Download - Volkshochschule Rankweil

Martin Birnbaumer, Claudia Graber Tango argentino 

Kursprogramm 

Frühjahr 2007 

Volkshochschule Rankweil

Inhaltsverzeichnis Seite 

Vergangenes - Kommendes ___________ 3 

Neues Kursprogramm Frühjahr 2007 ___________ 4 

Ausstellung - Präsentation ___________ 35 

Keramiksommer 2007 ___________ 36 

Meilensteine am 13. Jänner 2006 ___________ 36 

Textiles Kunsthandwerk ___________ 37 

Neuer Partner: Jägerhus Bürs ___________ 37 

Terminkalender - Workshops ___________ 38 

Anmeldeformulare für die Kurse ___________ 39 

Nutzen Sie die Anmelde-Vorteilswoche für unsere Mitglieder 

Hier ist die Internetadresse 

http://www.sh12007.at.tt 

nach dieser Woche finden Sie uns wie gewohnt unter www.schlosserhus.at 

Impressum: 

Medienherausgeber und Inhaber: 

Verein für Bilden und Gestalten, Schlosserhus – 

Volkshochschule Rankweil, Dr.Grißstr. 5, A-6830 Rankweil 

Öffnungszeiten Büro: DI und DO: 8 - 12 / 14 - 16 Uhr 

Telefon: 05522/ 465 62 E-Mail: schlosserhus@gmx.at 

http://www.schlosserhus.at 

ZVR-Zahl: 659220571 

Konto: Sparkasse Rankweil, BLZ: 20604, KtoNr. 00500-00 8941 

Redaktion – Gestaltung: Wolfgang Tschallener, E-Mail: tschallener@gmx.at 

Druck: ABC-Druck, Rankweil 

Bilder: Schlosserhus, Workshop- und Kursleiter/innen 

2

Vergangenes 

Ausstellung 

Rosi Kühne - Heeb 

Aquarelle und Acrylbilder 

Farbenzauber 

24. 11. – 7. 12. 2006 im Schlosserhus 

Kulturreise Amsterdam 

Die 3. Kulturreise führte uns nach Amsterdam. 

Anlaß war der 400. Geburtstag von 

Rembrandt. Die 32 TeilnehmerInnen der 

Reise genossen die 4 wunderschönen Tage 

in der besonderen Stadt mit ihren vielen Museen 

und Sehenswürdigkeiten. Organisiert 

wurde die Reise in Zusammenarbeit mit dem 

Reisebüro Nachbaur, Feldkirch. 

3 

Kommendes 

„Meilensteine 2007“ 

Präsentation des Kreativen Kreises mit seinen 

vielen Workshops 

Samstag, 13. Jänner 2007 10 – 17 Uhr 

im Schlosserhus statt. 

Keramikfestival „Kontraste 6“ 

Unser großes Keramikfestival findet vom 

11.8. - 21.8. 2007 wieder in Rankweil statt. 

Keramiker und Keramikerinnen aus dem In- 

und Ausland werden wieder 10 Tage lang 

gemeinsam gestalten und brennen. 

Eröffnet wird das Keramikfestival 2007 mit 

einer großen Keramikausstellung im Vereinshaus 

Rankweil mit dem Thema: 

„Gegensätze“

Selbstcoaching - ich nehme mein Leben in 

die Hand neu 

Kennen Sie das auch? Man hat ein vages Ziel 

vor Augen (eine größere Prüfung oder auch etwas 

ganz Privates, etwa den Schokoladenkonsum 

zu verringern) oder auch ein Problem, das 

immer wieder kommt. Man weiß, man möchte 

etwas verändern, hat aber das "WIE" noch nicht 

gefunden. 

Kursziel: Sie lernen, wie sie erfolgsblockierende 

Verhaltensweisen ablegen und durch erfolgsbringende 

ersetzen. 

1 Abend - 2 UE. 

Kursbeitrag: € 10,00 

Rankweil: Do., 22. Februar 2007, 19:00 Uhr 

Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5 

Kursleiterin: Mag. Gassner Elisabeth 

Kursnummer: 107 R 101 

Frauen denken anders - Gedächtnistraining 

für Frauen neu 

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass der 

"kleine Unterschied" zwischen Mann und Frau 

im Gehirn lokalisierbar ist - Frauen und Männer 

denken unterschiedlich! Zu den Stärken der 

Frauen gehören Wortgewandtheit, Einfallsreichtum 

und Verarbeitungsgeschwindigkeit, 

Männer verfügen über ein besseres Orientierungsvermögen 

und mehr Logik. 

Inhalt: Das männliche und das weibliche Gehirn 

Training von Logik und Vorstellungsvermögen 

Kreatives Denken 

Ausgleich zwischen logisch-rationalem und 

emotionalem Denken 



Rankweil: Do., 1. März 2007, 19:00 Uhr 




Frühjahrsprogramm 2007 

Vorträge und Kurzveranstaltungen 

4 

Sehen - Hören - Fühlen 

Wie nutze ich meinen persönlichen Lerntyp? 

Wer lernt, nimmt Informationen über seine Sinnesorgane 

auf. Über diese gelangt der Lernstoff 

in das Gedächtnis und wird dort gespeichert. 

Da die einzelnen Sinnesorgane bei jedem von 

uns unterschiedlich beschaffen sind und es gerade 

beim Lernen Gewohnheiten und Vorlieben 

gibt, lernt jedes Kind und jeder Erwachsene auf 

seine eigene, unverwechselbare Art. Wer seinen 

Lerntyp kennt und ihn beim Lernen berücksichtigt, 

kann Informationen schneller und nachhaltiger 

aufnehmen. Die Lernzeit lässt sich verkürzen 

und die Chance, Gelerntes wieder abrufen 

zu können, ist hoch. 

Themen: Die unterschiedlichen Lerntypen: visuell, 

auditiv, kinästhetisch 

Lerntypentest 

Wie nutze ich meinen Lernstil? 


Kursbeitrag: € 10,00 (€ 10,00 Skriptum) 





Sprache ist Magie! 

Mit jedem unserer Worte erschaffen wir Realitäten 

und verändern unsere Wahrnehmung. 

Und wir lassen uns manipulieren! Durch Gespräche 

und den vielfältigen Einfluss der Medien. 

Tiefer und mit weiter reichender Wirkung, 

als uns bewusst ist. Je mehr wir uns über die 

Mechanismen der Kommunikation und des Bewusstseins 

wissen, umso leichter können wir 

uns der negativen Wirkungen dieser Einflüsse 

entziehen. Sprache und Bewusstsein gehen 

Hand in Hand. Wir alle haben in uns die Wurzeln 

von Freude und Glück aber auch von Verwirrung 

und Missverständnis. Aber erst wenn 

wir verstanden haben, welche Wirkung die

Kommunikation auf das Bewusstsein des Gegenübers 

hat, kann man beginnen, Sprache als 

ein wunderbares Werkzeug zur Gestaltung des 

Lebens zu nutzen. 



Rankweil: Mi., 14. März 2007, 19:30 Uhr 


Kursleiter: Huck Stefan 


Erfolgreiches Altern mit Diabetes neu 

Erfolgreiches Altern wird definiert als Zustand 

ohne Einschränkung einer chronischen Erkrankung. 

Diabetes als chronische Erkrankung kann 

mit Behinderungen verbunden sein, die zu starken 

Abhängigkeiten führen. Es ist erwiesener 

Weise der Faktor, der am deutlichsten einen 

Rückgang eines erfolgreichen Alterns voraussagt. 

Eine gute Blutzuckerkontrolle und ein 

"bewegter" Lebensstil bedeutet daher in jedem 

Lebensalter eine wichtige Herausforderung. 

Altersangepasste Medikamente, diabetische 

Fußpflege und die Insulintherapie zum richtigen 

Zeitpunkt sind weitere Themen dieses Nachmittags. 

Schalten Sie sich gerne in die Diskussion ein, 

um Ihre offenen Fragen über Diabetes zu klären 

und persönliche Anregungen mitzunehmen. 

Eintritt: € 7,00 

Rankweil: Fr., 30. März 2007, 15:00 Uhr 

Kultursaal, VS Markt, St. Peter Gässele 2 (Nähe 

Post) Referentin: Dr. Brändle Elisabeth 

SCHLAF - Elixier des Lebens - Wieder schlafen 

können! neu 

Nur wer gut schläft ist richtig wach und lebt 

freudig und intensiv sein Leben. Viele haben 

die Kunst des erholsamen Schlafens verlernt 

und büßen dies mit Schlafproblemen und Müdigkeit 

am Tag. 


Rankweil: Fr., 27. April 2007, 15:00 Uhr 


Post) Referent: Dr. Stepien Jürgen 

5 

"Hab Sonne im Herzen!?" 

Was tun, wenn sie nicht scheint, wir offen oder 

verdeckt depressiv sind? 


Rankweil: Fr., 11. Mai 2007, 15:00 Uhr 

Kultursaal, VS Markt, St. Peter Gässele (Nähe 

Post) 

Referentin: König Brigitte (Psychotherapeutin) 

Rechtsextremismus in Vorarlberg neu 

Hakenkreuze, SS-Runen und die nationalsozialistische 

Ideologie scheinen nach dem Ende 

des Dritten Reiches 1945 auch in Vorarlberg 

nur mehr die Zeugen einer furchtbaren Vergangenheit 

zu sein. Doch sowohl die Symbole als 

auch die Ideologie des Nationalsozialismus sind 

in bestimmten Kreisen noch immer oder wieder 

aktuell. Sie weisen so einerseits auf eine Kontinuität 

und andererseits auf einen Neubeginn 

rechtextremer Strömungen in Vorarlberg hin. 

Dabei erstreckt sich die Bandbreite von politisch 

organisierten Gruppen wie der ehemaligen 

"Nationaldemokratischen Partei" (NDP) über 

den international bekannten Rechtsextremisten 

Walter Ochsenberger bis hin zu den sehr aktiven 

und gewaltbereiten Skinheads. Der 

Rechtsextremismus ist aber auch in Vorarlberg 

ein Phänomen, das nicht nur an den -extremen 

- Rändern auftritt, sondern auch zum Teil in der 

Gesellschaft eingebettet ist. 

Der Vortrag mit anschließender Diskussion bietet 

einen Überblick über die historischen Hintergründe, 

die Entwicklung und die aktuelle Situation 

rechtsextremer Strömungen und Gruppen 

in Vorarlberg. 


Rankweil: Do., 12. April 2007, 20:00 Uhr 

Kultursaal, VS Markt 

Referent: Dr. Valandro Franz 

„Die Impfproblematik aus Sicht der Klassischen 

Homöopathie“ neu 



Vereinshaus, Untere Bahnhofstr.

Referent: Dr.-Ing. Joachim Grätz 

Veranstalter: Verein „Neue Wege“ 

Es ist sooo einfach.....ein Leben voller 

Leichtigkeit und Erfolg 

Ich entdecke mich selbst, meine Kräfte, Talente, 

Gaben und beginne Sie Schritt für Schritt 

in mein Leben zu lassen. So erfahre ich mein 

Leben erfüllt. bereichere mich und mein Umfeld. 

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben 

noch mehr Geschenke und Chancen bieten 

kann, Du Träume hast oder ahnst, die du zu 

verwirklichen wünschst oder Du Dich selbst in 

Deiner vollen Größe und Schönheit leben und 

geben willst - dann freue ich mich einen Teil 

Deines Weges mit dir gehen zu dürfen. 

Mitzubringen: Schreibzeug 

1 Wochenende (Fr 18-21, Sa 9-12,13-16) 


Rankweil: Fr., 23. Februar 2007, 18:00 Uhr 


Kursleiterin: Metzler Nicole 


Bestellungen beim Universum 

Die Kraft der kosmischen Energie nutzen. Man 

bekommt im Leben nicht das, was man sich 

wünscht, sondern das, woran man glaubt. Das 

gilt auch für Bestellungen beim Universum. Alles 

ist möglich (Gesundheit, Reichtum, 

Glück....), ich muss es nur richtig bestellen und 

abholen. 

1 Tag - 8 UE. 


Rankweil: Sa., 3. März 2007, 09:00 Uhr 


Kursleiterin: Reichegger Hildegard 


2. Termin: 

Rankweil: Sa., 2. Juni 2007, 09:00 Uhr 




6 

Die Spiegelgesetz-Methode (Praktischer 

Wegweiser in die Freiheit) 

Die Anwendung beschert mir sofort in der aktuell 

gegebenen Situation eine Selbsterkenntnis, 

alles um mich ist der Spiegel meiner Gedanken. 

Ich erkenne im Spiegel der Ereignisse in meinem 

Leben, wie auch im Spiegel meines Gegenübers 

nicht nur das Schöne, sondern auch 

meine Lieblosigkeit zu mir selbst. Ich begreife 

mich als die Person, die alles im Leben selbst 

entstehen lässt. In schwierigen Zeiten gibt es 

nur einen Ort, der mir Geborgenheit schenkt, 

das Heiligtum in mir selbst. Lernen Sie, regelmäßig 

dorthin zu pilgern. 

1 Tag - 8 UE. 






2. Termin: 

Rankweil: Sa., 14. April 2007, 09:00 Uhr 



Geistige Fitness ist mehr als Eselsbrücken 

bauen – Lebendiger Workshop zum Mitdenken, 

Mitmachen und Mitlachen neu 

Unser Augenmerk auf die körperliche Fitness 

lässt häufig vergessen, dass die geistige Fitness, 

besonders in unserer Wissens- und Informationsgesellschaft 

einen immer wichtigeren 

Stellenwert einnimmt. 

Routine in vielen Lebensbereichen lässt unsere 

Gehirnaktivität oft unbemerkbar träger werden. 

In diesem Workshop geht es um die Aktivierung 

unserer Wahrnehmung und Phantasie unter 

Einbeziehung beider Gehirnhälften. Das Erleben, 

dass die Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit 

auch mit Humor erzielbar ist, ist 

ebenso Inhalt wie auch das Kennen lernen und 

Anwenden von verschiedenen Gedächtnisstrategien. 

Fundierte Arbeitsblätter für Zuhause 

sowie Brainfood-Tipps runden den Workshop 

ab.

Inhalt: Verbesserung der Merkfähigkeit, Informationsverarbeitung, 

Konzentration 

Merktechniken für Namen und Gesichter (z. B. 

