Kreuz & Quer Ausgabe 01/2016

GESUNDHEIT
Gelenkschonendes Gesundheitswandern
mit großem Erfolg im Sauerland gestartet
Olsberg/Kassel – Im Frühjahr 2015 fand in Olsberg die
erste Gesundheitswanderung der Aktionswochen „Gelenkschonend
Wandern“ des Deutschen Wanderverbandes
(DWV) in Kooperation mit dem Voltaren®- Gelenk+Aktiv-
Programm statt. Im Rahmen dieser Initiative und in Zusammenarbeit
von SGV/TSV Bigge-Olsberg sowie dem vom
DWV zertifizierten Gesundheitswanderführer/Übungsleiter-
B „Prävention“, Ingobert Balkenhol, luden in Olsberg als
ehrenamtliches Angebot zu gelenkschonenden Wanderungen
ein. Während der ca. 90-minütigen Wanderung erfuhren
die Teilnehmer nicht nur Wissenswertes zum Thema
Gelenkschonung, sondern lernten, mit welchen einfachen
Übungen sie Gelenkschmerzen vorbeugen können und wie
es sich gelenkschonend wandert.
70 zum Start
Zur Auftakttour waren bereits über 70 gekommen - unser
Bild. Damit jeder gemäß seiner individuellen Konstitution
mitmachen kann, werden immer zwei Gruppen gebildet,
eine sehr leichte „gelenkschonende Gesundheitswanderung"
für Mitwanderer mit verringerter Belastungsfähigkeit
oder für bewegungsunsichere Teilnehmern sowie eine
„gelenkschonende Gesundheitswanderung" für Wanderer
mit normaler Belastungsfähigkeit oder sportlich Aktive.
Damit lagen die Sauerländer Gesundheitswanderer, wie
schon 2014, bundesweit an der Spitze. Nach Aussage
von Ingobert Balkenhol, dem zertifizierten Gesundheitswanderführer,
ist dies ein hervorragendes Beispiel für den
Zusammenhalt im ländlichen Raum. Die Teilnehmer kamen
aus dem gesamten HSK, von Meschede bis Brilon, Winterberg,
Willingen und natürlich viele Olsberger, inklusive
aller Ortsteile.
Hervorzuheben ist das Engagement des SGV-Bezirksvorsitzenden
Oberruhr, Heinz Wiemann, der mit seiner
Gesundheitswandergruppe aus Nuttlar zum guten Gelingen
beitrug. Wie er zu sagen pflegt: Nicht jeder kocht sein
Süppchen – gemeinsam sind wir stark. Diese Form des
Gesundheitswanderns stößt auf großes Interesse. So wurden
die Gesundheitswanderer bei der nächsten Wanderung
von einem TV-Team begleitet, um den Zuschauern zu
zeigen, wie es funktioniert (inklusive physiotherapeutischer
Übungen). Außerdem wollten sie natürlich zeigen, dass
die Bewegung an der frischen Luft und mit netten Leuten
einfach Spaß macht! Der DWV und Voltaren® haben eine
Übungsfibel als kleines Geschenk für die Gesundheitswanderer
bereitgestellt. Auskünfte: Tel.:(02962) 90 85 10,
E-Mail: gesundheitswandern@gmx.de.
Die regionalen Termine für 2016 gibt es ab Mitte April
für Frühjahr und Sommer mit Schwerpunkt in Nuttlar,
aber auch an anderen schönen Orten und Plätzen, wie
Föckinghausen und auf der Niedersfelder Hochheide mit
dem großen SGV-eigenen Naturschutzgebiet. Kontakt ab
März bei den Wanderführern Gerhard Friedhoff
(Tel. 02904-4300) und Ingobert Balkenhol (Tel. 02962-90
85 10, gesundheitswandern@gmx.de).
Gesundheitswandern bedeutet:
• behutsam die Ausdauer zu trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• den eigenen Körper kennenzulernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im
täglichen Leben
• Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen
• die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
• sich selbst etwas Gutes tun
• das Gewicht im Zaum zu halten
• seine Grenzen zu erweitern
• die Seele baumeln zu lassen
• Spaß haben und lachen!
Gelenkschonend Wandern bedeutet:
• aktiv bleiben trotz Schmerzen
• Bewegung als Therapieansatz
• Wandern als optimaler gelenkschonender Sport
• auch bei Arthritis oder Arthrose möglich
• optimal für Menschen mit Gelenk- und
Bewegungsschmerzen
• stärkt Muskeln und Bänder schonend
• Knorpel werden stabilisiert.
