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WOHNEN&WOHLFÜHLENBett „Colette“. Klare edle Linie.Erhältlich bei www.stadlerhof.at.„Metis“ von Wittmann.Wer gut schlafen will,braucht ein Bett, das denpersönlichen Bedürfnissenangepasst ist.Schlafen mit Stil. Gesehenbei Manzenreiter.Riletto. Jedem sein Wohlfühlbettund -klima im Schlafzimmer.Erhältlich bei Team 7.BOXSPRINGBETTEN.MEHR ALS EIN HYPE?Sie kommen aus Amerika und haltenlangsam auch in unsere SchlafzimmerEinzug. Viele Hersteller haben mittlerweileBoxspringbetten im Angebot. Allerdingsfallen erste Tests zu den Liege-Eigenschaften,etwa von Stiftung Warentest,nicht sehr positiv aus. Die Matratzen seienso weich, dass der Schlafende tief einsinkt.Positiv sei, dass die Einstiegshöhe beietwa 60, 70 cm liegt. Man kommt dadurchleichter ins Bett und wieder heraus.Aufbau. Ein Boxspringbett besteht ausdrei Elementen: Statt eines Lattenrostsund Bettgestells hat es eine matrat-zen -ähnliche Unterkonstruktion, eine Art Kasten,der meist mit Schaumstoff und Fasermattenabgedeckt ist. Darauf liegt dieeigentliche Matratze, in der Regel eineFederkernmatratze. Ganz obenauf kannnoch eine Auflage kommen, auch Toppergenannt. Es gibt jedoch Modelle, die aufdie oberste Auflage verzichten. Vor demKauf unbedingtes Probeliegen empfohlen.FOTOS: WITTMANN, HERSTELLERneriert sich das Immunsystem, erfolgt eineZellreparatur, der Stoffwechsel kommt zurRuhe, das Absinken der Körpertemperaturspart Energie und gelernte Fähigkeiten werdenim Gedächtnis abgespeichert. Wer glaubt,er schläft nachts durch, der irrt. Im Schnittwerden wir 28 Mal munter. Ist man kürzerals drei Minuten wach, vergisst man das. Nurlängere Wachphasen bleiben in Erinnerung.Schluss mit GrübelnSchmerzen, Stress, Grübeln, Angst, Lärm,Helligkeit, Restless Legs, Depressionenund die obstruktive Schlafapnoe, sprichdas Schnarchen mit Atemaussetzern, sindhäufige Schlafkiller. Wer entspannen kann,der kann auch schlafen! Meditation, sanfteMusik oder ein Bad dienen als Einschlafhilfe.Auch ätherische Öle wie Neroli, Bergamotteoder Lavendel erhöhen die Schlafbereitschaft.Tees oder pflanzliche Arzneienmit Baldrian, Hopfen, Melisse, Lavendeloder Passionsblume sind geeignet. Wer zumGrübeln neigt, soll alle Sorgen in ein Buchschreiben und Belastendes damit bewusstvor dem Schlafengehen „ablegen“. ■Vorteile:• Boxspringbetten sind relativ hochund eignen sich daher für Ältere undMenschen mit Rückenproblemen.• Abhängig von der obersten Auflagekönnen sie gut Wärme isolieren undsind daher ideal für Menschen, diees gern kuschelig-warm haben.Nachteile:• Experten bemängeln den mäßigenLuftaustausch und den ungenügendenFeuchtigkeitsabtransport derBoxspringbetten.• Die Matratzen sindschwer austauschbar.CHEF INFO LIVING 45