauptdarsteller waren bekannte Schauspieler 

aus Serien der ARD und über 100 Komparsen aus dem Umland 

von Bad Oeynhausen. Siekmeier´s Hof verwandelte sich für mehr 

als 18 Stunden in eine Filmlandschaft. Ob in der Deele oder Küche – 

überall war „Action“ angesagt. Eine Band sorgte für Stimmung und 

die Inhaber für das leibliche Wohl. BB 

Für Ihre Enkelkinder haben wir wieder 

etwas Besonderes vorbereitet: 

am 15.September ab 14.30 Uhr 

kommt ein Puppenspieler und Märchenerzähler 

weitere Termine in Vorbereitung. 

Und die Kleinen suchen sich bei uns ihr Lieblingsgericht aus, den 

Wunschteller bereiten wir zum ½ Preis! 

Wichtige Information! Wenn Sie uns von Minden aus über Bergkirchen 

oder die Lutternsche Egge besuchen möchten, fahren 

Sie trotz aller Hinweisschilder, dass angeblich die Straßen nach 

Bad Oeynhausen gesperrt sind, immer geradeaus – Sie erreichen 

ohne irgendeine Sperrung Volmerdingsen und unser Restaurant! 

Von Bad Oeynhausen kommend, beachten Sie bitte unsere aufgestellten 

hauseigenen Hinweisschilder. Gute Fahrt! 

SENIOREN JOURNAL 13

GESUNDHEIT 

14 

Prof. Dr. J. Zeichen 

Klinik für 

Unfallchirurgie und 

Orthopädie im 

Johannes Wesling 

Klinikum Minden 

Hans-Nolte-Str. 1 

32429 Minden 

Tel.: 0571 / 790-3401 

Das Schultergelenk ist das beweglichste 

Gelenk im menschlichen 

Körper. Dies liegt zum einen 

an seinem besonderen knöchernen 

Aufbau und zum anderen an 

den Weichteilstrukturen. Durch 

das komplexe Zusammenspiel 

der Gelenkkapsel, Sehnen, 

Bänder und der Muskulatur wird 

die Schulter geführt. Der Bewegungsspielraum, 

den das Schultergelenk 

zulässt, ist enorm. Der 

Arm verfügt dabei über erstaunliche 

Kräfte, die mehr als das 

eigene Körpergewicht heben 

können. Durch den großen Bewegungsradius 

des Schulterge- 

lenkes kommt es zwangsläufig vor, dass dieses Gelenk auch 

besonders anfällig für Verletzungen und Erkrankungen ist. 

Die „schmerzhafte Schulter“ ist ein häufig anzutreffendes 

Krankheitsbild. Eine Vielzahl verschiedener Weichteil- und knöcherner 

Veränderungen können dabei die Schmerzen verursachen. 

Dank moderner Diagnose- und Untersuchungstechniken 

können heute Schulterschmerzen sehr viel besser differenziert 

werden. Die wichtigsten und häufigsten Erkrankungen sind 

nachfolgend aufgelistet. 

Engesyndrom zwischen Schulterdach 

und Oberarmkopf (Impingement) 

Ursachen: Kann durch einen angeborenen engen Raum unter 

dem Schulterdach bedingt sein. Häufiger ist ein funktionelles 

Engesyndrom, das viele Ursachen haben kann, z.B. akute oder 

chronische Verdickung bzw. Entzündung des dort liegenden 

Schleimbeutels, Verdickung der Rotatorenmanschette, z.B. 

durch Kalkeinlagerung, Arthrose im Schultereckgelenk zwischen 

Schlüsselbein und Schulterblatthöhe. 

Symptome: Schmerzen beim seitlichen Anheben des Armes, 

besonders bei Überkopfbewegungen, aber auch belastungsunabhängige 

Schmerzen, z.B. nachts. 

Konservative Behandlung: Schonung, Kälte, schmerzstillende/ 

entzündungshemmende Salben und Medikamente, Injektio- 

Schulterschmerz 


nen, z.B. mit örtlichen Betäubungsmitteln. 

Operative Behandlung: Beseitigung der Enge durch sogenannte 

„subakromiale Dekompression“ (Abtragung von einengenden 

Knochenzacken, Entfernung chronisch verdickter 

Schleimbeutel, u.a.) im Rahmen einer Gelenkspiegelung 

Kalkschulter (Abb.1.: Schultergelenk links) 

Ursachen: Anlagebedingte 

Minderdurchblutung in Bereichen 

der Rotatorenmanschette, 

Impingement Syndrom. 

Symptome: Schmerzen bei 

Überkopf- und/oder Drehbewegungen, 

nächtliche 

Schmerzen, unter Umständen 

plötzlich heftige Schmerzattacken, 

wenn sich das Kalkdepot 

spontan entleert. 

Konservative Behandlung: 

Schonung, Krankengymnas- 

Abb. 1 

tik, Elektro- und Ultraschalltherapie, Stoßwellenbehandlung. 

Needling (die Kalkdepots werden unter örtlicher Betäubung 

und Ultraschallkontrolle angestochen und mit Flüssigkeit ausgespült). 

Operative Behandlung: Arthroskopische Entfernung des Kalkdepots. 

Riss der Rotatorenmanschette 

(Abb. 2. Riss der Rotatorenmanschette, 

Montage Stange) 

Ursachen: Verschleiß der 

Sehne durch Impingement, 

Abb. 2 

angeborene Minderdurchblutung, 

chronische Überlastung, 

Riss wird häufig durch ein Bagatelltrauma 

ausgelöst. 

Symptome: Bei größeren Rissen Kraftminderung beim Anheben 

des Armes und Schmerzen.


Schonung, Gabe entzündungshemmender 

Medikamente, 

Krankengymnastik. 

Operative Behandlung: Arthroskopische 

und/oder offene Naht 

des Risses. 

Schulterarthrose 

(Abb.3.: deutliche Gelenkspaltverschmälerung 

rechtes Schultergelenk) 

Ursachen: Chronische Überlastung, 

Knorpelschaden, fehlverheilte 

Brüche am Oberarmkopf, 

chronisch entzündliche Erkrankungen, 

langzeitig bestehende 

Sehnendefekte der Rotatorenmanschette. 

Symptome: Schmerzen, Bewegungseinschränkung,Kraftminderung. 


Schmerzmedikation, Krankengymnastik, 

physikalische Therapie 

(Kälte-, Wärme-, Stromanwendung). 

Operative Behandlung: Arthroskopische 

Gelenkreinigung, in 

Spätstadien Endoprothese. 

Abb. 3 

Abb. 4a 

Fraktur 

Abb. 4b 

(Abb.4a.: Fraktur des Oberarmkopfes 

rechts; Abb.4b.: Plattenosteosynthese 

(Platte Fa. Intercus)) 

Ursachen: Sturz, Unfall. 

Symptome: Schmerzen, Bewegungseinschränkung 

Konservative Behandlung: Anfangs Ruhigstellung im Verband, 

dann krankengymnastische Behandlungen. 

Operative Behandlung: Verschiedene Implantate werden verwendet 

(Platte, Nagel, Prothese). 

Auskugeln (Luxation) 

Ursachen: Unfälle/Sportverletzungen. 

Symptome: Schmerzen, Arm kann nicht mehr bewegt werden. 

Konservative Behandlung: Einrenken, 

Krankengymnastik. 

Operative Behandlung: bei jüngeren Patienten Versorgung 

der Begleitverletzungen, bei älteren Patienten häufig Naht der 

Rotatorenmanschette. 

Nach detaillierter Untersuchung und weiterführender Diagnostik 

wird in einem ausführlichen Gespräch mit dem 

Patienten geklärt, welches Therapieverfahren das Beste 

ist. Das Schulter-Team der Klinik für Unfallchirurgie und 

Orthopädie des Johannes Wesling Klinikums steht Ihnen 

für weitere Information zur Verfügung. 

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GESUNDHEIT 

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SENIOREN JOURNAL 15

Probieren Sie einige einfache Feng-Shui-Ratschläge aus. 

Möglicherweise schlafen Sie so erholt wie nie zuvor. 

Vielleicht müssen Sie tatsächlich in ein anderes Zimmer 

umziehen. Nutzen Sie möglichst einen Raum im nördlichen 

oder südöstlichen Teil Ihrer Wohnung oder Ihres Hauses 

als Schlafzimmer. 

Das Schlafzimmer stellt die Yin-Energie in Ihrem Zuhause 

dar und sollte Ruhe, Entspannung und Abstand von den 

täglichen Sorgen ermöglichen. Lassen Sie Schreibtisch, 

Computer oder Fernsehgerät draußen und verbannen Sie 

alles Unnütze, Störende aus dem Raum. 

Das ideale Bett besteht aus Vollholz und hat ein massives 

Kopfende, das sich direkt an der Zimmerwand befindet. 

Die Matratze ist im Idealfall aus Naturfasern gefertigt. 

Unter dem Bett sollte es leer und sauber sein. Auch der 

Bettkasten ist leer (ausnahmsweise kann sich Bettwäsche 

darin befinden). 

Obwohl Topfpflanzen grundsätzlich ein gutes Feng-Shui 

verbreiten, wirken sie in einem Schlafzimmer doch eher 

störend. Ihre Wachstumsenergie steht der Ruheenergie 

entgegen, die wir für einen erholsamen Schlaf benötigen. 

Aquarien und plätschernde Zierbrunnen, die eine belebende 

Wirkung haben, gehören ebenfalls nicht in ein Schlafzimmer. 

Denn hier stört das Yang-Element (Wasser) die 

Yin-Energie (Ruhe). 

Chinesische Tipps 

gegen Schlaflosigkeit 


Farben und Stoffe sollten im Vergleich zu denen im Wohnzimmer 

zurückhaltender sein. Haben Sie im Schlafzimmer 

viele glatte und glänzende Oberflächen? Dämpfen Sie die 

Energie durch weiche, natürliche Stoffe, Kissen und Decken. 

Ihre Bettwäsche sollte optimalerweise aus Naturfasern 

bestehen. Und vermeiden Sie Deko-Artikel aus Kunststoff. 

Stellen Sie Ihr Bett so auf, dass die Ausrichtung nach dem 

Ost-West-System für Sie persönlich günstig ist. Wenn Sie 

in einer Beziehung leben, muss sich diese Ausrichtung natürlich 

für beide eignen. AP 

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Ist es was Ernstes? 

So deuten Sie die Signale Ihres Körpers richtig 

Ob man will oder nicht. Wenn es irgendwo in unserem Körper 

zwickt oder zieht, denkt man schnell an eine schlimme 

Krankheit. Dank Internet und anderen Medien haben die 

Menschen heute ein beachtliches medizinisches (Halb-) 

Wissen. Viele googeln ihre Symptome und machen sich 

in Fachforen schlau, bevor sie sich ins Wartezimmer eines 

Arztes setzen. Die Gefahr dabei: Man erfährt, was 

man alles Schlimmes haben könnte und übersieht dabei 

die nahe liegende harmlosere Erklärung. Damit Sie beim 

nächsten Zipperlein nicht ins Grübeln verfallen, haben wir 

einige häufige Symptome, die gern missgedeutet werden, 

zusammengestellt. 

Stechen in der Brust 

Am Morgen überfällt Sie ein stechender Schmerz in der 

Brust. Der schlimmste Gedanke: Herzinfarkt. Ein Druck- 

und Engegefühl in der Brust, das länger als 10 Minuten 

andauert, ist Kennzeichen eines Herzinfarktes. Weitere 

Warnsignale bei Frauen: Übelkeit, Schmerzen im Oberbauch, 

Erbrechen, Atemnot und Müdigkeit. Bei Verdacht 

den Notarzt rufen. 

Wahrscheinlich ist es nur eine Muskelverspannung. Das 

erkennen Sie daran, dass der Schmerz durch eine bestimmte 

Bewegung ausgelöst wird. 

Das Knie schmerzt 

Gestern waren Sie joggen, heute tut das Knie weh, sobald 

Sie es belasten. Der erste Gedanke: Arthrose, eine Gelenkabnutzung, 

die man nicht rückgängig machen kann. 

Vorbeugend sollten Sie starkes Übergewicht vermeiden 

und regelmäßig Sport treiben, am besten Schwimmen und 

Radfahren. 

Wahrscheinlich ist es eine Überlastung. Wenn Sie das Knie 

noch bewegen können und der Schmerz tolerierbar ist, besteht 

kein Grund zur Sorge. Kühlen Sie das Knie und legen 

eine Trainingspause ein. Wenn das Gelenk nicht mehr 

funktioniert, könnte es ein Bänder- oder Meniskusriss sein. 

Ab zum Arzt! 

Flecken im Sichtfeld 

Beim Autofahren oder Lesen wird Ihr Blick durch dunkle 

Flecken beeinträchtigt. Der schlimme Gedanke: Ich erblinde. 

Viele haben Angst vor einer sogenannten Makuladegeneration, 

dabei sterben Sehzellen der Netzhaut ab. Erstes 

Anzeichen: Unschärfe in der Mitte des Gesichtsfeldes. 

Linien sind verzerrt, Buchstaben verschwinden plötzlich, 

ein dunkler Fleck tritt auf. Betroffen sind vor allem ältere 

Menschen. 

Wahrscheinlich sind es nur „Mouches volantes“, zu Deutsch 

„Fliegende Mücken“, das sind kleine schwarze Punkte oder 

Fäden, die im Gesichtsfeld auftreten. Ursache ist eine Trübung 

des Glaskörpers im Auge, meistens eine harmlose 

Alterserscheinung. Um sicherzugehen, dass es keine Entzündung 

oder etwas Ernstes ist, bitte vom Augenarzt abklären 

lassen. 

GESUNDHEIT 

Starkes Bauchweh 

Das Abendessen hat lecker geschmeckt, doch jetzt sind 

die Bauchschmerzen kaum auszuhalten. Der schlimmste 

Gedanken: Eine Blinddarmentzündung. Erste Anzeichen 

sind Schmerzen am Nabel und im oberen Bauch. Nach 

einigen Stunden wandern sie in die rechte untere Bauchhälfte. 

Wahrscheinlich ist es nur die Verdauung. Blähungen, Verstopfungen 

oder Durchfall sind die häufigsten Gründe für 

Bauchschmerzen. Bei massiven Beschwerden sofort eine 

Klinik aufsuchen, es könnte sich um ein Magengeschwür, 

Gallen- oder Nierensteine oder auch Zysten an den Eierstöcken 

handeln. 