Tel., Pin) 

Brainfood Tipps 

2 Abende à 3 UE. 


Rankweil: Mo., 7. Mai 2007, 19:00 Uhr 


Kursleiterin: Jörns-Mathies Sabine (Liz. Gehirntrainerin) 


Eine literarische Reise rund ums Mittelmeer 

Die Länder und Kulturen, die ans Mittelmeer 

grenzen, literarisch erkunden; SchriftstellerInnen 

und deren Werke aus den verschiedensten 

Ländern, die durch die Jahrhunderte durch das 

Mittelmeer verbunden waren, kennen lernen. 



Rankweil: Mo., 7. Mai 2007, 20:00 Uhr 


Kursleiter: Ladstätter Peter 


Schreibwerkstatt 

Mit Schreibpädagogin und Journalistin Evelyn 

Brandt 

Kurzgeschichten schreiben 

- Von der Pike auf 

Die Basis literarischer Qualität ist nicht (nur) 

glückliche Inspiration, sondern vor allem die 

konsequente und kontinuierliche Arbeit am eigenen 

Text. Die Werkstatt ist für alle geeignet, 

die notwendiges Handwerkszeug für das 

Schreiben von Kurzgeschichten suchen und 

lernen wollen, wie Figuren angelegt sein müssen, 

dass sie überzeugend wirken, was Erzählperspektiven 

sind, wie man seine sechs Sinne 

beim Schreiben gebraucht oder wie man vermeidet, 

Überflüssiges zu erzählen. 

1 Wochenende (Fr 15-19, Sa 9-17, So 9-13) 

7 


Rankweil: Fr., 26. Jänner 2007, 15:00 Uhr 



Zum Schnuppern: Schreibnächte für Frauen 

und Männer neu 

Wegen der großen Nachfrage bieten wir zusätzliche 

Termine für interessierte Frauen an. 

Du bist herzlich eingeladen, wenn du 

• gerne schreibst 

• kreative Schreibimpulse suchst 

• das inspirierende Erlebnis des gemeinsamen 

Schreibens kennen lernen möchtest 

bist du in diesen Schreibnächten goldrichtig. 

Die Schreibnächte sind wie Theaterbesuche, 

sie öffnen ein Türchen in eine neue Welt. 

1. Schreibnacht: Ich als Baum - Besinnliches 

Malen und Schreiben 

Mitzubringen: Wasserfarben, Pinsel, Papier 

(DIN A 3 oder größer) 






2. Schreibnacht: Zum Schieflachen - wie 

man Humor aufs Papier bringt 






Ein schmalziger Abend - Kitsch ist schön 

Mitzubringen: Arztromanheftchen, Frauenzeitschrift, 

Schere, Kleber 





Kursnummer: 107 R 134

Neue Schreibnächte für Frauen 

Mit nagelneuen Schreibimpulsen und herbstlichen 

-ausflügen schlendern wir wieder durch 

die Zaubergärten des Schreibens. Die Texte 

werden nicht bewertet, weil alleine der Schreibprozess, 

die -lust und -freude im Vordergrund 

stehen. 

Alltag - Zwischen den Fronten schreiben 

Mitzubringen: Smarties 






Warum hast du das getan? - Böse Märchenfrauen 






Die nackte Wahrheit - Aktschreiben 






Im Zeichen des Krebses - Schreiben als 

Therapie und Literatur als Erfahrung neu 

Die Diagnose Krebs wirft erst einmal jeden aus 

der Bahn, der davon betroffen ist, die Angehörigen 

genauso wie den Kranken. Sich schreibend 

den Fragen nähern, das Aufschreiben und 

Beschreiben konkreter Lebenssituationen, aber 

auch das Kultivieren des inneren dialogs, wirken 

befreiend. 

Zahlreiche Schreibübungen ermöglichen das 

Losschreiben von Ängsten und Sorgen. Sie heilen 

zwar keine Krankheit, können aber helfen, 

sich nicht völlig ausgeliefert zu fühlen. Außer- 

8 

dem kommt man sich und anderen schreibend 

näher, ob in Briefen, in Tagebuchaufzeichnungen, 

Gedichten oder anderen literarischen 

Texten und schreibend nimmt man Abstand 

von dem, was einen bedrückt, beschäftigt 

und im Griff hält. 

TeilnehmerInnen: Kranke, Geheilte, Angehörige 






Lyrikwerkstatt 

"Es war, als hätt´ der Himmel die Erde still geküsst...." 

Die Poesie sucht ihre Welt im Ungewohnten, 

nicht Alltäglichen, sie muss verdichten 

und poetisieren. Dass "gute" Gedichte nur 

durch Inspiration oder Magie entstehen, ist 

falsch. Richtig ist, dass DichterInnen mit einem 

gut sortierten Handwerkskoffer schnell über die 

Grenze des Dilettantismus hinauskommen. 

Das Lyrikseminar eröffnet mit vielen kreativen 

Übungen unvergessene Sprach- und Literaturerfahrungen. 



Rankweil: Fr., 22. Juni 2007, 14:00 Uhr 



Technologien 

WORD Grundkurs - Schritt 1 

Man lernt: 

• Wie man mit dem WORD Bildschirm arbeitet. 

• Wie man Texte schreibt und (klug) verändert. 

• Wie man den Text in Form bringt. 

• Wie man einen Brief schreibt, eine Tabelle 

einfügt. 

• Wie man Texte richtig speichert und druckt. 

Voraussetzungen: Programme öffnen und 

schließen, Umgang mit der "Maus". Ideal für

"Selbstprobierer", die schon im WORD schreiben 

und korrigieren können. 

6 Abende à 2 UE. (Di+Do) 

Kursbeitrag: € 110,00 (inkl. Kursunterlagen) 


HS Ost, Michl-Rheinbergerstr. 8, Informatikraum 

1 

Kursleiter: Seewald Fritz 


WORD weiterlernen - Schritt 2 

Schnellwiederholung und Fortsetzung vom 

WORD-Grundkurs. 

• Textgestaltung durch Einzüge und Tabellen. 

• Fremdtexte (z.B. aus dem Internet) einfügen 

und verändern. 

• Grafik in Texte einfügen. 

• Fragemöglichkeit! 

Voraussetzung: WORD für den "Hausgebrauch" 

können oder einen Grundkurs gemacht 

haben. 





1 



Internet für Neulinge / Leichtfortgeschrittene 

• Überblick über die Möglichkeiten des "Internetgebrauchs". 

• Einstieg ins Netz über Internet-Explorer. 

• Seiten aufrufen und suchen, sich in den 

Seiten zurechtfinden. 

• Anwendungen: E-Mail schicken und Programme 

downloaden. 

2 Abende à 2 UE. (Di + Do) 


Rankweil: Di., 6. März 2007, 19:30 Uhr 


1 



9 

Kleiner Bildbearbeitungskurs 

Von der Digitalkamera in den Computer. 

Bildverbesserung durch Bildschnitt und einfache 

Korrekturen. 

Fotos drucken oder bestellen? 

Was ein Bildbearbeitungsprogramm noch kann. 

Keine Computerneulinge! 

Mitzubringen: Falls vorhanden: Eigene Kamera 





1 



Digitalfotografie - AnfängerInnen 

Der Kurs richtet sich an jene, die sich gerade 

eine digitale Kamera gekauft haben oder schon 

besitzen, aber noch wenig Erfahrung damit haben. 

Es geht daher um die ersten Schritte in der 

digitalen Fotografie. 

Themen: Inbetriebnahme Digitalkamera (Akku, 

Speicherkarte, Grundfunktionen) 

Fotos machen 

Aufnehmen kleiner Videofilme sofern möglich 

Übertragen der digitalen Daten auf den PC 

Datenverzeichnis anlegen 

Installation spezieller Grafiksoftware, welche 

der Kamera beigefügt ist 

Erstellen einer Foto CD/DVD 

1 Vormittag - 2,5 UE. 


Feldkirch: Sa., 7. April 2007, 09:00 Uhr 

Fotoklub ESV, Bahnhofsgebäude Feldkirch 

Kursleiter: Salzgeber Richard 


Sprachen 

Englisch für den Urlaub - Leichte Konversation 

III 

Are you going on holiday and want to brush up 

your English? Then come and join us! 

Sie fahren auf Urlaub und möchten Ihre Englischkenntnisse 

(HS Englisch) auffrischen bzw. 

verbessern? Wir konzentrieren uns auf das 

Sprechen und Hören und durch kommunikative 

Lehrformen mit Elementen der Suggestopädie 

wird in Gruppenarbeit und durch Rollenspiele 

unser alltägliches Englisch verbessert. Gleichzeitig 

versuchen wir uns über einfache Geschichten, 

aktuelle Themen, Zeitungsartikel 

usw. zu unterhalten. Mitzubringen: Network basic 

conversation, Block, Schreibzeug 


Kursbeitrag: € 78,00 (+ Kopien) 

Rankweil: Do., 25. Jänner 2007, 18:15 Uhr 

HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8 

Kursleiterin: Schnetzer Maria 


English Refresher II a 

Sie sind kein Anfänger mehr aber möchten 

noch einiges in kurzer Zeit wiederholen. Dann 

ist das der richtige Kurs für Sie. Im Mittelpunkt 

dieses Kurses steht die Anwendung Ihrer 

Kenntnisse der englischen Sprache in verschiedenen 

Situationen, die im Urlaub häufig 

auftreten. Wir konzentrieren uns auf das Sprechen 

und Hören. In einer stressfreien Atmosphäre 

verbessern Sie Ihre Sprachkenntnisse 

für den Urlaub. Mit vielfältigen Übungen 

bekommen Sie mehr Sicherheit in der freien 

Kommunikation und bauen Ihre Redehemmungen 

ab. Mitzubringen: Network tourist, Schreibzeug, 

Block 



Rankweil: Do., 25. Jänner 2007, 20:00 Uhr 


Kursleiterin: Schnetzer Maria 


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Spanisch I a - AnfängerInnen 

Einführung in die spanische Schrift- und Alltagssprache 

mit besonderem Schwerpunkt auf 

verschiedene Stationen einer Reise. Basisgrammatik. 

Für TeilnehmerInnen ohne besondere Kenntnisse 

dieser Sprache. 

Mitzubringen: Lehrbuch: El nuevo curso I (ISBN 

3-468-48205-1, Langenscheidt) 



Rankweil: Di., 20. Februar 2007, 19:30 Uhr 


Kursleiterin: Mejia-Rivera Karin 


Spanisch I b - AnfängerInnen 

Fortsetzungskurs von Spanisch I a, Quereinstieg 

mit Vorkenntnissen möglich. 

Erweiterung und Verbesserung des Wortschatzes, 

Vergangenheit, über Alltagssituationen 

sprechen, kreative Unterrichtsmethode. 

Mitzubringen: Lehrbuch: El nuevo curso I (ISBN 

3-468-48205-1, Langenscheidt) 





Kursleiterin: Mejia-Rivera Karin 


Italienisch I b - AnfängerInnen 

Fortsetzungskurs von Italienisch I a: Freizeit, 

Zimmer reservieren, reklamieren, Weg beschreiben; 

Grammatik: c´è und ci sono, Uhrzeit, 

Modalverben. 

Mitzubringen: Espresso I, Lektionen 4-6 





Kursleiterin: Corvetti Renate 


Italienisch I b - AnfängerInnen 

Fortsetzungskurs von Italienisch I a: Freizeit, 

Zimmer reservieren, reklamieren, Weg beschreiben; 

Grammatik: c´è und ci sono, Uhrzeit, Modalverben 

Mitzubringen: Espresso I, Lektionen 4-6 







Italienisch II a - Leichtfortgeschrittene 

Fortsetzungskurs von Italienisch I b. 

Themen: Wegbeschreibung, etwas bedauern, 

sich entschuldigen, vom Urlaub erzählen 

Grammatik: Adjektive, Teilungsartikel, Fragepronomen, 

Vergangenheit, mehrteilige Verneinung 

12 Nachmittage à 2 UE. 




Kursleiterin: Mag. Renate Corvetti 


Italienisch III a - Fortgeschrittene 

Fortsetzungskurs von Italienisch II b. 

Inhalt: Über Verwandte sprechen, Kindheitserinnerungen, 

Personenbeschreibung 

Grammatik: Persönliche Fürwörter, 1. und 2. 

Vergangenheit (imperfetto + passato prossimo), 

vergleichen 

Mitzubringen: Espresso II, Lektion 1-3 







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Kreatives Gestalten 

Zeichnen und Grafik 

Zeichnen Grundkurs für EinsteigerInnen 

und WiedereinsteigerInnen 

Zeichnen kann erlernt werden - wir müssen nur 

Mut finden es zu versuchen. Wir wollen dort 

beginnen, wo wir vielleicht als Kinder aufgehört 

haben zu zeichnen und auf diesen Erfahrungen 

weiter aufbauen. In diesem Kurs erarbeiten wir 

uns Hilfsmittel, die wir verstehen und mit denen 

uns das Zeichnen von Gegenständen, Landschaften, 

Tieren und Menschen leichter fällt. 

Wir arbeiten nicht nach starren Regeln, sondern 

suchen uns Wege zu unserer individuellen Darstellung 

des Gesehenen. Menschliche Proportionen, 

einfache Linienperspektiven, räumliche 

Darstellungen sind nur einige der Themen, die 

wir erarbeiten werden. 

Wir arbeiten mit Bleistift und später auch mit 

Rohrfeder und Tusche auf Papier. 

Dieser Kurs bildet eine Grundlage für spätere 

darstellende Malerei, Akt- und Porträtzeichnen. 

Mitzubringen: Skizzenblock A3, weiche Bleistifte, 

Zeichentusche, längeres Lineal 


Kursbeitrag: € 108,00 (+ € 7.- für Skriptum) 

Klaus: Mo., 26. Februar 2007, 19:00 Uhr 

Atelier Tschallener, Bregenzerweg 54 

Kursleiter: Tschallener Wolfgang 


Zeichnen Grundkurs - Vormittag 

10 Vormittage à 2,5 UE. 


Klaus: Do., 22. Februar 2007, 08:30 Uhr 




"Druckgrafik - Radierung" 

Wir erlernen die alte Technik der Radierung = 

(geätzter Strich) von der Bearbeitung der Kupferplatte 

- Ätzung - Aquatinta bis zum Druck mit

der Presse. Dieser Kurs ist für AnfängerInnen 

und Fortgeschrittene - für alle, die gern experimentieren. 

Kupferplatten, Farben und Papier werden nach 

Kursende verrechnet. 

