5. FALKE ROTHAARSTEIG - Rothaarsteig Marathon

Ausdauerprogramm
mit Puls-Calkulator am DAK-Infostand
Mit Nordic Walking fit in den Alltag
Viele Menschen leiden unter Rücken- und Verspannungsschmerzen.
DAK-Experte Ulrich Stracke, Leiter der Geschäftsstelle
Schmallenberg, ist sich sicher: „Bewegung ist
die beste Medizin – vor allem präventiv! Aus diesem Grund
unterstützen wir den FALKE Rothaarsteig-Marathon.“
Zwar wissen mittlerweile viele Menschen um das Wohl von
Sport für die Gesundheit, doch mangelt es meist an der
Umsetzung. Die Anmeldung bei einer Laufveranstaltung wie
dem FALKE Rothaarsteig-Marathon ist eine Möglichkeit, sich
diese Umsetzung als Ziel zu setzen.
Vor allem die Disziplin Nordic Walking über die Halbmarathon-
Distanz ist für Freizeitsportler geeignet. Denn die Technik ist
einfach zu erlernen und Einsteiger können mit wenig Training
viel erreichen. Damit man sich keine falsche Technik aneignet,
sollte man einen Einführungskursus besuchen, denn
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nur dann hat die Ausübung der Sportart den gewünschten
positiven Effekt.
Ulrich Stracke: „Am DAK-Informationsstand gibt es kostenlos
umfangreiche Tipps zum persönlichen Ausdauertrainingsprogramm
und einen Puls-Calkulator.”