Heftige Kopfschmerzen 

Der Stress ist groß, und dann auch noch diese hämmernden 

Kopfschmerzen. Der schlimmste Gedanke: Ein Gehirntumor. 

Hinweise darauf sind regelmäßige Kopfschmerzen 

in Verbindung mit Erbrechen und Schwindelgefühlen, 

eventuell auch Seh-, Hör- oder Sprachprobleme. Die 

Mehrheit der Betroffenen ist zwischen 65 und 85 Jahre alt. 

Männer erkranken häufiger als Frauen. Wahrscheinlich ist 

es nur eine Stresssituation. Meist sind Kopfschmerzen auf 

eine Verspannung im Nacken zurückzuführen. Ein Wärmekissen 

für den Nacken bringt Linderung. Auch Entzündungen 

an den Nasennebenhöhlen, an den Zähnen oder in 

den Ohren können die Ursache sein - überprüfen lassen. 

Migräne kommt zusammen mit Lichtüberempfindlichkeit 

und Übelkeit. 

Pfeifen im Ohr 

Nach viel Ärger und Stress haben Sie dieses Pfeifen im 

O h r . Schlimmster Gedanke: Ein Hörsturz. Er kann in der 

Tat von Stress ausgelöst werden, aber dabei hört man auf 

einem oder beiden Ohren plötzlich nichts mehr. Er muss 

meistens vom Arzt 

behandelt werden. 

Wahrscheinlich ist 

es nur eine kleine 

S t r e s s - S t ö r u n g . 

Pfeifgeräusche im 

Ohr sind in belastenden 

Situationen 

oder nach lauter Musik 

eine normale Reaktion. 

Nach kurzer 

Zeit verschwinden 

die Störgeräusche 

in der Regel wieder. 

Hier liegt auch der 

Unterschied zum 

Tinnitus. Dabei hört 

man das Pfeifen 

dauerhaft und unabhängig 

von äußeren 

Einflüssen. AP 


17

UNTERWEGS 

18 

„Dem Deutschen Volke“ 

Politische Informationsfahrt nach Berlin 

Fünfzig politisch interessierte Schaumburger Frauen 

und Männer folgten am 2. und 3. September 2010 

einer Einladung von Frau Dr. Maria Flachsbarth, Bundestagsabgeordnete 

der CDU, zu einem Besuch in die 

Bundeshauptstadt Berlin. Die Teilnehmer erlebten zwei 

Tage lang deutsche Geschichte und Gegenwart. 

Betreut wurde die Gruppe von Barbara Konze im Auftrag 

von Frau Dr. Flachsbarth. Frau Winkler, Stadtführerin und 

Reisebegleiterin im deutschen Presseamt, Berlin, erklärte 

anschaulich, lebendig und mit viel Humor die Sehenswürdigkeiten 

der Bundeshauptstadt. Einer der wichtigsten 

Plätze jüngerer deutscher Geschichte in Berlin, der Bendlerblock, 

heute Dienstsitz des Bundesministeriums für Verteidigung, 

war erstes Reiseziel der Schaumburger Gruppe. 

Eine Gedenktafel im Ehrenhof des Bendlerblocks erinnert 

heute die Besucher an die Hinrichtung der Offiziere Claus 

Schenk Graff von Staufenberg, Friedrich Olbricht und Albrecht 

Ritter Mertz von Quirnheim am 20. Juli 1944 an diesem 

Ort. 

Höhepunkt des ersten Reisetages war ein Besuch im 


Deutschen Bundestag. Die 

Besucher erlebten ein modernes 

Parlament im historischen 

Mantel und sahen ein 

Gebäude, das zu einem Publikumsmagnet 

geworden ist. Sie 

waren beeindruckt vom neu 

gestalteten Reichstagsgebäude, 

genossen den atemberaubenden 

Blick von der Kuppel 

des Bundestages auf die Bundeshauptstadt 

Berlin, spürten, 

der Bundestag steht für Transparenz 

und Offenheit in der 

parlamentarischen Bürokratie. 

Das ehemalige Preußische 

Herrenhaus, zu Beginn des 20. 

Jahrhunderts Sitz des preußischen 

Landtages, war erstes 

Ziel des zweiten Besuchstages. 

Heute tagt an diesem Ort, 

seit dem Jahr 2000, der Bundesrat 

im wiedervereinigten 

Deutschland. 

Berlin-Hohenschönhausen, ehemals sowjetisches Speziallager 

und anschließend Untersuchungsgefängnis des 

Ministeriums für Staatssicherheit der DDR, war weiterer 

Höhepunkt am zweiten Besuchstag. Zeitweise waren über 

4 200 Menschen an diesem Ort hinter hohen Mauern und 

Stacheldraht zusammengepfercht. Die hygienischen Verhältnisse 

waren miserabel, die Verpflegung unzureichend. 

Thomas Raufeisen, gebürtiger Hannoveraner, als Jugendlicher 

selbst Gefangener im Untersuchungsgefängnis 

Hohenschönhausen, führte die Schaumburger Besucher 

entlang von Folterkammern und zahllosen Verhörräumen 

durch die Gedenkstätte. Raufeisen geriet in die Fänge der 

Stasi, weil er sich der Einbürgerung in die DDR verweigerte. 

Sein Vater lebte einst als DDR-Spion in der Bundesrepublik, 

wurde jedoch enttarnt und floh überstürzt mit seiner 

Familie in die DDR. Der damals 17-jährige Thomas Raufeisen, 

der vor der Enttarnung seines Vaters nichts über 

dessen Tätigkeit wusste, wollte nicht in der sozialistischen 

DDR bleiben. EH

Unsere Bundespräsidenten 

Adieu Bundespräsident Horst Köhler 

und willkommen 

Bundespräsident Christian Wulf! 

Bisher sind wir mit unseren Bundespräsidenten im Großen 

und Ganzen gut gefahren. Angefangen hat Theodor 

Heuss, FDP (1949-1959). Von der Bevölkerung liebevoll 

„Papa Heuss“ genannt, lehnte er eine dritte Amtszeit ab, 

da dafür das Grundgesetz hätte geändert werden müssen. 

Seine Überparteilichkeit und seine intellektuellen Reden 

zu aktuellen Streitfragen 

machten ihn zum Vorbild für 

seine Nachfolger. 

Auf Heuss folgte Heinrich 

Lübke, CDU (1959-1969). 

Lübke war für die CDU eine 

Notlösung, weil Konrad 

Adenauer seine Kandidatur 

kurzfristig zurückzog. 

An Lübke denken heißt in 

erster Linie an seine rhetorischen 

Fehlgriffe denken, 

die auch auf Auslandsreisen 

zu fragwürdigen Situationen 

führten. Wegen einer Kampagne 

gegen ihn und wegen 

seiner angeschlagenen Gesundheit trat er zehn Wochen 

vor dem Ende seiner zweiten Amtszeit zurück. Erst später 

wurde bekannt, dass er demenzkrank war. 

Gustav Heinemann, SPD (1969-1974). Er war ein Mensch 

mit tiefer moralischer Überzeugung. Wegen der Wiederbewaffnung 

Deutschlands trat 

er aus Protest als Bundesinnenminister 

zurück und 

aus der CDU aus. Er selbst 

betrachtete sich als „Bürgerpräsident“ 

und betonte 

die liberalen und demokratischen 

Traditionen Deutschlands. 

Der vierte Bundespräsident 

war Walter Scheel, FDP 

(1974-1979). Der erste ehemalige 

stellvertretende Bundeskanzler 

im Amt des Bundespräsidenten 

versuchte 

auch in seinem neuen Amt 

politisch mitzuwirken, was 

jedoch am entschiedenen Widerstand von Bundeskanzler 

Schmidt scheiterte. So bleibt er uns als singender Bundespräsident 

„Hoch auf dem gelben Wagen“ in Erinnerung. 

Nach dem Sänger kam ein Wanderer, Karl Carstens, CDU 

(1979-1984). Seine bedeutsamste Entscheidung war die 

Auflösung des Bundestages nach einer absichtlich verlorenen 

Vertrauensfrage Helmut Kohls 1982/83. Gegen diese 

Entscheidung des Bundespräsidenten hatten Abgeordnete 

geklagt, wurden aber vom Bundesverfassungsgericht abgewiesen. 

POLITIK 

Als einer der bedeutendstenBundespräsidenten 

gilt Richard 

von Weizsäcker, CDU 

(1984-1994). Seine 

teils scharfe Kritik am 

Parteienstaat, seine 

persönliche Distanz 

zu Bundeskanzler 

Helmut Kohl, aber 

vor allem seine Rede 

zum 40. Jahrestag 

des Kriegsendes am 

8. Mai 1985 brachte 

ihm großen, auch 

internationalen, Respekt. 

Seine Interpretation 

des 8. Mai vom 

„Tag der Niederlage“ 

zum „Tag der Befreiung“ wurde von konservativen Kreisen 

kritisiert. Bei seiner Wiederwahl 1989 gab es zum ersten 

Mal in der bundesdeutschen Geschichte keine Gegenkandidaten. 

Der ehemalige Präsident des Bundesverfassungsgerichts 

Roman Herzog, CDU (1994-1999), wird besonders als 

Präsident der „Ruck-Rede“ in Berlin 1997 wahrgenommen. 

Diese Rede war ein herausragendes Zeugnis seiner Kritik 

an der politischen Situation in Deutschland. 

Er begründete damit die Idee der Berliner Rede, die von Johannes 

Rau, SPD (1999-2004), fortgeführt wurde. Anders 

als seine beiden Vorgänger vermied Rau Angriffe auf handelnde 

Politiker. Seine öffentlich gelebte Religiosität brachte 

ihm den Spitznamen „Bruder Johannes“ ein (war aber 

nicht abwertend gemeint). Sein Lebensmotto „Versöhnen 

statt spalten“ versuchte er auch während seiner Amtszeit 

zu leben. Er hielt als erster Bundespräsident eine Rede auf 

Deutsch vor dem israelischen Parlament, der Knesset. 

Horst Köhler, CDU (2004-2010). Er tat sich in diesem 

Amt schwer. Er war der erste Nichtpolitiker und der 

erste studierte Ökonom, der in dieses hohe Staatsamt 

kam. In der „politischen Klasse“ blieb er ein Fremdkörper 

– er sprach ja meist von „den Politikern“. Er 

verstand sich eher als Repräsentant des Volkes gegenüber 

der Politik, was ihn auch bei der Bevölkerung 

beliebt machte. Aufgrund seiner ausgezeichneten 

Kenntnisse der Wirtschafts- und Finanzpolitik hätte 

er der deutsche Orientierungsgeber in Sachen Globalisierung 

sein können. Wie Gustav Heinemann 1972 

und Karl Carstens 1983 löste Horst Köhler im Jahr 

2005 den Bundestag auf, was den Weg zu Neuwahlen 

frei machte. AP 

SENIOREN JOURNAL 19

GENUSS 

Wein & 

Käse 

Das pure Glück! Köstlich! Kurze Tage, lange Abende - jetzt 

ist Hochsaison für deftige Braten, Wildgerichte oder eine 

köstliche Käseplatte. Dazu ein Gläschen Wein – wunderbar! 

Woher kommt der Wein? Weinbau wurde schon seit dem 

6. Jahrtausend v. Chr. in Vorderasien betrieben. Das antike 

Persien gilt jedoch als das Ursprungsland des Weines. 

Heute wird Weinanbau in den klimatisch günstigen Zonen 

rund um den Erdball betrieben. Die Aufgabe des Winzers ist 

dafür zu sorgen, dass während der Gärung die erwünschten, 

also die gut schmeckenden Verbindungen, entstehen. 

Die Menge des erzeugten Alkohols im Wein hängt vom 

Zuckergehalt des Mosts und somit vom Reifezustand der 

Beeren ab. Auch wenn Deutschland geologisch und klimatisch 

anderen erzeugenden Ländern im Süden Europas 

gegenüber benachteiligt ist, gleichen unsere deutschen 

Winzer dies durch ihre hohen Maßstäbe aus. 

Es gibt viele Käsesorten, die mit einem speziellen Wein 

hervorragend harmonieren, Oft ist es die Ähnlichkeit von 

Geschmack und Aroma, häufig jedoch ist es gerade der 

Kontrast, der die Verbindung so interessant macht. Die 

folgenden Tipps und Beispiele unterstützen Sie bei der 

Wahl des richtigen Weins zum Käse, sollten aber nicht zu 

strikt eingehalten werden. Denn jeder Mensch hat seinen 

eigenen Geschmack und seine persönlichen Vorlieben. 

Die Wahl des Weins richtet sich zudem nicht nur nach der 

Käsesorte, sondern auch nach dem Anlass, zu dem der 

Käse gereicht wird. Ein Wein, der zum Käse nach dem 

Hauptgang gereicht wird, sollte beispielsweise mehr Fülle 

mitbringen als der zuvor getrunkene. 

Grundregeln: 

- 

- 

- 

- 

20 

Nicht nur Rotweine sind optimale Käsebegleiter 

Zu einem milden Käse passt auch ein milder Wein 

Ein Käse aus einer bestimmten Region kann in der Regel mit 

einem Wein aus der gleichen Region kombiniert werden 

Ein Käse mit einem ausgeprägt pikanten oder salzigen Geschmack 

harmoniert oft mit einem edelsüßen Wein, kann aber 

auch zu Wein mit kräftiger Säure passen 

Das perfekte Paar 

- 

- 

- 

- 


Welcher Wein passt zu welchem Käse? 

Frischkäse 

Leichter lebhafter Weißwein oder Rosé, auch ein junger 

frischer roter Bordeaux, Bardolino oder Beaujolais 

Halbweicher Käse 

Kräftiger weißer Bordeaux, Chardonnay, Elsässer Pinot 

gris, trockener Riesling, auch alter weißer Rioja und trockener 

Sherry 

Hartkäse 

Gehaltvolle Weißweine und leichte Rotweine wie zum Beispiel 

die Rebsorte Kerner beim Weißwein sowie Dornfelder 

und Lemberger Rotweine. Roter Bordeaux, Cabernet 

Sauvignon oder große Shiraz-Weine 

Edelpilz-/Blauschimmel-Käse 

Wunderbar passt ein Sauternes, die Süße des Weins 

verträgt sich gut mit dem Salzgehalt des Käses, auch 

Beerenauslesen und Auslesen oder ein Elsässer Gewürztraminer 

Weichkäse 

Voller trockener Burgunder oder Rhone-Wein, aber auch 

Riesling und Pinot noir 

Ziegenkäse 

Geeignet sind trocken-fruchtige Weißweine mit feiner 

Säure wie Silvaner, Weißburgunder oder Riesling Auslese 

AP 

Eine säuerliche Käsesorte verlangt nach einem halbtrockenen 

oder edelsüßen Wein 

Der Käse darf den Wein nicht „erschlagen“, er darf also den 

Geschmack des Weins nicht überdecken 

Je härter der Käse ist, desto gerbstoffreicher darf der Wein sein 

Je cremiger der Käse ist, desto mehr Säure benötigt der Wein

Herbst 

Schon ins Land der Pyramiden 

flohn die Störche übers Meer. 

