vhs-Programm Herbst 2015
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
U4514 Fit und vital durchs Leben<br />
Angelika Löwy, Heilpraktikerin<br />
Do., 12.11.15, 19.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: Mittelschule Altötting, Mehrzweckraum<br />
(Eingang Burghauser Str.)<br />
Gebühr: 12 €<br />
Der anschauliche und lebendige Vortrag zeigt, wie Sie sich aktiv,<br />
vital und gesund erhalten. Erfahren Sie aus der Praxis, wie wichtig<br />
die optimale Zellversorgung für einen gesunden Stoffwechsel und<br />
damit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist. Kennen Sie<br />
den Unterschied zwischen satt sein und Zellsättigung? Wissen<br />
Sie, wie viele verschiedene Nährstoffe der menschliche Stoffwechsel<br />
mindestens benötigt? Warum unser Darm rebelliert und<br />
uns unsere Nahrung auf Dauer krank macht?!<br />
U4516 Allergien und Unverträglichkeiten<br />
wirksam begegnen<br />
Angelika Löwy, Heilpraktikerin<br />
Do., 28.01.16, 19.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: Mittelschule Altötting, Mehrzweckraum<br />
(Eingang Burghauser Str.)<br />
Gebühr: 12 €<br />
Allergien und Unverträglichkeiten breiten sich immer weiter aus.<br />
Gehören Sie auch zu der Gruppe von Menschen, die sich bei<br />
schönem Wetter nicht mehr in die Natur wagen, weil sie sonst<br />
den Rest des Tages in geschlossenen Räumen verbringen müssen?<br />
Oder bekommen Sie auch auf immer mehr Nahrungsmittel<br />
Magen-Darm-Beschwerden? Die Auslöser von Allergien oder Unverträglichkeiten<br />
sind vielfältig und doch sehr einfach. Bereiten<br />
Sie der juckenden Nase, den tränenden Augen, der nesselnden<br />
Haut, dem aufgeblähten Bauch wirksam ein Ende! Erfahren Sie in<br />
diesem Vortrag, was Sie beachten müssen und aktiv tun können,<br />
um in Zukunft wieder plagefrei und voller Vitalität Ihr Leben in<br />
vollen Zügen genießen zu können.<br />
Psychotherapeutische Themen<br />
U4520 Angststörung<br />
Melanie Geiwagner, Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />
Do., 15.10.15, 19.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32<br />
Gebühr: 12 €<br />
Plagen Sie immer wieder Ängste und können Sie<br />
sich nicht davon distanzieren? Erleben Sie Panik<br />
in bestimmten Situationen? Haben Sie vielleicht<br />
Angst, das Haus zu verlassen, eine Spinne anzusehen,<br />
Angst vor Menschenmengen, in der Enge<br />
oder Höhe?<br />
Jeder Mensch hat im Leben Ängste, aber diese<br />
sollten das Leben nicht bestimmten! An diesem<br />
Abend erfahren Sie, wie eine Angststörung entsteht.<br />
Sie lernen Symptome der Krankheit kennen<br />
und werden feststellen, dass Ängste und/<br />
oder Panik auch ohne konkreten Anlass auftreten<br />
können. Die Dozentin zeigt Ihnen, wie Sie einer<br />
Angststörung vorbeugen können. Dabei leistet Sie Hilfestellung<br />
und gibt Ihnen Übungen, Techniken und Tipps mit auf den Weg.<br />
Das Seminar gibt sowohl Betroffenen als auch Angehörigen einen<br />
Einblick in die Krankheit und in den möglichen Umgang mit ihr.<br />
U4522 Depression<br />
Melanie Geiwagner, Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />
Do., 29.10.15, 19.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32<br />
Gebühr: 12 €<br />
Kennen Sie das Gefühl: Nichts macht mehr Freude, Sie schlafen<br />
schlecht, sind energielos, fühlen sich nach kleinsten Anstrengungen<br />
schon müde. Das Selbstvertrauen schwindet und Sie grübeln<br />
immer mehr. Sie können sich über nichts mehr freuen. Sie haben<br />
keinen Appetit mehr und die Libido ist auch verschwunden.<br />
Denken Sie sogar manchmal daran, allem ein Ende zu setzen?<br />
Dies sind Symptome einer Depression und es leiden immer mehr<br />
Menschen darunter. Sie erfahren an diesem Abend, wie eine Depression<br />
entsteht, lernen weitere Symptome der Krankheit kennen<br />
und erfahren, wie Sie einer Depression vorbeugen bzw. diese<br />
