Pusteblume August/September 2010

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Gesund und munter Anzeige AD(H)S – Zappelphilipp und Traumsusel „Hyperaktive Kinder und Erwachsene sind erfolgreich!“ In den vorangegangenen Berichten, habe ich sehr viel über die eventuellen Defi zite (AD(H) S) und wie sie trainiert werden können erzählt. Jetzt möchte ich Ihnen ein wenig nahe bringen, dass wir alle, der eine mehr und der andere weniger diese Symptome haben und auch leben. Der Nervenarzt Dr. Heinr. Hoff mann aus Frankfurt sprach schon 1847 davon. Es gibt, glaube ich, keinen, der nicht das Buch „Der Struwelpeter“ kennt in dem genau diese Menschen beschrieben werden. Aus früherer Zeit sind viele große Persönlichkeiten hervorgegangen, die heute die Diagnose (AD(H)S) bekämen, die mit ihrer individuellen Kreativität, jeder auf seinem Gebiet, große Werke und Denkanstöße geschaff en und gegeben haben. Um nur einige zu nennen: Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Leonardo Da Vinci, Martin Luther King, Walt Disney und noch viele mehr. Von allen profi tieren wir heute noch. Der große Unterschied von damals zu heute ist, dass sehr viele Kinder in der heutigen Zeit einfach nur ruhig gestellt werden. Damals hat man sich mit ihnen auseinander gesetzt und ihnen ihre Persönlichkeit gelassen. Es ist so, dass jeder seine eigene Hyperaktivität hat, der eine ist von seiner Dipl.-Psych. Peter Lindinger, freier Mitarbeiter des WHO-Kollaborationszentrums Tabakkontrolle, Mitglied des Wissenschaftlichen Aktionskreis Tabakentwöhnung (WAT) e.V. und der SRNT (Society for Research on Nicotine and Tobacco), gibt jungen Rauchern Ratschläge, wie sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können. <strong>Pusteblume</strong> Seite 16 Persönlichkeit eher impulsiv, der andere eher still, und dann gibt es kleine und auch große Menschen die manchmal still und manchmal impulsiv (unberechenbar) sind. Einige der möglichen Ursachen von AD(H)S sind genetische Faktoren, vorge- burtliche Faktoren, psychische Faktoren, psychosoziale Faktoren, kulturelle Faktoren, die auditive, visuelle, körperliche und emotionale Entwicklung des Menschen und das Umfeld in dem der Mensch aufwächst. Die Hypothese daraus ist, ADS/ADHS ist keine „Krankheit“ sondern ein Zeichen für eine Störung im System. Das würde bedeuten, eine Symptombehandlung (ruhig stellen) entspricht etwa dem zerschlagen einer Alarmlampe. Das bedeutet wiederum, der Schaden, die Ursache muss behoben werden, damit die Alarmlampe erlischt. Je eher man das Signal (die Alarmlampe) erkennt und den Schaden ( die Ursache ) behebt, desto besser kann sich das ganze System weiter entwickeln. Die Therapie ist sehr breit gefächert, es ist auch während der Behandlung manchmal wichtig, in der ein oder anderen Richtung nochmals umzudenken, damit der Therapieerfolg erreicht wird. Dieses Umdenken bedeutet manchmal für Bezugspersonen Stress und zusätzliche Belastung. Es sind dann mei- Wie können Jugendliche am besten mit dem Rauchen aufhören? Teenagern ist, wenn sie mit Zigaretten zu experimentieren beginnen, selten bewusst, dass sie schnell süchtig werden können. Oft dauert es von der ersten Zigarette bis zur Ausbildung einer starken Abhängigkeit nur ein Jahr oder weniger. Dann fällt es dem Heranwachsenden in der Regel bereits schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. �� · Sauna · Hamam · Kosmetik... · Massage · Krankengymnastik · Manuelle Therapie... · Rückenschule · Funktionstraining · Fitness... Sauna - Öff nungszeiten: Montag: Gemeinschaftssauna 14.00 - 22.30 Uhr Dienstag: Herrensauna 14.00 - 22.30 Uhr Mittwoch: Gemeinschaftssauna 14.00 - 22.30 Uhr Donnerstag: Damensauna 9.00 - 22.30 Uhr Freitag: Gemeinschaftssauna 9.00 - 22.30 Uhr Sonntag: Gemeinschaftssauna 11.00 - 18.00 Uhr Neustadt Vital Rolfes, Mühlenstr. 39,Meppen,Tel.05931/7473, www.neustadt-vital-rolfes.de Welche Strategien sind insbesondere für Jugendliche sinnvoll, um mit dem Rauchen aufzuhören? Jugendliche sollten sich bewusst machen, was sie beim Rauchen gut fi nden, und dann die Aspekte gegenüberzustellen, die sie nicht gut fi nden. Es geht hier um die subjektiv, von jedem einzelnen Jugendlichen unterschiedlich empfundenen Gründe Pro und Contra: Foto: Günter Havlena/pixelo.de nerseits mehr oder weniger intensieve Gespräche nötig, um die Wichtigkeit des Ganzen nahezubringen. Die Therapie besteht aus Verhaltenstherapeutischen Interventionen für Kind und Familie, über neue Regeln im Umgang miteinander, nachdenken, eventuell die Ernährung umstellen, Bewegungsorientierte Behandlung, Gleichgewichtstraining, Koordinationstraining, Trainigsverfahren zur Förderung der motorischen Reifung, Bio-& Neuro- Therapie (Trainingsverfahren zur Optimierung der Hirnaktivitäten), Training der zentralen Reizverarbeitung (durch Training der Low-Level-Funktionen der zentralen Reizverarbeitung nach dem Warnke-Verfahren werden die Voraussetzungen für das Lernen und Arbeiten auf gehirngerechte Weise verbessert). Das ist nur ein kleiner Ausschnitt der Möglichkeiten, um betroff enen Kindern und deren Familien zu einem intaktem Miteinander zu verhelfen, ohne die Persönlichkeit des Betroff enen zu verändern. Denn wie schon Eingangs erwähnt, „Hyperaktive Kinder und Erwachsene sind erfolgreich und kreativ“. Sollten Sie an Details meiner Therapie Interesse haben, sprechen Sie mich einfach an. Ihre Erika Hoff meister Beispiele von Gründen, für das Rauchen sprechen: • mit anderen zusammen rauchen zu können