Schwalbenflug ist längst geschieden. 

Auch die Lerche singt nicht mehr. 

Seufzend in geheimer Klage 

streift der Wind das letzt Grün. 

Und die süßen Sommertage, 

ach, sie sind dahin, dahin! 

Nebel hat den Wald verschlungen, 

der dein stilles Glück gesehn. 

Ganz in Duft und Dämmerungen 

will die schöne Welt vergehn. 

Nur noch einmal bricht die Sonne 

unaufhaltsam durch den Duft. 

Und ein Strahl der alten Wonne 

rieselt über Tal und Kluft. 

Und es leuchten Wald 

und Heide, 

dass man sicher glauben mag, 

hinter allem Winterleide 

liegt ein ferner Frühlingstag. 

(Theodor Storm) 

Probieren Sie unsere 

Mühlenkruste – ein 

besonders leckeres und 

aromatisches Weizenmischbrot 

mit Getreide 

aus der Region. 

GEDICHT 

SENIOREN JOURNAL 21

GESUNDHEIT 

22 

Achten Sie auf Ihre Atmung! 

Richtig zu atmen und dabei den Körper zu entspannen klingt 

so einfach, ist aber von entscheidender Bedeutung. Atmen 

Sie locker aus, ohne den Atem zu beeinflussen, und lassen 

Sie die Anspannung aus dem Körper fließen. Wer tief Luft 

holt, stärkt seinen Körper und befreit sich von Stress. 

Richtig atmen, gesünder leben! Rund 20.000 bis 30.000 mal 

am Tag atmet der Mensch, nimmt so etwa 10.000 Liter Luft 

auf und gibt sie wieder ab. Sie ist der Treibstoff unseres Lebens 

– umso wichtiger ist eine optimale Versorgung. Normalerweise 

achten wir nicht darauf, wie unser Körper Luft erhält, 

denn dieser Vorgang läuft automatisch ab. Erst wenn sie uns 

ausgeht, die Luft, etwa in Stresssituationen, bei körperlicher 

Anstrengung oder durch eine Krankheit, merken wir, wie sehr 

wir den Atem brauchen. Die Atmung ist wie ein Seismograf, 

sie reagiert auf alles: Gedanken, Worte, Bewegungen und 

Emotionen 

Die Atmung ist die wichtigste Funktion des Körpers. Das 

Leben beginnt und endet mit einem Atemzug. Aus der Luft 

bekommen wir den Sauerstoff. Den benötigt der Körper, um 

Nahrung in Energie umzuwandeln. Und wir benötigen ihn natürlich 

für die Durchblutung. Beim Ausatmen wird das überflüssige 

Kohlendioxid wieder abgegeben. Ruhiges, tiefes 

Bergluft 

Sie ist dünner als die Luft im Flachland, sie 

enthält demnach weniger Sauerstoff. Für 

Herz-Kreislauf-Patienten wohltuend: Langfristig 

sinken Blutdruck und Puls. Allerdings 

sollte man dem Körper eine Phase der Eingewöhnung 

gönnen. 

Was liegt in der Luft? 

Landluft 

Auf dem Lande lebt 

es sich gesund. 

Die Luft enthält 

meist viel weniger 

Schadstoffe als in 

der Stadt, was 

sich positiv auf die 

Gefäße auswirkt. 

Stadtluft 

Die Luft in einer Großstadt 

enthält bis zu 200 Mal 

so viele Schadstoffe wie 

Landluft. Der größte Teil 

stammt von Autoabgasen. 

Viele Städte haben darum 

„Grüne Zonen“ eingeführt, 

in denen der Verkehr dauerhaft 

eingeschränkt ist. 


Atmen garantiert, dass Muskeln und Organe optimal durchblutet 

und mit Sauerstoff versorgt werden. Das Zwerchfell 

massiert außerdem den Bauchraum von innen und aktiviert 

die Organe. 

Welche Folgen hat eine falsche Atmung? Die Hektik des Alltags 

führt bei vielen Menschen dazu, dass sie nur noch oberflächlich 

atmen. Bei Stress und Anspannung kann falsches 

Atmen zur Gewohnheit werden. Auch wer ständig krumm 

sitzt, kann nicht tief mit dem Zwerchfell einatmen. Die Folgen 

sind Verspannungen, Müdigkeit, ein geschwächtes Immunsystem. 

Richtiges Atmen wirkt sich doppelt positiv aus – auf 

Körper und Geist. Wer ruhig atmet, kann nicht gleichzeitig 

nervös und gestresst sein. Und weniger Stress tut dem ganzen 

Körper gut! 

Die Kraft des Atems! Atmen Sie entspannt. Atmen Sie tief. 

Die ein- und ausströmende Luft bewusst im ganzen Körper 

nachzuspüren, aktiviert neue Kräfte. Machen Sie es sich zur 

Gewohnheit, jeden Tag ein paar Minuten bewusst und tief zu 

atmen. Und vielleicht jeden Tag ein bisschen länger! Das tut 

gut! Wer tief durchatmet ist für viele Krankheiten weniger anfällig 

und baut Stress ab. Werden Sie gesund und gelassen 

mit der richtigen Atmung! AP 

Seeluft 

In der frischen Meeresbrise ist vor 

allem eine Besonderheit enthalten: 

Salz. Es gelangt in feinsten Tröpfchen 

aus dem Wasser in die Luft und durch 

die Atmung in die Bronchien, wo es 

schleimlösend wirkt. Seeluft ist zudem 

meist wenig mit Pollen und Schadstoffen 

belastet. 

Büroluft 

Sie ist oft besonders 

belastet, 

enthält Ozon 

und Feinstaub 

aus Geräten wie 

z.B. dem Drucker. Grünpflanzen 

verringern die Belastung.

Apotheker Kürzel informiert: 

Gestärkt in die kalte Jahreszeit 

Wenn der Herbst kommt und die Tage wieder kälter und 

regnerischer werden, bietet unser Körper Beschwerden und 

Krankheiten verschiedenste Angriffspunkte.So haben sich viele 

von uns schon wie selbstverständlich an Influenza, besser 

bekannt als Grippe, Erkältungen und virale Infekte als lästige 

Begleiter des Winterhalbjahres gewöhnt. Dabei ist es gar nicht 

so schwer, den Herbst ohne Infekte geniessen zu können. 

Dazu wird es jetzt besonders für die gefährdeten Gruppen wie 

Kinder, Senioren und Personen in Gesundheitsberufen oder 

im Schulwesen höchste Zeit, das Immunsystem zu stärken. 

Denn nur wenn unser Immunsystem intakt ist, lassen uns 

Viren und andere Krankheitserreger relativ unbeeindruckt. 

Dieser Abwehrschild kann aber nur dann richtig funktionieren, 

wenn die Voraussetzungen stimmen.Das bedeutet unter 

anderem: Vitalstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen 

kann, sollten mit der Nahrung in ausreichender Menge zugeführt 

werden.Zu den Vitalstoffen zählen Vitamine, Mineralstoffe, 

Spurenelemente , Enzyme und sogenannte sekundäre 

Pflanzenstoffe. Gerade die Bedeutung der letzten Stoffgruppe 

für unsere Gesundheit wird in zunehmender Weise von der 

Wissenschaft erkannt.Die Lebensmittel, die die Versorgung 

mit diesen Stoffen sicherstellen, sind alte Bekannte: Obst und 

Gemüse. Es könnte also alles ganz einfach sein: Der Konsum 

von wenigstens fünf Portionen Obst und Gemüse am 

Tag bildet die Voraussetzung für einen guten Schutz vor Infekten 

und gleichzeitig vielen anderen ernährungsbedingten 

Zivilisationserkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

Wir beraten Sie gerne 

Tel. 0571 | 9722507 

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GESUNDHEIT 

vom Bluthochdruck bis hin zum Herzinfarkt und Schlaganfall, 

aber auch bestimmten Krebserkrankungen. Wie wichtig eine 

vitalstoffreiche Ernährung ist, zeigt uns auch die Kampagne 

„ 5 am Tag“ von vielen Gesundheitsorganisationen in Europa 

und den USA. Aus Erhebungen weiß man aber, dass fast 

90 Prozent unserer Bevölkerung diese Empfehlung im Alltag 

nicht umsetzen, also mit wichtigen Stoffen zur Gesunderhaltung 

chronisch über Jahrzehnte hinweg unterversorgt sind. 

Erschwerend kommt noch hinzu, dass durch die Industrialisierung 

unserer Landwirtschaft und die weiten Transportwege 

aus aller Welt der Vitalstoffgehalt in vielen Lebensmitteln 

dramatisch gesunken ist. Wer isst beispielsweise heute noch 

den Apfel aus dem eigenen Garten, ganz zu schweigen von 

Weißkohl, Wirsing, Roten Beten und anderen jahreszeitlich 

passenden, heimischen Gemüsesorten? Ein Ausweg aus 

dem Dilemma können gerade jetzt im Herbst Präparate zur 

Nahrungsoptimierung sein, die unser Immunsystem auf natürliche 

Weise stärken. Nach einem guten Rat gefragt, empfehle 

ich hier an erster Stelle Präparate rein pflanzlicher Herkunft. 

Es leuchtet ein, dass unser Körper diese natürlichen Vitalstoffe 

besser aufnehmen kann als synthetische Produkte . 

Natürlich gibt es auch noch weitere Tipps zur Kräftigung unseres 

Immunsystems im Herbst: tägliche Bewegung an der 

frischen Luft, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor allem 

in Form von Wasser und Kräutertees, genügend erholsamer 

Schlaf, Entspannung und Stressabbau, regelmäßige Saunabesuche 

oder Wechselduschen sowie Einschränkung von Alkohol 

und Vermeidung von Nikotin. 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Start in die 

kalte Jahreszeit. 

Das Seniorentelefon! 

Sie zahlen noch immer mindestens 16,37 € 

monatliche Grundgebühr bei der Telekom 

ohne auch nur eine Minute telefoniert zu 

haben? Sie wünschen sich für den "Fall der 

Fälle" eine kompetente Kundenbetreuung vor 

Ort, statt einer Computerstimme vom Band? 

Dann sollten Sie die Vodafone Festnetz-Flat – 

den Telefonanschluss 60plus – 

kennenlernen. Transparent, ehrlich, fair und 

ohne Haken und Ösen: Für nur 9,95 € 

monatlich (inklusive aller Grundgebühren, Sie 

zahlen KEINE Telekom-Gebühr mehr!) 

telefonieren Sie soviel Sie möchten in das 

deutsche Festnetz (Orts- und Ferngespräche). 

Sie behalten selbstverständlich Ihre 

Rufnummer und Ihr gewohntes Telefon (kein 

Handy). Zögern Sie nicht und besuchen Sie 

uns unverbindlich in unserem Ladengeschäft 

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SENIOREN JOURNAL 23

HOBBY 

24 

Ein lebenswertes Hobby für Jung und Alt 

AQUARISTIK 

Sie, liebe Leser, haben bestimmt schon einmal vor einem 

Aquarium gestanden, die bunte Welt bestaunt und die schöne 

Schar von Fischen aus aller Herren Länder bewundert. Fassen 

Sie doch auch den Entschluss, sich diesem spannenden 

Hobby zu widmen. Die Anschaffung eines Aquariums ist eine 

lohnende Investition. Sie sehen dann die Ruhe, Ausgeglichenheit 

und Harmonie dieses kleinen Naturausschnittes direkt vor 

Ihren Augen. Die eigenen Sorgen verfliegen, die Gesundheitsprobleme 

sind vergessen. Sie tauchen ein in die Schönheit 

dieser Unterwasserwelt. 

Der Fachhandel bietet Komplett-Aquarien an. Sie erhalten ein 

60- cm Becken, bestückt mit allem hochwertigen Zubehör einer 

namhaften deutschen Firma, für unter 40 Euro, dazu Nährboden, 

Kies, Pflanzen und viele gesunde Fische. Von Vorteil ist 

es, wenn Sie das Wasser fünf Tage ohne Fischbesatz stehen 

lassen, damit die Pflanzen in Ruhe anwachsen können. 

Gönnen Sie sich friedliche, 

freundliche und 

unkomplizierte 

Neonfische, 

20 – 30 Stück 

als Schwarm. 

Neonfische 

haben den 

Vorteil, dass 

sie vor allem 

i m unteren und mittleren 

Aquariumbereich schwimmen 

und dank der Neonstreifen gut zu sehen sind. Außerdem 

leben sie gerne mit anderen ähnlich großen Fischen 

zusammen wie Salmler, aber auch mit Zwergbuntbarschen, 

Fadenfischen und Harnischwelsen. Das Aquarium sollte nicht 


zu intensiv beleuchtet werden, erst dann kommen die roten, 

blauen, schwarzen oder grünen Neonfische in ihrer ganzen 

Pracht zur Geltung. 

Kleine Amazonaspflanzen/Echinodorus oder Wasserkelche/ 

Cryptocoryne sind der Lieblingsaufenthalt dieser Prachtexemplare. 

Die Wassertemperatur sollte bei 24 Grad liegen, 

eine Sauerstoffzufuhr 

und gute Filterung des 

Wassers mit einem 

deutschen Innenfilter 

sind empfehlenswert. 

Neonfische sind Allesfresser, 

hier bietet der 

Fachhandel hochwertige 

Produkte an, bestehend 

aus Wasserflöhen, Hüpferlingen, 

Mückenlarven 

und Kleinstkrebsen - eine Delikatesse für Ihren Neonschwarm. 

Selten treten Pilzkrankheiten auf. Hier wenden Sie sich bei Befall 

schnell an Ihre Zoohandlung vor Ort, der Fachmann steht 

Ihnen dann mit seinem großen Schatz der jahrelangen Erfahrung 

hilfreich zur Seite. 

Ihr neues Aquarium ist nun ein schönes lebendes Bild in Ihrem 

Zuhause, etwas, an dem sich Ihre Sinne erfreuen können. 