1 Wochenende à 15 UE. (Do 19.30-22, Fr 

14.00-19.30, Sa 9-11.30) 

Kursbeitrag: € 112,00 (+ Materialkosten) 

Klaus: Do., 28. Juni 2007, 19:30 Uhr 


Kursleiterin: Saba Elfriede 


Malen 

Acrylmalerei - EinsteigerInnen 

Wir lernen die Vorzüge der Acrylmalerei kennen 

und in eigenen Bildern erproben. Wir arbeiten 

nach eigenen Ideen und Vorlagen oder erarbeiten 

gemeinsam Motive aus speziellen Grundierungen 

heraus. Wir erproben die Kombination 

von Malerei und Zeichnung und arbeiten 

auch mit Sand. Allgemeine Grundlagen, Farbenlehre, 

Bildkomposition, Proportionen usw. 

werden besprochen. 

Einfache Landschafts- und Figurendarstellungen 

nach eigenen Ideen und Vorstellungen. 

Keine Vorgaben! Die Materialien werden am 1. 

Abend besprochen. 

Mitzubringen: Schreibzeug 

6 Abende à 3,5 UE. 


Klaus: Mi., 21. März 2007, 19:00 Uhr 




"Meditatives Malen" 

Nach einem Einstieg mit Atem- und Bewegungsübungen 

richten wir unsere Aufmerksamkeit 

auf unser Inneres. Wir geben den Bildern 

unserer Seele Raum und bringen beim Malen 

unsere Gefühle zum Ausdruck. 

Durch das spontane, meditative Malen kannst 

du dich in einen inneren Prozess begeben, 

12 

Deine Sonnen- und Schattenseiten besser kennen 

lernen und den alltäglichen Lebenssituationen 

mit mehr Freude und Gelassenheit begegnen. 

Mitzubringen: Malkleidung 



Rankweil: Mi., 4. April 2007, 19:00 Uhr 


Kursleiterin: Peter Heidemarie 


2.Termin: 

1 Tag - 6 UE. , Kursbeitrag: € 30,00 

Rankweil: Sa., 20. Jänner 2007, 09:00 Uhr 



PAN-ART Malkurs neu 

Das Wort PAN-ART ist der Überbegriff von verschiedenen 

schöpferischen Maltechniken. Es 

entstammt aus der Haupttechnik der PAN-ART, 

der PANTA-RHEI, was soviel heißt wie: „Alles 

fließt oder sich selber fließen lassen.“ Dies 

drückt schon aus, dass es in erster Linie eine 

Ausdrucksmalerei ist, die keine Vorkenntnisse 

voraussetzt. Freude und Mut sich in den 

Rhythmus der Farben einzulassen, lässt unter 

Anleitung verschiedener Techniken Bilder entstehen, 

die fröhlich sind und uns das Gefühl der 

Seligkeit des Gelingens vermitteln. Gearbeitet 

wird auf Papier und Leinwand. 

Mitzubringen: Schere, Malfetzen, Malkleidung, 

Verpflegung 

1 Wochenende (Sa + So 9-13,14-18) 

Kursbeitrag: € 120,00 (+ ca. € 25,00 Materialkosten/nach 

Bedarf) 



Kursleiterin: Wehinger Monika 


2. Termin: 

Rankweil: Sa., 5. Mai 2007, 09:00 Uhr 



Abenteuer "Portrait" für AnfängerInnen und 

Fortgeschrittene 

... sich voll und ganz auf ein interessantes, liebes, 

faszinierendes Gesicht "einschauen". Beim 

Portraitieren findet sowohl ein Prozess des 

Verschmelzens als auch des Abstandnehmens 

des Zeichners vor seinem Modell statt. Portraitieren 

ist erlernbar! Wir zeichnen nur vor dem 

Modell und lernen vor allem das Sehen. 

Nach den ersten Abenden kann auch mit Farben 

experimentiert werden. 

Nach diesem Kurs können Sie an meinem 

Workshop (letzter Freitag im Monat) teilnehmen. 

Mitzubringen: Leichtes Brett 50x70 cm, weißes 

Packpapier A2, Grafitstift 6B, Knetgummi, gute 

Ölkreide von Caran D´ache 


Kursbeitrag: € 135,00 (evt. Modellkosten) 



Kursleiterin: Ludescher Renate 


Abstraktes Malen - kreatives Arbeiten - AnfängerInnen 

Der ideale Kurs für EinsteigerInnen, die sich für 

einfache und rasche Techniken interessieren. 

Wir verwenden Spachtelmasse, Sand, Asche, 

Acrylfarben. Schicht- und Lasurtechniken werden 

gezeigt. 

Bildaufbau, viele Schichten, Hell-Dunkel-Mittelwerte. 

Kalt-Warm-Spannung. Dieser Kurs ist 

für alle, deren Spieltrieb und Kreativität lebendig 

ist. 

Die erworbenen Kenntnisse eignen sich als Basis 

für den Kurs Abstraktes Malen - Fortgeschrittene. 

Bei Bedarf kann alles im Kurs gekauft werden. 



Götzis: Do., 22. Februar 2007, 19:00 Uhr 

Atelier Mila Huber, Huber-Areal, Hauptstr. 17 

Kursleiterin: Huber Mila 


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Abstraktes Malen - kreatives Arbeiten - AnfängerInnen 



Götzis: Fr., 20. April 2007, 19:00 Uhr 




Abstraktes Malen - kreatives Arbeiten - 

Fortgeschrittene 

Wir setzen Themen, aufgebaute Gegenstände 

in abstrakte Formen um. Kein korrektes Abzeichnen, 

wir setzen frei um. Mit schnellen Strichen 

machen wir Skizzen, die wir dann ausbauen. 

Bildaufbau, viele Schichten, Hell-Dunkel-Mittelwerte. 

Kalt-Warm-Spannung. Wir arbeiten 

zur selben Zeit an 3 Bildern. Materialien 

wie Acrylfarbe, Pigmente, Eitempera, Spachtelmasse, 

Lauren, Kohle werden verwendet. 

Bei Bedarf kann alles im Kurs gekauft werden. 



Götzis: Fr., 11. Mai 2007, 19:00 Uhr 




Skulptur 

Bildhauerei in Speckstein neu 

Eine innige Freundschaft verbindet mich als 

klassische Stein-Bildhauerin mit dem widersprüchlichen 

Speckstein: 

Der starke, manchmal richtig hartnäckige "Partner" 

Stein einmal anders: Verspielt, nachgiebig 

und gefügig, filigran, ja beinahe zerbrechlich. 

Gedanke des "Wegarbeitens bis zum Eigentlichen". 

Sämtliche Arbeitsgänge vom rohen Stein 

bis zur polierten Skulptur. 

Der Kurs zeigt auf, wie ein künstlerischer, drei- 

dimensionaler Prozess verläuft. Er regt die 

Phantasie an zu eigenständigen, dreidimensionalen 

Ideen. Sich von der Steinform anregen 

lassen, darin etwas "zu sehen" und rauszuar-

eiten. Dieser Kurs ist für alle, die gerne mit der 

Materie Stein experimentieren. 




Bachmann-Mühleweg 3 

Kursleiterin: Büchel Ana 


Keramik 

Gestalten mit Ton - Entfalten mit Ton 

Dem Ungeformten Form geben, aus Ton Praktisches, 

Schönes, Individuelles gestalten, aus 

dem Klumpen heraus oder in verschiedenen 

Aufbautechniken arbeiten und dabei uns selbst 

als Schöpfer erleben, das sind Ziele dieses 

Kurses. Die Werke werden gebrannt und glasiert. 

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. 


Kursbeitrag: € 79,00 (+ Material- und Brennkosten) 



Kursleiter: Sonderegger Werner 


Töpferkurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene 

Kreatives Gestalten mit Ton. Individuelle Fertigung 

von Gefäßen, Gebrauchsgegenständen 

aller Art. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Stücke 

werden gebrannt und glasiert. 


Kursbeitrag: € 79,00 (+ Material und Brennen) 

Rankweil: Mo., 26. Februar 2007, 19:00 Uhr 


Kursleiterin: Jenni Ruth 


Tonkugeln, - gefäße mit Naturmaterialien 

Wir gestalten Kugeln aus Ton, öffnen und verformen 

sie. Anschließend werden die Tonteile 

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mit Oxyden und Engoben behandelt. Nach dem 

2. Brand im Keramikofen versehen wir unsere 

"Kugeln" mit Weidengeflecht, Leder - oder Seilschnürung 

(Draht etc....) 

4 Abende à 3,5 UE. (21.2., 28.2., 7.3., 14.3.) 

Kursbeitrag: € 69,00 (+ Material- und Brennkosten) 

Rankweil: Mi., 21. Februar 2007, 19:00 Uhr 


Kursleiterin: Kräutler-Nagler Edeltraud 


Abstrakte Figuren aus Ton neu 

In Platten- und Schlagtechnik formen wir Skulpturen 

aus Ton. Die Oberflächengestaltung erfolgt 

mit Oxyden, Engoben, Tonmehlen oder 

Glasuren. 

3 Abende à 3,5 UE.(18.4., 25.4., 9.5.) 



Keramikwerkstatt Schlosserhus 

Kursleiterin: Kräutler-Nagler Edeltraud 


Töpfern am Vormittag 

Töpfern = Zeit und Raum vergessen. Wir töpfern 

Gebrauchsgegenstände und Dekoratives. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude 

am Gestalten sollte mitgebracht werden. Wir 

formen in Aufbau- und Plattentechnik. 

Mitzubringen: Schürze 

5 Vormittage à 3 UE. 

Kursbeitrag: € 58,00 (+ Material- Brennkosten) 



Kursleiterin: Schleinitz Erika 


Bodenvasen in WULSTTECHNIK 

Fürs Wohnzimmer, in den Eingangsbereich, 

fürs Stiegenhaus oder in den Garten ein passendes 

Gefäß in Form, Farbe und Größe? Diesen 

Wunsch können Sie sich gerne erfüllen. 

Wir gestalten in Wulsttechnik bis max. 60 cm 

Höhe.

Erste Erfahrungen mit Ton erwünscht. 


Kursbeitrag: € 55,00 (+ Material- Brennkosten) 

Rankweil: Do., 14. Juni 2007, 19:00 Uhr 

Schlosserhus, Keramikwerkstatt 

Kursleiter: Sonderegger Werner 


Schmuck 

Exklusiver Drahtschmuck - Grundkurs 

Gearbeitet wird mit schwarzem Eisendraht in 

Verbindung mit Glasperlen bzw. umwickeltem 

Silber- oder Kupferdraht. 

Mitzubringen: Spitz-, Rund- und Kombizange 


Kursbeitrag: € 22,00 (+ ca. € 7,00 Material) 



Kursleiterin: Bischof Renate 


Ringe und andere Silberdinge - Gold- und 

Silberschmieden - Grundkurs 

Wir gestalten anhand traditioneller Goldschmiedetechniken 

ein ganz persönliches 

Schmuckstück nach eigenem Entwurf. 

Mit Feilen, Schleifen, Hartlöten und verschiedenen 

Oberflächengestaltungen werden wir 

dieses alte Handwerk praktisch am Werkbrett 

kennen lernen. 

Am Freitag Abend besprechen wir gemeinsam 

unsere Ideen und die technische Umsetzung, 

am Samstag starten wir sogleich mit Säge, Feile 

und Hammer. 

Jeder Teilnehmer gestaltet ein anderes 

Schmuckstück, daher kann der Level selbst bestimmt 

werden, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Weitere Infos und viele Fotos auf: www.goldenhand.com 

oder unter Tel.:0664/9127939 

Silber kann im Kurs erworben werden. 

Mitzubringen: Skizzierte Ideen 

1 Abend, 1 Tag (Fr 19-21, Sa 9-17 + Mittagspause) 

15 

Kursbeitrag: € 150,00 (+ Materialkosten für Silber, 

pro Stück ca. € 30.-) 



Kursleiterin: Fritsche Joanna 


Gold- und Silberschmieden – Silberguss neu 

Anhänger, Amulette und Ringe für kreative Individualisten! 

Wir beginnen mit der Herstellung des Wachsmodells, 

bei dem wir unsere eigenen Ideen 

verwirklichen oder uns von der schönen Umgebung 

inspirieren lassen. Anschließend fertigen 

wir die entsprechende Sandform dazu. 

Beim Gießen erleben wir die Faszination von 

Feuer und flüssigem Silber, wir werden selbst 

wie die alten Alchimisten tätig. 

Nach dem Guss beginnt die Feinarbeit. Verschiedene 

Oberflächentechniken wie mattieren/polieren/fräsen 

bringen das Schmuckstück 

zur Vollendung... 

Es soll Sie dann durch das Leben begleiten, in 

Erinnerung daran, wie es in Ihren Händen entstanden 

ist, vom rohen Edelmetall bis zum letzten 

Schliff.... Genauere Informationen: Tel. 

0664/9127939 oder www.golden-hand.com 

Silber kann im Kurs erworben werden. 

Mitzubringen: Eigene Ideen, Silber kann im 

Kurs erworben werden oder es kann eigener, 

alter Silberschmuck eingeschmolzen werden. 

2 Tage à 8 UE. (Fr 17-21, Sa 9-17 + Mittagspause) 

Kursbeitrag: € 200,00 (+ Materialkosten für Silber, 

pro Stück ca. € 45.-) 



Kursleiterin: Fritsche Joanna 


Flechten 

f l e c h t W E R K: Rankhilfen für Kletterpflanzen 

Kletterpflanzen brauchen Gerüste. Deshalb 

flechten wir solche aus ungeschälten Weiden 

und anderen Naturmaterialien in verschiedenen 

Techniken direkt in die Töpfe, die später bepflanzt 

werden können. 

Die Kursanmeldung muss wegen der Materialvorbereitung 

bis zum 1.3.07 erfolgt sein. 

Mitzubringen: Baumschere, Messer, 1-2 Blumentöpfe 

oder Kübel mit Erde gefüllt (ca. 40 cm 

Durchmesser, 30 cm tief), Jause 

1 Tag - 8,5 UE. (8.30-17) 

Kursbeitrag: € 48,00 (+ Material: € 14,00 fix, 

des weitere Kilo € 10,00 extra) 


VS Markt, Kultursaal 

Kursleiterin: Rohrer Beate 


f l e c h t W E R K: Skulpturwand neu 

Aus Knüppelholz fertigen wir draußen ein Gerüst, 

das wir punktuell ausflechten (nicht blickdicht). 

Gearbeitet wird hauptsächlich mit ungeschälten 

Weiden, andere Materialien setzen 

Akzente. 

