ego Magazin Trier Ausgabe 17

Ein Produkt der LINUS WITTICH Medien KG
ego N°14/2017
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Ein produkt der LINus WIttIch Medien Kg
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diE FÜssE tragEn
:Mit Barfußschuhen die Welt neu entdecken
wBarbara Gollan I© Julia - stock.adobe.com, © fotoliaxrender - stock.adobe.com
Als Kind fiel es den meisten von uns noch leicht, unbeschwert
barfuß über eine Wiese zu laufen. Spätestens aber
mit dem Besuch von Kindergarten oder Schule gewöhnten
wir uns daran, uns morgens Schuhe an- und abends erst wieder
auszuziehen. Unsere Füße finden das in den meisten Fällen
nicht so toll. Verformungen durch zu enge Schuhe, Fehlstellungen,
verkürzte Sehnen und Bänder durch zu hohe Absätze
– die Liste der Beschwerden ist lang. Falsches Schuhwerk
begünstigt Fehlhaltungen, die Folge sind oft Hüft- und
Gelenkprobleme.
Dagegen haben einige Hersteller ein neues Konzept: barfuß
gehen – und trotzdem Schuhe tragen. Wie funktioniert das?
Beim herkömmlichen Schuh setzt man mit der Ferse auf, beim
Barfußschuh hingegen mit dem Ballen. Dadurch werden Füße
und Gelenke deutlich entlastet. Die Balance wird leichter
gehalten und durch die spezielle Sohle wird der Untergrund
ohne Verletztungsgefahr gespürt und die Blutzirkulation verbessert.
Darüber hinaus sind die Sohlen im Schnitt langlebiger
als beim normalen Schuhwerk, da sie aus sehr abriebfestem
Material bestehen. Barfußschuhe gibt es in vielen Farbund
Formvarianten im guten Fachhandel. •
SONDERVERÖFFENTLICHUNG
DAS BRUTZELDUELL
… Helmut Leiendecker und Patrick Böttel schwenken die Zangen
ego Ferienratgeber / Special Olympics /
Lollipop / Bilderrätsel / u.v.m.
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sONDERVERÖFFENtLIchuNg
Mach MEhR DRaus
IDEEN FÜR‘s bauEN uND WOhNEN
VON DER VIsION bIs zu DEN EIgENEN 4 WäNDEN
LassEN sIE sIch ENtFÜhREN
IN INspIRIERENDE WOhNWELtEN
WILLKOMMEN auF DER ÖKO 2017
Nº 14
2017
Nº 12
2017
tiPP
Fitness für zuhause leicht gemacht
Vor dem Sport, nach dem Sport und dazwischen auch: Massageoder
Faszienrollen sind ein simples, aber sehr effektives Trainingsgerät,
das ohne große Vorbereitung zum Einsatz kommen kann. Bequeme
Kleidung und eine Yogamatte auf dem Boden sind alles, was
man neben der Rolle selbst benötigt.
FasZien – Was ist Das eiGentliCH?
Das Fasziengewebe findet sich im ganzen Körper. Übersetzt heißt der
lateinische Begriff so viel wie Band oder Bündel. Der Begriff umfasst
alle kollagenen Bindegewebe. Dieses Netzwerk, das unseren gesamten
Körper durchzieht steckt auch voller Rezeptoren, die sämtliche
Bewegungen des Körpers registrieren. Faszien und Muskeln sollten
optimal zusammenspielen. Ist dies nicht der Fall, verkleben die Faszien
und es entstehen Schmerzen.
Hauptgrund ist unser moderner
Lebensstil mit mangelnder und einseitiger
Bewegung und Stress.
Mithilfe der Faszienrollen kann man durch entsprechende
Übungen beginnende Verklebungen lösen und für eine bessere
Durchblutung der Muskulatur sorgen. Faszien- oder Massagerollen
gibt es mittlerweile in vielen Ausführungen und Preisklassen, für
Untrainierte ebenso wie für Leistungssportler. Die meisten
Fachhändler bieten neben der Rolle auch Übungsbooklets und
Zubehör an und beraten über die individuell geeignete Ausführung.
VOll VOn dEr rOllE
SIE SIND BESONDERS
Unsere ego-Magazine bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Unternehmen
in den richtigen Fokus zu setzen. aDVertOrial heißt das magische Wort. Keine neue
Erfindung, aber noch lange nicht angestaubt. Insbesondere durch die redaktionelle Aufmachung
Ihrer Marketing-Botschaft werden Sie ganz anders wahrgenommen.
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ego Gesundheit