vhs-Programm Herbst 2015
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Außenstelle Garching<br />
Außenstellen<br />
Außenstelle Garching<br />
Information und Anmeldung bei der<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle, Tel. 08671-12077<br />
Gesundheit und Fitness<br />
U8040 Autogenes Training<br />
Britta Knebel, Ergotherapeutin, Dipl. Mentaltrainerin,<br />
Entspannungspädagogin<br />
8 Abende, ab Do. 22.10.15, 20.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: Ergotherapie Praxis Raphael, Nikolausstr. 6,<br />
Garching/Alz<br />
Gebühr: 48 €<br />
Zielgruppe: Berufstätige, Schüler und Interessierte, die unter<br />
Stress, Anspannung und Leistungsdruck leiden.<br />
Anmeldung bis 15.10.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Autogenes Training vermittelt, wie man seinem Körper beibringen<br />
kann, sich in wenigen Minuten durch Konzentration zu entspannen.<br />
So wie leckeres Essen den Speichelfluss anregt, soll der<br />
Körper durch einen im AT erlernten Reiz den Körper sozusagen<br />
auf Knopfdruck entspannen. Hilfsmittel sind nicht notwendig.<br />
Durch das Training lernt man den Körper besser zu verstehen.<br />
Ziel ist mehr Lebensqualität und Leistungskraft durch die Entspannung<br />
von innen her.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme<br />
Socken oder Hausschuhe<br />
U8041 Autogenes Training<br />
Britta Knebel, Ergotherapeutin, Dipl. Mentaltrainerin,<br />
Entspannungspädagogin<br />
8 Abende, ab Do. 07.01.16, 20.00-21.00 Uhr.<br />
Kursort: Ergotherapie Praxis Raphael, Nikolausstr. 6,<br />
Garching/Alz<br />
Gebühr: 48 €<br />
Zielgruppe: Berufstätige, Schüler und Interessierte, die unter<br />
Stress, Anspannung und Leistungsdruck leiden.<br />
Anmeldung bis 04.01.16, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Kursinhalt siehe unter U8040.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme<br />
Socken oder Hausschuhe<br />
U8042 Progressive Muskelentspannung nach<br />
Jacobson<br />
Britta Knebel, Ergotherapeutin, Dipl. Mentaltrainerin,<br />
Entspannungspädagogin<br />
8 Abende, ab Do. 22.10.15, 18.45-19.45 Uhr.<br />
Kursort: Ergotherapie Praxis Raphael, Nikolausstr. 6,<br />
Garching/Alz<br />
Gebühr: 48 €<br />
Zielgruppe: Berufstätige, Schüler und Interessierte, die unter<br />
Stress, Anspannung und Leistungsdruck leiden.<br />
Anmeldung bis 15.10.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson<br />
soll durch die gezielte und bewusste An- und Entspannung<br />
bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des<br />
ganzen Körpers erreicht werden. Die Konzentration wird dabei<br />
auf den Wechsel zwischen An- und Entspannung gerichtet, und<br />
auf die Empfindungen dieser unterschiedlichen Zustände. Ziel ist<br />
eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität durch<br />
Senkung der Muskelspannung aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme<br />
Socken oder Hausschuhe<br />
U8043 Progressive Muskelentspannung nach<br />
Jacobson<br />
Britta Knebel, Ergotherapeutin, Dipl. Mentaltrainerin,<br />
Entspannungspädagogin<br />
8 Abende, ab Do. 07.01.16, 18.45-19.45 Uhr.<br />
Kursort: Ergotherapie Praxis Raphael, Nikolausstr. 6,<br />
Garching/Alz<br />
Gebühr: 48 €<br />
Zielgruppe: Berufstätige, Schüler und Interessierte, die unter<br />
Stress, Anspannung und Leistungsdruck leiden.<br />
Anmeldung bis 04.01.16, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Kursinhalt siehe unter U8042.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme<br />
Socken oder Hausschuhe<br />
U8044 Wirbelsäulengymnastik<br />
Uschi Kieslich, Heilpraktikerin, Yogalehrerin<br />
10 Abende, ab Fr. 25.09.15, 18.30-19.30 Uhr.<br />
Kursort: Volksschule Hart<br />
Gebühr: 57 €<br />
Anmeldung bis 22.09.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte.<br />
Wandern<br />
Donnerstags-Wanderungen<br />
Gisela Nußbaumer<br />
Treffpunkt jeden Donnerstag, am Vorplatz des Rathauses<br />
Garching, 13.00 Uhr.<br />
Kunsthandwerkliches Gestalten<br />
U8050 Individuelle Keramik (Töpfern)<br />
Gabriele Giese-Abonyi<br />
Mi., 14.10.15, 19.00-22.00 Uhr<br />
Mi., 21.10.15, 19.00-22.00 Uhr<br />
Mi., 28.10.15, 19.00-22.00 Uhr<br />
Mi., 11.11.15, 19.00-22.00 Uhr<br />
Kursort: Mittelschule Garching/Alz (Werkraum),<br />
Irmengardstr. 11, Garching<br />
Gebühr: 36 €, Material-/Brennkosten je nach Verbrauch<br />
Anmeldung bis 06.10.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077.<br />
Ton ist ein Grundstoff, der sich vielfältig gestalten<br />
lässt: zu Fantasiegebilden, Dekoration, Gebrauchsgegenständen<br />
oder nur einfach so zur<br />
Freude am handwerklichen Tun. Mit Techniken<br />
wie Spiralwulst-, Bänder- und Plattentechnik entstehen<br />
verschiedene Gegenstände. Die Oberflächengestaltung<br />
bringt zusätzliche Effekte. Jede/r<br />
Teilnehmer/in wird in ihren/seinen kreativen und<br />
handwerklichen Fähigkeiten angeleitet und unterstützt,<br />
ihre/seine eigenen Ideen zu verwirklichen.<br />
Mitzubringen: Arbeitskleidung, Handtuch, feste<br />
Schuhe<br />
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