Die Kursanmeldung muss wegen der Materialvorbereitung 

bis zum 19.4.07 erfolgt sein. 

Mitzubringen: Baumschere, Messer, kleine 

Baumsäge oder Fuchsschwanz, Akku Bohrmaschine, 

2 St. Holzbohrer mit Zentrierspitze (4 

mm Durchmesser), Regenschutz, Jause 

2 Tage à 6,5 UE. (Fr 14-18, Sa 8-17) 

Kursbeitrag: € 60,00 (+ ca. € 25-50,00/Objekt 

Materialkosten) 


VS Markt, Kultursaal 



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Draht 

d r a h t W E R K: Drahtlinge für Wand und 

Fenster 

Gearbeitet wird mit unbehandeltem Eisendraht. 

In Verbindung mit verschiedenen anderen Materialien 

(Ton, Holz, Perlen...) lassen wir zarte 

Gehänge entstehen. Form und Gestalt entstehen 

aus deinem kreativen Bauch heraus und 

überraschen. 

Mitzubringen: Spitz-, Rund-, Kombizange; wenn 

vorhanden: Draht (1-1,6mm); Dinge, die eingearbeitet 

werden sollen (mit Bohrung) 

Das gesamte Material kann aber auch im Kurs 

erworben werden. 

Kurs für Einsteigerinnen 

(Schwerpunkt Grundtechniken) 

1 Abend – 4 UE 






Kurs für Fortgeschrittene 

1 Abend - 3,5 UE. 






Glas 

Glasfusing - Glasschmelztechnik 

Ein Spiel mit Farben, Form, Transparenz und 

Opaleszenz - Glas in seiner faszinierenden Eigenart. 

Wir nähern uns diesem Thema von der 

technischen sowie von der gestalterischen Seite, 

ehe wir den Arbeitsprozess mit dem 

Schmelzen des Glases im Fusingofen beenden. 

So entstehen Schalen, Beleuchtungskörper, 

Schmuck, Raumschmuck, Bilder usw. 

Mitzubringen: Geschlossenes Schuhwerk

1 Abend, 1 Tag - 10 UE. (Fr 19-22.20, Sa 8.30- 

12,13.30-15) 


Glasstudio am Bürserberg: Fr., 4. Mai 2007, 

19:00 Uhr 

Ausserberg 33 

Kursleiterin: Moser Tanja 


Diverse Materialien 

Tür- und Wandschmuck neu 

Wir verzieren alte Holzschindeln mit verschiedenen 

Materialien. Neben Metalldraht wird auch 

mit Blumen, Zweigen, Perlen und Bändern gearbeitet. 

Das Ganze wird dann zu einem exklusiven 

Wand- oder Türschmuck vereint. 

Mitzubringen: Spitz-, Rund- und Kombizange 


Kursbeitrag: € 22,00 (+ € 7.- Materialkosten) 



Kursleiterin: Bischof Renate 


Textilien 

Kinderzelte - Indianerzelte 

Ein Wunsch vieler Kinder - ein eigenes Zelt 

zum Spielen im Garten oder für ein Kinderfest. 

Die Zelte sind aus Jute und Bambusstangen 

hergestellt. Sie werden mit verschiedensten 

Motiven und Applikationen aus Stoff, Leder, 

Bändern, Schnüren usw. gestaltet. Die Höhe 

beträgt ca. 2,20m, Seitenlänge 1,80m. 

Mitzubringen: Schneiderschere, Maßband, 

Stecknadeln, Schneiderkreide, Schreibzeug, 

Papier zum Übertragen von Schnittvorlagen 

3 Abende à 3 UE. (20.2., 27.2., 27.3.) 




Kursleiterin: Bertsch Martha 


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"Scheherazade" - Pulswärmer, Schal, Kopfputz, 

Oberteil gefilzt neu 

Es wird mit feinster Merinowolle gearbeitet. 

Diese ist von der Kursleiterin handgefärbt in 

vielen Nuancen erhältlich. 

Die Gebrauchsgegenstände werden mit handgefärbten 

Seidenflocken verziert, sind dünn und 

gleichzeitig stabil. Formen und Farben können 

individuell ausgewählt werden. 

3 Tage à 6 UE. (Do 9-16, Fr 9-16, Sa 9-13) 

Kursbeitrag: € 160,00 (ca. € 30.- Material) 


Josefisaal, Hadeldorfstr. (Josefskirche) 

Kursleiterin: Nagy Mari 


„Das blaue Wunder“ - ein Oberteil gefilzt neu 

In diesem Kurs können sich die TeilnehmerInnen 

gleichzeitig mit 3 Themen beschäftigen. 

Das Oberteil wird eine moderne Kreation aus 

weißer Wolle, Seide und Garn. 

Das Oberteil wird mit speziellen Abbindetechniken 

wie "araschi Shibori" und "itijami Shibori" 

gemustert und danach mit Naturindigo gefärbt. 

Die so genannte Winterküpe und das Färbebad 

stellen wir gemeinsam her. 

Zum Kursinhalt gehören ein Diavortrag und eine 

Zusammenfassung. 

3 Tage à 6 UE. (Do 9-16, Fr 9-16, Sa 9-13) 

Kursbeitrag: € 160,00 (ca. € 30.- Material) 


Josefisaal, Hadeldorfstr. (Josefskirche) 

Kursleiterin: Vidak Istvan 


Musik 

Gitarre - Leichtfortgeschrittene 

Aufbauend auf den Anfängerkurs erlernen wir 

mehrere Zupf- bzw. Schlagarten, sowie Griffe 

und Lieder 

Mitzubringen: Gitarre, Block, Schreibzeug 



Rankweil: Di., 6. Februar 2007, 20:00 Uhr


Kursleiterin: Breuss Elisabeth 


TROMMELN mit Moris Sow f. AnfängerInnen 

Die Freude beim Trommeln löst Blockaden, wir 

fühlen die Energie in uns. Wir vertrauen uns der 

Trommel an, deren Klang alle Lebensgefühle 

auszudrücken vermag. Wir erleben das typisch 

afrikanische Rhythmusgefühl als Quelle emotionaler 

Kraft und Stimulation. Wir spielen 

Rhythmen im Ensemble und lassen die dabei 

entstehende Energie in uns wirken. Trommeln 

ist außerdem, ebenso wie kinesiologische 

Übungen ein gutes Training, das beide Gehirnhälften 

miteinander verbindet. 

Mitzubringen: Trommeln werden zur Verfügung 

gestellt oder können mitgebracht werden 



Rankweil: Fr., 2. März 2007 

Anfänger: 18:30 Uhr 


Fortgeschrittene: 20:00 Uhr 

Ort: wird bekannt gegeben 

Kursleiter: Sow Moris 


Didgeridoo für AnfängerInnen 

Das Didgeridoo, ein von Termiten ausgehöhlter 

Eukalyptusast, ist das bekannteste Instrument 

der australischen Ureinwohner. Es fasziniert mit 

seinem archaischen Klang auch bei uns immer 

mehr Menschen. Dieser Kurs bietet eine Einführung 

in grundlegende Spieltechniken, Übungen 

zum Erlernen der Zirkularatmung und einen 

Einblick in rituelle und heilende Anwendungen 

des Didgeridoos. Teilnahme auch ohne eigenes 

Instrument möglich. 

1 Nachmittag - 3 UE. 




Kursleiter: Kremmel Christoph 


18 

Heilende Klänge - eine Einführung in den 

Umgang mit tibetischen Klangschalen 

Ein entspannender Wohlfühl-Abend mit den 

einzigartigen Klängen tibetischer Klangschalen. 

Wir erfahren Wissenswertes über die Herkunft 

und Anwendung dieser wundervollen Klang- 

Objekte, erleben eine Klangreise mit Klangschalen, 

Gongs und Obertongesang und erhalten 

die Möglichkeit, den Klang der Schalen 

in Form einer Klangmasse auf uns wirken zu 

lassen. 

Mitzubringen: Decke, Sitzpolster 





Kursleiter: Kremmel Christoph 


Tanz 

"Aus dem Bauch tanzen" 

Aus dem Bauch tanzen heißt, unsere Lebensenergie 

zu finden und sie ins Fließen zu bringen. 

Orientalischer Bauchtanz, verbunden mit 

Körperarbeit, ermöglicht ein direktes Erleben 

des eigenen Körpers. 

Bauchtanzen kann uns helfen und unterstützen: 

die Sprache unseres Körpers verstehen zu lernen 

unser ganzheitliches Gesund-Sein zu fördern 

uns in einen kreativen, spielerischen Prozess 

zu führen, um zu mehr Bewegungsfreiheit, 

Ausdrucksfähigkeit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude 

zu gelangen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hüfttuch 




Austr. 1 

Kursleiterin: Bösch Silvia 


Linedance für AnfängerInnen 

Linedance wird in Linien neben- und hintereinander 

getanzt. Die Tänze bestehen aus verschiedenen 

festgelegten Schrittfolgen, die sich 

bis zum Ende der Musik immer wiederholen. 

Man tanzt vorwiegend zu Country-Musik, aber 

auch zu Rock´n Roll oder Pop-Charts. 

Das Schöne am Linedance ist, dass man keinen 

Partner braucht. Schrittfehler sind nicht 

weiter schlimm - man reiht sich einfach wieder 

ein und tanzt weiter. Im Mittelpunkt steht die 

Freude am Tanzen. 

Eines kann man mit Sicherheit sagen: Linedance 

macht unheimlich viel Spaß! 

Kursbegleitende Tanz CD: € 4,50 


Kursbeitrag: € 70,00 (inkl. Tanzbeschreibung) 


VS Montfort, Vorderlandstr., Gymnastikraum 

Kursleiterin: Gerda von König 


Linedance für Leichtfortgeschrittene 


Kursbeitrag: € 70,00 (inkl. Tanzbeschreibung) 

Kursbegleitende Tanz CD: € 4,50 


Allg. Sonderschule, Nähe Post, St. Peter Gässele 

2 


Tango argentino neu 

"Tango ist ein trauriger Gedanke, den man tanzen 

kann und eine lustvolle Tat, die traurige 

Gedanken in Lebenskraft verwandelt." 

An beiden Wochenenden haben die KursteilnehmerInnen 

die Möglichkeit noch einen Tangotanzabend 

zu besuchen. Jeweils am Sonntag 

von 19-23 Uhr in der Lounge in Dornbirn. 

(Gegenüber Kulturhaus) Sie können Tangoluft 

schnuppern und das Gelernte ausprobieren. 

Weitere Informationen: www.tangissimo.net 

2 Wochenenden à 4 UE. (24.2.+25.2., 

10.3.+11.3., Sa + So 15-17) 

Kursbeitrag: € 120,00/Paar 

19 

Rankweil: Sa., 24. Februar 2007, 15:00 Uhr 

Allg. Sonderschule, Turnhalle, Nähe Post, St. 

Peter Gässele 2 

Kursleiter: Birnbaumer Martin, Claudia Graber 


Afro-Dance für AnfängerInnen und alle, die 

Erfahrung im afrikanischen Tanz haben neu 

Ibou Sène ist Mitglied einer großen Griot-Familie 

und stammt aus der Küstenregion Senegals. 

Griots sind in Westafrika traditionelle Musiker, 

Tänzer und Geschichtenerzähler. In seinen 

Workshops lehrt Ibou Sène nicht nur traditionelle 

Rhythmen, sondern bringt auch seinen 

kulturellen Background in den Gesang und 

Tanz ein. Während des Workshops wird er von 

seinen afrikanischen Landsleuten mit Trommeln 

begleitet. So lernen Sie Afro-Dance mit Live- 

Percussion-Begleitung und erleben während 

dieser Zeit ein Stück Afrika. 



Rankweil: So., 4. März 2007, 19:00 Uhr 

Allg. Sonderschule, Nähe Post, St. Peter-gässele 

2 

Kursleiter: Sène Ibou und Sow Moris 


Gesundheit 

Energie 

Die 5 Tibeter - Schnupperabend 

Viele Menschen kennen die "Fünf Tibeter" vom 

Hören oder von Wellnesshotels, haben das 

Buch gelesen, kennen jemanden, der schon 

jahrelang übt oder haben selbst schon einmal 

ausprobiert, die Übungen auszuführen. Für alle, 

die die 5 Tibeter nun einmal kennen lernen 

möchten, ist dieser Schnupperabend gedacht. 

Nach kurzer theoretischer Einführung beginnen 

wir mit dem Erlernen der "Fünf Riten" aus dem 

Himalayagebiet; unter fachkundiger Anleitung 

ein Kinderspiel!

Mitzubringen: Decke, rutschfeste Socken oder 

Gymnastikschuhe 




Kindergarten Merowinger, Merowingerstr. 

Kursleiterin: Rotheneder Gertrud 


Die fünf Tibeter 

Die weltbekannten, traditionellen fünf Körperübungen 

aus dem Himalaya-Gebiet. Bewusst 

ausgeführt verbinden sie Körper, Geist und 

Seele; sie halten Körper und Geist beweglich 

und vital; durch regelmäßiges Üben erhöhen 

und harmonisieren sie unsere Lebensenergie 

und lehren uns im Hier und Jetzt zu sein und zu 

bleiben. So ermöglichen sie uns die Herausforderungen 

unseres Alltags mit Ruhe, Gelassenheit, 

Lebensfreude, Optimismus und voller Vitalität 

zu meistern und das bei einem minimalen 

Zeitaufwand von 20 Minuten. 

Mitzubringen: Decke, Polster, rutschfeste Sokken, 

Wasserflasche 

2 Tage (Fr 19.30-22, Sa 10-12.30, 14-17) 

Kursbeitrag: € 44,00 (+ € 6,00 Kursunterlagen) 





Qi Gong - Meditation in Bewegung für AnfängerInnen 

und Fortgeschrittene 

Das regelmäßige Üben von Qi gong ist ein Lebensweg 

für mehr Harmonie und Vitalität. die 

eigenen Energiereservoirs können wieder aufgetankt 

werden. Der Geist wird klar und die 

Seele erhält Flügel. Wir üben eine einfache 

Form, das nierenstärkende Gehen. Selbstmassagen 

speichern unser Qi - die universelle Lebensenergie. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme 

Socken 



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Kursleiterin: Dr. Wegner Gudrun 


Ich in meinem Körper - Atem, Wirbelsäule, 

Beckenboden 

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm 

für die Muskeln der Wirbelsäule und des 

Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von 

entscheidender Bedeutung ist. 

Ziele: Den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern. 