• ich fühle mich ruhiger • ich fühle mich sicherer • es entspannt • es ermöglicht Auszeiten im Alltag Argumente gegen das Rauchen, die Jugendliche evtl. wahrnehmen: • Kosten • Abnahme der körperlichen Fitness • unangenehme Gerüche (Kleidung, Atem) • unerwünschte Auswirkungen auf die eigene Attraktivität (braune Finger, schlechte Haut) • Wachstumsstörungen, Untergewicht Dann geht es darum, für sich selbst zu überlegen, was schwerer wiegt! Wenn es die Dinge sind, die gegen das Rauchen sprechen, geht es direkt an die Ausstiegsvorbereitungen: Wie schaff en Jugendliche einen Ausstieg? Am besten versuchen Betroff ene einen Verbündeten zu gewinnen, der sie in der Ausstiegsphase unterstützt. Wenn sie „offi ziell“ mit ihrem Verbündeten und vor anderen einen Stopptag festlegen und Zigarettenvorräte aus dem Weg räumen, lassen sie sich selbst keine Rückzugsmöglichkeiten mehr. Teen- ager sollten zudem alle Hilfsangebote nutzen, die ihnen zur Verfügung stehen, wie z.B. die Ausstiegsportale im Internet: www.justbesmokefree. de, www.rauch-frei.info oder eine Telefonberatung anzurufen, um sich Tipps zu holen: BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung, 01805-313131. Wie können sich Teenager gegenüber Foto: Jörg Siebauer/pixelio.de Freunden verhalten, die rauchen, z.B. wenn sie eine Zigarette angeboten bekommen? Wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte im Vorfeld ankündigen, dass er ab einem bestimmten Tag nicht mehr rauchen will/wird und fragen, ob jemand Lust hätte, dabei mitzumachen oder als „Verbündeter“ tätig zu werden. Dabei hilft es, sich gedanklich von der Möglichkeit, zu rauchen zu distanzieren, und sich auch im verbalen Austausch mit dem Anbieter der Zigarette zu behaupten. Wer Antworten im Vorfeld sammelt, wird sie auch dann parat haben, wenn er sich in Schwierigkeiten befi ndet : • „Nein danke, ich habe da keine Lust drauf!“ • „Ich will Dir den Spaß nicht verderben, aber ich bleibe beim Nichtrauchen.“ • „Lass stecken, Du hast sie nötiger als ich.“ • „Ich bin echt froh, dass ich diese Plage hinter mir habe.“ • „Lass uns jetzt noch über was anderes reden: Wie geht es denn Deiner Freundin/Deinem Freund/Deinem Kumpel?“ • Rauchen ist „out“ – Nichtrauchen ist „in“ Laut des Statistischen Bundesamts hat der Nichtraucheranteil in Deutschland im Jahr 2009 im Vergleich mit der vorhergehenden Befragung im Jahr 2005 vor allem in den jüngeren Altersgruppen zugenommen. Bei den 15- bis 19-jährigen Männern entschieden sich 6% mehr (insgesamt 80%) dazu, nicht zu rauchen. Bei jungen Frauen stieg der Anteil sogar um 7 Prozentpunkte auf 85%. In der Altersgruppe der 20- bis 24-Jährigen vergrößerte sich der Nichtraucheranteil um 5% bei den jungen Männern (auf 60%) beziehungsweise um 3% bei den jungen Frauen (auf 67%). Gesund und munter Kinder- und Jugendvorsorge-Check: TK Niedersachsen weitet ab sofort Angebot aus Hannover. Für Kinder und Jugendliche zwischen sieben und 17 Jahren erweitert die Techniker Krankenkasse (TK) Niedersachsen ab sofort ihr Angebot um drei neue Vorsorgeuntersuchungen und schließt damit eine Versorgungslücke. Die „U 10“ für die Sieben- und Achtjährigen, die „U 11“ für die Neun- und Zehnjährigen und die „J2“ für die 16- und 17jährigen“. Die Vorsorge-Checks führen alle Kinder- und Jugendärzte sowie speziell qualifi zierte Fach- und Hausärzte durch, die an dem neuen Vertrag der TK teilnehmen. Die Vorlage der Krankenversichertenkarte genügt. Mit den neuen Leistungen geht die TK deutlich über den gesetzlich vor- geschriebenen Rahmen hinaus. Dieser sieht ab der Geburt neun Termine bis zum sechsten Lebensjahr und eine Jugenduntersuchung vor. „Zwischen dem siebten und dem 13. Lebensjahr bestand bislang eine echte Vorsorgelücke. Das haben wir geändert“, so Ulrike Fieback, Sprecherin der TK in Niedersachsen. „Bei den neuen Angeboten stehen vor allem soziale und psychische Aspekte wie Schulprobleme, Fernseh-, Computer und Ernährungsgewohnheiten im Mittelpunkt. Es wird immer wichtiger, dass der Kinderarzt die Heranwachsenden in regelmäßigen Abständen sieht“, so Fieback weiter. „Durch verändertes Ernährungs- und Medienverhalten sind Belastungen schon im Kindesalter erkennbar“. <strong>Pusteblume</strong> Seite 17
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