2015-Ausgabe-11-PDF
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Herzgesundheit<br />
BLUTHOCHDRUCK –<br />
DER UNSICHTBARE FEIND<br />
1.<br />
Senken Sie das Übergewicht<br />
7.<br />
10 Tipps zur Senkung des eigenen<br />
Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos<br />
Bemühen Sie sich um Therapietreue<br />
- 20 mmHg<br />
2.<br />
- 15 mmHg<br />
3.<br />
- 20 mmHg<br />
4.<br />
- 15 mmHg<br />
5.<br />
6.<br />
Zehn Kilo weniger auf der Waage<br />
können bei der Blutdruckmessung<br />
viel bewirken! Beim Abnehmen lautet<br />
die Devise: „langsam aber dauerhaft“.<br />
Achten Sie auf gesunde Ernährung<br />
und moderaten Salzkonsum<br />
Sparen Sie bei Fett, Zucker sowie<br />
Salz und achten Sie auf frische<br />
Lebensmittel.<br />
Sorgen Sie für Bewegung in<br />
Ihrem Leben<br />
Regelmäßiges Ausdauertraining<br />
wie Joggen, Walken, Radfahren<br />
oder Schwimmen ist ideal, um die<br />
Gefäße zu erweitern und damit<br />
den Blutdruck zu senken.<br />
Vermeiden Sie Stress,<br />
Nikotin und Alkohol<br />
Bauen Sie Anspannungen durch<br />
Bewegung ab und nicht durch sogenannte<br />
Genussmittel, die wiederum<br />
die Gefäße verengen.<br />
Messen Sie regelmäßig und richtig<br />
Kontrollieren Sie den Blutdruck immer<br />
zur gleichen Tageszeit und führen<br />
Sie dabei ein Tagebuch. Sport, Arbeit,<br />
Kaffee, Tee oder Tabak sollten nicht<br />
unmittelbar vor der Kontrolle erledigt<br />
oder eingenommen worden sein.<br />
Medikamentöse Bluthochdruck-<br />
Therapie<br />
Wenn konservative Maßnahmen nicht<br />
ausreichen, stehen unterschiedliche<br />
Medikamente zur Verfügung.<br />
Ihre Ärztin bzw. Ihr Arzt findet unter<br />
Berücksichtigung des Risikoprofils<br />
die richtige Therapie.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
Unregelmäßige Einnahme oder Absetzen<br />
der Medikamente kann schwere<br />
Folgen haben! Auch wenn der<br />
definierte Zielbereich erreicht wurde,<br />
sollte man die Therapie keinesfalls<br />
unterbrechen oder beenden.<br />
Lassen Sie sich nicht von (ersten)<br />
Begleiterscheinungen täuschen<br />
Der Körper muss sich im Laufe der<br />
Behandlung erst wieder nach vier<br />
bis sechs Wochen an einen „gesunden“<br />
Blutdruck gewöhnen! Ein<br />
Unwohlsein zu Beginn der Therapie<br />
kommt öfters vor.<br />
Auftreten von Nebenwirkungen<br />
Bei Schwindel, Unverträglichkeiten,<br />
Husten oder Magen-Darm-Beschwerden<br />
konsultieren Sie umgehend Ihre<br />
Ärztin bzw. Ihren Arzt!<br />
Konstanter Bluthochdruck trotz<br />
Mehrfachtherapie?<br />
Seit kurzem steht mit der renalen<br />
Sympathikus-Denervierung eine neuartige<br />
Methode zur interventionellen<br />
Blutdrucksenkung zur Verfügung.<br />
Fragen Sie Ihre Ärztin bzw. Ihren<br />
Arzt, ob diese Therapieoption für Sie<br />
infrage kommt.<br />
Was bedeutet mmHg?<br />
Autor: Ass. Dr. Wolfgang Helmreich<br />
Abteilung für Innere Medizin II<br />
mmHg ist eine Maßangabe für den Blutdruck. Die Methode<br />
dieser Messung geht zurück auf den italienischen Mathematiker<br />
und Physiker Evangelista Torricelli (1608–1647).<br />
Er war der Assistent des berühmten Astronomen Galileo<br />
Galilei. Der obere Blutdruckwert eines gesunden Menschen<br />
beträgt in Ruhe und in normaler psychischer Verfassung<br />
zwischen 120 und 130 mmHg, der untere Meßwert<br />
zwischen 80 und 85 mmHg. Man spricht dann von einem<br />
Blutdruck von „120 zu 80“ oder „130 zu 85“.<br />
lebensWEGE | 19
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