Den Belastungen des Alltags durch einen gesunden 

Beckenboden gewachsen sein 

Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln 

und ihre Wechselwirkung mit 

der Wirbelsäule. Bessere Körperhaltung! 

Eigene Fehlhaltungen aufspüren und verändern, 

Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen 

Die Übungen sind leicht zu erlernen. 

Info:www.gesundes-frastanz.at 

Mitzubringen: Liegeunterlage, kleines Kissen, 

Socken 


Kursbeitrag: € 56,00 (+ Kursunterlagen) 


KG Markt, Bahnhofstr. 

Kursleiterin: Vonach Isolde(Physiotherapeutin) 


Lachen ist die beste Medizin - dem Lachen 

auf der Spur neu 

Eine Lach-Stunde beginnt mit einer Belebung 

des Körpers durch Dehnen und Gähnen. Darauf 

folgen verschiedene Lachübungen, die in 

"freies" Lachen übergehen. Lachen und Atmen 

sind der Schlüssel zu Gesundheit, Heiterkeit 

und Lebendigkeit. Abschluss jeder Lach- und 

Atemstunde ist das Ruhen verbunden mit sanften 

Klängen oder einer Geschichte - ganz nach 

Wunsch. 

Entspannende und haltungsfördernde Bewegungen 

und Übungen ergänzen die Stunden.

Die wohltuende Wirkung wird Sie bis in Ihren 

Alltag hinein begleiten. 





Kursleiterin: Marxer Michaela 


"Chakren" - die Energiezentren im Körper 

Was sind Energiezentren, welchen Einfluss haben 

sie auf unseren Körper/unsere Gesundheit, 

wo verlieren wir Energie, fühlen wir uns blokkiert, 

ungeschützt, wo anfällig für Krankheiten? 

All das kann man in Zusammenhang mit den 7 

Energiezentren (Chakren) bringen. Wir werden 

die einzelnen Chakren (Lage, Bedeutung und 

Funktion) kennen lernen, welche Organe, Körperteile, 

Gefühle zugeordnet werden. Wir lernen 

Techniken um Blockaden zu lösen und wie 

wir mit ihnen umgehen können (Meditation, 

Energiearbeit, Massagen), um einen Zustand 

der Ausgewogenheit zu erlangen. 

Mitzubringen: 2 Decken, Kissen, Matte, bequeme 

Kleidung, Schreibzeug 

1 Abend 1Tag (Fr 18-22, Sa 10-17) 

Kursbeitrag: € 65,00 (€ 4,00 Kopien) 



Kursleiterin: Punzenberger Martina 


Fitness 

Ganzkörpertraining - Kondition - Fun (ab 18 

Jahre) 

Möchten Sie Ihren Körper einmal pro Woche so 

richtig in Schwung bringen? Der Kurs setzt sich 

zusammen aus Aerobic, fachgerechte Anleitung 

für Bauch - Beine - Po und Grundlagen für die 

Körperhaltung. 

Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch 




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VS Montfort, Gymnastikraum 

Kursleiterin: Preg Gertrud 


Aerobic f. EinsteigerInnen/Bauch,Beine, Po 

Aerobic: Einfache Choreographie aus verschiedenen 

Grundschritten, anschließend Muskelkräftigung 

und Stretching. 

Bauch, Beine, Po: Kurze Choreographie, mehr 

Muskelkräftigung und Stretching 

Mitzubringen: Turnkleidung, feste Turnschuhe 

(ohne schwarze Sohlen), Matte, Handtuch, 

Trinkflasche 




ASO Turnhalle, Nähe Post 

Kursleiterin: Zamel Karine 


Aerobic für Leichtfortgeschrittene/Bauch, 

Beine, Po 

Bodyforming - Bauch, Beine, Po 

Herzkreislauftraining mit verschiedenen Schrittkombinationen. 

Mitzubringen: Turnkleidung, feste Turnschuhe 

(ohne schwarze Sohlen), Matte, Handtuch, 

Trinkflasche 

12 Abende à 1UE. 



ASO Turnhalle, Nähe Post 

Kursleiterin: Hepberger Rita 


Feldenkrais 

Die Feldenkraismethode zeigt den Weg zur 

Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit. 

Sie lernen dadurch, Ihren Körper besser 

wahrzunehmen. Ihr Körperschema zu erweitern, 

Ihre Bewegungen besser zu koordinieren, 

Verspannungen zu lockern, Stress abzubauen, 

Schmerzen zu lindern und Ihr Bewegungs- und 

Verhaltensmuster zu ändern.

"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche 

leicht und das Leichte angenehm." (M. Feldenkrais) 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Sokken 




Kindergarten Markt, Bahnhofstr. 

Kursleiterin: Wiesner Gertraude 


Z-Aquatraining TM 

Eine Minute Wassertraining ist so effektiv wie 5 

Minuten Trockentraining! Der Körper muss 

(durch den Auftrieb) nur ca. (je nach Körpergröße) 

ein Zehntel seines Gewichtswiderstandes 

überwinden. Das schont Bänder, Sehnen 

und Gelenke. Im Wasser richtet sich der Körper 

automatisch auf. Um die Balance zu halten - 

optimal für den Rücken und eine anmutige Haltung. 

Das Besondere beim Trainieren gegen 

bzw. mit dem Wasserwiderstand ist die extreme 

Massagewirkung, die in ihrer Intensität gesteigert 

oder vermindert wird. 

Dieser Kurs ersetzt keine Therapie und ist nicht 

für Personen mit akuten Beschwerden! 

Inhalte: Ziel des Z-Aquatraining TM ist es unter 

Ausnutzung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten 

des Wassers, Muskelpartien zu lockern, 

zu dehnen und zu kräftigen. 

Zielgruppe: Alle, die sich gern im Wasser bewegen, 

egal ob fit oder nicht. Das Training fördert 

die Beweglichkeit und Geschicklichkeit, 

verbessert die Koordination und Ausdauer, 

stärkt den gesamten Bewegungsapparat und 

gibt einfach neue Kraft durch Wasser. 

Mitzubringen: Badekleidung 



Feldkirch: Mi., 21. Februar 2007, 09:00 Uhr 

Holiday Inn, Leonhardsplatz 2 

Kursleiterin: Maikisch Elisabeth(Dipl. Rückenschultrainerin, 

Z-Aquatrainerin)) 


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CHI Ball 

Elemente aus Tai Chi, Chi Gong, Yoga, Pilates, 

Feldenkrais und Meditation verbinden sich zu 

einer wunderbaren Harmonie in CHI Ball, die 

wir in unserem Körper fühlen, mit allen Sinnen 

erfahren dürfen. Bewusste Bewegungen mit 

Konzentration und Kraft von innen, aus der Mitte, 

schenken Ihnen mehr Wohlgefühl im täglichen 

Leben. Gönnen Sie sich dieses Geschenk 

an sich selbst. 

Fühlen Sie sich vitaler, lebensfroher, wohler, 

mutiger, jünger, ausgeglichener - einfach einmalig 

herrlich durch CHI Ball! 

Geeignet für alle Altergruppen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Trinkflasche 




Kindergarten Markt, Bahnhofstr. 

Kursleiterin: Christine Bildstein 


Funktionsturnen Wirbelsäule 

Funktionsturnen Wirbelsäule ist Haltungsgymnastik, 

bei der wir unsere Muskulatur kräftigen, 

lockern und dehnen. Damit erreichen wir eine 

Verbesserung unseres Stütz- und Bewegungsapparates 

und somit auch eine Verbesserung 

unserer Haltung. Funktionsturnen Wirbelsäule 

ist für alle geeignet, die etwas für ihr Wohlbefinden 

und ihre Haltung tun wollen. 

Mitzubringen: Turnkleidung, kl. Handtuch, 

Trinkflasche 





Kursleiterin: Salzgeber Doris (Dipl. Masseurin) 


2. Termin: 



Ganzheitliches Laufen 

Ganzheitliches Laufen fördert körperliches 

Wohlbefinden, seelische Ausgeglichenheit, geistige 

Klarheit und die Kontaktfähigkeit. Im Seminar 

geht es um die Entwicklung von Körperbewusstheit, 

um die Lust und Freude an der 

Bewegung. Es geht darum, auf den Boden der 

Wirklichkeit, zu Energie und ins umfassende 

Zusammenspiel zu kommen. Bioenergetische 

Modelle, Körperübungen, meditatives Laufen, 

Selbstwahrnehmung, Bezug zum Boden, Atmung 

und Rhythmus sind zentrale Themen des 

Seminars. Der Kurs findet bei jedem Wetter 

statt! 

Mitzubringen: Kleidung und Schuhe für das 

Laufen im Freien. 

5 Abende (16.4., 23.4., 7.5., 14.5., 21.5.) 


Rankweil: Mo., 16. April 2007, 18:15 Uhr 

Parkplatz Schwimmbad Sulz 

Kursleiterin: Mag. Feurstein Hubert 


PILATES - Grundkurs 

Gezieltes Training für den Rumpfbereich, kräftigt 

die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln. 

Unter klarer Bewegungsanleitung werden Bekkenboden, 

Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum 

aufgebaut. Dabei wird das Gewebe 

gestrafft und die Figur verbessert. Unabhängig 

von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit 

ermöglicht das Training nach Pilates mehr Balance 

und Beweglichkeit. 

Mitzubringen:Handtuch, Socken 




Fitness Branner, Alemannenstr. 21 

Kursleiterin: Branner Annette 


23 

Massage 

Massage für den Hausgebrauch 

Haben Sie sich schon immer für Massage interessiert 

- aber noch nie Gelegenheit bekommen, 

es richtig zu erlernen? In diesem Kurs 

wird Ihnen die Möglichkeit geboten, die Massage 

auch in Praxis umsetzen zu können. Die 

Teilnehmer erfahren vieles Wissenswerte und 

erlernen durch gezielte Grundtechniken, die 

Massage am ganzen Körper anzuwenden. 

Mitzubringen: Wolldecke, 2 Badetücher, evt. 

Massageöl 





Kursleiterin: Mathis Renate (Freiberufl. Heilmasseurin, 

dipl. Rückenschultrainerin) 


"Akupressur für den Hausgebrauch" 

Ein Kurs für alle, die sich selbst, ihrer Familie 

oder Fremden mit Hilfe der erlernten Kenntnisse 

über Akupressur helfen möchten. Jede 

Art von Ungleichgewicht im Körper und/oder 

schon manifestierte Krankheiten, Schmerzen, 

Beschwerden können mit Akupressur behandelt 

werden. Bei der Akupressur werden Punkte auf 

dem so genannten Meridiansystem Energiebahnen) 

gedrückt/gepresst. Dieses ist mit den 

Organen im Körper verbunden und beeinflusst 

somit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Im Kurs lernen wir die "Grund Akupressur 

Punkte" kennen und deren Effekt und Anwendungsgebiete 

- um sich selbst helfen zu lernen. 

Mitzubringen: 2 Decken, Schreibzeug, bequeme 

Kleidung, Kissen, Matte, Schreibzeug 

1 Tag - 7 UE. (10-17) 


Rankweil: So., 11. März 2007, 10:00 Uhr 


Kursleiterin: Punzenberger Martina 


Shiatsu - Fingerdruck 

Shiatsu = Fingerdruck, basiert auf dem komplexen 

chinesischen Gesundheitssystem der TCM 

(traditionelle chinesische Medizin). Shiatsu wirkt 

ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Verspannungen 

werden erspürt und mittels einfacher 

Techniken gelöst. Gleichzeitig werden unsere 

Energiespeicher im Körper wieder harmonisiert 

und gefüllt. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Sokken, 

Decke, Jause 

1 Wochenende (Fr 19-21, Sa 9-17) 






Wirbelsäulenmassage nach Breuss 

Für einen ungestörten Energiefluss sind das 

geschmeidige Funktionieren und die Gesundheit 

der Wirbelsäule und der Bandscheiben von 

großer Bedeutung. Alle Verspannungsformen 

des Körpers sind irgendwo in der Wirbelsäule 

wieder zu finden und umgekehrt beeinträchtigen 

auch Anspannungen und Blockierungen 

der Wirbelsäule die Gesundheit der mit ihr verbundenen 

Organe und Glieder. Diese Methode 

ist eine feine, energetische Massage, die Verspannungen 

löst und die Regeneration von unterversorgten 

Bandscheiben einleitet. Mit anschließendem 

Energieausgleich. 

Thema: Welche Rolle spielen Ernährung, Wasser 

und Atmung für den Bewegungsapparat? 

Mitzubringen: Kl. Kissen, Decke, Wollsocken, 3 

Handtücher, bequeme Kleidung 

1 Vormittag - 6 UE. (09.00-14.00 ) 

Kursbeitrag: € 50,00 (inkl. Skriptum und Öl) 



Kursleiterin: Hödl Justine 


24 

Yoga 

• ist ganzheitlich menschlich 

• entwickelt alle Fähigkeiten des Körpers 

• bringt weites Atmen 

• stärkt unsere Lebensenergie 

• beruhigt den Geist 

• und lässt somit die Freude erkennen, 

die wir sind 

• jeder Mensch hat wunderbare Möglichkeiten 

– Yoga erweitert sie und 

bringt Zufriedenheit 

Anmeldung und Ablauf der Kurse im: 

Yogahus Rankweil 

Rottlaweg 22 

rankweil@yogahus.at 

www.yogahus.at 

Tel.: 05522/46554 

Fax.: 05522/ 20710 

Kursleiter: Engelhart Anton 

Dipl. Yogalehrer BYO – EYU 

- Berufsverband der Yogalehrenden 

Österreichs 

- Europäische Yoga Union 

Kursdauer: 9 Abende je 1,5 Std./ 9 Wochen 


Grundkurse ab 

Fr., 19. Jänner 2007, 20:00 Uhr 

Mo., 12. Februar 2007, 18:30 Uhr 

Di., 27. Februar 2007, 20:00 Uhr 

Mi., 28. Februar 2007, 08:00 Uhr 

Mi., 28. Februar 2007, 18:30 Uhr 

Fr., 23. März 2007, 20:00 Uhr 

Mo., 23. April 2007, 18:30 Uhr 

Mi., 2. Mai 2007, 08:00 Uhr

Mi., 2. Mai 2007, 18:30 Uhr 

Di., 8. Mai 2007, 20:00 Uhr 

Aufbaukurse - laufend 

Mo., 20:00 Uhr 

Di., 18:30 Uhr 

Mi., 09:30 Uhr 

Mi., 20:00 Uhr 

Fr., 18.30 Uhr 

Sanftes Yoga 

Yoga für den Rücken - laufend 

Do., 18:30 Uhr 

Yoga für Schwangere - laufend 

Do., 20:00 Uhr 

Entspannung 

Autogenes Training - Grundkurs 

Die autogene Entspannung ist ein wichtiges 

Fundament zur Harmonisierung von Geist, Seele 

und Körper und trägt zum menschlichen 

Wohlbefinden bei. Sie ist eine wirkungsvolle 

Methode zum Abbau von Hemmungen, Nervosität, 

Stress und Disharmonie und verhilft auf 

ganz natürliche Weise zu mehr Gesundheit, 

Lebensfreude und innerer Ausgeglichenheit. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kissen, 

Wolldecke, Wollsocken, Schreibzeug 



Rankweil: Mo., 16. April 2007, 19:00 Uhr 


Kursleiterin: Plank Irmtraud 


Entspannung pur 

Herrscht in Ihrem Leben auch immer wieder 

Anspannung und Stress? Gehört der Satz "dafür 

habe ich keine Zeit" zu Ihrem Sprachgebrauch? 

