GM

BEWEGUNG
Schwaches Bindegewebe
Cellulite –ein
natürlicher Prozess
Schuld sind die Hormone, die dafür sorgen, dass Männer ein festes Bindegewebe
haben und Frauen ein eher dehnbares und damit folgerichtig Cellulite. Das
schwächere Bindegewebe ist allerdings wichtig, wenn sich Bauch und Becken
einer Frau während einer Schwangerschaft ausdehnen müssen.
Cellulite ist deshalb auch keine Krankheit, sondern
ein ganz natürliches biologisches Phänomen, das
weder Schmerzen noch bedenkliche Schäden im
Körper verursacht. Trösten mag Frauen das beim
Bikini anprobieren wohl kaum, die Ursachen der
Cellulite zu kennen, hilft aber so manches falsche
Versprechen der Kosmetik-Industrie zu durchschauen.
Denn wenn man schon in den Kampf
gegen Cellulite zieht, dann doch wenigstens mit
den richtigen Mitteln.
Ursachedes schwächeren Bindegewebes ist die Fettspeicherung.
Frauen speichern Fett bevorzugt direkt
unter der Haut am Po und den Oberschenkeln. Die
Ober-und Lederhaut ist dort dünner ausgeprägt als
beiMännern, zudem sind die Fettzellen in der Regel
grösser.Weil dasweibliche Bindegewebebesonders
hier nicht allzu widerstandsfähig ist, zeichnen sich
die Fettzellen als Hubbel bzw. Grübchen in der
Haut ab. Je älter man wird und je mehr Fett sich
dortanlagert, desto sichtbarer zeigtsich in der Regel
der Orangenhaut-Effekt. Weil sich Cellulite im Körperinneren
bildet, macht es Sinn, die Massnahmen
auchdaraufauszurichten.Sogilt Bewegungsmangel
und Übergewicht bzw. ein relativ hoher Fettanteil
im Körper als einer der Hauptkatalysatoren vonCellulite,
neben der unterschiedlich starkausgeprägten
Veranlagung. Als Königsweg die Cellulite in Grenzen
zu halten, gilt deshalb eine fettarme, gesunde
Ernährungsowie regelmässiger Sport, der Kalorien
verbrennt und die Muskeln an Bauch, Beinen und
Po definiert (z.B. Laufen, Schwimmen, Rad fahren
oder gezielte Workouts).
Experten raten zudem die Durchblutung anzuregen.
Helfen können zum Beispiel regelmässige
Warm-Kalt-Wechselduschen oder Cellulite-Massagen
mit einer Bürste. Weil die Durchblutung einen
wichtigen Einfluss auf die Ausprägung von Cellulite
hat, sehen Dermatologen auch Chancen für
Anti-Cellulite-Kosmetika, die Koffein enthalten.
Koffein könne Fett schmelzen lassen und Erscheinungen
von Cellulite mindern. Jedoch gelte dies
nur für zweiprozentige Koffeincreme, weil sie in
Liposomen verpackt tatsächlich in das Fettgewebe
gelange.
52 GESUNDHEITSMAGAZIN