Und sollten Sie nach Absprache Ihren Enkelkindern zum 

Weihnachtsfest ein Aquarien-Set schenken, wachsen auch 

dort Verantwortung zum Lebewesen, verbunden mit viel Gesprächsstoff. 

BB

Gebrauchtwagen 

richtig verkaufen 

Wenn Sie Ihren gebrauchten PKW privat verkaufen, 

können Sie einen höheren Preis erzielen als bei einem 

Verkauf an Händler. Aber es gilt, einige Punkte 

zu beachten: Lassen Sie sich vor einer Probefahrt unbedingt 

Ausweis und Führerschein zeigen und fahren 

Sie nach Möglichkeit mit. Führen Sie die Verkaufsgespräche 

mit einem Zeugen. Füllen Sie nach der Einigung 

einen Kaufvertrag aus. Vordrucke erhalten 

Sie im Schreibwarenhandel, bei Autoclubs oder Kfz- 

Versicherungen. Die Übergabe des Geldes sollte bei 

größeren Beträgen in Ihrer Bankfiliale erfolgen; dort 

kann das Geld gleich geprüft und eingezahlt werden. 

Händigen Sie dem Käufer das Auto, die Papiere und 

die Schlüssel nur gegen Quittung mit Datum und Uhrzeit 

aus. Die Frist für die Ummeldung sollte im Kaufvertrag 

festgehalten werden (bis zu 1 Woche); bis dahin 

haften Sie für Steuer und Versicherungsprämie. 

Teilen Sie den Verkauf 

Ihrer Versicherung und 

§ der Zulassungsstelle 

Kanzlei mit oder gehen Sie ge- 

Rudolph meinsam mit dem Käu- 

Rechtsanwälte fer zum Straßenverkehrsamt. 

Gustav-Radbruch-Str.7 

32423 Minden 

Tel.: (05 71) 8 53 14 

Fax: (05 71) 88 00 76 

kanzlei-rudolph@t-online.de 

Mitgeteilt von RA Rudolph, 

KANZLEI RUDOL- 

PH, Minden, Mitglied 

der ARGE Verkehrsrecht 

im Deutschen 

Anwaltverein und Vertragsanwalt 

von 

www. auto-sms.de 

Melitta Werksverkauf 

Seit gut einem Jahr ist der Melitta Werksverkauf auch für 

Jedermann geöffnet, Montag-Freitag von 9-17 Uhr und 

Samstag von 9-13 Uhr. Neben der Melitta Produktpalette 

sind auch andere Produkte von Kooperationspartnern 

wie beispielsweise Bahlsen, Rösle, Berndes, Leifheit 

uvm. im Angebot. Ein Besuch lohnt sich immer! 

Minden, Ringstr./Ecke Drabertstr. – folgen Sie den 

Hinweisschildern –Parkplatz direkt vor der Tür! 

Ohne Testament 

meist Ärger und Streit 

(Artikel verfasst von Dr. jur. Wolfgang Lange) 

RUBRIK RECHT 

Testamente zu schreiben weckt Existenzängste. 

Weniger als 30 % der 

Deutschen hinterlassen ein Testament. 

Offenbar gibt es tief im Unterbewusstsein 

eines jeden Menschen 

die Angst vor der eigenen Sterblichkeit, 

die in das Bewusstsein befördert 

wird, wenn man darüber nachdenkt, 

ein Testament zu schreiben. 

So verständlich diese Angstsituation 

auch sein mag, so darf das nicht den Blick vor der Realität 

verschließen. Die Realität aber heißt, dass der Verzicht auf 

ein Testament in der Regel zu Ärger und Streit führt und viele 

Familien bis an das Ende ihres eigenen Lebens entzweit. 

Die gesetzliche Erbregelung führt selbst im Fall der „deutschen 

Einheitsfamilie“ – also ein Ehepaar mit zwei Kindern 

– zu keinen befriedigenden Ergebnissen. Bei der „Einheitsfamilie“ 

möchte der erstversterbende Ehepartner den Überlebenden 

absichern, was nur über die Errichtung eines gemeinschaftlichen 

Testamentes möglich ist. Auch nach dem Tode 

des überlebenden Ehepartners reicht es oftmals nicht aus, es 

bei der gesetzlichen Erbfolge zu belassen. Auch wenn Kinder 

zu gleichen Teilen erben sollen, sind oftmals Übernahmerechte, 

Teilungsanordnungen, Vermächtnisse oder aber 

Testamentsvollstreckung nützliche Gestaltungshilfen. Die 

gesetzliche Erbfolge führt oftmals auch zu einer ungünstigen 

Besteuerung, die durch die Errichtung eines Testamentes 

verhindert werden kann. 

Es gibt zahlreiche Spezialformen von Testamenten: Für 

Verheiratete gibt es das gemeinschaftliche Testament (Ehegattentestament), 

für Geschiedene das Geschiedenentestament, 

für Alleinstehende das Singletestament, für mehrfach 

Verheiratete das Testament einer „Patchworkfamilie“, für ältere 

Menschen das Seniorentestament, für Unternehmer das 

Unternehmertestament und für Behinderte das Behindertentestament. 

Die Aufzählung der Spezialformen ist keinesfalls 

abschließend. 

Jeder sollte die für ihn passende Spezialform auswählen und 

sich von einem Notar beraten lassen. Wird ein Testament 

beurkundet, wird die Beratung nicht gesondert in Rechnung 

gestellt, ist also umsonst. 

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SENIOREN JOURNAL 25

KULTUR 

Katharina von Bora 

Jetzt in der Luther-Dekade (einer Veranstaltungsreihe, 

die 2008 begann und auf das Jubiläum des 

500. Jahrestages des Thesenanschlags von Martin 

Luther im Jahr 2017 hinzielt) habe ich mich mit 

dem Thema der Reformation näher beschäftigt. 

Dabei beeindruckt mich besonders das Leben der 

Katharina von Bora, Martin Luthers Ehefrau. Mich 

fasziniert ihre Stärke, ihr Mut und ihre Unabhängigkeit 

– kaum vorstellbar in damaliger Zeit. So 

außergewöhnlich wie Martin Luther selbst war 

auch die Frau an seiner Seite. 

Sie war eine hochgewachsene schöne junge Frau mit hellen 

Augen und lockigem Haar und der Fähigkeit, frei und 

ohne Scheu zu sagen, was sie denkt. Das war schon im 

Kloster so, als sie noch Nonne war, und so blieb es bis 

an ihr Lebensende. Und mutig war sie. Sie wurde 1499 

als Tochter eines verarmten Adligen geboren und kam mit 

zehn Jahren in das Kloster Nimbschen. Als die neue Lehre 

des Dr. Martinus Luther bis durch die dicken Klostermauern 

dringt, steht es für sie fest. Sie will fort, sie will fliehen, 

sie kann das Eingesperrtsein und die strenge Zucht nicht 

länger ertragen. Katharina wird zur Anführerin für acht 

weitere Nonnen, die sich anschließen. Mit großer Umsicht 

und Energie trifft sie heimlich die Vorkehrungen zur Flucht, 

denn weder die Familie noch die Äbtissin hätten es geduldet, 

dass sie fort ging. Schließlich waren sie ja alle Bräute 

Christi und hatten das Gelübde abgelegt. 

In einer Karfreitagsnacht huschen neun Nonnen, dunkle 

Gewänder über den weißen Nonnenkleidern, über den 


schwach erleuchteten Klosterhof und erklimmen lautlos 

das schwere Pferdefuhrwerk des Ratsherren Koppe, mit 

dem die geheime Absprache getroffen wurde. Sie schlüpften 

unter die schwarze Plane, die sie alle verdeckt. Als sie 

außer Sichtweite des Klosters sind, macht Koppe eine kurze 

Rast, blickt lachend unter die Plane und ruft: „Na, ihr 

Weißkittelchen, wie befindet ihr euch?“ Überschwänglich 

bedanken sich die Nonnen, und je weiter das Kloster hinter 

ihnen liegt, umso fröhlicher werden sie. Katharina lässt 

sich den warmen Frühlingswind um die Nase wehen und 

atmet tief die gute Luft der ungewohnten Freiheit. 

Nach zwei Tagesreisen rumpelt der große Wagen schließlich 

auf den Hof des Augustinerklosters zu Wittenberg, wo 

Dr. Martinus Luther wohnt. Wenige Tage vorher hatte ihm 

der Landesherr, Georg von Sachsen, das völlig verwahrloste 

Kloster geschenkt. Nun begrüßt er die entflohenen 

Nonnen und denkt darüber nach, wie er sie unterbringen 

kann. „Es erbarmte mich ihrer, sie haben weder Schuhe 

noch Kleider und sind verlassen von ihren Familien.“ 

Katharina besorgt er eine Unterkunft bei seinem Freund 

Lukas Cranach und dessen Frau Barbara. Diese besitzen 

eine große Malerwerkstatt und eine gut gehende Apotheke. 

Katharina lebt sich – ihrer Natur gemäß – schnell ein und 

übernimmt sogleich den Haushalt, denn Barbara Cranach 

ist schwanger. In diesem Haus nun begegnet ihr die erste 

große Liebe, der Patriziersohn Hieronymus Baumgärtner 

aus Nürnberg. Heimlich verloben sich die beiden und wollen 

so schnell wie möglich heiraten. Da wird Hieronymus 

vom Vater zurückgerufen. Die Hochzeit eines Edelmannes 

mit einer entlaufenen Nonne ist undenkbar. Und Hieronymus 

kapituliert und gehorcht. Lange und schwer trägt Katharina 

an den Schmerzen der verlorenen Liebe. Aber da 

sie eine starke Natur hat, überwindet sie schließlich ihren 

Kummer. 

Nach einiger Zeit und mancherlei Umwegen finden Martin 

und Katharina zusammen. Es heißt, Katharina habe eine 

Freundin beauftragt, folgendes auszurichten: „Sag dem Dr.

eine starke Frau 

an der Seite von Martin Luther 

Martinus, ihn tät ich nehmen“. Und eines Tages ist es dann 

so weit. 1525 heiratet sie Dr. Martinus Luther. Der 42 Jahre 

alte ehemalige Mönch und die 26jährige ehemalige Nonne 

schreiten unter dem Läuten der Glocken durch die Straßen 

Wittenbergs in die Pfarrkirche, wo sie von Johann Bugenhagen 

getraut werden. 

Nun beginnt für den einstigen Mönch und die einstige 

Nonne ein ganz neues Leben. Vorbei ist es mit Abgeschiedenheit, 

Verzicht auf weltliches Leben und Zurückgezogenheit. 

Kopfüber stürzen sie sich in den Alltag. Jetzt erst 

lernen beide sich richtig kennen. Oft steht Meinung gegen 

Meinung, denn beide haben harte Köpfe. Meistens ist es 

Katharina, die als Erste die Hand ausstreckt. Doch eines 

Tages bekannte Luther: „Durch Gottes Gnade ist mir eine 

überaus glückliche Ehe zuteil geworden“. Und er bedenkt 

seine Katharina mit allerlei lieben Namen: „Herzenskäthe“ 

und „mein lieber Morgenstern“, aber auch „Herr Dr. Käthe“! 

Für Katharina öffnet sich eine neue Welt, es ist das Glück 

schlechthin, das sie erfährt. Sie liebt Martinus ernste wie 

heitere Reden, und es erfüllt sie mit tiefer Dankbarkeit, 

wenn er sie merken lässt, wie stolz er auf sie ist. 

Die berühmteste Pfarrfrau der Welt führt nicht nur einen 

großen Haushalt, sondern sie ist ihrem Mann eine unentbehrliche 

Gefährtin und Beraterin. Katharina beginnt nun 

mit viel Mut und Ideenreichtum den Umbau des verwahrlosten 

Augustinerklosters. Sie schafft ein wohnliches Zuhause 

mit großen Wohn- und Seminarräumen, in denen 

Luther seine Vorlesungen hält. In den nächsten Jahren 

werden dem Ehepaar sechs Kinder geschenkt. Weiter legt 

Katharina einen Gemüsegarten an, lässt Stallungen bauen 

und züchtet Hühner, Enten, Gänse und Schweine. 

Katharina von Bora verwaltet und bewirtschaftet die umfangreichen 

Ländereien, betreibt Viehzucht und eine Bierbrauerei. 

In Zeiten der Pest führt sie zudem ein Hospiz, in 

dem sie und Helferinnen Kranke pflegen. Aus ihrem Weingarten 

bringt sie frische Trauben auf den Tisch und aus 

den Fischteichen Forellen, Karpfen, Hechte und Barsche. 

Und das ist nötig, denn das Geld ist knapp. Dennoch sitzen 

häufig mehr als 30 Personen an ihrem Mittagstisch. Außer 

den eigenen Kindern essen noch 13 andere Kinder mit, 

Schüler und Studenten, die hingebungsvoll Luthers Tischreden 

lauschen und sie protokollieren. Außerdem wird eine 

große Schar Armer und Hilfsbedürftiger gespeist, denn niemand 

wird abgewiesen. Die Fülle und Verschiedenartigkeit 

der wirtschaftlichen Aufgaben im Haushalt lassen Katharina, 

modern gesprochen, als Leiterin eines mittelständischen 

Betriebes erscheinen. Sicher ist, dass Luther, der 

von Frauen im öffentlichen Leben nichts wissen wollte, ihre 

Führungsfunktion im Haus hoch achtet. Allem steht Katharina 

vor, ihre Kräfte scheinen nie zu versiegen. Aber dann 

muss das Ehepaar den Verlust zweier Töchter bewältigen, 

Elisabeth und Magdalene. Das wird zur schwersten Belastung 

für beide. Dennoch wird ihr Verhältnis immer enger 

und inniger. So gehen die Jahre dahin. 


KULTUR 

Doch es kommt der Tag, an dem Luther gebeten wird, einen 

lang andauernden Streit der Grafen von Mansfeld zu 

schlichten. Nur ihm traut man das zu. Und so bricht er mitten 

im Winter bei eisiger Kälte mit drei Söhnen nach Eisleben 

auf, wo es ihm auch tatsächlich gelingt, den Erbstreit 

beizulegen und Frieden zu stiften. Aber Luther erkrankt 

schwer, dennoch schreibt er jeden Tag an seine Käthe. Im 

letzten Brief heißt es: „Meiner lieben freundlichen Hausfrau 

zu Wittenberg – wir hoffen, noch diese Woche heimzureisen 

– so Gott will“. Aber es kommt anders. Luther stirbt 

1546 im Beisein seiner Söhne und vieler Freunde in seiner 

Geburtsstadt Eisleben im Alter von 63 Jahren. Als Katharina 

die Nachricht bekommt, bricht sie – zum ersten Mal in 

ihrem Leben – zusammen. Tiefer Schmerz umfängt sie. Mit 

ihr trauern unzählige Menschen. Auf offener Straße fallen 

sich Fremde in die Arme unter Weinen und Schluchzen. 