Nehmen sie sich heute Zeit für sich - um Möglichkeiten 

kennen zu lernen, wie Sie in stressigen 

Situationen wieder ruhig werden können 

25 

(Sofortmaßnahmen) und wie Sie solche Situationen 

langfristig vermeiden können. 

Mit Elementen aus Mentaltraining, Muskelentspannung 

nach Jacobson, Atemübungen, 

Touch for health, Kinesiologie und mehr. 

Mitzubringen: Decke, Matte, Trinkflasche/Wasser 

1 Tag - 6 UE. (10-12.30, 14-17) 


Rankweil: Sa., 24. Februar 2007, 10:00 Uhr 




Auf -Tanktag für Frauen 

Ein Tag zum Entspannen, zum Zu-Sich-Kommen 

und die Batterien wieder aufzuladen. Meditation, 

bewegte Übungen aus dem Qi Gong, 

Massagen und Traumreisen stehen auf dem 

Programm des Tages, nur für uns! 

Mitzubringen: Decke, warme Socken, Jause 

1 Tag - 8 UE. (10-17) 






Ernährung 

Ernährung nach den 5 Elementen 

Ernährung nach den 5 Elementen ist keine 

Wunderdiät, sondern genussvolles Essen, das 

dem Körper spürbar gibt, was er braucht. Bekömmliches 

Essen aus heimischen Zutaten 

stärkt Vitalität und Lebensfreude und lässt 

Süßgelüste in wenigen Tagen verschwinden. 

Kursinhalt: Vertiefende Einführung mit theoretischem 

Hintergrund der Traditionellen Chinesischen 

Medizin 

Gesundheits- und Krankheitszeichen - Wie fit 

bin ich wirklich? 

Die thermische Wirkung der Nahrungsmittel 

Passt meine Ernährung zu meiner Konstitution?

Die Geschmacksrichtungen der Nahrungsmittel 

- Wir nütze ich die Dynamik der Aromen für 

mein Wohlbefinden? 

4. Abend: Kochen nach den 5 Elementen 

Das erworbene Wissen wird in unsere regionale 

Küche umgesetzt. Mit heimischen Zutaten bereiten 

wir schmackhafte Alltagsgerichte zu. Sie 

erhalten wertvolle Tipps für den Umgang mit 

Kräutern und Gewürzen und einfache, zeitsparende 

Rezepte. 

Mitzubringen: Kochabend: Schürze, Geschirrtuch 

4 Abende à 3,25 UE. (27.03.07 - Kochabend) 

Kursbeitrag: € 60,00 (+ € 5.-/Lebensmittel) 



Kursleiterin: Peter Ilse 


Kochen nach den fünf Elementen 

Was koche ich heute? - Wenn Sie neue Ideen 

für gesundes, einfaches Essen suchen, das der 

ganzen Familie schmeckt, ist dieser Kurs genau 

das Richtige für Sie. 

Wir setzen das Wissen über die Ernährung 

nach den "Fünf Elementen" in unsere regionale 

Küche um. 

Mit heimischen Zutaten der jeweiligen Jahreszeit 

kochen und genießen wir eine Vielzahl von 

Gerichten von der Suppe bis zur Nachspeise. 

Sie erhalten auch wertvolle Tipps zum Umgang 

mit Gewürzen und Kräutern, sowie Anregungen 

wie Sie Essen an den Arbeitsplatz mitnehmen 

können. 

Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch 

1 Abend - 3,5 



Schulküche HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8 


2. Termin: 



26 

Traditionelle Gerichte aus dem Senegal neu 

Wir kochen und genießen gemeinsam 3 traditionelle 

Gerichte aus Westafrika. 

1. Abend: Maffe = Reis mit Gemüse und Rindfleisch 

2. Abend: Yassa = Reis mit Hühnerfleisch und 

Zwiebeln 

3. Abend: Thiaboudian: Reis mit gefülltem Fisch 

und Gemüse 


Kursbeitrag: € 36,00 (+ €5,00 Lebensmittel) 


HS West, Schulküche 

Kursleiter: Sow Moris 


"Schlank und fit!" 

Sie wollen schlank und fit sein? Das ist möglich! 

Planung heißt das Zauberwort. Nur wenn Sie 

Ihr Ziel und den Weg dorthin kennen, können 

Sie erfolgreich sein! 

Ich zeige Ihnen ein erprobtes und bewährtes 

Konzept, welches Ernährung, Bewegung und 

Motivation vereint. Setzen Sie dieses Wissen 

um und Sie werden Ihre Traumfigur erreichen! 

Andreas Bösch ist Ernährungsberater und Personal 

Fitness Trainer (www.boesch-fitness.com) 

1 Vormittag (10-13) 

Kursbeitrag: € 22,00 (+ € 2,00 für Skriptum) 



Kursleiter: Bösch Andreas 


Schnelle Küche für Männer 

Wir kochen gemeinsam schnelle und schmackhafte 

Gerichte. 


Kursbeitrag: € 64,00 (+ Lebensmittel) 

Rankweil: Mo., 5. März 2007, 19:00 Uhr 

Schulküche HS West, Michl-Rheinbergerstr. 8 

Kursleiter: Holzschuh Günther 


Ayurveda - Leben im Einklang mit der Natur 

- in Theorie und Praxis 

Ayurveda im Alltag - der europäischen Kultur 

angepasst. 

Durch gezielte Ernährung nach Ayurveda entsteht 

körperliche Harmonie. Es gibt 3 Energietypen, 

(Vata, Pitta, Kapha) auf die im Kurs speziell 

eingegangen wird. 

1. Abend: Einführung 

2.,3.,4. Abend: Ernährung und Zubereitung von 

verschiedenen Gerichten abgestimmt auf die 3 

Bioenergietypen 

5. Abend: Behandlungstechniken für zu Hause 





Kursleiterin: Schweiger Silvia 


Jungbrunnen - Entschlackung 

Unser Körper ist fortwährend Stress und belastenden 

Substanzen ausgesetzt. Auch langjährige 

Ernährungsfehler sowie emotionaler Stress 

und Umweltgifte führen zur Verschlackung unseres 

Organismus. Dies führt zu verschiedenerlei 

Beschwerden. Durch eine sanfte, aber 

wirkungsvolle Entschlackung wird der Körper 

gereinigt und revitalisiert. 

Themen: Warum sind Säuren im Körper so aggressiv? 

Das Bindegewebe: Puffersystem und Säurespeicher 

Ursachen und Auswirkungen von Verschlakkung 

und Übersäuerung unseres Organismus 

Die 6 Grade der Übersäuerung nach Dr. M. 

Worlitschka 

Neue Wege zur Entschlackung und Ausleitung 

von Schadstoffen 


Kursbeitrag: € 10,00 (+ Skriptum) 



Kursleiterin: Hödl Justine 


27 

Genüssliches 

Gaumenfreuden & Ohrenschmaus neu 

Wollt ihr es süß - oder lieber sauer? Laut oder 

leise? Heiß oder kalt? Lustig oder traurig? Oder 

gar scharf und würzig? 

Wenn ihr es noch nicht wisst, aber dennoch 

ausprobieren wollt, so kommt doch zu diesem 

1x1 der Geschichten x Zeit (Oh! Gemeint ist 

"Geschichten - mahl - zeit")! 

Das Mohrenteam und der Geschichtenerzähler 

Reini Frenzel nehmen euch mit auf eine Reise 

rund um den Erdball - mit Speisen, garniert mit 

Geschichten. 

Solltet ihr es aber bereits wissen, welche Speisen 

und welche Geschichten zu eurem Temperament 

passen, dann seid ihr erst recht herzlich 

willkommen - denn es wird sicher das Passende 

dabei sein! 

1 Abend 


Rankweil: Do., 14. Juni 2007, 20:00 Uhr 

Gasthaus "Mohren" im Schopf, Stiegstr. 

Kursleiter: DI Frenzel Reinhold 


Natürliches 

Salben aus Heilpflanzen 

Die alten Hausmittel unserer Ahninnen neu zu 

entdecken ist Ziel dieses Kurses. Wir werden 

gemeinsam eine Salbe rühren und mit allen 

Sinnen die Kraft der Heilkräuter wahrnehmen. 

Aus kalt gepresstem Öl, Bienenwachs, verschiedenen 

Pflanzen und Essenzen entstehen 

wirkungsvolle Heil- und Pflegesalben für eine 

lustvolle Gesundheits- und Körperpflege. 

1 Vormittag - 5 UE. 

Kursbeitrag: € 28,00 (€ 3,5 für Salbe) 



Kursleiterin: Engstler Hildegund(Dipl. med. 

techn. Analyt., Naturheilwissen) 


Heilkräuterwanderung 

Viele Menschen interessieren sich für die Anwendung 

und Wirkung heimischer Heilpflanzen. 

Die Kräuterwanderung bietet die Möglichkeit 

Heilkräuter in ihrer natürlichen Umgebung 

kennzulernen. 

Die Wanderung findet bei jeder Witterung statt. 

Mitzubringen: 

Wettergerechte Kleidung 

1 Nachmittag - 3,5 UE. 




Kursleiterin: Engstler Hildegund(Dipl. med. 

techn. Analyt., Naturheilwissen) 


Kinderprogramm im Schlosserhus 

Malen mit Elfriede Saba 

"Punkt, Punkt, Komma, Strich - fertig ist das 

Mondgesicht" - Malkurs ab 4 Jahren 

Aus den Grundformen Viereck, Dreieck oder 

Kreis zeichnen und malen wir spielerisch Blumen, 

Tiere, Strichmännlein und vieles mehr. 

Zugleich könnt ihr die Vielfalt der Farben entdecken. 

Mitzubringen: Malbekleidung 





28 

Experimentelles Malen und Gestalten für 

Kinder ab 5 Jahren 

Wir experimentieren frei mit verschiedenen 

Farben und Materialien. Mit viel Spaß und 

Freude wird entworfen, skizziert, gemalt und 

gedruckt - wir lassen so der Fantasie freien 

Lauf. Das Endergebnis werden ganz sicher tolle 

Bilder sein. 





Glasfusing mit Tanja Moser 

Zauberhafte Elbenlichter - ab 6 Jahren mit 

Begleitung 

Aus vielen einzelnen Glasteilen, die wir bei 800 

Grad im Ofen miteinander verschmelzen entsteht 

ein zauberhaftes Elbenlicht. Jedes sieht 

ein wenig anders aus, jedes hat seine eigene 

Geschichte. 

Mitzubringen: Geschlossenes Schuhwerk 


Kursbeitrag: € 7,00 (+ bis zu € 10.- Material) 



2. Termin: 



Basteln mit Judith Hegarty 

Lustige Osterbasteleien ( 6-10 Jahre) 

Wir betätigen uns heute als Osterhasen! Emsig 

gehen wir ans Werk und kein Pinsel, Ei, Federvieh 

oder Farbtopf ist mehr sicher vor uns! 


Kursbeitrag: € 7,00 (Materialkosten € 3,00) 



Witzige Handpuppen ( 6-10 Jahre) 

Habt ihr schon einmal etwas von einem Maulofant 

gehört? Noch nicht? Ein Maulofant ist so 

etwas wie eine Handpuppe und kann einfach 

und wirkungsvoll zum Leben erweckt werden. 

Auch andere lustige Zeitgenossen werdet ihr 

kennen lernen. 





Kunterbunte Tiere ( 6-10 Jahre) 

Bei uns wimmelt es heute nur so vor lauter Tieren 

- kuschelige bis gefährliche, einheimische 

und exotische, kunterbunte aber auch gut getarnte... 

Lasst euch überraschen! 





Instrumente selbst gemacht (6-10 Jahre) 

Kinder die gerne malen, hämmern, werken, 

musizieren oder einfach nur gern Lärm machen 

wollen sind bei uns genau richtig. Bringt bitte 

einen alten Plastikeimer mit, dann trommeln wir 

damit gleich munter drauflos! 

Mitzubringen: Schere 





Medienpädagogik mit Erika Kicker 

"Der Froschkönig" - ab 5 Jahren 

Erlebe einen märchenhaften Nachmittag mit 

verkleiden, spielen, malen und werken. 

Wenn erwünscht mit Eltern. 





29 

"Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab?" 

- ab 5 Jahren 

Das reizende Bilderbuch lädt zum Nachdenken, 

Kuscheln und Bewegen ein. Ein kreativer 

Nachmittag für große und kleine Träumer. 






"Pferdeliebe" - ab 5 Jahren 

Vor allem Mädchen stehen auf Pferde. Dazu 

gibt es viele Geschichten, Zeitungen... Wir erleben 

einen kreativen Nachmittag (malen, werken, 

erzählen...) mit anderen Pferdeliebhabern. 






"Biene Maja" - ab 5 Jahren 

Auch nach 30 Jahren lachen und zittern die 

Kinder mit Maja und ihren Freunden. Spielen, 

tanzen, malen... Das alles erlebst du rund um 

das Thema Biene Maja. 







"Der König der Löwen" - ab 5 Jahren 

Bis der kleine Simba König der Löwen wird, 

muss er noch einige Abenteuer erleben. Wir 

malen, werken und spielen an diesem Nachmittag 

rund um die Geschichte vom kleinen 

Löwen. Wenn erwünscht mit Eltern 





Bewegung mit Gertrud Preg 

(Staatl. geprüft. Lehrwart) 

Fun - dance - be fit (4-5Jahre) - Kindergarten 

Hast du Lust - bei Spiel, Kindertänzen, kunterbuntem 

Turnen - die ersten Tanzschritte zu den 

neuesten Hits zu machen? Dann bist du in diesem 

Kurs genau richtig. 

