5. FALKE ROTHAARSTEIG - Rothaarsteig Marathon
5. FALKE ROTHAARSTEIG - Rothaarsteig Marathon
5. FALKE ROTHAARSTEIG - Rothaarsteig Marathon
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Inhalt<br />
Grußworte<br />
Bürgermeister Bernhard Halbe<br />
Schirmherr Franz-Peter Falke 4<br />
<strong>FALKE</strong> <strong>Rothaarsteig</strong>-<strong>Marathon</strong> – Teil I<br />
Vom Naturlauf zum Top-Event 5<br />
Rückblick 2007 6<br />
<strong>FALKE</strong> macht fit! 8<br />
Der <strong>5.</strong> <strong>FALKE</strong> <strong>Rothaarsteig</strong>-<strong>Marathon</strong> 2008 – Ausblicke 10<br />
Guido Kuhlmann gibt Tipps zur gesunden<br />
Vorbereitung auf den <strong>FALKE</strong> <strong>Rothaarsteig</strong>-<strong>Marathon</strong> 14<br />
Als Gruppe dabei sein! 16<br />
Läufer-Ecke<br />
<strong>Rothaarsteig</strong> – Natur pur erleben 17<br />
Nordic Walking – ein Sport für Jedermann 18<br />
Rückenschmerzen ade! 20<br />
Gut vorbereitet zum Ziel 21<br />
Gesundes und richtiges Laufen 22<br />
Weltelite rollt durchs Sauerland – FIS Rollski Weltcup 23<br />
Deutschland Tour 2008 im Sauerland 24<br />
Sport- und Freizeitbedarf in Schmallenberg 27<br />
<strong>FALKE</strong> <strong>Rothaarsteig</strong>-<strong>Marathon</strong> – Teil II<br />
Gastgeber in Fleckenberg 28<br />
Unterstützung an der Strecke 30<br />
Ausdauerprogramm mit Puls-Calkulator am DAK-Infostand 31<br />
Impressum<br />
Herausgeber: Ausrichtergemeinschaft<br />
<strong>Rothaarsteig</strong>-<strong>Marathon</strong><br />
Konzeption, Layout, Gestaltung:<br />
MK HOFFE<br />
Druck: Schäfers Druck<br />
Auflage: <strong>5.</strong>000 Stück<br />
Anzeigen: MK HOFFE communication partners GmbH<br />
Kückelheim 11<br />
57392 Schmallenberg<br />
www.mkhoffe.de<br />
Fotos: MK HOFFE, Peter Beil, Sauerlandkurier,<br />
Kur und Freizeit GmbH Schmallenberg<br />
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