• optimale Nährstoffversorgung der Knorpel
dank kontinuierlicher Bewegung
• Bewegung für die Gesundheit – werden Sie aktiv!
Gesundheitswandern wird belohnt
Gesundheitswandern gehört zu „Let’s go – jeder Schritt
hält fit“, dem Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes.
Der DWV als Fachverband für das Wandern
in Deutschland stellt sich den gesellschaftspolitischen
Herausforderungen, verursacht durch Bewegungsmangel,
Stress und demographischen Wandel. Denn...
• 45% der Frauen und 46% der Männer legen nur
1-2 Kilometer pro Tag zurück.
• über 50% der Bevölkerung klagt über Stress.
• Bewegungsmangel und Stress haben gravierende
Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen
und verursachen hohe Kosten für das Gesundheitssystem.
• Sportärzte fordern Sportorganisationen und Vereine
dazu auf, älteren Menschen gesundheitsorientierte
Sportangebote anzubieten.
• regelmäßiges Wandern wird belohnt: Mit dem
Deutschen Wanderabzeichen in Bronze, Silber und
Gold.
• Gesundheitswanderungen punkten für das Deutsche
Wanderabzeichen pauschal mit 10 km. Über 60
Krankenkassen erkennen das Deutsche Wanderabzeichen
in ihren Bonusprogrammen an.
SGV hilft bei Unterbringung und Integration von Flüchtlingen
Der SGV hat in den 125 Jahren seines Bestehens
stets mit und für die Menschen agiert. In zahlreichen
ehrenamtlichen Projekten und Maßnahmen wurde
und wird die Gemeinnützigkeit unseres Vereins immer
wieder herausragend dokumentiert. So auch bei der
aktuellen gesamtgesellschaftlichen Herausforderung,
der Aufnahme und Integration von Flüchtlingen. In
zahlreichen SGV-Abteilungen werden durch die ehrenamtlichen
Mitglieder wichtige Angebote bereitgestellt
und Hilfestellungen geleistet. „Es zeigt sich, dass unser
SGV mitten in der Region verankert ist und, dass unsere
vielen ehrenamtlichen Mitglieder eine wichtige Säule
unserer gesellschaftlichen Entwicklung sind“ so SGV-
Präsident Dr. Andreas Hollstein. Viele Abteilungen bieten
unter anderem Freizeit- und Wanderprogramme für
Flüchtlinge an oder engagieren sich Vorort als Helfer in
den Unterkünften. Auch die SGV-Hauptgeschäftsstelle
und der SGV-Jugendhof leisten einen wichtigen Beitrag.
In Obhut im SGV-Jugendhof
Seit Mitte Dezember sind zehn unbegleitete
minderjährige Flüchtlinge im SGV-Jugendhof
unsere Gäste. In enger Abstimmung mit dem
Jugendamt Arnsberg betreut das SGV-Team mit
Unterstützung von ehrenamtlichen SGV-Mitgliedern
die Jugendlichen und hilft ihnen bei der
Integration. Dank toller Kooperationen mit dem
Fußballverein „SV Arnsberg 09 e.V.“, unserem
Outdoor-Partner „Kräftespiel“ und dem Freizeitbad
„Nass“ kann der SGV den Jugendlichen
zudem aktive Freizeitmöglichkeiten anbieten.
Intersport Lobenstein aus Soest hat zur Freude
des SGV und der Jugendlichen Fußballschuhe
zu Sonderkonditionen zur Verfügung gestellt,
die von SGV-Mitarbeitern und SGV-Mitgliedern
für die Flüchtlinge gekauft wurden.
Wenn auch Ihre SGV-
Abteilung oder Ihr
SGV-Bezirk sich aktiv
an der Betreuung und
Integration von Flüchtlingen
beteiligt, freuen wir uns, wenn Sie
uns (gern per Mail an c.schmidt@sgv.de)
eine Information zu Maßnahmen bzw. Aktionen
mitteilen. Die SGV-Geschäftsstelle möchte,
im Auftrag des SGV-Präsidiums, die „Guten
ehrenamtlichen Taten“ sammeln und im
Rahmen der Öffentlichkeitsarbeit darstellen.
Vielen Dank für Ihr Engagement und Ihre
Unterstützung!
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