lindern können. Die Dozentin leistet Hilfestellung und gibt Ihnen<br />
Gesundheit und Fitness<br />
Übungen, Techniken und Tipps mit auf den Weg. Sie war selber<br />
von einer Depression betroffen und versteht Sie deshalb mit Ihren<br />
Ängsten, Sorgen und Nöten.<br />
U4524 Schlafstörung<br />
Melanie Geiwagner, Heilpraktikerin für Psychotherapie<br />
Do., 05.11.15, 19.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32<br />
Gebühr: 12 €<br />
Können Sie nicht einschlafen oder wachen Sie häufig auf? Fühlen<br />
Sie sich nach dem Schlaf nicht richtig erholt und ausgeruht? Sind<br />
Sie am Tag schläfrig und/oder abends nicht müde? Schlafwandeln<br />
Sie hin und wieder? Schlafstörungen können sehr belastend<br />
und lebenseinschränkend sein. Daher lernen Sie in diesem Seminar<br />
mögliche Ursachen von Schlafstörungen kennen und erfahren,<br />
wie Sie Schlafstörungen vorbeugen oder lindern können.<br />
Dorn-Methode<br />
U4530 Dorn – der Wirbelflüsterer<br />
Einfach die Ausschalter für Kopfschmerzen an<br />
der Wirbelsäule drücken<br />
Franz Josef Neffe, Dipl.-Pädagoge (Univ.),<br />
Deutsches Coué-Institut für Problemlösung<br />
Sa., 10.10.15, 9.00-17.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2<br />
Gebühr: 75 €<br />
Anmeldebedingungen: Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich,<br />
aber sinnvoll, um sich später zu Hause gegenseitig helfen<br />
und motivieren zu können.<br />
Kopfschmerzen durch eine einfache Übung an der Türkante sofort<br />
beenden - oder Ischiasschmerzen in vielen Fällen durch eine<br />
Übung im Türrahmen. Wenn die Nerven durch Wirbelfehlstellung<br />
in die Klemme geraten, funktioniert die Organsteuerung nicht.<br />
Nach Lösung der Blockade funktioniert es wieder, die Alarmsignale<br />
des Schmerzes können aufhören und es kann so manches<br />
ausheilen, was sonst als Problem erhalten bleibt. Das und noch<br />
viel Praktisches mehr können Sie im Kurs „Dorn - der Wirbelflüsterer“<br />
lernen und üben - zum ersten Mal oder auch um Gelerntes<br />
zu überprüfen und zu vertiefen.<br />
Der Kursleiter Franz Josef Neffe übt Dorns sanfte Hilfe für den<br />
Rücken schon seit 1990 aus, bildet seit 2000 aus, hat 1998 mit<br />
Dieter Dorn eines der ersten Bücher zur Dorn-Methode herausgegeben<br />
und organisiert seit Jahren die Dorn-Kongresse mit.<br />
Vorinformation: www.coue.org<br />
Mitzubringen: Flache Schuhe, bequeme Kleidung, Handtuch,<br />
Massageöl<br />
Raucherentwöhnung<br />
U4550 An einem Tag rauchfrei werden – das geht!<br />
Nichtraucher-Seminar<br />
Thomas Bruskowski, Verhaltenstrainer<br />
Sa., 17.10.15, 10.00-18.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 4<br />
Gebühr: 69 €, inkl. Seminarunterlagen<br />
Nichtraucher werden und sich wie neu geboren<br />
fühlen? Endlich frei und unabhängig von dem<br />
Zwang sein „rauchen zu müssen“? Dann lassen<br />
Sie sich in diesem Seminar erfolgreich in<br />
Ihrer Entscheidung stärken! Eine Initiative, die<br />
sich wirklich lohnt. Lernen Sie, wie Sie den Nikotinkreislauf<br />
problemlos und ohne Gewichtszunahme<br />
verlassen können! Im ersten Schritt erfahren Sie etwas<br />
über die neurobiologische Funktionsweise des Nikotins und wie<br />
es Ihr Denken und Handeln bisher bestimmt hat. Danach setzen<br />
wir uns sehr konkret mit den Themen Motivation, Energie<br />
und Umsetzung auseinander. Dazwischen zeigen Ihnen mehrere<br />
leichte Übungen, wie Sie Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern<br />
und die Kraft der inneren Bilder mobilisieren können. Zum<br />
Schluss „programmieren“ Sie über kraftvolle Vorstellungen, Bilder<br />
und mentale Techniken Ihr Unterbewusstsein neu. Dadurch<br />
wird der Zwang zu rauchen dort angegriffen, wo er sich festgesetzt<br />
hat - im Kopf. Nichtrauchen wird denk- und fühlbar. Indem<br />
Ihr Unterbewusstsein neue, vitale Verhaltensprogramme aktiviert,<br />
71
Change language