sport-erlebnisse 2017

Bildungsurlaub zur beruflichen Weiterbildung
Rückenfit mach mit
Bildungsurlaub zur Stärkung der inneren und äußeren Rücken-(Haltung) im
beruflichen Kontext
Aufrecht durch den Alltag gehen, mit allen Anforderungen zurecht kommen und dabei Größe
und Stabilität beweisen. Das ist in der heutigen Zeit mehr denn je gefragt. Der Rücken zeigt uns,
als aufrichtendes und tragendes Element in unserem Körper, oft, wo wir uns zu viel aufgeladen
haben oder wo wir uns beugen. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen
im Arbeitsalltag. Daher ist es wichtig effektives Rückentraining im Arbeitsalltag zu
integrieren, in der eigenen Bereitschaft gesund und vital sein zu wollen. In vielen praktischen
Übungen erfahren Sie, was sie für ihren Rücken tun können.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Frankfurt, 26. - 30. Juni 2017
Referentin: Almut Krüger
Gebühr: 385,— € inkl. Mittagsverpflegung
Veranst.Nr.: 30783 LV: ÜL16
Qigong - Entspannung - Vitalität - Beweglichkeit
Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressreduktion, zum Erhalten der
Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Qi Gong entstand über einen Zeitraum von mehr als 3000 Jahren in China; es ist ein ganzheitliches
System, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Es ist ein wichtiger Bestandteil der
Traditionellen Chinesischen Medizin (ausführliche Beschreibung s. Seite 15). Die Übungen sind
leicht zu erlernen, bringen Vitalität und Lebensfreude und sind gut in den Alltag zu integrieren.
Im Sitzen, Stehen, Bewegen lassen sich die Prinzipien des Qi Gong nutzen, um Aufrichtung,
Balance und Gelassenheit auch unter erschwerten Bedingungen zu erfahren.
Unmittelbar am Waldrand des Taunus gelegen befindet sich unser Tagungsort in Friedrichsdorf.
Ein schöner ruhiger Ort, der zum Entspannen und Regenerieren einlädt und einen idealen Platz
bietet, die Natur auf sich wirken zu lassen und zu sich selbst zu finden.
Zielgruppe: Interessierte
Ort / Termin: Friedrichsdorf/Ts., 07. - 11. August 2017
Referentin:
Gebühr:
Veranst.Nr.: 30817
Elke Kilimann
415,— € inkl. Mittagessen
615,— € inkl. Mittagessen und 4x ÜF im EZ
Reif für die Insel? - Stress lass nach auf Ameland (NL)
Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der
Gesundheit - Yoga, (Nordic-)Walking & mehr zwischen Nordsee und Wattenmeer
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit wäre, Ihren Akku wieder aufzuladen,
dann ist die Insel Ameland sicher einer der Orte, an dem Ihnen dies am ehesten innerhalb
einer Woche gelingen dürfte. Über Yoga, (Nordic-)Walking, Herz-Kreislauf-Training sowie Meditations-
und Entspannungsübungen – in Verbindung mit tiefem, bewusstem Atmen –, und
durch Tipps für ein effektives Zeit- und Konfliktmanagement lernen Sie in Ihrem beruflichen
Alltag gezielt einen Schutzschild gegen die allgegenwärtigen Stressfaktoren aufzubauen. Schon
beim Ablegen der Fähre von der Pier von Holwerd (Provinz Friesland) werden Sie spüren, wie
die Belastungen des Alltags auf dem Festland zurückbleiben. Durch die enge Fahrrinne des
Wattenmeers nähern Sie sich einem kleinen Paradies: 26 km feinster Sandstrand im Norden,
Dünen, Wälder, Heide, malerische alte Dörfer.
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