STILPUNKTE Lifestyle Guide Ausgabe 11 Ruhrgebiet Frühling/Sommer 2017

FITNESS &
GESUNDHEIT
Text: Sabine Worgitzki / Foto: Jawbone
FITNESS-TREND WEARABLES – TECHNIK
FÜR EINEN AKTIVEN LIFESTYLE
Die ideale Balance aus sportlicher Aktivität, bewusster Ernährung
und nötigen Ruhepausen zu finden, bleibt im Alltag
meist nur eine Wunschvorstellung. Doch das Bedürfnis nach
einem gesünderen, aktiven Lebensstil ist enorm und so sind
elektronische Aktivitätstracker weltweit, nicht nur bei Sportprofis,
voll im Trend. Als Motivator zu mehr Bewegung, regelmäßigem
Schlaf und positiven Ernährungsgewohnheiten
sollen die Geräte unkompliziert für den nötigen Kick sorgen.
Die sogenannten Wearables gleichen einem modischen,
komfortabel zu tragenden Armreif. Trotz ihres minimalistischen
Designs steckt in den kleinen Power-Bändern viel
technisches Können. Der Hightech-Schmuck registriert
den Fitnesszustand des Körpers, protokolliert rund um die
Uhr die Gewohnheiten seiner Träger und zeichnet über die
zugehörige App diese Daten auf Smartphone, Tablet oder PC
auf. Zurückgelegte Laufstrecken, getätigte Schritte, Schlafdauer
und Tiefschlafphasen, Kalorienzufuhr oder Pulswerte
werden so erfasst und ausgewertet.
STETE KONTROLLE FÜR MEHR WOHLBEFINDEN
Ihre Alltagstauglichkeit beweisen die Armbänder über ihr
hypoallergenes Material. Wasserfest und äußerst biegsam
passen sie sich flexibel jeglicher Tätigkeit an und überzeugen
mit einer technisch einfachen Handhabung. Zu den
führenden Herstellern dieser Tracking-Gadgets zählt Jawbone.
Das Unternehmen aus San Francisco begeistert in
über 40 Ländern Menschen, die ihren Lebensstil bewusster
gestalten möchten. Mit der Entwicklung des UP-Systems
fordert Jawbone Bewegungsliebhaber und Sportmuffel
täglich zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen
Körper auf. Dank Herausforderungen zur persönlichen
Aktivität oder zur Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit
entsteht so ein individueller Einblick in die Schlaf-, Bewegungs-
und Ernährungsgewohnheiten. Ziel dieser Aufzeichnungen
ist ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit
und, falls notwendig, das unmittelbare Umsetzen von
Optimierungsmöglichkeiten.
GEMEINSAM FIT UND GESUND
Wer seine Leistungen und Werte gerne mit den Ergebnissen
anderer Nutzer vergleicht oder nicht alleine trainieren möchte,
kann über die App einem Team beitreten und so einen
gemeinsamen Aktivitäts- oder Ernährungsvorsatz verfolgen.
Bei aller Begeisterung für die elektronischen Motivatoren:
Bei gesundheitlichen Einschränkungen ersetzt ein Fitness-
Armband nicht die Kontrolle relevanter Werte durch einen
Arzt. Dennoch mag die stetige Auseinandersetzung mit der
eigenen Routine einen positiven Effekt auf Körper, Geist und
Seele ausüben.
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