Katharina schreibt. „Ich bin so betrübt, dass ich niemandem 

mein großes Herzeleid sagen kann. Ich kann auch 

weder essen noch trinken noch schlafen und vor lauter 

Weinen nicht reden“.Sechs Jahre später im Jahre 1552 

stirbt Katharina mit 53 Jahren in Torgau. AP 

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DOMICIL-RATGEBER 

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Jetzt Neu im Senioren Journal - Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. 

Der gute Rat aus der Domicil-Gruppe. 

„Äaahm…“ 

... jeder kennt diese Situation, man kann sich nicht richtig erinnern, findet das Wort oder den Namen 

nicht oder steht einfach „auf dem Schlauch“. Betroffene gibt es in allen Altersklassen. Ganzheitliches 

Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, 

Geist und Seele. Probieren Sie es aus, hier für Sie ein paar Rätselaufgaben. 

Lena Walter 

Ergotherapeutin 

„Worte finden“ 

Finden Sie die unten genannten 

Begriffe. Sie können diagonal, 

horizontal und vertikal zu finden 

sein. Achten Sie darauf, dass die 

Worte vorwärts und rückwärts 

geschrieben sein können. 

Ein Tipp: 

Kreisen Sie die Worte ein, dann 

verdecken Sie nicht den Buchstaben. 

Er könnte zu einem 

weiteren Wort gehören! 

„Gefüllte Kalbsbrust“ 

So genannt, weil für den Zwischenraum zwischen den Anfangs- und Endbuchstaben 

die passende „Füllung“ gefunden werden soll. Suchen sie ein 

langes Wort, das sie einmal von vorne und einmal von hinten aufschreiben. 

Notieren sie mindestens zwei sinnvolle Begriffe. 

(z. B. F R = FEUER, L G = LANG, etc.) 

F...R, A...E, L...G, L...N, S...I, C...R, H...P, I...S, R...M 

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AHORN 

ARAUKARIE 

BLAUTANNE 

EIBE 

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STEINEICHE 

TAMARISKE 

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Buntes aus der Badewelt ... 

vom Treffpunkt Johanniskirchof 

Aktionswoche „Lust aufs Alter“ 

Der große Aktionstag begann in Bückeburg mit Info- und Beratungsständen 

vor dem Stadthaus. Zahlreiche Alten- und 

Pflegeeinrichtungen waren dem Aufruf des Fachdienstes 

Altenhilfe gefolgt und organisierten einen Tag der offenen 

Tür. Nett anzuschauen 

waren 

die Trachtendamen, 

die zum 

Apfelfest im Senioren 

Domicil 

Am Kurpark in 

Bad Eilsen eingeladen 

haben. 


UNTERWEGS 

29


Alles unter einem Dach 

Schuhhaus Niemann seit zwei Jahren mit Orthopädie-Schuhtechnik 

– Redakteur B. Böhm im Gespräch mit Inhaber Philipp 

Niemann und Orthopädie-Schuhmachermeister Peter 

Schwander. 

Wenn man Mindener danach fragt, was ihnen zum Ort Cammer 

einfällt, antworten die meisten spontan: Schuhe. Mittlerweile 

könnte die Antwort aber auch lauten: Orthopädie. Denn 

vor gut zwei Jahren fiel der Startschuss für die Kooperation 

zwischen dem Schuhhaus Niemann und der F&S Schuhtech- 

nik. Die Partner blicken zufrieden zurück und noch positiver in 

die Zukunft. „Wir waren uns von Anfang an sicher, die richtige 

Entscheidung getroffen haben. Aber dass wir derart schnell 

wachsen, übertrifft unsere höchsten Erwartungen“. Bei dieser 

Aussage kann sich der Orthopädie-Schuhmachermeister 

Peter Schwander ein kleines Lächeln nicht verkneifen. „Mit 

der Kooperation haben wir direkt ins Schwarze getroffen. 

Der Bereich Orthopädie passt perfekt zu unserem Angebot 

an Komfort- und Sportschuhen. Kunden, die Einlagen tragen 

müssen, wollen heute attraktive Schuhe haben, und da bietet 

keiner mehr als wir.“ 

Inhaber Ph. Niemann: „Ein durchschnittliches Orthopädie- 

Geschäft hat rund 150 m² Verkaufsfläche, wir in Cammer 

haben mehr als zehnmal so viel und sind mittlerweile führend 

bei Komfortmarken wie MBT, Mephisto, Waldläufer, Ecco 

oder Finn Comfort. Die große Auswahl, kompetente Beratung 

und nicht zuletzt die sehr günstigen Preise haben das 

Traditionshaus zu einem der größten Schuhgeschäfte Norddeutschlands 

werden lassen.“ 

„Seit dem Frühjahr 2008 können die Kunden des Hauses 

nun direkt vor Ort die Beratung und sämtliche Leistungen 

des Orthopäden in Anspruch nehmen: Einlagenversorgung, 

orthopädische Zurichtungen und Maßschuhe. Unser MBT 

Service-Center führt Neubesohlungen für die mittlerweile 

berühmten „Wackel-Schuhe“ aus. Regelmäßig werden dazu 

auch kostenlose computergestützte Fußdruckmessungen 

angeboten. Dieser Service wird enorm stark nachgefragt. 

Am letzten Aktionstag haben wir rund 100 Analysen durch- 

Sonnige Aussichten 

für Solarstrom 

geführt. Das sind Kunden, die Hilfe für ihre speziellen Probleme 

suchen, und bei uns bekommen sie die fachgerechte 

Lösung“, so Meister Peter Schwander. 

Korrekturabzug für Ihre Anzeige 

Der Erfolg bestätigt 

die Partner. 

Philipp 

Niemann: „Es 

läuft genau, wie 

geplant. Unsere 

bitte schnellstmöglich zurück an Fax 0571/6 Kunden nutzen 4 

das Angebot der 

Orthopädie sehr 

gern, denn sie 

bekommen jetzt 

alles rund um 

das Thema ‚Gesundes Gehen’ unter einem Dach. Das ist 

einfach und stressfrei.“ Das Senioren Journal bedankt sich 

und wünscht weiterhin viel Erfolg. BB 

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ZUTREFFENDES BITTE ANKREUZEN! 

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E-MAIL: INF 

Der Trend zum Strom vom Dach nimmt weiter zu, somit 

sind Photovoltaikanlagen auch auf den Dächern in unserer 

Region zu entdecken. Die steigende Nachfrage nach 

Öko-Strom ist nicht verwunderlich, aus ökologischer als 

Photovoltaikanlagen auch aus wirtschaftlicher Sicht spricht einiges dafür: Die 

ökologisch, wirtschaftlich, zukunftsorientiert 

Nutzung der Sonnenenergie ist umweltfreundlich und un- 

Sehr geehrte Damen und begrenzt Herren, vorhanden, die Sonne strahlt noch mindestens 

Die Anzeige ist k 

bitte überprüfen Sie diesen Korrekturabzug genau und ver- 

Jedes Dach hat eine Sonnenseite… 

für 5 Milliarden Jahre auf unsere Erde. Warum also und nicht somit druck 

bessern Sie evtl. Fehler 

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deutlich lesbar. 

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diesem 

einer Photovoltaikanlage auf 

Korrekturabzug nicht angestrichene Fehler bzw. Änderungs- 

dem eigenen Wohngebäude nutzen? Das Funktionsprinwünsche 

kann keine Haftung übernommen werden. 

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erklären: Solarzellen, die ausführen zu So- - dan 

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gewährleisten zu können, Trifft möchten Sonnenstrahlung wir Sie bitten auf diesen eine Solarzelle, entsteht eine 

Dankerser Straße 169•32423 Minden 

ausführen und n 

Gleichspannung. Ein Wechselrichter wandelt den erzeug- 

Abzug bis spätestens 23.08.10 

an die oben genannte Fax-Nummer zurückzusenden. 

Erhalten wir diesen Abzug nicht fristgerecht von Ihnen 

zurück, so gilt die Druckfreigabe in der hier vorliegenden 

Form als erteilt. 

30 


Datum U

Riesenauswahl im 

Leuchtenhof 

Seit fast 10 Jahren können Sie im „Leuchtenhof“ in Häverstädt 

hochwertige Lampen für alle Bedürfnisse erwerben. 

Das Leuchtenfachgeschäft an der Widukindstraße 20 präsentiert 

eine riesige Auswahl an Leuchten und Zubehör für 

Drinnen und Draußen. Hier erfährt man immer die richtigen 

Tipps und Tricks, um den eigenen Garten, Balkon oder Terrasse 

perfekt in Szene zu setzen. Planung und Ausführung 

kompletter Lichtkonzepte für Privat, Gewerbe und öffentliche 

Einrichtungen sind Schwerpunkte des Fachbetriebes. Eine 

riesige Auswahl an Outdoor-Lampen ermöglicht es, sein 

persönliches Gartenparadies vollkommen zu machen. Gut 

beleuchtete Wege sorgen außerdem für Sicherheit gerade 

jetzt in der dunkleren Jahreszeit. Im Sortiment sind Leuchten 

namhafter Hersteller wie z.B. „Catellani & Smith“, „Escale“, 

„Ingo Maurer“ und „Luceplan“. 

Geöffnet ist der Leuchtenhof montags bis freitags von 9.00 

bis 13.00 Uhr und von 15.00 bis 18.30 Uhr. Mittwochs und 

samstags von 9 bis 14 Uhr. Parkplätze stehen dem Kunden 

direkt vor dem Haus zur Verfügung. BB ANZEIGE 

ten Gleichstrom in einspeisefähigen Wechselstrom für das 

öffentliche Stromnetz um. Informationen, wie die derzeitige 

Leistung, der Energieertrag, aber auch Störungen können 

vom Display abgelesen werden. Der so erzeugte Sonnenstrom 

kann entweder komplett an den örtlichen Stromversorger 

„verkauft“ werden, indem er in das örtliche Energieversorgungsnetz 

eingespeist wird, oder er kann auch 

seit dem 01.01.2009 selbst genutzt werden. Der öffentliche 

Netzbetreiber ist gemäß dem gültigen „Erneuerbare-Energien-Gesetz“ 

verpflichtet, den Strom abzunehmen und zu 

vergüten. Und das garantiert auf 20 Jahre Laufzeit. Je nach 

Größe einer Photovoltaikanlage variiert dabei die Höhe 

dieser Vergütung: bei Dachanlagen bis 30 kWp Leistung 

liegt der Tarif bei Einspeisung pro kWh zur Zeit bei 39,14 

Cent, bei Selbstnutzung des Stroms bei 22,76 Cent). Eine 


Probieren Sie unsere 

Mühlenkruste – ein 

besonders leckeres und 

aromatisches Weizenmischbrot 

mit Getreide 



Neu: Bertermann eröffnet Drive In! 

Bäckerei Bertermann eröffnete ein neues Café in der 

Portastr. 73 in Porta Westfalica. Das Café ist modern 

eingerichtet, auf über 300 qm haben gut 70 Gäste 

Platz, bei schönem Wetter lockt eine Außenterrasse. 

In der 39. Filiale werden Brötchen, Kuchen, Brot, 

Wraps, Pizza, Salate und Nudelgerichte angeboten, 

das Getränkeangebot reicht vom Cappuccino über Tee, 

Kakao oder Cola bis hin zum „Café to go“. Und nun das 

ganz Besondere: der Drive-In-Schalter: Hier können die 

Kunden barrierefrei vorfahren und die gesamten Brot- und 

Kuchenspezialitäten erwerben, ohne auszusteigen. Für 

Senioren ein ganz besonderer Service! ANZEIGE 

Anlage mit 4 kWp kann somit einen Jahresstromertrag von 

ca. 3400 kWh erzielen, was dem Durchschnittsbedarf einer 

4-köpfigen Familie entspricht. Pro kWp gilt es dabei, eine 

Installationsfläche von ca. 8m² zu berücksichtigen. Die zu 

erwartende Rendite für den privaten Anlagenbetreiber ist 

dabei mit ca. 5 % und mehr sehr attraktiv und im Vergleich 

zu aktuellen erzielbaren Renditen anderer Geldanlagen 

vor allem sicher! Bei weiterhin steigenden Energiepreisen 

ist der Kauf einer Photovoltaikanlage eine lohnende Investition 

in die Zukunft. Neben dem Ertrag und dem Wissen, 

Ihren Beitrag zum Klimaschutz zu leisten, haben Anlagenbetreiber 

den Vorteil der Wertsteigerung ihrer Immobilie. 

Lassen Sie sich durch einen Fachbetrieb umfassend beraten! 

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31

NATUR 

Frauenschuh – 

Orchidee des 

Jahres 2010 

Wenn wir im frühen Sommer 

durch lichte Wälder 

oder über kalkreichen 

Lehm- oder feuchten Tonboden 

spazieren gehen, 

können wir das Glück haben, 

einen bis zu 60 cm 

hohen Frauenschuh mit ein 

bis vier gelben, schwach 

gestreiften Blüten zu entdecken. 

Ein besonderes Erlebnis, 

denn an Schönheit 

kann es der europäische 

Frauenschuh mit den weiteren 

weltweit verbreiteten 

50 Frauenschuharten und 

den anderen etwa 20.000 

bis 30.000 Orchideenarten 

aufnehmen. 

Doch nicht nur die zauberhafte Blüte hat den „Arbeitskreis 

Heimische Orchideen“ bewogen, den Frauenschuh zum 

zweiten Mal nach 1996 mit der hohen Ehre „Orchidee des 

Jahres“ zu versehen. Auch die Tatsache, dass diese Orchidee 

als Symbol für gefährdete Natur, Arten- und Biotopenschutz 

wie alle Orchideen bei uns unter Naturschutz steht. 

Also pflücken und ausgraben verboten! Unachtsamer Umgang 

mit diesem schönen und seltenen Geschöpf und die 

zunehmende Verschattung der Wälder trägt dazu bei, dass 

der Bestand der Pflanze in den letzten Jahren stark zurückgegangen 

ist. 

