SRF_Hauszeitung

Im Südtiroler Rundfunk Alltagswissen
für Gesundheit und Wohlergehen (Beispiele)
Schlaganfall – Vorbeugung
Ständig ist unser Leben bedroht
Eine Krankheit hält reiche
Ernte: Viele Menschen erkranken
Jahr für Jahr an Schlaganfall,
Apoplexie genannt. Etliche
davon bleiben völlig hilflos
oder invalide.
Eine exakte Diagnose: Und
eine schnelle, wirkungsvolle
Behandlung, das ist von
entscheidender Bedeutung. Es
lässt manches erreichen.
Als irrige Meinung gilt: Dass
hoher Blutdruck immer die
Voraussetzung und Ursache des
Schlaganfalls sei.
Unzutreffend ist: Dass der
hohe Blutdruck eine Hirnblutung
aus einem geplatzten
Gefäß zur Folge habe.
Neue Untersuchungen ergaben:
Nur in 18 % ist eine Hirnblutung
und in 13 % eine Hirnembolie
Ursache des Schlaganfalls.
Von den verbleibenden 69
% sind nochmal 7 % schnell
abklingende Hirndurchblutungsstörungen.
Die restlichen
62 % entstehen durch einen
Hirninfarkt infolge einer arteriosklerotischen
Verengung
oder des Verschlusses einer im
Gehirn gelegenen oder zum
Gehirn führenden Arterie.
Um dies zu verhindern, gibt
es nur ein Mittel: Rechtzeitig
Vorbeugung treffen.
Nach dem Schlaganfall: Dann
ist unverzüglich die Behandlung
rein ärztliche Aufgabe im
Krankenhaus.
Vorbeugungsrichtlinien:
1. Fettarme Ernährung mit
mäßigem Eiweißgehalt.
Eiweißreiche Ernährung hat
eine Zunahme der Gefäßsklerose
und Infarktgefährdung
zur Folge. – 2. Magnesiumreiche
Nahrungsmittel bevorzugen
wie Roggen, Weizen, Mais,
Soja, weiße Bohnen und Nüsse.
– 3. Gefäßgifte, vor allem
Nikotin, meiden. – 4. Viel
körperliche Bewegung: Arbeit
im Garten oder im Wald. – 5.
Sportliche Betätigung, wie
wandern und schwimmen. – 6.
Entspannungsübungen. – 7.
Seelsorgliche Gespräche über
den Sinn des Lebens.
Folgende Teemischung reinigt
die Blutgefäße: Zinnkraut 3
Teile, Weißdorn 2 Teile und
Thymian 1 Teil. Im Heißaufguss
zubereitet 3 Tassen
täglich.
Blasenschwäche – Tabuthema
Naturheilmittel für Frauen und Männer
Man spricht von einer Harninkontinenz:
Wenn man Harn
verliert, ohne dies verhindern
oder kontrollieren zu können.
Für die Betroffenen entsteht
daraus oft ein großes soziales
und hygienisches Problem.
Blasenschwäche, häufig ein
Leiden der Frauen: 1. Es tritt
vor allem in den Wechseljahren
und danach auf. – 2.
Auch jüngere Frauen mit
einer Bindegewebsschwäche
oder nach Geburten leiden oft
darunter.
Blasenschwäche macht das
Leben schwer: Nervosität,
schlechte Laune und gestörte
Nachtruhe stellen sich ein.
So kommt es zum ungewollten
Urinabfluss: 1. Erschlafft
die Beckenbodenmuskulatur,
kann der Beckenboden seine
stützende Funktion nicht mehr
aufrechterhalten. – 2. Blase
und Gebärmutter verändern
ihre Lage. – 3. Der Verschluss
der Blase ist nicht mehr
gewährleistet.
Frauen können wirksam
vorbeugen: Auf der Toilette
den Harnstrahl während
des Wasserlassens mehrmals
bewusst unterbrechen. Danach
die Blase völlig entleeren.
Bald stellt sich der Erfolg ein,
auf Befehl dicht zu sein: Die
Muskulatur im Beckenboden
kann willkürlich zusammengezogen
oder losgelassen werden.
Es erfordert nur etwas Geduld.
1 Teelöffel Kürbiskerne früh
und abends gut kauen: Mann
kann sie auch mit der Kaffeemühle
schroten. Nach 3
Wochen 1 Woche aussetzen.
Diesen Turnus längere Zeit
einhalten.
Früh und abends 1 Esslöffel
voll Hagebuttenmarmelade
einnehmen: Das hebt die
körpereigenen Abwehrkräfte.
Propolissaft, 2mal täglich 1
Teelöffel voll: Es ist dies ein
Naturprodukt aus dem Bienenstock,
dem entzündungshemmende
Wirkungen zugeschrieben
werden.
Wertvoller Blasentee: Ringelblume
3 Teile, Brennnessel 2
Teile und Schafgarbe 1 Teil.
Im Heißaufguss zubereiten, 3
Wochen lang täglich 3 Tassen
trinken. 1 Woche aussetzen
und dann wiederholen.
60