Goldene Jahre_Mecklenburgische Seenplatte

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RATGEBER 4. LEBENSPHASE
Freizeit
Lachen ohne Grund
Lachyoga hat heute Millionen von Anhängern
„Vor rund 14 Jahren bin
ich mit dem Lachyoga in Berührung
gekommen“, blickt
Ute Liemant, Ärztin in der
Dünenwaldklinik in Trassenheide,
zurück. Sie bestätigt
aus eigenem Erleben, was
Wissenschaftler und Mediziner
in den 60er Jahren des
20. Jahrhunderts an Testpersonen
festgestellt hatten:
Diese wurden zum Lachen
gebracht, anschließend fand
eine Untersuchung der Blutwerte
statt, und erstaunliche
Reaktionen des Immunsystems
konnten festgestellt
werden.
Das Lachen schien die
Menschen so positiv zu beeinflussen,
dass sie vermehrt Abwehrkräfte
produzierten. Die
Lachforschung war geboren.
Gut drei Jahrzehnte später
befasste sich Dr. Madan Kataria
ebenfalls mit den Auswirkungen
des Lachens auf
den menschlichen Körper.
Er kam zu der Erkenntnis,
dass der Körper nicht zwischen
„echtem“ und „gespiel-
Die Lachyoga-Stunde wird mit einer Lachmeditation beendet.
FOTO: PRIVAT
tem“ Lachen unterscheiden
kann – im Ergebnis wird die
gleiche „Glücks-Chemie“ produziert.
Mit diesem Wissen
begann er in einer kleinen
Gruppe mit simuliertem
Lachen, das sehr schnell zu
einem echten Lachen wurde.
Das war der Durchbruch für
das Lachyoga.
Lachyoga-Sessionen beginnen
mit leichten Aufwärmübungen
wie Tanzen,
Stretching, Klatschen, dann
setzen Lachübungen ein, in
die Rollenspiel-Elemente eingebaut
werden und schließlich
folgen Atemübungen.
Zwischen den Übungen wird
immer wieder das Hoho-Hahaha-Klatschen
eingebaut.