sport-erlebnisse 2017
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Bildungsurlaub zur beruflichen Weiterbildung<br />
Gesund durch Achtsam-sein<br />
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität sowie<br />
zur Erhaltung der Arbeitskraft<br />
Wünsche, Hoffnungen, Sorgen und Nöte lassen uns in Gedanken und mit unseren Gefühlen oft<br />
in der Zukunft oder in der Vergangenheit sein. Deshalb sagt Thich Nhat Hanh, ein Meditationslehrer:<br />
„Wir Menschen haben keine große Begabung, achtsam im Augenblick zu bleiben. Aber<br />
in der Gegenwart zu leben, ist eine Art von Energie, die wir in uns selbst erschaffen können. Sie<br />
hilft, das Leben mehr zu genießen und Anspannung und Trauer loszulassen. Wer achtsam ist,<br />
kann mit Leid, mit Wut, mit Verwirrung besser umgehen“. Die Lehre der Achtsamkeit ist nicht<br />
kompliziert oder mit Theorie überladen. Achtsamkeit ist als alltägliche Erfahrung möglich. Yoga<br />
(Asanas, Atemübungen, Entspannung), Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen uns, in<br />
dieses Achtsam-Sein zu gelangen. Texte aus dem Yoga und dem Buddhismus unterstützen<br />
unsere Praxis. Vorerfahrungen mit Meditation oder der Besuch der Bildungsurlaube „Stress<br />
handhaben in Beruf und Alltag“ oder „Stress vermeiden und gesund bleiben“ von Lothar Brill<br />
sind wünschenswert, werden jedoch nicht vorausgesetzt.<br />
Zielgruppe: Interessierte<br />
Ort / Termin: I. Hofheim a.Ts. 08. - 12. Mai <strong>2017</strong><br />
II. Rantum auf Sylt, 22. - 28. Okt. <strong>2017</strong><br />
Referent:<br />
Gebühr:<br />
Lothar Brill<br />
I. 490,— € inkl. Tagungsverpflegung<br />
II. 590,— € ÜVP DZ / 650,— € ÜVP EZ<br />
Veranst.Nr.: I. 30789, II. 30768<br />
Regenerieren und Lebensenergien<br />
wiedergewinnen<br />
Bildungsurlaub zum Erwerb von Methoden des<br />
Stressabbaus und zum Erhalt von Gesundheit und<br />
Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag<br />
China gibt uns über das Qigong eine Jahrtausende alte Vielfalt an effektiven Bewegungsübungen<br />
und Entspannungsmethoden zur Hand, wieder in Balance zu kommen und zu einer<br />
gesteigerten geistigen wie körperlichen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu gelangen.<br />
Fließend sanfte Bewegungen, die zugleich kraftvoll sind, sowie der ausgewogene Rhythmus<br />
von Spannung und Entspannung kennzeichnet die Bewegungsübungen. Bänder und Gelenke<br />
werden positiv angesprochen, Muskelverspannungen lösen sich, der Körper erlangt seine<br />
natürliche Flexibilität, die Wirbelsäule erfährt ihre natürliche Aufrichtung, das zentrale Nervensystem<br />
beruhigt sich, ein Gefühl der Gelassenheit und inneren Ruhe stellt sich ein. Durch das<br />
Erlernen einfacher Bewegungsabläufe und ausgewählter Ruheübungen des Qigong werden<br />
Stresssituationen während der Arbeit besser bewältigt und eine sich ankündigende Überspanntheit<br />
und Erschöpfung wird frühzeitig erkannt und ausgeglichen. Um ein Verständnis<br />
dieser Übungen zu vertiefen, sollen ferner die geistigen und historischen Hintergründe des<br />
Qigong vermittelt werden.<br />
Zielgruppe: Interessierte<br />
Ort / Termin: Frankfurt, 08. - 12. Mai <strong>2017</strong><br />
Referent: Dr. Carlos Cobos-Schlicht<br />
Gebühr: 385,— € inkl. Mittagsverpflegung<br />
Veranst.Nr.: 30796<br />
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