Auf der Erde gehört jede zehnte Blütenpflanze zu den Orchideen, 

eine der artenreichsten Familien. Die Mehrzahl 

von ihnen wächst überwiegend in den Bergregenwäldern 

der Tropen und hat den Kronenbereich von Bäumen erobert. 

Sie wachsen epiphytisch, das heißt auf anderen 

Pflanzen, ernähren sich aber selbstständig. Die Mengen 

ihrer Samen sind unübertroffen. Einzelblüten können bis 

zu 100 g wiegen, einige Blüten erreichen einen Durchmesser 

von mehr als 30 cm. 

32 

NEU NEU NEU NEUER SENIOREN-SERVICE 

Minden 

Königstr. 174 

0571 - 22514 

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Die bei uns heimischen Orchideen wachsen ausschließlich 

auf dem Boden und bilden unterirdische Knollen oder kriechende 

Wurzelstöcke. Die dem Frauenschuh den Namen 

gebende gelbe Blüte mit der Form eines Pantoffels ist eine 

Kesselfalle für Insekten, die von der Farbe angelockt werden. 

Sie finden aber keinen Halt an den mit einem Ölfilm 

überzogenen Blüten und gleiten ins Schuhinnere ab. Da 

der einzig mögliche Weg nach draußen an der Blütennarbe 

vorbeiführt, bestäuben sie automatisch die Pflanze mit 

Pollen und nehmen neuen mit. Sehr viele Orchideen haben 

zum Teil sehr raffinierte Bestäubungsmechanismen entwickelt. 

Je bewusster und aufmerksamer Wanderer und Naturfreunde 

sich des unbedingten Schutzes dieser Pflanzen bewusst 

sind, desto weniger Orchideen gepflückt, ausgegraben und 

vernichtet werden, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, 

einmal am Wegesrand eine dieser wunderschönen Frauenschuhe 

zu entdecken. Die Wahl zur Orchidee des Jahres 

2010 soll zu dieser Entwicklung beitragen. AP 

Ab sofort bietet der Salon Lück, Königstr. 174, Telefon 22514 

einen Senioren-Service an. Dienstags, mittwochs und donnerstags 

werden Sie nach tel. Vereinbarung von zuhause 

abgeholt, frisiert und wieder nach Hause gebracht und das 

für 1,00 Euro mehr! An den gleichen Tagen können Sie auch 

zuhause frisiert werden, gegen einen kleinen Aufpreis. 

Dies ist ein tolles Angebot! Rufen Sie gleich an und vereinbaren 

einen Termin, wir freuen uns auf Sie!

Hagebutte - 

die Vitaminbombe 

vom Waldesrand 

Orangerot, glänzend und prall leuchten sie schon von Weitem 

am Waldrand, an wilden Hecken und Gebüschen. Botanisch 

gesehen ist die Hagebutte eine Scheinfrucht verschiedener 

Wildrosenarten. Früher zerrieben die Kinder 

die innen liegenden Kernchen mit den feinen Widerhaken 

zu Juckpulver und steckten es Klassenkameraden in den 

Kragen. Eigentlich sind Hagebutten zu schade für solche 

Streiche. Die süß-säuerlichen Früchte punkten mit einem 

rekordverdächtigen Vitamin-C-Gehalt, der zur Erntezeit bei 

400 bis 600 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm Fruchtfleisch 

liegt. Nicht nur für uns, auch für viele heimische Vögel 

sind Hagebutten daher ein gesunder Vitaminschmaus. 

Wie gesund Hagebutten sind, ist nicht erst seit gestern 

bekannt. Schon im Mittelalter wurde das Wildobst in Klostergärten 

angebaut und als Miniapotheke genutzt. Tee aus 

Schalen von Hagebutten kamen beispielsweise bei Fieber 

und Infektionen zum Einsatz. Besonders leckere Hagebutten 

kommen von den Hecken- oder Hundsrosen. In Studien 

wurde bewiesen, dass spezielle Zubereitungen aus Hagebutten 

der Hundsrose Gelenkschmerzen lindern können. 

Auch in der Küche ist die Hagebutte gefragt. Denn sie ist 

nicht nur sehr gesund, sondern schmeckt auch ganz hervorragend 

– und das nicht nur im Früchtetee. Hagebutten- 

Chutney, Saft, Mus oder Konfitüren passen mit der herbsäuerlichen 

Note zu Schmorgerichten, Wild, Gebäck und 

Desserts. Auch Likör, Fruchtwein oder Essig lassen sich 

mit dem Wildobst herstellen. Selbstherstellen bedeutet 

eine Menge Arbeit. Doch die Mühe lohnt sich. Für ein paar 

Gläser Hagebutten-Mark weicht man ein Kilo halbierte und 

entkernte Hagebutten drei bis vier Tage in einer Schüssel 

mit Wasser ein und streicht das Mus anschließend durch 

ein feines Sieb. Dann 250 Milliliter Wasser mit 500 Gramm 

Zucker aufkochen, erkalten lassen und 500 Gramm Hagebutten-Mus 

langsam einrühren. Unter Rühren einmal aufkochen 

lassen, heiß in Gläser füllen und sofort verschließen. 

Und wo bekommt man Hagebutten her? Ganz einfach. 

Man pflückt sie bis November am Wegesrand. Einen guten 

Hagebutten- oder Früchtetee mit Hagebutten bekommen 

Sie in Ihrer Apotheke. AP 


Hilfe! Mein Hals schmerzt 

NATUR 

Wie entsteht denn ein Halsschmerz? In den meisten Fällen 

ist eine Virus-Infektion der Grund für die Beschwerden. 

Der Befall mit den Erregern löst in den Schleimhäuten 

des Hals- und Rachenraumes eine Entzündung aus. 

Es kommt zu Rötungen und Schwellungen. Der dadurch 

entstehende Druck auf die Nervenfasern im Fettgewebe 

führt zum Schmerz. Aber nicht nur Viren können diese 

Kettenreaktion in Gang setzen. Auch Bakterien, die Umwelt 

oder eine Überlastung der Stimmbänder lösen mitunter 

Halsschmerzen aus. 

Oft gehen die Symptome bereits durch das Tragen eines 

Schals zurück, auch ein warmer Wickel hilft. Den Körper 

schön warm halten und ihm Ruhe gönnen – dann gehen 

die Halsschmerzen schnell zurück. Viel trinken unterstützt 

die Abwehrreaktion durch Feuchthalten der Schleimhäute, 

am einfachsten mit Kräutertee. 

Wenn die Beschwerden nach einigen Tagen nicht besser 

geworden sind, sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen. 

Plötzlicher Krankheitsbeginn, ausgeprägtes Krankheitsgefühl 

und hohes Fieber sind Anzeichen für eine bakterielle 

Infektion – auch ein Anschwellen von Lymphknoten 

und Schluckbeschwerden bis hin zur Atemnot deuten darauf 

hin. Das ist nicht ungefährlich. Denn wenn ein Befall 

mit Streptokokken-Bakterien vorliegt, besteht die Gefahr, 

dass die Erreger über das Blut andere Bereiche im Körper 

angreifen. Mit Antibiotika bekommen Ärzte das meistens 

in den Griff. Unbehandelt kann eine solche Erkrankung 

allerdings zu einer Lungenentzündung führen. 

Aber versuchen Sie es erst einmal mit Schal, Wickel, 

Ruhe, Tee. Aber auch Großmutters Hausrezepte wirken 

noch heute: Zwei bis drei lauwarme Bratäpfel essen. Vor 

dem Braten mit Honig übergießen. Liefert Vitamin C, lindert 

Heiserkeit. Oder Zwiebelringe mit lauwarmem Wasser 

übergießen, 2 Stunden stehen lassen. Mehrmals am 

Tag mit dem Saft gurgeln. 

Oder Sie greifen zu einem geeigneten Medikament aus 

der Apotheke. Am einfachsten anzuwenden sind Lutschpräparate. 

Pflanzliche Mittel helfen vor allem bei Heiserkeit 

und schmerzlosen Reizzuständen. 

Bei Schmerzen 

sind Pastillen sinnvoll, die 

betäubend wirken oder 

Entzündungen lindern. 

Gurgellösungen enthalten 

Stoffe, die die Schleimhaut 

desinfizieren. Erreger 

werden mechanisch 

abgespült. Auch Sprays 

erreichen die entzündete 

Schleimhaut gut. Homöopathische 

Mittel gibt es als 

Tabletten oder Lösung und 

erleichtern dem Immunsystem 

die Bekämpfung 

der Erkältungsviren. AP 

33

RATGEBER 

Mut zur Farbe 

Warum immer Braun und Beige? Bunt im Kleiderschrank 

macht fröhlich und betont die Persönlichkeit. Eine ältere 

Dame sagte zu mir, als ich sie darauf ansprach, wie chic 

sie aussieht: „Ich hätte nie gedacht, dass mir Lila steht“. Ja, 

es ist schon so, mit der richtigen Farbe der Kleidung sieht 

man automatisch jünger und unternehmungslustiger aus. 

Man kann gar nicht verstehen, warum bei der Generation 

50 + in deutschen Kleiderschränken mehrheitlich immer 

die gleichen beigen Mäntel und braunen Hosen hängen. 

Eine schöne Farbe hat doch nichts mit dem Alter zu tun! 

Farbstylisten unterscheiden gern die verschiedenen Typen. 

Das Zusammenwirken von Haut-, Haar- und Augenfarbe 

machen jeden Menschen einzigartig. Die richtige Kleiderfarbe 

unterstreicht das. Eine Bluse in warmem Dunkelrot 

lässt einen Goldton im Haar meist noch mehr glänzen. Bei 

Eisblau verschwindet er dagegen fast vollständig. Vor dem 

gleichen Blau schimmern silbergraue Haare wiederum besonders 

hell und machen den Teint frischer. Mit der Wirkung 

von Farben beschäftigt sich auch die Wissenschaft. 

Rot erscheint nicht ohne Grund energisch. Manch einem 

verschlägt es den Atem beim Anblick einer Frau im tiefroten 

Kleid oder Mantel. Die Farbe der Liebe beschleunigt 

den Herzschlag und sorgt für Leidenschaft. 

34 

Ein Blick in den Himmel 

besänftigt dagegen. 

Dessen Blau beruhigt die 

Atmung, manche macht 

der dunkelblaue Abendhimmel 

sogar melancho- 


lisch. Und was einem in jungen Jahren noch gefiel, kann 

man später vielleicht nicht mehr ausstehen, denn mit der 

Zeit kann sich das Farbempfinden verändern. Das hängt 

auch mit dem Bedürfnis nach Ruhe zusammen. Zum Beispiel 

sieht Blau und überhaupt eine kräftige Farbe zum 

Silberstich der Haare bei älteren Personen jugendlich 

aus. In einer Studie wurde das Farbempfinden von Studenten 

mit dem von Menschen jenseits der 65 verglichen. 

Die Versuchspersonen mussten Farben mit Gefühlen und 

Empfindungen vergleichen. Während die jungen Leute 

kräftige Farben bevorzugten, die sie als aktivierend empfanden, 

war es bei älteren Teilnehmern umgekehrt. Sie 

fühlten sich mit beruhigenden Farben wohler und wählen 

meist helle, pastellige Töne als Lieblingsfarben. Wohlfühlen 

ist das wichtigste bei der Wahl der Kleidung. Lieblingsfarben 

lassen sich auch ganz dezent einsetzen, zum 

Beispiel bei der Krawatte, dem Schal oder bei Rottönen 

des Lippenstiftes. 

Modeberater und Stylisten lassen sich bei ihrer Arbeit von 

den Jahreszeiten inspirieren. Sie sehen in einer Person 

den frischen Frühlingstyp, einen kühlen, klaren Winterscharakter, 

den strahlenden Sommermenschen oder eine 

warme Herbstgestalt. Dabei hat der Typ nichts mit dem 

Geburtsdatum zu tun. 

Den Ausschlag geben neben Haaren, Haut und Augen 

auch der Ton der Lippen. Warme Farben passen zu 

den Frühlings- und Herbsttypen. In diesen Zeiten ist 

das Licht draußen sanft und weich. Das Farbspektrum 

reicht von Gelblichgrün bis zu tiefem Orangerot. Apricot, 

helles Grün und Tomatenrot sind zum Beispiel 

Farben für den klassischen Frühlingstyp. Dunkle Farben 

stören die heitere Ausstrahlung. Dagegen sehen 

die Sommer- und Wintertypen mit kalten, also starken 

und satten Farben gut aus. Blau ist eine typische kalte 

Farbe. Aber auch das besagte Rot lässt die klaren 

Sommer-Winter-Typen frisch aussehen. 

Es sind jedoch nicht nur die offensichtlichen Dinge 

wie Haar- und Hautton, die einen Farbtyp ausmachen. 

Man sollte sich auch immer nach der Lieblingsfarbe 

richten. Sie sagt viel über die Persönlichkeit aus. Die 

sollte durch falsche Kleidung nicht versteckt werden. 

So sind Menschen, die Blau lieben, meist recht kommunikativ. 

Grün-Freunde mögen es dagegen harmonisch. 

Und wer eine Schwäche für Rot hat, wirkt oft 

besonders kraftvoll und vital. Wer sich also schnell 

aufregt, dem können blaue Kleidungsstücke helfen, 

zur Ruhe zu kommen. Andersherum hilft manchmal 

schon ein roter Schal gegen trübe Gedanken. Lassen 

Sie sich doch einmal von einer Farbstylistin beraten! 

Wer morgens merkt, dass er mit dem falschen Fuß aufgestanden 

ist, sollte auf jeden Fall ein Lieblingskleidungsstück 

anziehen. Dann fühlt man sich gleich besser. Und 

ich komme auf das Knallrot zurück. Mit einem flammenden 

Rot zum Beispiel lässt sich dieser neue Tag mit links 

erobern! AP

Exklusives Reiseangebot für SENIOREN JOURNAL Leser 

Exklusive „Kastelruther Spatzen“-Kreuzfahrt 

mit dem Firstclass-Schiff MSC POESIA 

Sie sind die erfolgreichste deutschsprachige 

Gruppe in der Kategorie Volksmusik und aus 

der TV und Musiklandschaft nicht mehr weg zu 

denken. Über 100 Goldene Schallplatten, 10 x Gewinner 

des Echo und mehrmalige Sieger beim 

Grand Prix der Volksmusik sagen alles über die 

sympathische Gruppe aus Südtirol. 

