DOLCE VITA MAGAZIN N° 7 / 2016

STAND-UP-PADDLING (SUP)
ENTSPANNT DIE
NATUR GENIESSEN
FIT IN DER NATUR OUTDOORSPORT
Stand-up-Paddling: ein Spass,
den man unbedingt einmal
ausprobieren sollte!
Vor hunderten von Jahren standen bereits Fischer in Japan und Peru in
ihren Booten, um einen besseren Überblick über die Gewässer und
ihre Beute zu haben. Um sich fortzubewegen, benutzten sie damals
meistens Bambusstäbe, mit denen sie, wie mit Paddeln einen Antrieb
im Wasser schafften.
Danach tauchte eine weitere Art des Stand-Up-Paddlings, so wie wir es
heute kennen, erst wieder im 20. Jahrhundert auf, als hawaiianische
Surflehrer anfingen, auf ihren Boards zu stehen, um somit alle Surfschüler
beaufsichtigen zu können. So verbreitete sich das SUP immer weiter.
Die Technik des Stehpaddelns ist simpel erklärt, erfordert anfangs jedoch
Übung. Der Surfer steht aufrecht auf seinem Board und treibt
sich mit einem Paddel links und rechts von sich an. Zusätzlich treiben
einen kleine Wellen und Strömungen voran. Mit SUP wird, neben dem
Gleichgewichtsinn, auch die Beinmuskulatur trainiert. Gerade deshalb
ist es bei einigen Sportlern sehr beliebt, begeistert aber inzwischen
auch die breite Masse. Zum grössten Teil liegt dies wahrscheinlich an
der atemberaubenden Aussicht, die man von dem Board hat, sobald
man steht. So lässt sich entspannt durch die Natur paddeln und dabei
die Landschaft geniessen.
SLACKLINE
SPANNEND IM
DOPPELTEN SINNE
Eine wirklich spassbringende Angelegenheit ist das Balancieren auf
der Slackline. Die Sportartausaus den USA hat sich erst in den letzten paar
Jahren auch bei uns als Trend etabliert.
Die etwa 25 bis 50 Millimeter breiten Slacklines sind flache Bänder, die
mit einem Spannsystem mehr oder weniger gespannt werden. Die
Slackline kann sowohl in unmittelbarerer Bodennähe als auch zwischen
hohen Felsen gespannt werden.
Das Balancieren auf einer
Slackline macht nicht nur Spass,
sondern schult auch noch
den Gleichgewichtssinn.
Die besondere Herausforderung liegt darin, dass die Slackline bei jeder
Gewichtsverlagerung mitschwingt und zwar sowohl nach oben
und unten als auch nach linksund rechts. Perfekt also, um Balance und
Koordination zu üben. Dementsprechend werden Lines für Kinder
und Anfänger straffer gespannt und sind in breiteren Ausführungen
erhältlich. Für den Anfänger geht es zunächst darum, dass Auf- und
Absteigen und einige Schritte zu üben. Fortgeschrittene Slackliner
können dann schon richtige Kunststücke vorführen: Rückwärtsgehen,
Knien oder Hinlegen. Besonders Mutige üben sich auf der Slackline
bereits in der Kunst des Surfens.
N° 07 | SOMMER 2016 DOLCE VITA MAGAZIN
65