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FIT UND GESUND 37
FIT UND VITAL
INS NEUE JAHR
So setzt Ihr Eure guten Vorsätze
in die Tat um
BESSERE RAHMENBEDINGUNGEN
FÜR PFLEGEBEDÜRFTIGE
Zweites Pflegestärkungsgesetz
wird zum 1. Januar vollständig wirksam
Im Zuge der Pflegestärkungsgesetze wird es künftig anstelle der drei
Pflegestufen fünf Pflegegrade geben.
Etwa 2,7 Millionen Menschen in Deutschland
sind derzeit pflegebedürftig. Um
diesen Menschen bessere Rahmenbedingungen
zu bieten, trat 2015 das erste
Pflegestärkungsgesetz in Kraft. Viele
weitere Fortschritte sollen sich zusätzlich
mit dem zweiten Pflegestärkungsgesetz
einstellen, das teilweise bereits
zum 1. Januar 2016, vollständig aber
am 1. Januar 2017 wirksam wird. Künftig
wird es anstelle der drei Pflegestufen
fünf Pflegegrade geben. Bei der Begutachtung
werden die Beeinträchtigungen
der Menschen in sechs verschiedenen
Bereichen beurteilt:
1. Mobilität (körperliche Beweglichkeit,
zum Beispiel morgens aufstehen vom
Bett und ins Badezimmer gehen)
2. Kognitive und kommunikative Fähigkeiten
(verstehen und reden: zum Beispiel
Orientierung über Ort und Zeit,
Sachverhalte begreifen)
3. Verhaltensweisen und psychische
Problemlagen (zum Beispiel Unruhe in
der Nacht oder Ängste und Aggressionen,
die für sich und andere belastend
sind)
4. Selbstversorgung (zum Beispiel
sich selbstständig waschen
und ankleiden, essen und trinken)
5. Bewältigung von und selbständiger
Umgang mit krankheits- oder therapiebedingten
Anforderungen und Belastungen
(zum Beispiel die Fähigkeit haben
die Medikamente selbst einnehmen
zu können, die Blutzuckermessung
selbst durchzuführen und deuten
zu können)
6. Gestaltung des Alltagslebens und sozialer
Kontakte (zum Beispiel die Fähigkeit
haben den Tagesablauf selbständig
zu gestalten und mit anderen Menschen
in direkten Kontakt zu treten)
Der Gutachter oder die Gutachterin des
Medizinischen Dienstes wird sich ansehen,
wie selbständig jemand ist und
welche Beeinträchtigungen der Selbständigkeit
oder der Fähigkeiten vorliegen.
Erst aufgrund einer Gesamtbewertung
aller Fähigkeiten und Beeinträchtigungen
erfolgt die Einstufung in einen
der fünf Pflegegrade.
Text: Bundesministerium
für Gesundheit
Foto: shutterstock/
Alexander Raths
WEB
www.pflegestaerkungsgesetz.de
Die meisten guten Vorsätze für das neue Jahr drehen sich um die Themen
Gesundheit und Fitness.
In der Silvesternacht schmieden
viele Menschen große Pläne für das
neue Jahr. Oft geht es dabei um die
eigene Gesundheit. Die Einen wollen
sich endlich vom Tabak entwöhnen,
die Anderen möchten dem Fitnessstudio
den ein oder anderen
Besuch mehr abstatten oder entspannter
mit den Dingen des Alltags
umgehen lernen. Egal welche
Ziele man für sich hat, nur wer sie
auch umsetzt, profitiert von seinen
guten Vorsätzen. Diese Tipps helfen
Euch dabei, Euer Leben positiv zu
verändern:
Aus Fehlstarts lernen
Wenn wir Großes erreichen wollen,
müssen wir oft die Erfahrung machen,
an den zu hoch gesetzten Zielen
zu scheitern. Fehler sind jedoch
nicht schlimm, solange sie uns nicht
zum Aufgeben bewegen. Aus ihnen
kann man schließlich lernen, es im
nächsten Anlauf besser zu machen.
Fragt Euch, was Ihr bei einem erneuten
Versuch ändern könnt, um
Erfolg zu haben.
Auch kleine Schritte
führen zum Sieg
Die persönliche Erwartungshaltung
entscheidet über Sieg oder
Niederlage. Viel erreichen zu wollen,
gelingt jedoch nicht von heute
auf morgen. Setzt Euch lieber realistische
Etappenziele, die Ihr dann
aber unbedingt erreichen könnt.
Belohnungen dienen als Anreiz,
auch mühselige Steine aus dem
Weg zu räumen. Gönnt Euch zum
Beispiel auf dem Weg zur neuen
Traumfigur ein Stück Schokolade,
wenn Ihr das neue Ernährungsprogramm
für eine Woche durchgehalten
habt, und genießt diese guten
Gewissens.
Erfolgsliste führen
Erfolge motivieren zu neuen Anstrengungen.
Daher solltet Ihr eine
Erfolgsliste führen, in die Ihr bereits
Erreichtes eintragt. Ein Smiley erinnert
Euch beispielsweise an einen
guten Tag und weckt positive Gefühle.
So könnt Ihr dabei zusehen,
wie das Fernziel Tag für Tag näher
heranrückt.
www.gesundheit.de
Text: P6
Foto: shutterstock/
WEB