Freunde der Volksmusik sind herzlich eingeladen, 

gemeinsam mit den berühmten „Spatzen“, 

erlebnisreiche Tage auf der großartigen und beeindruckenden 

POESIA zu verbringen. 

Erleben Sie gemeinsam mit den „Spatzen“ unbeschwerte 

Tage und freuen Sie sich auf eine 

fröhliche, musikalische Seereise und eine wunderschöne 

Reiseroute. 

Reiseverlauf: 

Vortag: Fakultative Busanreise mit Zwischenübernachtung 

1.Tag: Genua 

Um 18.00 Uhr heißt es „Leinen los“, die Traumkreuzfahrt 

beginnt. Die POESIA nimmt Kurs auf 

das schöne Malaga. 

2.Tag: Erholung auf See 

3.Tag: Malaga (13.00 – 21.00 Uhr) 

Die Hauptstadt der gleichnamigen Provinz und 

Geburtsstadt Pablo Picassos wurde von den 

Phöniziern gegründet und erlebte unter den 

Mauren seine Blütezeit. Heute ist die Handelstadt 

das wirtschaftliche Zentrum und die größte 

Touristenmetropole Andalusiens. 

Konzerte an Bord 

4.Tag: Cadiz (08.00 – 17.00) 

Einst einer der wichtigsten und geschichtsträchtigsten 

Häfen Spaniens. Die Spuren vergangener 

Zeit fi nden sich in vielen alten Palästen, Kirchen, 

Moscheen und Bauwerken wieder. 

5.Tag: Lissabon (08.00 – 17.00) 

Der Zauber dieser Stadt liegt in den wunderschönen 

Panoramablicken begründet, in der 

breiten Avenues, der mittelalterlichen Altstadt 

und der ewigen Schönheit des Flusses Tejo. Ausfl 

ug mit den Spatzen. 

6.Tag: Vigo (09.00 – 16.00 Uhr) 

Vigo verfügt über einen der größten und 

schönsten natürlichen Häfen Spaniens. Bekannt 

ist Vigo als Ausgangspunkt für einen Ausfl ug zur 

Kathedrale von Santiago de Compostela, dem 

Ziel des Jabobweges. 


8.Tag: Southampton (09.00 – 16.00 Uhr) 

Ca. 2 Stunden von London entfernt, ist Southampton 

eine Hafenstadt an der Südküste Englands. 

Vom historischen Hafen aus startete die Mayfl ower 

zu ihrer legendären Fahrt nach Nordamerika, 

woran das Mayfl ower Memorial erinnert. 

9.Tag: Zeebrügge (09.00 – 17.00 Uhr) 

Zeebrügge ist die wichtigsten Hafenstadt Flanderns 

und lebt von seinem Flair als Fischerstadt. 


11.Tag: Kiel 

Ankunft um 10 Uhr. Ausschiffung und Heimreise. 

Weitere Inklusivleistungen: 

� Kreuzfahrt in der gebuchten Kategorie � Vollpension 

an Bord � Kapitänscocktail, Galadinner � 

Spatzendisco, Autogrammstunde � Fanausfl ug in 

Lissabon � Konzerte der „Kastelruther Spatzen“ 

� Frühschoppen mit dem Duo „Schlernwind“ und 

„Vincent & Fernando“ � Bordguthaben von € 50,- 

pro Person � Deutsch sprechender Arzt an Bord 

(Mindestteilnehmerzahl erforderlich) � deutschsprachige 

Bordbetreuung 

Nicht eingeschlossen: An- bzw. Rückreise, Trinkgelder, 

Getränke an Bord, Ausfl üge, private Ausgaben 

ein traumhaftes Schiff treffen Sie Ihre Stars hautnah! 

11-Tage Kreuzfahrt 

mit den bekannten 

Kastelruther Spatzen 

p.P. schon ab 995.- 

� inkl. 50.- Euro Bordguthaben p.P. 

� Zielhafen: Kiel 

� inkl. Vollpension 

� Galakonzerte an Bord 

� inkl. qualifi zierte 

deutschsprachige Reiseleitung 

� Ausfl ug mit den Spatzen 

Termin: 10.05. - 20.05.2011 

Reisepreise (pro Person in Euro) 

4-Bett-Kabine Innen 995.- 

2-Bett-Kabine Innen ab 1.189.- 

2-Bett-Kabine Außen ab 1.699.- 

2-Bett-Kabine Außen m. Balkon ab 1.959.- 

2 Kinder bis 12 J. in der Kabine frei 

Interessiert? Bitte fordern Sie unverbindlich und kostenlos unseren ausführlichen Sonderprospekt zu dieser Reise an! 

� 06128 - 740 810 oder per E-Mail: team@riw-touristik.de oder per Fax: 06128 - 7408110 

Veranstalter: RIW Medientouristik GmbH

ABSCHIED 

36 

Abschied - 

Wenn Menschen 

von uns gehen 

Im November gedenken wir der Toten, unserer Lieben aus 

der Familie, Freunde, Nachbarn, Arbeitskollegen – und 

auch der Toten, Geschundenen und Geknechteten in der 

Welt. Seit frühester Menschheitsgeschichte werden die 

Toten beerdigt, wobei die Friedhöfe dazu dienen, den Angehörigen 

der Verstorbenen ein ungestörtes Gedenken zu 

ermöglichen. Ein Ort, zu dem man immer wieder zurückkehren 

kann, um dem Verstorbenen näher zu sein – das 

machen Begräbnisstätten seit vielen Jahrhunderten aus. 

Seit jeher gedachte der 

Mensch der Toten. Seit 

Totensonntag 

Lasst die Toten selig sein. 

Und höret auf zu klagen. 

Setzt euch für den Frieden ein. 

Habt Mut zum Wahrheit sagen. 

Lasst euer Heim zur Heimat 

werden. 

Betreut die Kranken hier auf 

Erden. 

Wer an Christus glaubt lebt, 

obwohl er stürbe. 

Empfangen wir das Kreuz der 

Würde. 

(Senta Krätzer) 

dem 2. Jahrhundert sind 

christliche Gebete für Tote 

bekannt. 

Doch Friedhöfe sind mehr 

als Orte der Trauer. Es sind 

Orte der Ruhe und der Einkehr. 

Die Besinnung auf die 

Vergangenheit, aber auch 

auf die Zukunft soll auf unseren 

Friedhöfen möglich 

sein. Der Abschied von 

einem Menschen ist ein 

tiefer Einschnitt im Leben. 

Keiner wird gefragt, wann 

es ihm recht ist, Abschied 

zu nehmen – von Menschen, 

Gewohnheiten, 

sich selbst. Irgendwann 

plötzlich heißt es, damit umgehen, aushalten, annehmen. 

Diesen Abschied, diesen Schmerz des Sterbens, dieses 

Zusammenbrechen - um neu aufzubrechen. Als Christen 

trägt uns die Hoffnung: jeder Mensch ist von Gott gewollt, 

geliebt und begleitet – von allem Anfang an und bis über 

den Tod hinaus. 

Ist ein Mensch gestorben, so bietet die Trauerfeier den 

Rahmen, sich der Verstorbenen zu erinnern, ihnen die 

letzte Ehre und Geleit zu geben. Abschied zu nehmen und 

einander zu trösten. Friedhöfe sind Orte, an denen dies 

spürbar werden kann. Sie geben Raum für das persönliche 

Gedenken, für Stille und Gebet. Auf Friedhöfen kommen 

trauernde Menschen mit anderen zusammen. So sind 

Friedhöfe auch Stätten der Gemeinschaft, die durch Zeiten 

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der Trauer hindurch trägt. 

Das Grab und der Friedhof 

sind Spiegel von Glaube 

und Kultur. Eine Kultur erkennt 

man auch daran, wie 

sie ihre Toten begräbt. 

Doch eine Kultur kann sich 

wandeln. Denn so, wie unser 

heutiges Leben von einer 

individuellen Gestaltung 

bestimmt ist, so individuell 

wird auch die Erinnerung 

und der Ort des Trauerns 

sein. Jeder Mensch hat ein 

Anrecht auf Gedenken und 

Erinnerung, so wie die Angehörigen 

ein Recht haben 

auf einen Ort für ihre Trauer 

Allerseelen 

Stell auf den Tisch die duftenden 

Reseden. Die letzten roten 

Astern trag herbei. 

Und lass uns wieder von der 

Liebe reden. Wie einst im Mai. 

Gib mir die Hand, dass ich sie 

heimlich drücke. Und wenn mans 

sieht, mir ist es einerlei. 

Gib mir nur einen deiner süßen 

Blicke. Wie einst im Mai. 

Es blüht und funkelt heut auf 

jedem Grabe. Ein Tag im Jahre 

ist den Toten frei. Komm an mein 

Herz, dass ich dich wieder habe. 

Wie einst im Mai. 

(Hermann von Gilm 1840) 

an einer würdigen und individuellen Grabstätte. Friedhöfe 

sind Orte, an denen dies spürbar werden kann. AP 

Volkstrauertag 

Der Volkstrauertag ist in Deutschland ein staatlicher Gedenktag 

und gehört zu den „Stillen Tagen“. Er wird seit 

1952 zwei Sonntage vor dem 1. Advent begangen und erinnert 

an die Kriegstoten und Opfer der Gewaltherrschaft 

aller Nationen. 

Allerheiligen und Allerseelen 

Wird an den ersten beiden Novembertagen begangen und 

sind kirchliche Gedenktage. Sie sollen stehen für die Einheit 

der Lebenden mit den Toten. An Allerheiligen wird in 

der katholischen Kirche aller Heiligen, Märtyrer und Verstorbenen 

gedacht. Die Gräber auf den Friedhöfen werden 

von Angehörigen mit Blumen geschmückt und mit grünen 

Zweigen – als Zeichen der Hoffnung. Es wird das „Seelenlicht“ 

entzündet, das auch noch am darauf folgenden Allerseelentag 

scheint. Es ist das Symbol des „Ewigen Lichtes“, 

das dem Verstorben leuchtet. 

Totensonntag / Ewigkeitssonntag 

Dieser Gedenktag hatte viele Namen im Laufe der Zeit. Es 

ist der letzte Sonntag vor dem 1. Advent und damit der letzte 

Sonntag des christlichen Kirchenjahres. Der Ewigkeitssonntag 

oder Totensonntag ist in der evangelischen Kirche 

in Deutschland ein Gedenktag für die Verstorbenen und 

somit das Gegenstück zum katholischen Feiertag Allerseelen. 

Es ist üblich, die Gräber mit Tannengrün abzudecken 

und mit Gestecken, Blumen und Kränzen zu schmücken. 

AP 

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ABSCHIED 

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37

GENUSS 

Kürbis 

38 

Das leckere Herbstgemüse 

Kürbisse sind nicht nur Kult, sondern auch Kulturpflanzen. Sie gelten als eine der 

ältesten Kulturpflanzen der Erde und ernähren den Menschen schon seit Jahrtausenden. 

Prähistorische Funde von Kürbissamen lassen sich sogar auf die Zeit um 10.000 

vor Christus zurückdatieren. Seit einigen Jahren kommt der Kürbis, egal ob als Zierde 

auf der Fensterbank oder als Gericht auf dem Teller, mehr und mehr in den herbstlichen 

Mittelpunkt. Die Menschen sind auf den Kürbis gekommen - aber neu ist diese 

Liebe nicht. 

In Mittel- und Südamerika wurden Kürbisse also schon vor etwa 10.000 Jahren von 

den Mayas und Azteken angebaut. Das besondere Gemüse gehört zu den größten 

Früchten, die Mutter Erde uns schenkt. Manche Kürbisse, so man sie in Ruhe wachsen 

lässt, können ein Gewicht von bis zu 500 kg erreichen. Auf den Teller oder in 

den Suppentopf passen sie dann allerdings nicht mehr! Das Fleisch des Kürbis 

enthält wenig Kalorien, dafür einige wichtige Nähr- und gesundheitsfördernde 

Stoffe. Kerne und Öle dagegen sind Kalorienbomben, in denen aber auch viel 

Gutes steckt. 

Mit seiner enormen Sortenvielfalt ist der Kürbis in der Küche vielseitig wie kaum 

ein anderes Gemüse. Es lässt sich braten, grillen, dünsten, überbacken, kochen, 

einlegen, pürieren und … und … und … Seit Halloween als Event auch in 

Deutschland immer beliebter wird, erleben Kürbisse nicht nur für zahlreiche pfiffige 

Gerichte ein regelrechtes Comeback. In den unterschiedlichsten Formen, 

Farben und Größen lassen sie sich auch als Deko-Artikel und Grusel-Figuren 

verwenden. Zu den Deko-Artikeln gehören auch die kleinen Zierkürbisse in den ausgefallensten 

Formen und schönsten Farben. 

Seit Kolumbus Amerika und damit auch den Kürbis entdeckt hat, erobert das anpassungsfähige 

Gemüse die ganze Welt. Mittlerweise gibt es eine unüberschaubare Flut 

von Kürbissorten. Durch viele Neuzüchtungen hat sich ihre Zahl auf 1.000 Sorten 

erhöht; in jedem Jahr kommen neue hinzu. Kürbis ist noch lange nicht gleich Kürbis. 

Unter ihnen gibt es ein paar wahre Leckerbissen! Es gibt neben der Sortenvielfalt 

Speise- und Zierkürbisse, Sommer- und Winterkürbisse. 

Zu den bekanntesten Sorten zählt der Acorn Squash (USA). Es handelt sich um 

eine längliche Fruchtform mit Rippen, die etwa 1 kg schwer wird. Der Atlantic Gigant 

(Kanada), ein Riesenkürbis, kann etwa 25 bis 50 kg schwer werden und hat eine 

orangefarbige Schale. Das Fruchtfleisch, hellorange, ist gut zum Braten geeignet. 

Vergleichbar ist dieser Kürbis mit dem Gelben Zentner, einer Kürbissorte, 

die besonders häufig in Deutschland vorzufinden ist. 

SENIOREN JOURNAL

Das Fruchtfleisch eignet sich besonders zum Einmachen. 

