vhs-Programm Herbst 2015
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Veranstaltungen in Töging a. Inn<br />
Entspannung - Massage<br />
U9412 Muskelentspannung nach Edmund Jacobson<br />
Lieselotte Wirth<br />
Do., 01.10.15, 19.00-20.00 Uhr<br />
Do., 08.10.15, 19.00-20.00 Uhr<br />
Kursort: Praxis Dr. med. Josef Wirth, Pacherstr. 6, Töging<br />
Gebühr: 12 €<br />
Anmeldung bis 25.09.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Diese Methode besteht aus bewusster Anspannung und anschließender<br />
Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen.<br />
Durch die Sensibilisierung für verschiedene Spannungszustände<br />
Ihres Körpers mindern Sie wirksam Schmerzen und erreichen ein<br />
besseres Körpergefühl.<br />
Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke, Kissen oder<br />
Nackenrolle<br />
Qigong<br />
U9415 Qigong<br />
Edeltraud Rüby, Zertifizierte Kursleiterin für Qigong und<br />
ChanMiGong, Mitglied der Deutschen Qigong Gesellschaft<br />
8 Nachmittage, ab Mo. 14.09.15, 16.30-18.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock<br />
Gebühr: 68 €<br />
Anmeldung bis 10.09.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst der<br />
Aktivierung der Lebensenergie Qi, die in China<br />
seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit<br />
und zur Selbstheilung eingesetzt wird. Ziel von<br />
Qigong ist es, durch die ruhigen, konzentrierten<br />
Bewegungen und durch mentale Vorstellung<br />
Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe,<br />
Entspannung und Harmonie zu bringen. Jeder<br />
Mensch, ob jung oder alt, gesund oder krank<br />
kann Qigong erlernen und im Alltag üben. Sämtliche<br />
Übungen können auch im Sitzen ausgeführt<br />
werden.<br />
Empfohlen wird lockere Kleidung und leichte Sportschuhe oder<br />
rutschfeste Socken.<br />
Über die Kursleiterin:<br />
Frau Edeltraud Rüby ist zertifiziert vom Deutschen Dachverband<br />
für Taiji und Qigong. Sie ist anerkannte Kursleiterin der Deutschen<br />
Qigong Gesellschaft und anerkannte Kursleiterin der Chan Mi<br />
Gong Gesellschaft.<br />
Mitzubringen: Lockere Kleidung,<br />
leichte Sportschuhe<br />
oder rutschfeste Socken<br />
U9417 Qigong<br />
Edeltraud Rüby, Zertifizierte Kursleiterin für Qigong und<br />
ChanMiGong, Mitglied der Deutschen Qigong Gesellschaft<br />
8 Nachmittage, ab Mo. 16.11.15, 17.00-18.30 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Räume a. d. Grünewaldstr., Saal 2. Stock<br />
Gebühr: 68 €<br />
Anmeldung bis 10.11.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Kursinhalt siehe unter U9415.<br />
Mitzubringen: Lockere Kleidung, leichte Sportschuhe oder<br />
rutschfeste Socken<br />
U9418 Qigong<br />
Edeltraud Rüby, Zertifizierte Kursleiterin für Qigong und<br />
ChanMiGong, Mitglied der Deutschen Qigong Gesellschaft<br />
8 Abende, ab Mo. 16.11.15, 19.00-20.30 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Räume a. d. Grünewaldstr., Saal 2. Stock<br />
Gebühr: 68 €<br />
Anmeldung bis 10.11.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Kursinhalt siehe unter U9415.<br />
Mitzubringen: Lockere Kleidung, leichte Sportschuhe oder<br />
rutschfeste Socken<br />
Bewegung – Gymnastik – Fitness<br />
U9420 Callanetics und Beckenbodentraining<br />
Stärke und Beweglichkeit für den Rücken<br />
Sonja Helminger<br />
15 Vormittage, ab Mo. 21.09.15, 8.30-10.00 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock<br />
Gebühr: 88,50 €<br />
Anmeldung bis 17.09.15, bei der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Callanetics trainiert die gesamte Muskulatur des Körpers effektiv<br />
und gelenkschonend. Gezielte Dehnung und Entspannung folgt<br />
den einzelnen Übungen. Neben der stärkenden Wirkung auf den<br />
Rücken verbessern sich unsere Körperhaltung, unser Wohlbefinden<br />
sowie unsere Figur.<br />
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken,<br />
Gymnastikband, Gymnastikmatte und kleines Kissen<br />
U9416 Qigong<br />
Edeltraud Rüby, Zertifizierte<br />
Kursleiterin für Qigong<br />
und ChanMiGong, Mitglied<br />
der Deutschen Qigong<br />
Gesellschaft<br />
8 Abende, ab Mo. 14.09.15,<br />
18.20-19.50 Uhr.<br />
Kursort: <strong>vhs</strong>-Räume a. d.<br />
Grünewaldstr., Saal 2. Stock<br />
Gebühr: 68 €<br />
Anmeldung bis 10.09.15, bei<br />
der <strong>vhs</strong>, Tel. 08671-12077<br />
Kursinhalt siehe unter<br />
U9415.<br />
Mitzubringen: Lockere Kleidung,<br />
leichte Sportschuhe<br />
oder rutschfeste Socken<br />
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