Programmheften - Stadt Werne

GesundheitEntspannung5Kurs 2:dienstags, 28.01.14 bis 27.05.14, 10:45 - 11:45 Uhr, 16xFürstenhofturmPetra Fleige-Seidel56,40 €, ab 10 Pers.: 47,00 €5105Yoga und KlangÜbe Yoga ohne Leistungsdruck!Wir lernen einfache Übungen für den gelungenen Einstieg in die sanfte Yoga-Übungspraxis. Die Yogastellungen sollen Ihren Körper dehnen, um so zu eineroptimalen Entspannung der Muskulatur zu kommen.Die Obertöne einer Klangschale begleiten Sie dabei und wirken sich auf Körper,Geist und Seele ganzheitlich harmonisierend aus.Mitzubringen sind: Decke und kleines Kissensonntags, 26.01.14 bis 13.04.14, 17:30 - 19:00 Uhr, 12xAltes Rathaus, Giebelzimmer MarktplatzBrigitte Bergmann76,80 €, ab 10 Pers.: 64,00 €5111Entspannt in die WocheWenn du es eilig hast, mache einen Umweg (chines. Sprichwort)Kraft tanken, Gelassenheit lernen, Ruhe bewahren in jeder Situation! ErfahrenSie, wie Sie leicht und schnell Stress abbauen können. Mit Elementen verschiedenerEntspannungsmethoden, z. B. Autogenes Training, Fantasiereisen, ProgressiveMuskelentspannung nach Jacobsen, Meditation und Autosuggestion, lernenSie dem Alltag die Stirn zu bieten, gelassen und heiter den täglichen Herausforderungenentgegen zu treten.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und event. ein kleines Kissenmitbringen!montags, 10.02.14 bis 07.04.14, 09:30 - 10:30 Uhr, 8xFürstenhofturmPetra Spitzer31,20 €, ab 10 Pers.: 26,00 €107