Die Moschuskürbisse mit ihrem hellgelben bis orangefarbenen 

Fruchtfleisch erweisen sich als besonders 

schmackhaft. Zu dieser Gruppe zählen unter anderem 

der weiche und fast kernlose Butternut und der gerippte 

Muskatkürbis. Der orangefarbene Hokkaido (Japan), 

dessen Schale mitgekocht und gegessen werden kann, 

gilt derzeit als beliebtester Vertreter seiner Gattung. Es ist 

ein kleinerer Kürbis mit einem Gewicht von 1 bis 2 kg und 

fällt durch seine zwiebelartige Form aus. Er ist besonders 

gut für die Küche geeignet. Süß-sauer eingemacht kennt 

jeder den Kürbis. Mit seinem pikant-fruchtigen Aroma 

schmeckt er als Beilage gut zu gebratenem und gegrilltem 

Fleisch, wird aber auch als erfrischender Nachtisch 

serviert. Kürbissuppen sind der kulinarische Renner der 

Herbstsaison. Zwei Rezepte haben wir für Sie aufgeschrieben. 

Achten Sie beim Einkauf auch auf den Stiehl: er muss 

sich holzig und hart anfühlen. Die Schale sollte fest sein, 

sodass ein hohler Ton erklingt, wenn Sie darauf klopfen. 

Einmal angeschnitten, hält sich der Kürbis nicht lange. 

Bleibt er jedoch ganz, lässt er sich dank seiner harten 

Schale und mit einem intakten Stiel an einem trockenen 

und kühlen Ort oft Monate lagern. AP 

Tipps zum Gartenjahr 

Oktober 

Zeigen überwinternde Balkon- und Kübelpflanzen 

Vergilbungen, müssen Sie Eisendünger konsequent 

anwenden. Auch Kakteen benötigen jetzt dringend 

Nährstoffe, dadurch fördern Sie ein festes Gewebe 

und ein reiches Blühen. 

Bevor Sie Ihre Kübelpflanzen ins Winterquartier stellen, 

bitte kontrollieren, ob Blattsauger wie Blattläuse, 

Woll- oder Schmierläuse, Thirpse und Weiße Fliegen 

nicht nach drinnen getragen werden. Hier hilft nur 

eine Sofortmaßnahme durch Combi-Präparate aus 

dem Fachhandel. Der Schaden tritt erst im Frühjahr 

ein, wenn die geschlüpften Raupen des Frostspanners 

über die Blätter herfallen. Die flugunfähigen 

Weibchen klettern jetzt an den Stämmen empor um 

ihre Eier abzulegen. Legen Sie Leimringe an, dann 

bleiben die Falter daran kleben. 


GENUSS 

2 Rezepte für Kürbissuppen 

(jeweils für vier Personen) 

Kürbis-/Käsesuppe 

Zutaten: 

1 kg Kürbisfleisch, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 

60 g Butter, ¼ L Fleischbrühe, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, 

2 TL Piment, ¼ L trockener Weißwein, 

200 g Schmelzkäse, Ingwer nach Geschmack, 

Suppencroutons 

Zubereitung: 

Kürbisfleisch würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen 

und fein hacken. Zwiebel in Butter andünsten und 

Knoblauch hinzufügen. Die Kürbiswürfel zugeben 

und 5 bis 10 Minuten dünsten. Mit der Fleischbrühe 

auffüllen und 15 Minuten köcheln lassen. Weißwein 

zugeben. Die Suppe pürieren. Schmelzkäse zufügen 

und rühren bis er sich auflöst. Mit den Gewürzen 

abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Croutons 

in die Suppentassen geben. 

Kürbiscremesuppe 

Zutaten: 

1 kg Kürbis 300 g Gemüsebrühe, 100 ml Apfelsaft, 

25 g frischen Ingwer, 2 Gewürznelken, 150 ml Sahne, 

Frischer Koriander, 4 TL Kürbisöl 

Zubereitung: 

Kürbis von den Kernen entfernen, in Würfel schneiden 

und mit Gemüsebrühe und Apfelsaft aufsetzen. Ingwer 

schälen und klein schneiden. Nelken und Ingwer 

zum Kürbis in den Topf und zugedeckt 20 Minuten 

köcheln lassen. Nelken aus dem Topf entfernen, restlichen 

Inhalt pürieren. Vor dem Servieren die Sahne 

hinzugeben und die Suppe einmal kurz aufkochen 

lassen. Mit Koriander die Suppe garnieren. Ein paar 

Tropfen Kürbiskernöl runden den Geschmack ab. 

November 

Kontrollieren Sie die Leimringe, damit die lästigen 

Frostspinnerweibchen nicht doch noch den Weg in die 

Baumkronen schaffen. Wühlmäuse gehören nicht zu 

den Winterschläfern. Da Frischnahrung Mangelware 

ist, schädigen sie die Wurzeln der Gehölze. Wenn Sie 

hochovale Löcher entdecken, sofort mit Wühlmaus- 

Köder bekämpfen. 

Bei den Sitkatannen und Blaufichten eine Schüttelprobe 

vornehmen. Bei 5 Grad sind ganz besondrs die 

Sitkaläuse aktiv, Diese schädigen extrem Ihre Tannen, 

deshalb dringend einschreiten mit natürlichem Schädlingsfrei 

erreichen Sie schnell Abhilfe. BB 

39

TERMINE 

40 

„Rila erleben“ 

Sa. 23. und So. 24. Oktober ab 14.00 Uhr 

Herbstliches Wein- und Winzerfest 

Winzer bieten an hübsch dekorierten Ständen ihre 

Tropfen feil, und im Weinkeller „Cafayate“ können 

Sie nach Herzenslust probieren und schmackhafte 

Gerichte aus den Weinanbaugebieten genießen. 

Vom 26. Oktober bis 27. November 

„Hubertus Wildgerichte in der westfälischen Küche“ 

Zur kalten Jahreszeit bieten wir Ihnen Spezialitäten 

an. Dazu einen guten Tropfen aus unserer reichhaltigen 

Weinkarte. 

Fr. 5. Nov. 19.00 Uhr 

Irischer Abend mit folkloristischen Klängen in der Tapas 

Bar „Cafayete“. Frische Weine und „Guinness“, 

6 Euro/Person incl. einem Guinness. 

Reservieren Sie rechtzeitig einen der begehrten 

Tische für sich und Ihre Familie: 05745 945200 

ADVENTSZAUBER IM 

CENTRAL GARTENCENTER 

in Minden, Königstr.162 

Nach den Erfolgen der Adventsausstellungen in 

den vergangenen Jahren findet nun der fünfte 

„Adventszauber“ am Samstag, 20. November in 

der Zeit von 10.00 Probieren Uhr bis 20.00 Sie unsere Uhr im Central 

Gartencenter statt. Mühlenkruste Die Kunden können – sich ein auf 

zauberhafte Adventsideen freuen. Das vielfältige 

Angebot an traditionellen besonders und leckeres trendigen und Adventsgestecken 

und –kränzen aromatisches sowie adventlich Weizendekorierten 

Pflanzen ist riesengroß und erfreut Ihre Augen. Anspruchsvolle 

und ausgefallene mischbrot mit Adventsartikel Getreide sind 

bereits ab Anfang Oktober dekorativ präsentiert. 


Sie finden eine außergewöhnliche Auswahl an Kerzen 

in verschiedenen Formen, Farben und Größen, 

zauberhaften Kugeln, Gläsern und Figuren in weihnachtlichem 

Glanze. Lassen Sie sich „verzaubern“ 

in dieser vorweihnachtlichen Wunderwelt. 

Am 20. November, dem „Adventszaubertag“, 

können Sie sich in dieser stimmungsvollen Atmosphäre 

mit einem kleinen Imbiss stärken und einen 

Glühwein genießen. Eine Tombola rundet diesen 

Tag ab. Das freundliche Team vom Central Garten 

Center freut sich auf Ihren Besuch. 


Medi-cen Akademie – kostenlose 

Teilnahme im Medizinischen 

Zentrum am Klinikum, Flurweg 13, 

32457 Porta Westfalica 

4. November 2010 von 19.00 – 20.30 Uhr 

Sauerstofftherapie und Ernährungsoptimierung 

bei Krebserkrankungen 

Dr. med. Marin Becker, 

Anette Dallmer - Heilpraktikerin 

und Ralf-Peter Brand – Apotheker 

die Teilnahme ist kostenlos 

Seniorengerechte Apotheke im 

Medizinischen Zentrum 

Die Brandsche Apotheke wurde als seniorengerechte 

Apotheke zertifiziert durch die Bundesarbeitsgemeinschaft 

Senioren e.V. 

Die Dienstleistungen beinhalten die kostenfreie Rezeptabholung 

u. Medikamentenanlieferung frei Haus, 

individuelle Patientensprechstunde und Neuverblisterung 

von Medikamenten. Die Apotheke dosiert für Sie 

Ihre täglichen Medikamente in einem Blister, dies ist 

eine wesentliche Erleichterung besonders für ältere 

Menschen. 

Bei Selbstabholung brauchen Sie den Wagen nicht 

mehr zu verlassen, ein barrierefreier Autoschalter 

wurde eingerichtet. 

Neu ist auch im Eingangsbereich 

die Snack-Theke 

der Bäckerei Bertermann. 

Haben Sie lange Wartezeiten 

oder mussten 

nüchtern die 

Arztpraxen aufsuchen, 

dann gönnen 

Sie sich einen 

guten Kaffee und 

ein frisch belegtes 

Brötchen.

Am 31. Oktober begrüßen wir Sie zum großen Jubiläumsabend. 

Ab 18.30 Uhr 3-Gang Menü, Show „Angell“ 

und Getränke im Varieté-Saal bis zum Ende der Show für 

89,00 Euro/Person. Ab 20 Uhr im ADIAMO Dance-Club 

Geburtstagsparty mit der Band SkyDogs, bis 22.00 Uhr 

Eintritt frei. Genießen Sie unser „Großes Geburtstagsbüffet 

in der Brasserie ab 20.00 Uhr - inkl. Begrüßungsprosecco 

für 22,50 Euro. 

Bis zum 31. Oktober erleben Sie die sinnlich-artistische 

Show „Angell“ die einfach glücklich macht! Erstklassige Artisten, 

phantastische Kostüme und eine traumhafte, eigens 

komponierte Musik entführt Sie in eine magische Welt zwischen 

Himmel und Erde. 

Ticket- und Gutscheinhotline für alle Veranstaltungen: 

05731 – 74480 

4. November 2010 bis 2. Januar 2011 

Erleben Sie die artistische Show „sternstunden“. Vergessen 

Sie den Vorweihnachtstrubel und tauchen ein in die 

Welt des Varietés. Ein Ensemble internationaler Künstler 

lässt Ihre Augen strahlen. 

Heute ein König. 

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TERMINE 

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10 Jahre unvergleichliche Momente! 

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Auflösung des Geburtstagsrätsels: 

Wie alt wurde GOP? Richtige Antwort: 10 Jahre 

Gewonnen haben jeweils 2 Eintrittskarten: 

Sandra Scholz, Minden 

Egon Bauer, Petershagen 

Ilse Buhrmester, Minden 

Herzlichen Glückwunsch! 

Das neue Rätsel für 3 x 2 Eintrittskarten: 

Frage: „Wie heißt die Show, die vom 04.11.2010 – 

02.01.2011 im GOP präsentiert wird? 

Adresse auf Seite 4 im Impressum. 

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Tickethotline: 

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IM AUTOHAUS MARKÖTTER 

Tickets sind erhältlich in den GOP Varieté Theatern 

Bad Oeynhausen und Münster, sowie in den Geschäftsstellen 

der Neuen Westfälischen in Gütersloh und Bielefeld. 

5 x in OWL markoetter.de 

41

RUBRIK FOTOWETTBEWERB 

Der große 

FOTOWETTBEWERB 

Neue Rubrik im Senioren Journal - 

Der Leser-Fotowettbewerb! 

Sind Sie Hobbyfotograf oder halten Sie das in Bildern fest, was 

Sie spontan begeistert? Dann sind Sie herzlich angesprochen, 

mit Ihrem Foto bei bestimmten Themen in unserem Journal aktiv 

mitzuwirken. 

Sind Sie neugierig geworden? Dann Kamera in die Hand und 

los! Wir freuen uns auf Ihre Kreativität! 

Wir prämieren die drei besten Fotos in jeder Ausgabe 

1. Preis - 50 € | 2. Preis - 30 € | 3. Preis - 20 € 

(zur Verfügung gestellt von Neoni und MR-Medien) 

42 

1. Platz 

Jürgen Schaub, 

Petershagen 

Annika Giese, 20 Jahre 

alt, aus Todenmann, Gewinnerin 

des 2. Preises 

der letzten Ausgabe liebt 

es zu fotografieren. 

Gerne werden wir noch 

mehr von ihren Fotos 

veröffentlichen. 


des Senioren Journal 

WWW.NEONI.DE 

Teilnahmebedingungen - „Leser-Fotowettbewerb“ 

Pro Teilnehmer kann 1 Foto eingereicht werden. Die Fotos können auf dem Postweg, digital auf einer CD-ROM (andere Medien z.B. USB 

Sticks sind ausgeschlossen) oder per E-Mail eingesandt werden. Aus organisatorischen Gründen können keine Datenträger per Post zurückgeschickt 

werden. Posteinsendungen und der Datenträger müssen mit Name, Anschrift, Telefonnummer und E-Mail-Adresse (sofern vorhanden) 

des Einsenders gekennzeichnet sein. Ohne diese Angaben kann ein Bild nicht teilnehmen. 

Nutzungsrechteerklärung: 

Der Absender stellt dem Senioren Journal, Gabelsberger Straße 27, 32425 Minden, kostenfrei Bildmaterial für die nicht-exklusive Nutzung für 

Online- und Zeitungszwecke zur Verfügung. Das Senioren Journal ist berechtigt, das zur Verfügung gestellte Material zeitlich und räumlich uneingeschränkt 

für Online- und/oder Zeitungszwecke zu verwenden und - falls erforderlich - zu bearbeiten. Eine Weitergabe an Dritte ist nicht 

gestattet. Der Lizenzgeber garantiert, dass ihm hinsichtlich des oben genannten Materials sämtliche für die Zeitungsnutzung erforderlichen 

Bild-Rechte zustehen, und dass er über diese Rechte verfügen kann. Der Lizenzgeber garantiert darüber hinaus, dass erkennbar abgebildete 

Personen ihr volles Einverständnis mit der Einsendung und der unentgeltlichen Veröffentlichung der Fotos erklärt haben. Ein allgemeiner 

Anspruch auf Veröffentlichung besteht nicht. Der Einsendeschluss ist der 19. November 2010. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Einsendung per Post: Gabelsberger Str. 27, 32425 Minden, Einsendung per Mail: grafik@senioren-journal.com 

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Ausgabe 21 - Okt. / Nov. 2010 - Senioren Journal

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