Jugend musiziert - CJD Christophorusschule Königswinter

Angebote
„Jeden Tag ein Stückchen wachsen“
� Erfahrungen bei einem Selbstbehauptungskurs für Mädchen
Vom 16. bis 20. November 2009 fand in den Räumen des CJD Königswinter wieder ein
Selbstbehauptungskurs für Mädchen der 8. und 9. Klasse statt. Weil sich im letzten Jahr
so viele Teilnehmerinnen gefunden hatten, war es diesmal eine richtige Zitterpartie, ob
der Kurs zustande käme. Zum Schluss gab es dann aber doch genügend Anmeldungen,
so dass der Kurs in einer sehr netten kleinen Gruppe stattfinden konnte.
16 Mädchen trafen sich an fünf Nachmittagen jeweils für drei Stunden und lernten von
vier gutgelaunten Trainern, sich schlagkräftig durchzusetzen. Und zwar sowohl in verbaler,
als auch körperlicher Hinsicht, wobei der Schwerpunkt im ganzen Kurs eher auf
der ersten Variante lag.
Im Laufe der fünf Termine hatte man bei allen Mädchen das Gefühl, dass sie jeden Tag
ein Stückchen größer würden, sich jeden Tag mutiger zu Wort meldeten, und ihren eigenen
Platz immer klarer behaupteten. Ein schamhaftes Quietschen wandelte sich im
Laufe der Tage zu einem nicht zu überhörenden Urschrei, wenn es galt, unerwünschte
Zudringlichkeiten abzuwehren.
Die Trainer haben uns immer wieder erklärt, dass wir viel leichter Probleme bekommen
können, wenn man uns schon ansehen kann, dass wir uns unwohl fühlen oder sogar
Angst haben. Sie haben eine aufrechte und selbstbewusste Körperhaltung mit uns eingeübt,
mit der wir uns alle nicht nur innerlich stärker fühlten, sondern auch äußerlich
so wirkten. Die Hauptaussage der Trainer war immer: „Opfer wird man leichter, wenn
man keinen Widerstand leistet“. Sie haben uns deshalb auch verschiedene Kampfgriffe
gezeigt, die wir jeden Tag zu Beginn des Kurses wiederholt haben. Wir lernten Griffe,
die wir im Stand, in der Hocke und auf dem Boden liegend anwenden können. In verschiedenen
Rollenspielen konnten wir beobachten und selber ausprobieren, welche
Strategien wirkungsvoll sind, um Aufdringlichkeiten zu unterbinden.
Auf viele gute Ratschläge wäre ich von allein sicher niemals gekommen. Ich weiß zwar
z.B., dass man niemals bei Fremden ins Auto steigen darf, aber dass man sich
grundsätzlich bei Menschen, die man nicht so gut kennt, nicht scheuen sollte, immer
mal beim Einsteigen zu probieren, ob Autotür und Gurt sich auch problemlos wieder
öffnen lassen, darauf wäre ich nie gekommen. Es gab so manchen guten Tipp, der mich
nun viel sicherer und selbstbewusster durchs Leben gehen lassen wird.
Ich hatte jede Menge Spaß und habe viel Neues gelernt. Sollte der Kurs im nächsten Jahr
wieder angeboten werden, so werde ich ihn ganz bestimmt zur Auffrischung nochmal
besuchen. Ein Kurs also, den ich rundum empfehlen kann.
Aline Wittlake, 8c
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2. Halbjahr 2009/2010