Aktives Alter - Landesseniorenvertretung NRW e.V.

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Aktives Alter
seiner Lebensqualität und seines Wohlbefi
ndens (Mechling et al. 2007).
Dies ist nicht nur als Schlussfolgerung der Ergebnisse
zu sehen, sondern wird insbesondere
auch durch die von den befragten Personen
geäußerten Antworten zum subjektiven
Wohlbefi nden belegt.
Elisabeth Kallies, Teilnehmerin einer „fi t für
100”-Bewegungsgruppe:
„Was mir an den „fi t für 100“-Stunden gefällt,
ist, dass sich in gut vier Monaten meine Kraft
und Beweglichkeit verbessert hat – ich habe
wieder Muskeln bekommen. Zu meinen Heim-
Mitbewohnern konnte ich viele Kontakte
knüpfen. Das Gefühl der Gemeinschaft und
Zusammengehörigkeit ist beglückend. Es gibt
viel situationsbedingte Komik. Noch in jeder
Gymnastikstunde hatten wir Spaß und Grund
zu herzhaftem Lachen.“
Ausblick
Alle im Jahr 2005 gestarteten „fi t für 100“-
Projektgruppen wurden mit dem Projektende
von den jeweiligen Einrichtungen übernommen
und organisatorisch und fi nanziell
selbstständig weitergeführt. Seitdem sind elf
weitere Gruppen neu entstanden. „fi t für
100“ wurde in die Landesinitiative Gesundes
Land NRW aufgenommen. Mit dem Beginn
des Jahres 2008 wird in Zusammenarbeit
mit dem Kreis Aachen eine fl ächendeckende
Implementierung umgesetzt. Dies sind eindeutige
Signale für die Effi zienz und
Praktikabilität des Bewegungsprogramms „fi t
für 100“.
Bei weitergehenden Fragen oder Interesse
an einer praktischen Umsetzung von „fi t für
100“ wenden Sie sich bitte an: „fi t für 100“,
Nachtigallenweg 86, 53127 Bonn, info@
ff100.de, www.ff100.de
Literatur
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Mobilitätsstörungen von Heimbewohnern.
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