Mitzubringen: Turnkleidung 






Fun - dance - be fit (5-6Jahre) - 1. Kl. VS 







Fun - dance - be fit (7-8Jahre) 

Hast du Lust - bei Spiel, kunterbuntem Turnen 

- die ersten Tanzschritte zu den neuesten Hits 

zu machen? Wir tanzen auch Hip Hop, Verschiedenes 

aus Videoclips und Jazztanz. 








Fun-dance-be fit (9-12Jahre) 








30 

Sprachen mit Hedwig Maria Haim 

Englisch - ein Kinderspiel - 1. und 2. Klasse 

In diesem Kurs werden SchülerInnen der 1. und 

2. Klasse Volksschule spielerisch an die englische 

Sprache herangeführt. Kinder lernen in 

diesem Alter am einfachsten eine Fremdsprache, 

da sie die Sprache intuitiv und emotional 

mit allen Sinnen erfassen. Die natürliche Neugier 

der Kinder eine neue Sprache zu lernen 

soll geweckt werden, an Stelle von Tests und 

Noten singen wir Lieder und machen Spiele! 

Mitzubringen: Hausschuhe 


Kursbeitrag: € 45,00 (+ Kopien d. Liedtexte) 



Englisch - ein Kinderspiel - 3. und 4. Klasse 

SchülerInnen der 3. und 4. Klasse Volksschule 

können hier ihre Englischkenntnisse vertiefen. 

Falls in der Schule noch kein Englisch gelernt 

wurde, ist dies auch kein Problem, da wir vorwiegend 

in Kleingruppen arbeiten. Die natürliche 

Neugier der Kinder eine neue Sprache zu 

lernen soll geweckt werden, an Stelle von Tests 

und Noten singen wir Lieder und machen Spiele! 

Mitzubringen: Hausschuhe 


Kursbeitrag: € 45,00 (+ Kopien d. Liedtexte) 



Im Erzählgarten mit Reini Frenzel 

Märchen zum Frühlingsbeginn neu 

Eines Tages, als der Winter kein Ende nehmen 

will, findet ein Mädchen einen halb erfrorenen 

Vogel. Da weckt sie die Fruchtbarkeitsgöttin 

und bittet sie um Hilfe. Diese kann aber den 

Vogel nicht mehr retten - aber sie verwandelt 

ihn in einen Hasen, der regenbogenfarbige Eier 

legt - unsere heutigen Ostereier. Dies ist der 

Beginn der Frühlingszeit.

Habt ihr Lust auf Märchen, dann kommt doch 

vorbei! Allein, zu zweit, mit einem Freund oder 

einer Freundin, oder euren Eltern und Großeltern. 

Auch sie mögen gerne Geschichten! Lasst 

uns gemeinsam erzählen, singen - und uns einfach 

an neuen Geschichten erfreuen. 

Mitzubringen: Zeichenblätter, Bleistift, Malstifte, 

Schere, Klebstoff und Lineal 





Eltern und Kinder 

Ideenwerkstatt für Mamas neu 

Kreative Ideen mit Pfiff, einfach und schnell 

umsetzbar. Anregungen zum Basteleinstieg für 

Mütter von Kindern ab 3 Jahren. Es werden u.a. 

Kartoffelhasen, Serviettenblumen, Spritzfische 

und Putzschwammfrösche zum Leben erweckt. 

1. Abend: Thema Ostern 

2. Abend: Thema Frühling 

3. Abend: Thema Wonnemonat Mai 

4. Abend: Thema Sommer 

4 Abende à 2,5 UE. (22.3., 26.4., 24.5., 28.6.) 




Kursleiterin: Zander Sabine 


Lernen mit Doris Häfele 

Lernproblemen auf den Grund gehen 

Nur für Eltern neu 

Unser Kind hat eine Legasthenie 

Unser Kind hat eine Dyskalkulie 

Unser Kind kann sich nicht konzentrieren 

Warum schreibt unser Kind so unleserlich? 

Wenn trotz Nachhilfe und Förderung die gesteckten 

Lernziele nicht erreicht werden, können 

Lernstörungen die Ursache sein. 

31 

Eine genaue Abklärung und ein gezieltes Vorgehen 

sind nun wesentlich, damit sich der 

Lernerfolg einstellt. 





Selbstbewusstsein, Motivation und Leistung 

(Kinder von 8-11 Jahren) neu 

Kinder mit Lernproblemen haben meistens ein 

geschwächtes Selbstbewusstsein. 

In diesem Kurs lernen sich Kinder kennen und 

erfahren, wie andere mit Schwierigkeiten zurechtkommen. 

Sich selber besser wahrnehmen, Gefühle und 

Stimmungen aussprechen, hilft dem Kind, sich 

selbst und andere besser zu verstehen. 

Eigene Stärken entdecken und integrieren hebt 

das Selbstwertgefühl. In schwierigen Situationen 

kann das Kind auf seine Stärken vertrauen. 

Dieses Wissen hilft ihm bei der Bewältigung 

seiner Aufgaben. 

Kleine Aufgaben erfolgreich meistern gibt 

Selbstvertrauen und ermutigt das Kind zu weiteren 

Bemühungen. 

Das ist die Motivation, welche das Kind dringend 

benötigt. 

Leistung ist jetzt möglich, Schritt für Schritt! 


Kursbeitrag: € 36,00 (+ Material) 



Mit unserem Kind durch das erste Schuljahr 

Wir bieten neu einen Kurs für Eltern mit Kind 

an. In 4 Modulen wird gezeigt wie der Schulstart 

gelingt, erste Hürden genommen, auf das 

spezifische Denkmuster des Kindes eingegangen 

und Hausaufgaben ohne Stress erledigt 

werden können. 

Die Eltern lernen, ihr Kind zu motivieren, zu fördern 

und über einen längeren Zeitraum zu begleiten. 

Sie erfahren, was es heißt, ihr Kind zum

hirngerechten, selbstständigen und selbst gesteuerten 

Lernen zu führen. 

Modul 3: Denkmuster - Nur für Eltern 

Inhalt des Abends: Mein eigenes Denkmuster 

Das Denkmuster unseres Kindes 

Sind unsere Denkmuster gleich oder verschieden? 

Welche Bedeutung hat das für das gemeinsame 

Lernen? 

Welche Lernstrategien sind für unser Kind am 

günstigsten? 

Wie soll unser Kind am besten üben? 

Wie kann es sich gut entspannen? 






Modul 4: Hausaufgaben ohne Stress 

1 Kind + 1 Elternteil 






Massage 

Kindermassage - ein berührender Balanceakt 

im Familienalltag - Nur für Eltern neu 

Nicht, weil unsere Kinder krank sind, sondern 

damit sie es gar nicht erst werden! Kindermassage 

stärkt nicht nur enorm die Eltern-Kind-Beziehung, 

sie aktiviert auch auf berührende Art 

das Immunsystem der Kinder. 

Dieser Kurs soll nicht nur tiefe Einblicke in die 

Wirksamkeit einfühlsamer Streichelmassage 

geben, sondern auch den Weg zeigen, wie mit 

einfachen Mitteln viele Wehwehchen des Familienalltages 

durch das "Werkzeug" Kindermassage 

behoben werden können. Zudem bieten 

wir in unseren Kursen die Möglichkeit, das in 

der Theorie vermittelte Wissen auch direkt am 

32 

eigenen Körper (anhand einer Kopfmassage) 

erfahren bzw. erspüren zu dürfen. 





Kursleiterinnen: Manuela Enz, Marlene Frick 



im Familienalltag - 4-6 Jährige 

(Nur nach Besuch des Info-Abends möglich) 

Mitzubringen: Kleines Kissen, Decke, bequeme 

Kleidung 

2 Nachmittage à 1,5 UE. (16.3., 23.3.) 

Kursbeitrag: € 40,00 (+ € 7.- Skriptum) 



Kursleiterinnen: Manuela Enz, Marlene Frick 


Kindermassage – Intensivworkshop für 6-10 

jährige - Nur für Eltern 







im Familienalltag - 6-10 Jährige 

(Nur nach Besuch des Info-Abends möglich) 

Mitzubringen: Kleines Kissen, Decke, bequeme 

Kleidung 






Mit mentaler Stärke zu mehr Freude in der 

Familie - Seminar für Mütter neu 

Heute Mutter sein ist eine Aufgabe mit vielen 

Anforderungen. 

Geht es Ihnen auch so, dass Sie:

Immer für andere da sind 

Der Umgang mit Kindern oft viel Nerven kostet 

Am Abend energielos sind 

Die Bestätigung für Ihre Arbeit fehlt 

Wie wäre es, wenn Sie in Zukunft: 

Ihre eigenen Freiräume schaffen können 

Auch in stressigen Situationen agieren statt 

reagieren können 

Zugang zu Ihren inneren Ressourcen haben 

Ihre eigene Arbeit sehen und schätzen können 





Kursleiter: Nesensohn Mario (Dipl. Mentalcoach) 


SeniorInnen 

Vorträge 

Erfolgreiches Altern mit Diabetes 

Erfolgreiches Altern wird definiert als Zustand 

ohne Einschränkung einer chronischen Erkrankung. 

Diabetes als chronische Erkrankung kann mit 

Behinderungen verbunden sein, die zu starken 

Abhängigkeiten führen. 

Es ist erwiesener Weise der Faktor, der am 

deutlichsten einen Rückgang eines erfolgreichen 

Alterns voraussagt. 

Eine gute Blutzuckerkontrolle und ein "bewegter" 

Lebensstil bedeutet daher in jedem Lebensalter 

eine wichtige Herausforderung. 

Altersangepasste Medikamente, diabetische 

Fußpflege und die Insulintherapie zum richtigen 

Zeitpunkt sind weitere Themen dieses Nachmittags. 

Schalten Sie sich gerne in die Diskussion ein, 

um Ihre offenen Fragen über Diabetes zu klären 

und persönliche Anregungen mitzunehmen. 



33 


Post) Referentin: Dr. Brändle Elisabeth 

SCHLAF - Elixier des Lebens - Wieder schlafen 

können! 

Nur wer gut schläft ist richtig wach und lebt 

freudig und intensiv sein Leben. Viele haben 

die Kunst des erholsamen Schlafens verlernt 

und büßen dies mit Schlafproblemen und Müdigkeit 

am Tag. 




Post) Referent: Dr. Stepien Jürgen 

"Hab Sonne im Herzen!?" 

Was tun, wenn sie nicht scheint, wir offen oder 

verdeckt depressiv sind? 



Kultursaal, VS Markt, St. Peter Gässele (Nähe 

Post) Referentin: König Brigitte (Psychotherapeutin) 

Gesundheit 

ALT.JUNG.SEIN - Grundkurs - Lebensqualität 

im Alter 

Das Kursangebot des Kath. Bildungswerkes 

und der Caritas richtet sich an KursteilnehmerInnen 

ab ca. 60, in dem - ohne Leistungsdruck 

- mit Spaß und Freude, wissenschaftlich erprobte 

Gedächtnis- und Bewegungsübungen 

vermittelt werden, um dem natürlichen Hirnalterungsprozess 

entgegen zu wirken. 

Interessante Übungen für zu Hause ergänzen 

das Programm. 

Körper und Geist trainieren und der Seele etwas 

Gutes tun! 

Freuen Sie sich auf anregende, humorvolle und 

auch besinnliche Stunden bei ALT.JUNG.SEIN. 

10 Vormittage à 1,5 UE. 



Schlosserhus, Dr. Grißstr. 5

Kursleiterin: Jörns-Mathies Sabine 


Ich in meinem Körper - Atem, Wirbelsäule, 

Beckenboden für SeniorInnen 

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm 

für die Muskeln der Wirbelsäule und des 

Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von 

entscheidender Bedeutung ist. 

Ziele: Den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern. 

Den Belastungen des Alltags durch einen gesunden 

Beckenboden gewachsen sein 

Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln 

und ihre Wechselwirkung mit 

der Wirbelsäule. Bessere Körperhaltung! 


Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen. 

(wichtig bei Osteoporose!) 

Für Frauen und Männer von großer Wichtigkeit, 

besonders vor und nach Operationen! 


Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen 

Die Übungen sind leicht zu erlernen. 

Mitzubringen: Liegeunterlage, kleines Kissen, 

Socken 

7 Nachmittage à 1,5 UE. 

Kursbeitrag: € 49,00 (+ Kursunterlagen) 


Fuchshaus, Ringstr. 49 

Kursleiterin: Vonach Isolde(Physiotherapeutin) 


Seniorenturnen neu 

Die Freude an der Bewegung wieder neu entdecken 

- Anregungen für den Alltag - Gleichgewichts- 

und Geschicklichkeitsübungen - mit 

Musik und Humor geht es leicht und macht 

Spaß. 

Mitzubringen: Turnpatschen oder Turnsocken 




Kursleiterin: Michaela Marxer 

34 

Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49 


Qi Gong f.SeniorInnen - Meditation in Bewegung 

Qi Gong verhilft uns zu mehr Elastizität und Lebensfreude. 

Mittels einfacher Energieübungen 

und Selbstmassagen regen wir die Lebensenergie 

(Qi) in uns an. Sammlung und Speicherung 

des Qi schließen das Üben ab. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Sokken, 

Decke 

6 Nachmittage à 1,25 UE. 



Fuchshaus, Hintere Ringstr. 49 



Sprachen 

Englisch II b für SeniorInnen - Leichtfortgeschrittene 

Fortsetzungskurs von Englisch II a - Quereinstieg 

mit Vorkenntnissen möglich. 

Wir setzen mit Schwung und Freude unser 

Abenteuer mit der englischen Sprache fort - 

ohne Stress und in einem angepassten Lerntempo. 

Mitzubringen: Lehrbuch: Network Starter New 

edition! (Langenscheidt-Longman) 

12 Vormittage à 2 UE. (Montag u. Donnerstag) 




Kursleiterin: Mag. Christine Fend-Schönenberger 


Englisch I a für SeniorInnen - AnfängerInnen 

Wer immer schon gern Englisch gelernt hätte 

oder wer vor 40 Jahren und mehr Englisch gelernt 

hat, aber anschließend zu wenig praktizierte, 

für den ist dieser Kurs DIE Gelegenheit,

sich erstmals Grundkenntnisse anzueignen 

bzw. verstaubtes Wissen neu zu aktivieren. 

