Coverfoto: © Patrizia Tilly - Veranstaltungskalender für Körper Geist ...

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abtragen. Die Yogapraxis gewinnt eine
neue Tiefe, wenn die wahre Natur des
Atems erkannt wird: „Wer bewusst
atmet, der gewinnt Kontrolle über seinen
Geist. Wer seinen Atem als weisen
Lehrer begreift, der erlebt Ruhe und
Reinigung. Wochen, Monate, wahrscheinlich
Jahre mechanischen und
eingeengten Atmens wirken sich aus
wie eine dicke Decke, die sich über
Geist und Körper legt“, sagt Sandra
Sabatini. Irgendwann meldet sich
der Körper, mit Kopfschmerzen oder
Schlaflosigkeit. Im Yoga wird deshalb
häufig die Beobachtung des Atmens
gelehrt. Sabatini: „Am Anfang mag
der Impuls da sein, das Atemmuster
verändern zu wollen. Aber das ist, als
wolle man einen Vulkan, ein Gewitter
oder ein Erdbeben kontrollieren.“
Sabatinis Buch „Atem. Die Essenz des
Yoga“ tritt für einen neuen Umgang
mit dem Atem, unserem engsten
Verbündeten, ein. Ihr geht es um
eine neue, eine lauschende Form
der Intelligenz, die körpereigenen
Prozessen nichts aufzwingt, sie
nicht einengt, sondern gegenwärtig
betrachtet und bezeugt. In vielen
Yogarichtungen liegt das Augenmerk
auf dem einen magischen Punkt am
Ende der Ausatmung, wenn die neue
Luft noch nicht eingeströmt ist. Hier
ist das ganze Wesen da, in tiefer Ruhe.
Wer seine Besorgnis um das Ende der
Ausatmung aufgibt und vertraut, dass
es weitergeht, der öffnet der neuen
Luft im Innersten seines Körpers
unerforschte Räume. Die Ausatmung
kann Verunreinigungen sanft davontragen
und die strenge Haltung
auflösen, die Einatmung kann den
Körper nähren – mit einer Mischung
aus Respekt, Leichtigkeit und Stille.
Sandra Sabatini, Atem. Die Essenz des Yoga,
Theseus Verlag, 1. Auflage 2010, 19,95 Euro
Den verborgenen Schatz
aktivieren
Kathrin Emely Springer zeigt in ihrem
neuen Buch, wie man die „Schlüssel
zum Unterbewusstsein“ findet. Auf
unterhaltsame Weise nimmt sie den
Leser mit auf eine Reise, um mehr
über sich selbst und seine Wünsche
herauszufinden, und zeigt anhand
einleuchtender Beispiele, wie einfach
und erhellend es sein kann, auf seine
innere Stimme zu hören. Denn nur
wenn wir wissen, wer wir sind und
wo wir stehen, kann es uns gelingen,
die richtigen, uns angemessenen
Lösungen zu finden. Erst wenn wir
sehen, was uns wirklich bewegt, sind
wir in der Lage, uns von schädlichen
Mustern zu lösen und unser Verhalten
dauerhaft zu ändern. Schädliche
Glaubenssätze sorgen nämlich dafür,
dass wir trotz guten Willens und
großer Anstrengung auf unserem
Lebensweg scheitern. Denn unsere
Glaubenssätze bestimmen unser
ganzes Leben. Sie bestimmen, wie wir
uns fühlen. Sie bestimmen, welche
inneren Werte, welche Programme wir
haben. Und danach richtet sich unser
Leben. Das einzig Richtige ist daher
zu überprüfen, welche Programmierungen,
welche Glaubenssätze wir
haben. Finden wir diese schädlichen
Glaubenssätze, dann sind wir in der
Lage, unser gesamtes Leben neu
zu gestalten. Den „Schlüssel zum
Unterbewusstsein“ zu finden bedeutet
nicht, sich zu wünschen, was
immer wir wollen, sondern zuallerst
Verantwortung für sich selbst zu
übernehmen, um dann die Wünsche
zu formulieren, die wirklich zu unserem
Wesen passen, anstatt bloß auf
äußere Anforderungen zu antworten.
Mindestens 21 Tage lang braucht
demnach das Unterbewusstsein, um
die Veränderungen zum Besseren zu
verwirklichen. Mit einem eigens dafür
entwickelten Trainingsprogramm
zeigt das Buch, wie wir unser Leben
schrittweise verändern können.
Kathrin Emely Springer: Der Schlüssel zum
Unterbewusstsein. Aktiviere deinen verborgenen
Schatz! Mankau Verlag, 1. Aufl. April
2010. 12,95 Euro. Hardcover, 157 Seiten,
ISBN 978-3-938396-41-4.
Quantenheilung
Unser Bewusstsein hat eine Schlüsselfunktion
auf der Gratwanderung
von Schicksal oder Erfüllung, Krankheit
oder Gesundheit. Dr. Frank
Kinslow lädt mit diesem Buch ein,
sich die immense Kraft von unserem
Bewusstsein zunutze zu machen, um
Heilimpulse für sich, seine Mitmenschen
und im Grunde der ganzen Welt
zu geben. Das reine Bewusstsein ist
zeit- und raumlos und es ist das Feld,
das alle heilenden Informationen
enthält. Zeit ist eine menschliche
Erfindung, die es außerhalb unseres
Verstandes gar nicht gibt. All unsere
Leben existieren gleichzeitig, genau
wie alle Stücke auf einer CD gleichzeitig
existieren. Und da Zeit eine
Illusion des Verstandes ist, können
wir rein theoretisch von einem Leben/Musikstück
zu einem anderen
springen. Indem wir uns mit dem Feld
des reinen Bewusstseins verbinden,
können wir die „heile“ Version unseres
Körpers oder unserer Psyche quasi
rüberladen. „Reines Bewusstsein ist
reine Liebe. Heilung geschieht, indem
wir Unstimmigkeiten in den Heilwassern
reines Bewusstseins baden.“
KGSBerlin 05/2010