Mitzubringen: Englisch Network Starter (New 

edition!), Langenscheidt-Longman 





Kursleiterin: Mag. Christine Fend-Schönenberger 


Technologien 

Internet für SeniorInnen - Erste Schritte 

Was kann ich mit dem Internet anfangen? 

Wie finde ich die richtige Seite? 

Wie schicke ich eine E-mail? 





1 



Information der VHS-Götzis 

35 

Digitalfotografie - SeniorInnen 

Der Kurs richtet sich an jene, die sich gerade 

eine digitale Kamera gekauft haben oder schon 

besitzen, aber noch wenig Erfahrung damit haben. 

Es geht daher um die ersten Schritte in der 

digitalen Fotografie. 

Themen: Inbetriebnahme Digitalkamera (Akku, 

Speicherkarte, Grundfunktionen) 

Fotos machen 

Aufnehmen kleiner Videofilme sofern möglich 

Übertragen der digitalen Daten auf den PC 

Datenverzeichnis anlegen 

Installation spezieller Grafiksoftware, welche 

der Kamera beigefügt ist 

Erstellen einer Foto CD/DVD 

Mitzubringen: Schreibzeug, Kamera 

1 Vormittag - 2,5 UE. 


Feldkirch: Sa., 14. April 2007, 09:00 Uhr 

Fotoklub ESV, Bahnhofsgebäude, 1. Stock 

Kursleiter: Salzgeber Richard 


An der Volkshochschule Götzis finden im Sommersemester Kurse für Althebräisch, Altgriechisch 

und Arabisch statt: 

• ALTHEBRÄISCH VI, Mag. Reto Thaler, ab Dienstag, 27. Februar 2007 um 18:50 Uhr, 12 

Abende zu 2 UE 

• ALTGRIECHISCH (BIBELGRIECHISCH), Mag. Reto Thaler, ab Donnerstag, 1. März 

2007 um 18:50 Uhr, 15 Abende zu 2 Unterrichtsstunden 

• ARABISCH, 1. Semester, Ali El Ghoubashy, ab 20.02.07, 15 Abende zu 2 Unterrichtsstunden 

• ARABISCH, 2. Semester, Ali El Ghoubashy, ab 19.02.07, 15 Abende zu 2 Unterrichtsstunden 

Information und Anmeldung: VHS Götzis, 05523/551500 oder info@vhs-goetzis.at

Vorschau auf den 6. Rankweiler Keramiksommer vom 11. bis 21. August 2007 

Die Zusammenarbeit mit dem Keramischen 

Kreis Kapfenstein erweist sich als sehr fruchtbar. 

In gesundem Wettstreit bereiten wir abwechselnd 

diese international besetzte 10-tägige 

Veranstaltung vor. 

Die Ausschreibung und Einladung zur Ausstellung 

und zum Mitmachen beim Workshop wird 

im Jänner 2007 versendet. Mitmachen können 

alle, die Freude an der Arbeit mit Ton haben, 

schon mindestens einen Kurs besucht haben 

und einen Schritt weiter kommen möchten. 

Bereits jetzt können wir interessante Mitteilungen 

machen: Das Thema der neuen Ausstellung 

lautet „Gegensätze“. 

Wir erwarten sehr originelle Objekte von etwa 

30 KünstlerInnen, die sich an der Ausstellung 

im Vereinshaus beteiligen werden. Besucher 

können Objekte gewinnen, und beste Arbeiten 

werden prämiert. Bei der feierlichen Eröffnung 

am 11. August um 20.00 Uhr, wird Frau Magistra 

Gabriela Dür vom Amt der Vorarlberger 

Landesregierung die Festrede halten. 

Die etwa 40 TeilnehmerInnen des Workshops 

aus dem In- und Ausland werden von 9 Fachkräften 

durch 10 Tage hindurch liebevoll begleitet. 

Das ist sicher nicht übertrieben, da ich jetzt 

schon mitteilen kann, dass Frau Maria Gezler- 

Garzuly – eine weltbekannte Keramikkünstlerin 

aus Ungarn – wieder mit von der Partie ist. 

Meilensteine - Ankündigung 

Der Kreative Kreis stellt sich wieder mit seinen Workshops vor 

Am 13. Jänner 2007 

10-17 Uhr im Schlosserhus Rankweil 

36 

Gearbeitet wird in Zelten, unter Schirmen und 

im Freigelände beim Schlosserhus. Im Hinblick 

auf verschiedene Brände werden verschiedene 

Techniken angewendet. 

Im Elektroofen wird nur geschrüht. Eine Veredelung 

der Werkstücke erfolgt durch unterschiedliche 

Oberflächenbearbeitung und durch 

Rakubrand im Gasofen, durch den Holzofenbrand, 

im Koksofen, im Sägemehlofen, vielleicht 

auch im Lagerfeuer oder direkt in der 

Gasflamme. 

Mit den Ergebnissen entsteht während der Woche 

im Schlosserhus eine wachsende Werkschau. 

Wir freuen uns auf einen regen Besuch. In diesen 

Tagen wird es viel zu sehen geben und 

auch zu riechen, denn ohne Rauchentwicklung 

geht es leider nicht. 

Um ein Rahmenprogramm für die TeilnehmerInnen 

sind wir bemüht: Ein Käsknöpfleessen in 

einem Rankweiler Gasthof, ein Festspielbesuch 

in Bregenz, eine Fahrt zum Feuerwerk nach 

Vaduz... es mangelt nicht an Möglichkeiten. 

Wir wünschen uns ein besseres Wetter als an 

den Hochwassertagen im Jahre 2005 und freuen 

uns jetzt schon auf erlebnisreiche künstlerische 

Keramiktage im nächsten Sommer. 

Für das Vorbereitungsteam 

Werner Sonderegger

Textiles Kunsthandwerk 

Kreativität ist ein Schwerpunkt, der im Schlosserhus 

gehegt, gepflegt, gelebt und sehr gefördert 

wird. Dies gilt auch für den Bereich des 

textilen Kunsthandwerks. Durch die Technisierung 

sind auch hier Eingriffe, Umbrüche und 

Bewusstseinsveränderungen geschehen. An 

den langen Abenden wurden früher die Fähigkeiten 

und Fertigkeiten von einer Generation an 

die andere weiter gegeben. Heute ist das nicht 

mehr „in“. Meist fehlen Zeit, Interesse, Mut, Motivation 

und die Notwendigkeit. Fertige Produkte 

sind im Geschäft oft billiger als die Materialen 

zum Selber machen. 

Unsere Devise lautet auch hier: Selber machen! 

Warum sollte eine eigene Note in der Bekleidung, 

in der Gestaltung der Wohnung im textilen 

Bereich ausgeklammert sein? 

Jägerhus – Vorstellung eines Partners 

37 

Mit einer Vielfalt an hochwertigen textilen Materialien 

und einer breiten Palette von reizvollen 

Techniken lassen sich neue, zeitgemäße, individuelle, 

kunstvolle Produkte herstellen. 

Handarbeiten – pardon – textiles Kunsthandwerk 

ist ein wertvolles Kulturgut, ein erfüllendes 

Hobby und bereitet in vielen Mußestunden sehr 

viel Freude! 

Im Schlosserhus findet jeden Donnerstag 

Nachmittag von 14 bis 17 Uhr (außer in den 

Schulferien) ein offener Workshop „Textiles 

Gestalten“ statt. Interessentinnen können einfach 

kommen. Ihre Begleiterin ist Frau Emma 

Amann. 

Wir freuen uns auf eine zukünftige, kulturelle Zusammenarbeit mit dem Jaegerhus, Bürs

Termine – Workshops ohne Anmeldungen 

Aktzeichnen 

Letzter DI 20:15 Uhr außer 

Dez+Juli 

Austraße 1 Rankweil 

1.+2. DI 19 Uhr Sept-Mai Bregenzerweg 54, Klaus 

Malrunde 

3.+4.DI (Vor- 9 Uhr 

Wolfgang mittag) 

+letzen 2 FR 

19 Uhr 

Abstraktes MI 19 Uhr 

Huber-Areal, Götzis, 

Malen 

Fr 

8:30-11:30 

Bahnhofstr. 17 

Fotografie 

2. DI 20 Uhr Sept-Juni Schlosserhus 

Rankweil 

Keramikwerkstatt FR 15-19 Uhr außer Schlosserhus 

Schulferien Rankweil 

Inspiration in Ton 

2.Do 19-22 Uhr außer 

Schulferien 

Schlosserhus 


1.+2. DO 20 Uhr Sept-Juli GH Krönele, Koblach 

Gitarrenclub Peter 3.+4.DO + 

GH Birke, Klaus 

1.MI 20 Uhr 

Kreativer Tanz 

Alle 14Tage 

Do 

20 Uhr Okt-Juli Kindergarten 

Muntlix (tel. Voranmeldung) 

Schreibgruppe 3. MI 19 Uhr außer Aug Schlosserhus 

Schlosserhus 


Schreibgruppe Lauterach 

3. MI 19:30 Uhr außer Aug GH Alter Sternen, Lauterach 

Literaturkreis 

Auf Anfrage 20 Uhr Okt-Dez 

Feb-Juni 

AK-Bibliothek Rankweil 

05572 36215 

Textiles 

DO 14 Uhr Sept-Juni Schlosserhus 

Kunsthandwerk 


montfort.erzähler 2.DO 19 Uhr Okt-Dez Jugendherberge Feldkirch 

Kindermalrunde 2. SA 14:30 - 16 Uhr Okt-Juni Schlosserhus 

Ab 5 J 


Alle Termine, Infos und Angebote aus den „Workshops mit Anmeldungen“ finden Sie im Internet 

auf unserer Homepage und in den kommenden Schlosserhus-NEWS. 

Wir bedanken uns bei den Firmen für die Sendung unserer Beiträge in ihrem TV-Kabelfernsehen: 

Elektro Tschanett, Rankweil, Rankweiler-Kabelkanal. 

E-Werk Frastanz, „Dreischwesternkanal“ 

Elektro Lampert, RTV 

38

Postsendung an das Schlosserhus 

Bitte vollständig ausfüllen, ausreichend frankieren und an: 

VHS Rankweil, Schlosserhus, Postfach 26, A-6830 Rankweil senden 

� 

Kurs-Anmeldeformular Semester Frühjahr 2007 

Vorname __________________________________ Geburtsjahr: 19 ____ 

Nachname __________________________________ Beruf ________________________ 

Strasse/HausNr.______________________________PLZ_______Ort_______________________ 

E-Mail _________________________@_______________ 

Tel: ___________/____ _________________________ 

Ich möchte mich für folgenden Kurs anmelden: 

Kursnummer: 107-R________ Kurstitel:____________________________________________ 


Datum: ____________________ Unterschrift______________________________________ 

� 

Kurs-Anmeldeformular Semester Frühjahr 2007 

Vorname __________________________________ Geburtsjahr: 19 ____ 

Nachname __________________________________ Beruf ________________________ 

Strasse/HausNr.______________________________PLZ_______Ort_______________________ 

E-Mail _________________________@_______________ 

Tel: ___________/____ _________________________ 

Ich möchte mich für folgenden Kurs anmelden: 



Datum: ____________________ Unterschrift______________________________________ 

39

Verlagspostamt: Rankweil Österreichische Post AG/Sponsoring.Post 

Versandpostamt: A-6830 Rankweil 

Zulassungsnummer: GZ 02Z030033S 

Mit freundlicher Unterstützung: 

http://www.schlosserhus.at 

Wir danken allen Firmen und Institutionen für das Auflegen unseres Programmheftes: 


Buchhandlung Brunner, Gemeindeamt, 

Altes Kino, Künstlerbedarf 

Huber, Sparkasse Feldkirch, Bastel-Box, 

Dr.Zehenter, Gesundheitsoase, 

LKH Valduna, Elektro 

Tschanett, AK-Bibliothek, Schlosserhus,Diözesanhaus-Frauenreferat-Bildungswerk, 

Welt-Laden 

, Skribo, Dr.Mann, Dr.Hartmann, 

Verein Mitanand – Stelle für Gemeinwesen, 

Dr.Wöss, Dr.Frick, 

fantasia 

Feldkirch 

"Bunter Hund" Künstlerbedarf, 

FEMAIL, Buchhandlung Pröll, 

Buchhandlung Bayer, Jugendherberge, 

Buchhandlung "im Eck" 

Egger, A&M Buchhandel, "Kreativ-Lädele", 

Bürobedarf "Moosmann", 

Kunst und Handwerk 

Ebenhoch, Caritas, Sparkasse 

Feldkirch, Haarstudio Lins Illpark, 

Vlbg.Familienverband, BC-Feldkirch, 

Institut für Sozialdienste, 

Dr.Kinast , Sowhemo – African 

shop, AMS, Krankenhaus, 

Dr.Franer 

Götzis Buchhandlung Brunner, 

Gisinger Büro&Schule, Werkzeuge 

Märker, Creativ-Treff , Musik 

Paul, Sparkasse Feldkirch, 

VWP, Kolpinghaus 

Klaus Fa.Frick (Tankstelle), Grabuschnig 

Karl, Gemeindeamt, 

Sparkasse Feldkirch 

Koblach Sparkasse Feldkirch 

Mäder, Sparkasse Feldkirch 

Meiningen, Gemeindeamt 

Sulz Gemeindeamt, 

Röthis Sparkasse Feldkirch, 

Gemeindeamt, Bibliothek Sulz- 

Röthis, EKO Lifestyle 

Weiler Buchhandlung Dünser, 

Farben Morscher 

Frastanz Gemeindeamt, Sparkasse 

Feldkirch, E-Werk, 

40 

Dornbirn Bifo, Wifi 

Farbenlaube Mathis 

Bibliothek Dornbirn 

Gemeindeamt Dornbirn 

Kammgarn-Museum 

Gais Gemeindeamt, Sutterlüty 

Göfis Gemeindeamt, 

Nenzing Gemeindeamt 

Schnifis Gemeindeamt 

Satteins Gemeindeamt 

Schlins Gemeindeamt 

Schruns, Gemeindeamt, Bibliothek, 

Buchhandlung Riesch, 

Sparkasse 

Tschagguns Gemeindeamt 

Vandans Gemeindeamt 

St.Anton Gemeindeamt 

St.Gallenkirch Gemeindeamt, 

Sparkasse 

Bludenz Verkehrsamt, Buchhandlung 

Pulverturm, Bibliothek, 

Fini`s Bioladen, 

Sportgeschäft Walch, 

Bürs Jägerhus

Download - Volkshochschule Rankweil

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